- 妈豆
- 27310
- 昵称
-
- 经验值
- 57251
- 在线时间
- 1121小时
- 注册时间
- 2011-6-2
- 积分
- 57251
- 精华
- 95
- UID
- 6004900
      
- 宝宝生日
- 2010-02-04
- 帖子
- 9411
|
本帖最后由 美丽~灵魂 于 2012-7-31 21:44 编辑
' y) M8 ?# C+ I) {. |: ?; a- Q, ]9 [/ ~# M, M
交作业,海泰有机菜之西兰花,胡萝卜 http://www.4008645678.com/
; G" |9 r0 _4 O! G
# ^3 ~. t& @- D7 Z+ v) S3 B) d" K( S' B3 G; W
耗油西兰花$ `, H, r& w" N; ]" O r6 {
$ j/ m% G) r3 j; ? ~% W9 E6 }1 J' j9 w u( a% K: w0 b- G5 I
材料:西兰花 胡萝卜 泡发木耳
- c G1 J$ n+ \5 y! h6 z5 c( Q2 _0 t/ ~6 j
过程:6 J& B2 {1 C% |- r! a
1,木耳泡发,撕成小朵- P/ c9 d8 N6 V
2。西兰花,胡萝卜焯水
8 R! {: x1 c5 K$ i- | V3。蒜末炝锅,入西兰花,胡萝卜,木耳炒 入盐,耗油
& e6 \) O- ?; `- ~" _4。出锅,开吃
) ]3 @; F9 t" a [/ y( y9 e" u1 s* Y& u7 E) h- p' c% D

9 U, e( y) ]0 G
3 K6 g# U- n: Y$ N9 e A- i( F+ X, v
! S8 v. }) l8 B2 M- T7 C
|
|