和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。/ f: j5 x* e0 p$ a, w
　　No.1 西兰花0 m/ k: b& C3 |8 ~
　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。9 q6 b# T& \# M+ H
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　　No.2 胡萝卜
! f: L3 j, x. {7 D8 i2 K  s　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。2 p) y: i# ^  y  \
　　No.3 牛奶
* P$ a9 o, r  {8 P0 K　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。
( X) M0 i9 _3 e2 ^5 N6 k　　No.4 大豆
( d7 G$ x) I0 g4 h　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。) M1 ~  M, R; _3 _# Y3 C
　　No.5 猕猴桃
; a; X: H* j- @$ e, D/ [　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。: s! A, n6 ?( {. q3 e
　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。3 z& i$ O5 ~: c8 h* d+ ]

温莎姐姐

女人喝豆浆美容。

沙漠孤雁天

学习了
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鑫禹妈妈

谢谢，学习了