小雪雪怕热

       锅中加水烧开，然后加入生燕麦片和苹果块，略加搅拌。转小火，加入葡萄干再煮5分钟。把煮好的燕麦片盛到大碗里，淋上蜂蜜即可。
- o+ W+ I: f0 Z% i　　如果不喜欢甜的口味，这里的水果可以换成茼蒿、菠菜等蔬菜碎叶，蜂蜜换成盐、香油就可以了。
% h0 g  d1 m( t2 s% o% f* `& ~　　牛奶麦片
0 Y9 Q1 J* X( j' L& \　　将速食燕麦片放入锅中，加水煮开，转小火，边煮变搅，以免粘锅。待燕麦片化开，打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，熟后关火，再冲入一些鲜牛奶和果汁即可。
7 \5 p* S$ j: @) `# e2 v　　小帖士：
9 n' E: P1 L. R: P3 k" ^　　1。燕麦一次不宜吃太多，吃多了会造成胃痉挛或胀气。+ i, S" ~& A+ ?) \8 w3 @
　　2。燕麦有通大便的作用，有便秘现象的准妈妈可以适当食用燕麦。

黑猫警长1005

收了收了

怜妹妹

蔬菜麦片，还没尝试过，给我提醒了，多谢

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水仙--宓涩

1岁宝宝也能吃吧 ，回家给宝宝弄个

小雪雪怕热

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! t, d1 V: g: |8 P" J* w4 ~8 E; m: F- i0 U* m7 }5 o
宝宝吃就多煮会儿！

水仙--宓涩

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+ z( \6 ~' I5 J6 |# C+ f) V4 m! |4 K' z/ q0 I
宝宝吃就多煮会儿！

好的

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