和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。5 s4 e, l3 ?7 N- a# ~0 B) F2 @
　　No.1 西兰花6 X* V. N0 q  P9 ?/ \; V  J5 x6 `
　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。& I. y* @+ F7 g% H- K) h

) C+ }, t% J6 U& f" g

　　No.2 胡萝卜# H! N& J. O' R8 \$ t
　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
9 r: X) `, f, p/ d1 O) g　　No.3 牛奶
1 C) T$ E0 {# C+ r' X+ L( {: j　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。: l1 a# A- h" Z% |4 q, K! `' w0 y* o
　　No.4 大豆
* N' e5 k. b4 \! o/ k5 z　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。5 ]+ Z; e: p$ E; ?
　　No.5 猕猴桃0 ^( |. R5 L. h0 ]( j. Y
　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。
) i( }( E2 V2 H5 Y3 o　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。
2 Q: p6 J1 E3 o" Q

温莎姐姐

女人喝豆浆美容。

沙漠孤雁天

学习了 8 Q0 w5 G) Y9 O: U

鑫禹妈妈

谢谢，学习了