美丽~灵魂

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' B6 r8 N; u) O7 L9 j  p交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/$ `/ I" n& |0 K' S
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) C- b2 T# d2 I( G/ A* ]- ~' V7 ~耗油西兰花
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% Y! _  x% a9 l8 H9 E$ M, r材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳
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过程：
7 z5 V7 F" _+ U" j! Y- I3 H$ _& i7 r1，木耳泡发，撕成小朵
6 W, z: S, r$ g. f' Q! _2。西兰花，胡萝卜焯水
' Q& q1 `! |' F& u3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
5 X1 e3 u7 I5 C* U4。出锅，开吃, O1 [+ t3 _' ]
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花