80后主妇

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( @& Q% a- `( N& W7 ?9 Q& {$ @10月6号开始减肥 开始时体重是100kg  没错 是公斤
6 h5 Z/ z5 F! X今天的体重是95kg$ @1 a5 d, j- R
我身高168cm 不算特别高吧/ z* {$ E- @( b% u7 |0 E
腿出奇的粗 大腿70 小腿46 很粗吧& x' J1 r" ?) S1 G& _/ S
我现在用节食+速走+汗蒸的方式
- _! Q0 `$ y6 B$ ?+ O& \我妈说我每天吃的就是猫食 就那么一小口 呵呵
1 \# j3 E1 Y) c: y: G. \- L+ _# L: R我从我家走到做汗蒸的地方大概走一个多小时
+ {; n% l, P& L到那开始做汗蒸 本来因为走路走得已经汗流浃背了# A" F+ t9 {+ i, D1 K
到里面更是热得不行 汗就哗哗的流 然后一边按摩小腿 拍打小腿肌肉
4 q9 D! [0 B  F做完汗蒸 歇会 落落汗 继续走回家
8 X) f7 W+ L+ R我要坚持 坚持呀 fighting! {, }7 j* T" ~7 V4 d& v/ w4 V

$ w/ l* H6 E" ]) f2 w2 L) Q之前因为服用了一些保健品 体重减到了150   但是后来停服了 # r! J+ o4 ?2 R" g) F9 N. u9 K) X7 B
而且 加上意外怀孕  各种大补汤喝的我  出了月子又恢复到了以前的体重
7 t0 _$ T  u* x真无奈 这次一定要努力呀
8 P0 W( h/ @7 T0 l1 C, D. J( I/ n; g8 r: D9 S$ V0 G

饭团儿辣妈

这个体重是有些大了额 不过我支持你哦 一定坚持 加油吧

我爱大畅畅

努力努力！！坚持坚持啊！希望有好的成果，树立个榜样吧！我也要瘦

祖妈

什么汗蒸馆效果不错，会不会都是水呢？？
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祖妈

什么汗蒸馆效果不错，会不会都是水呢？？# H) ]( z% f5 O% h, g

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80后主妇

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我觉得跟汗蒸关系不大
" r# T+ y) p8 h/ v4 X. ~/ c. f6 B5 i主要是节食 管住嘴 迈开腿+ [' V' x6 Q9 S; y

♂jie♀★

加油加油..坚持坚持...这个能坚持下来就真是太强悍了

温莎姐姐

这个速度是不是太快了，亲爱的要随时关注自己的状况，别太快了影响到身体。加油加油！

shally198412

是不是也得多喝水啊，别身体缺水了

偶尔网速慢

每天都汗蒸好吗？是不是减得是水分？一定要健康减肥