和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。3 r' B; k# m7 m! ^$ Q
　　No.1 西兰花
! s$ k% \/ t- D$ x" ^' g　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。- i2 K) z: R! Z7 Q. [

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　　No.2 胡萝卜' }7 z: u' W6 }/ ]
　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。) n% b' R) I1 g7 i
　　No.3 牛奶
/ k+ Z+ r( U  _+ \9 A% N　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。
# H8 O5 g4 y6 j/ w　　No.4 大豆
! L( Y2 ]: F- R6 C6 v  u& n　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。
6 i5 d' Z4 H' E* P: n: v% X% L　　No.5 猕猴桃  ]% ]0 J7 \1 e: s6 X8 f9 W
　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。
( @! Y7 ?7 a- U! M9 D2 E& L　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。0 K6 w! u! ]9 Z( G

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