和谐同方刘大夫

　　皮肤也有自己爱吃的食物，爱美之心，人皆有之，镜子前的你最在意的就是皮肤的情况，因为这决定着你看起来是否美丽，然而皮肤也有自己爱吃的食物，知道了这些，你将看起来更美。
  v1 K6 b2 i' O6 {9 b  m8 o　　No.1 西兰花8 w( D# y! C! T( M) A$ V# ]9 Z* c
　　含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。; I9 ^! ~/ [% M5 J% q8 w, ^) A
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　　No.2 胡萝卜
. `4 o9 b' H$ W3 |, H　　含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。: k  j- N( Z6 N/ v9 x
　　No.3 牛奶
6 L1 i& C- ^$ e# E: g　　牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹的功效。4 a9 X$ [6 _5 ]: U; X* ^
　　No.4 大豆
/ L4 h  k9 t0 `　　含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，还能抑制皮肤衰老、防止色素沉着于皮肤。' L4 n, L* q7 W- i; v, g- x4 D2 H
　　No.5 猕猴桃
; B. o8 I  T% S! X/ N# p: l　　富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的斑点。& ]- B; y/ m' G. s5 c7 E* [1 G  _
　　在这里提醒各位：在了解了一些美容的常识，相信我们应该对健康美容有了了解。要在拥有美丽的同时更要注重身体的健康。
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温莎姐姐

女人喝豆浆美容。

沙漠孤雁天

学习了
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鑫禹妈妈

谢谢，学习了