和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。& Z* U+ a) ]7 y
　　No.1 西兰花+ j  i/ B2 d+ Y3 _* E0 ~. D
　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
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　　No.2 胡萝卜
' e$ w+ ]" n, v2 g: Y7 c0 x+ i/ ?　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
  c) Z9 |' @$ a% c' p( B* `4 {1 S9 m　　No.3 牛奶
% Y$ S* u6 f- P9 A1 V3 C9 U* E　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。
0 B! k) h: g# a& `1 C1 V& f+ o　　No.4 大豆
. }# C. }* c: O. e7 s9 j0 Y" I/ d7 v　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。
/ H( _4 P, h2 V4 x# C　　No.5 猕猴桃
: T% V. B1 j; k6 J　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。
, ]7 E7 H3 v% s4 I$ {) h　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。
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温莎姐姐

女人喝豆浆美容。

沙漠孤雁天

学习了
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鑫禹妈妈

谢谢，学习了