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回复 水仙--宓涩 的帖子# z. Z0 v. }8 U ^+ i: n) P
4 s- [! q) `9 Q; o3 w, k1 e5 S简单介绍吧( a$ D# J0 C% J' h) a; b
8 @; M7 m9 y& E首先,要买粗一点的山药(别买水山药,因为那黑的太厉害,影响颜色),买的时候可以问下,要哪种面的,好熟些。我一般一次粗的买2根(大概2斤多)3 I5 k& M) s( s* X3 l
山药洗好,去皮,边切边泡水(山药极易氧化变黑的,水别太多了,因为山药的营养成分是溶于水的),切成小丁,放在锅里蒸,锅里的水不要太少,大概蒸15分钟(用筷子一捅就软了就可以): T, l h1 \2 R( ]2 ?* |- z
正好后放凉一些直接放进豆浆机(我家的是带果蔬冷饮功能的,不用加热,没有的可以直接用搅拌机或者是榨汁机)为的是把山药更好的打成泥状。
! o ?4 h1 X, H4 w, w+ e放进豆浆机,加一袋牛奶,加一些蜂蜜和白砂糖(依照个人口味) 这样子先打一次。6 T' e/ s" K0 y/ A: p5 w- G$ [
0 m1 B5 `2 H7 v2 i- X2 R打好后也许还有小块山药没有打碎,没关系,因为还要再打2次。
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; a3 g2 N/ g% N- J- Z0 G* Z第二次打的时候,我放进了一些黄油和一些奶酪(奶酪用淡的,不要用哪种车打,咸的会影响口感)黄油和奶路也是根据个人的喜好添加(我一般放3勺黄油3勺奶酪,孩子和老公喜欢吃奶味重的)放好后继续打一次。
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第三次打与不打还是根据个人的喜好,我一般打3-4次,因为打的次数越多,山药越细,吃起来口感会好。如果爱吃沙口感觉的,第一次打的时候就把黄油奶酪放进去一起打就可以(如果给小孩吃,我觉得至少也要打2次吧)。
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做好后放进一个容器(袋盖的)放进冰箱冷餐3-5个小时就可以了 (冷餐的目的是让山药泥定型)。3 f2 K8 S- u1 F2 {2 }
& }% p& l( a+ n/ a* ^0 Q& H做好的山药泥大概可以保存2-3天吧。
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4 a8 w) ^- Z6 e' j- m' L r果浆我一般用津乐园的(因为是低糖的)蓝莓樱桃的随意 老公不爱吃果浆,就直接吃,也觉得很香的……哈3 t( v1 J( e8 I: P% z
1 c2 J. {% K9 l& [$ s E这个山药泥夏天的时候可以给孩子当冰激凌,从冰箱里拿出来,入口的感觉真的很像冰激凌的,哈哈!
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; o( ]- u+ E4 L% g- ^( `! W2 }# z, w/ l挺简单好学的,姐妹们快动手吧!!!( p& d+ s1 j; _+ |; z
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帮我顶顶哦!!!6 e6 Q- H5 G( ^; ^, `7 f5 G1 c
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