和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。  c. K! W  k/ X$ r; V
　　No.1 西兰花
" g7 g  _8 L/ e# C7 t% S　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
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　　No.2 胡萝卜, _/ C4 x- l; j$ g& [4 q
　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
/ Y( v* `/ n/ n6 f　　No.3 牛奶
- ]# |' T) r. F# G2 w$ ?2 U　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。& P& b( |0 U7 M
　　No.4 大豆
6 V( C( C$ g( n, S4 l　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。
# t9 b8 g* p2 j, `0 j　　No.5 猕猴桃
. n& q9 b( ^# K6 `1 |　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。
/ a! {+ D8 a; B7 T6 |　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。4 `! I, P2 X, m7 {: F4 M

温莎姐姐

女人喝豆浆美容。

沙漠孤雁天

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谢谢，学习了