yyjr_89

1、黄豆浆& q$ ~% ]/ w7 i1 O* a, A
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
6 N7 m" t% U9 Q0 h3 g% l* Q功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
7 X5 v+ G. o5 |/ B9 p建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。  K) i% h& S3 G
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2、花生豆奶5 J5 V6 v4 k" w. @& k2 G7 P6 D4 y. x2 y
用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
7 b7 D5 K# P% R: M$ |. h制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。) c  \+ C- p' C
功效：润肤，盒肺气、补虚。
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+ g' ?9 c, p" M3、芝麻黑豆浆
. R' U7 {! k* f) F0 T( ~) K用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。% |1 x" `8 o( n# Q( w& J; w7 e' v, d+ K, `
制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
/ M- H) b7 r% V, x! l功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
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0 M' Y* m& Z; h; w4、豆浆冰糖米粥* f+ c7 {& U4 L3 ]8 |( @! [0 m
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。
# S8 V! q5 b# `, R3 C- U制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。
- F9 F- m* Z& B' J功效：养颜润肺，盒肺气。
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5、芝麻黄豆浆& v, H$ P' k4 x6 a. C4 y

4 d6 j+ s. Z3 C9 G, w2 J/ w  m用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。
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制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。9 }* U  F: z: p; C+ }
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功效：养颜润肤、乌发养发。
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6、蜜法豆浆黑芝麻糊
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用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。. @0 R" V# x) }, H% }# p4 ]1 `$ v' E6 k; j

: X/ b/ U" U0 F* C制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。6 m& X4 |7 l% K6 l

0 ?6 w4 A5 g  o1 a8 U5 Z功效：养颜美容、益智健脑。
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# C  D% v4 c3 @# K& X7、五豆豆浆" w1 q+ L* E6 h" G4 c& W' t4 c

/ c3 O. L- p2 C8 ?  W7 j3 N用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。6 @+ X0 n6 k0 y! x4 D! [
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制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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- N2 \' x- F7 p5 h7 Y0 G5 o功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
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7 M7 g3 q, b3 ]! n$ W$ }8、枸杞豆浆
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5 r! Z" _9 ^) _; V- M% V用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。
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9 E" ]8 r* z/ y9 {/ s制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。3 H9 s0 `- P1 O

笑哈哈

yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42 ' Z: U# `3 Z0 q3 K
1、黄豆浆" _1 {5 J( F4 @* _8 G1 M
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。; a1 ~# c7 T- f' \; _1 B  m
功效：补虚、清热化痰、通 ...

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不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去

姗珊024

先收藏 有空做做

妮妮060109妈妈

这么多呀？我们家的豆浆机都搁置起来了，哪天试试