美丽~灵魂

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交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/
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耗油西兰花5 U# j0 x. `' x$ S

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材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳8 K/ t: O2 n) x/ t/ b3 p7 j
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过程：  t  g) N' @9 d$ |
1，木耳泡发，撕成小朵1 J7 S, g3 S4 e# B- b
2。西兰花，胡萝卜焯水7 J$ D! j1 A% @) q! N
3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
8 d% U$ ~0 I- R! n6 G* o" x; w4。出锅，开吃
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花