美丽~灵魂

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, A% T( D$ r: c% ^) k* c$ j交作业，海泰有机菜之西兰花，胡萝卜     http://www.4008645678.com/( Q3 C. T" \9 W6 P0 N

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耗油西兰花
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) ^  b' r$ d- E. W材料：西兰花   胡萝卜   泡发木耳
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过程：
5 i  [! x! u9 ~7 h9 ]' n6 d$ x* \1，木耳泡发，撕成小朵. ~7 }9 [2 ~2 L+ f4 T* s$ d
2。西兰花，胡萝卜焯水  V- J, U7 K4 @* G8 M' g
3。蒜末炝锅，入西兰花，胡萝卜，木耳炒   入盐，耗油
$ v- c' j9 Z$ a: o4 b: Y4。出锅，开吃
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美丽~灵魂

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果宝妈2011

我闺女也爱吃西兰花