美丽~灵魂

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3 o5 W" K& M; ^$ F6 x交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/
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耗油西兰花
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材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳/ C/ }. y6 C3 ^; L- y0 U7 T

$ R3 {# X4 m2 H" k$ E; X2 A4 V过程：4 }' a8 X2 w/ d$ }" E- L
1，木耳泡发，撕成小朵" P9 `( a2 T- i
2。西兰花，胡萝卜焯水/ I( I. ]" O4 V2 R% c, m" n1 Q7 o
3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油9 K* t. s, z' i
4。出锅，开吃
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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花