美丽~灵魂

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交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com// c$ O1 ^/ n' R' Q$ W
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耗油西兰花
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" m8 ^9 i- O& R* G5 F3 ?材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳6 F6 ^8 ]* s% K! S! m; o, l

1 @9 k$ O/ k2 a" @. }* ?6 h% i过程：
. s& n% L! e. M1 q1，木耳泡发，撕成小朵
) J  y+ z8 }, \3 [7 ^# I" M* i& ?2。西兰花，胡萝卜焯水& c; z) Q( {- d: r! X) T
3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
& a6 s- p. g! z7 H0 g$ U4。出锅，开吃7 p4 D6 e. r! Q+ n+ T, ~: j

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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花