80后主妇

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10月6号开始减肥 开始时体重是100kg  没错 是公斤6 p, w5 c4 i. q& l
今天的体重是95kg/ h4 x; \" X% I* H; `/ I
我身高168cm 不算特别高吧
2 I* L0 ]3 R: o# K/ p; f- W腿出奇的粗 大腿70 小腿46 很粗吧) M5 L2 M1 ]# @% G0 N
我现在用节食+速走+汗蒸的方式
3 J5 {  J  j+ D( i! M我妈说我每天吃的就是猫食 就那么一小口 呵呵0 h) F' Z6 ^5 M2 J8 U, x# A$ g
我从我家走到做汗蒸的地方大概走一个多小时( B. e6 u6 M& a7 G+ W
到那开始做汗蒸 本来因为走路走得已经汗流浃背了: b2 |& T* t  o$ B- r. T
到里面更是热得不行 汗就哗哗的流 然后一边按摩小腿 拍打小腿肌肉
5 b6 t8 q. m" {% U做完汗蒸 歇会 落落汗 继续走回家
8 m! H" c" I0 {& v我要坚持 坚持呀 fighting' y9 @8 @+ M, Z" |0 \6 m

' K% ^: O$ V% m# Z, o) M. K' z- ?5 q之前因为服用了一些保健品 体重减到了150   但是后来停服了
% I( M: h9 G$ [" G! T- o而且 加上意外怀孕  各种大补汤喝的我  出了月子又恢复到了以前的体重
! c+ ]9 D. t5 e" |真无奈 这次一定要努力呀3 C) M" ?' F/ A8 y% @0 {

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饭团儿辣妈

这个体重是有些大了额 不过我支持你哦 一定坚持 加油吧

我爱大畅畅

努力努力！！坚持坚持啊！希望有好的成果，树立个榜样吧！我也要瘦

祖妈

什么汗蒸馆效果不错，会不会都是水呢？？
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祖妈

什么汗蒸馆效果不错，会不会都是水呢？？
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80后主妇

回复 祖妈 的帖子" U8 T( X7 F& ?& n2 n5 F
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我觉得跟汗蒸关系不大
9 c0 |" o7 }" ~5 h: f+ k9 U0 T' i" b2 D主要是节食 管住嘴 迈开腿
0 {+ Y. i' I# M

♂jie♀★

加油加油..坚持坚持...这个能坚持下来就真是太强悍了

温莎姐姐

这个速度是不是太快了，亲爱的要随时关注自己的状况，别太快了影响到身体。加油加油！

shally198412

是不是也得多喝水啊，别身体缺水了

偶尔网速慢

每天都汗蒸好吗？是不是减得是水分？一定要健康减肥