和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。: I9 K6 K% l. s( ]7 A5 c
　　No.1 西兰花
' _3 |& [/ v; Q" O, [+ H) X4 g　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
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　　No.2 胡萝卜
3 P0 x3 B7 A$ J5 [4 X* R　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。( |! J& M7 f/ E' w+ i3 j! P
　　No.3 牛奶
1 q, x  S5 }7 i　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。; |- a& X, c; d- j& u
　　No.4 大豆9 D8 X3 I7 d* t
　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。
4 D, s3 J; }0 `% r! ]　　No.5 猕猴桃
! o: F0 }& j) E3 J" G! \6 p　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。- Q7 N5 l* m) w0 a# ?9 q
　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。
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温莎姐姐

女人喝豆浆美容。

沙漠孤雁天

学习了 : u% p- V1 K: I/ L/ o

鑫禹妈妈

谢谢，学习了