美丽~灵魂

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* x0 N4 O* \( P" _) g( l4 ]交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/( X! t& G' h, x

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耗油西兰花
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材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳
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. E3 T- o6 a$ M+ W6 n/ d' F过程：
0 V/ [* n6 q9 y( n1，木耳泡发，撕成小朵$ ~3 q+ ~) E+ ]* G. M
2。西兰花，胡萝卜焯水) S& L8 }1 g4 e$ i* M
3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油8 s' t7 M# D* H9 ^4 Z) V# E# S2 B! }
4。出锅，开吃! v6 `9 U- o+ j1 u( g" K

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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花