和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。; [. b3 C2 y; ~. R9 a
　　No.1 西兰花
6 v1 r. ~9 _3 ?" _　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
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　　No.2 胡萝卜/ ?; I0 f# B( z
　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。. b- g4 ^& R" c8 C. _2 D- f) H
　　No.3 牛奶
7 K* b6 W3 T) X4 }( v$ o- Q　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。2 o+ n1 n) ^( u6 q1 n& k2 C
　　No.4 大豆0 P& N" {9 o) {
　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。
5 n/ R; r  w$ I　　No.5 猕猴桃5 P$ u, T; l7 X1 X+ }
　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。
6 H: x# A7 W* ~1 Q' N9 K% n　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。
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温莎姐姐

女人喝豆浆美容。

沙漠孤雁天

学习了 + A) `* s9 o# D( z$ `$ R

鑫禹妈妈

谢谢，学习了