yyjr_89

1、黄豆浆
4 X" {+ X- d% N; L用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
' c6 K% i2 E4 y0 |( y. N: b* |/ g+ {& T功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。0 d/ S- N! ]. g# s5 v2 D
建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。% x6 c. c4 @/ W, a4 ~

  a3 @; l, M& Q) e" V/ C: m2、花生豆奶1 A( x' R9 B/ g* F' D9 q3 b* n8 |
用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。0 M& y7 ?/ B. ?, A
制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
5 h; G) b( w8 d5 C4 {* k功效：润肤，盒肺气、补虚。
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' p! t. C5 h/ [6 d+ U( x* d3、芝麻黑豆浆
( t5 d: ]$ A5 I$ ~用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。8 h  Q3 M1 t# ]1 n+ M; a2 f
制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
- W; x7 k) K8 o7 Y. w7 A+ ^功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
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; E: [" @- D/ w- N; R# b4、豆浆冰糖米粥( K1 J8 T, Y; U' e
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。
% a& J0 D- L# j0 P- H1 ~% G) ?制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。2 q: @+ }; _6 s7 \+ |! L
功效：养颜润肺，盒肺气。- O2 R, [7 d/ n  x9 {

' `2 ~$ ^6 u3 K7 K2 _5、芝麻黄豆浆2 N. k  _" U  C6 g4 d3 e  B6 }
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用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。
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制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。2 Y0 b" q5 |. T6 a

+ n1 o% s" T1 Q# i4 ^; b, m功效：养颜润肤、乌发养发。! ^# a+ _- M, h( U: ]+ C

! [. G& B# I  V: J& e6、蜜法豆浆黑芝麻糊' _# e% O, {2 Y% ]! |) W# d
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用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。/ g# }$ }0 v9 e7 D
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制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。
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4 R; J  ?: [  ]6 \# M, ~( T功效：养颜美容、益智健脑。
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7、五豆豆浆" Y1 }/ W7 c% O$ d! _( `. p, y
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用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。8 {8 [& C4 G3 `0 G. b% \, ]: w% Y

4 ~' O. r, L- A2 i; @9 R0 `% j制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。  H7 L4 M5 ~$ S( G# {
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功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。# j3 [9 O( ~7 Q& Y' V0 [# x
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8、枸杞豆浆
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用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。& P; [" E4 u8 v6 h! [
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制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。1 L# ^# i; x7 i8 X3 J
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功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
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笑哈哈

yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42 : K7 A9 \" J0 }& [
1、黄豆浆
+ p, h; V) J7 r( s3 r7 Y用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
# t/ o4 y& G) H' ^功效：补虚、清热化痰、通 ...

& s; C$ ]2 I2 g; M  e  L不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去

姗珊024

先收藏 有空做做

妮妮060109妈妈

这么多呀？我们家的豆浆机都搁置起来了，哪天试试