80后主妇

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10月6号开始减肥 开始时体重是100kg  没错 是公斤+ H) N) \; }% J% g, t! M/ O5 E5 `
今天的体重是95kg: {6 q: r* R5 l- E5 R
我身高168cm 不算特别高吧: |/ f0 c" E+ `. a: i2 Q, r
腿出奇的粗 大腿70 小腿46 很粗吧5 u8 d+ U& p) @6 A
我现在用节食+速走+汗蒸的方式
: H! {" f% L0 Z  t我妈说我每天吃的就是猫食 就那么一小口 呵呵5 d6 z9 V/ O& h6 _( b$ b
我从我家走到做汗蒸的地方大概走一个多小时
/ @# w! D; e1 N( p6 D到那开始做汗蒸 本来因为走路走得已经汗流浃背了1 T0 R& i$ z. J' V6 s
到里面更是热得不行 汗就哗哗的流 然后一边按摩小腿 拍打小腿肌肉
2 V3 w6 ]0 V4 s/ E+ K! R做完汗蒸 歇会 落落汗 继续走回家
, S/ Y+ M0 v, Q0 O& g% H0 X我要坚持 坚持呀 fighting# k) Y: |( r: F: J
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之前因为服用了一些保健品 体重减到了150   但是后来停服了
0 }2 S( i$ L6 A而且 加上意外怀孕  各种大补汤喝的我  出了月子又恢复到了以前的体重
) [7 q4 q6 b7 ^3 C" u- a3 b真无奈 这次一定要努力呀' c, q, |- B- i
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饭团儿辣妈

这个体重是有些大了额 不过我支持你哦 一定坚持 加油吧

我爱大畅畅

努力努力！！坚持坚持啊！希望有好的成果，树立个榜样吧！我也要瘦

祖妈

什么汗蒸馆效果不错，会不会都是水呢？？
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祖妈

什么汗蒸馆效果不错，会不会都是水呢？？
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80后主妇

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8 @3 i$ q, A* ^我觉得跟汗蒸关系不大& s, J! n7 p8 Q( n2 S' T6 ^
主要是节食 管住嘴 迈开腿% y. ]! N1 J) G7 M  h' ^' d+ o

♂jie♀★

加油加油..坚持坚持...这个能坚持下来就真是太强悍了

温莎姐姐

这个速度是不是太快了，亲爱的要随时关注自己的状况，别太快了影响到身体。加油加油！

shally198412

是不是也得多喝水啊，别身体缺水了

偶尔网速慢

每天都汗蒸好吗？是不是减得是水分？一定要健康减肥