yyjr_89

1、黄豆浆
% H, e& ]6 C  ^: y, Y用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。/ K, q- L; ^( m) }9 T4 s, @
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。* I/ N/ Y7 p# ]7 v  e
建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。' b; N. f0 T, [
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2、花生豆奶
- ~7 c) h, N$ b3 q2 D用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
' A, `, j5 |9 t% Q4 l# M' L制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
2 @0 i: S2 T' J& s4 p0 w, ?- A* p# u功效：润肤，盒肺气、补虚。
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3、芝麻黑豆浆
/ G; Y/ h& {% W0 I( k. Y' `用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。
& s4 N+ ~- {6 e, j  L. D4 O制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
8 h% r" N! A$ |3 a7 Q& _. ^功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
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" O  a" N- `; \4、豆浆冰糖米粥
1 C  }, N/ c% e( a5 t8 M用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。6 b" ^* Z- `( c6 J
制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。. @% |1 n6 K3 q2 S
功效：养颜润肺，盒肺气。
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3 F6 l; ]% J7 t1 A5、芝麻黄豆浆
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; O! }& n) l* v5 Z7 x3 G9 Q用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。; Q' `( i& ~  \( ?

0 q: H. R. w- G0 L2 \制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。, P( b6 h5 O0 t1 V6 m6 {! _

, u5 g) S  L8 H, c& [- F8 |) y7 @) u功效：养颜润肤、乌发养发。; h* K! k9 H8 S2 D  ~) Z% F

4 M0 o! Y4 _" p. b! }6、蜜法豆浆黑芝麻糊8 Z7 v  ^. B7 ]7 l
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用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。2 T% V/ j# j2 E) s$ f& i
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制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。
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% H& @+ m: e# p$ Z4 @1 Z5 G功效：养颜美容、益智健脑。* a+ n; `3 ?/ M/ z1 M/ _# @

1 w8 w$ P9 t0 s7、五豆豆浆" e8 y6 b- r9 h( ~% q1 s1 n$ f
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用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。3 q- p: g. L' z8 j& N7 Z7 g  `
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制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。% X2 i5 S; o9 K! A& i% V2 m

+ A' E0 H% m3 W3 V  C% h7 e功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。9 ]$ h4 V1 ?( ^7 q
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8、枸杞豆浆
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用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。: A$ s! k3 _2 r3 Z
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制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
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笑哈哈

yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42 * S( V! ~$ z6 x& R# ?# ~
1、黄豆浆
0 Z3 c: @3 N7 L! q7 E用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。! j  {6 w& Z# c; r
功效：补虚、清热化痰、通 ...

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不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去

姗珊024

先收藏 有空做做

妮妮060109妈妈

这么多呀？我们家的豆浆机都搁置起来了，哪天试试