yyjr_89

1、黄豆浆
0 C  H+ k/ {6 X用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。6 Q' a* t* W0 ~% U; h
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。% e  R/ C+ }# N2 ]; S  W
建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
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2、花生豆奶( M& T0 a5 H; Q+ C; o
用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。) W& K* a2 _4 _7 D3 |; a3 C4 Y( @
制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。/ Y7 V& w+ o) a: A9 J. N
功效：润肤，盒肺气、补虚。. ~1 d  A- P  D
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3、芝麻黑豆浆
% p/ x" O6 \- x- c" c  V用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。# d9 b9 g) \5 r$ g, u; H* @
制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
  e1 M6 D; S3 ?/ d7 }/ z# m( A- ~功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。3 U% [" ~5 _% Z9 q9 H- f3 @7 V
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4、豆浆冰糖米粥
: d& q! E0 B) |: j2 M& R用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。, G! h" w$ t+ V' p
制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。. v6 ]5 l: m8 A1 p% O
功效：养颜润肺，盒肺气。
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5、芝麻黄豆浆
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; W! I5 H3 [! M' p2 V9 h# Y2 |用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。
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8 E6 }! ]: ]) l& v/ v* D* y制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。) R: @/ J: a0 g

8 s0 o2 Z% g: S功效：养颜润肤、乌发养发。
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6、蜜法豆浆黑芝麻糊
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用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。
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. @2 C$ U6 e, k' V5 i+ I制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。% U: G8 \4 N, T, V; g& X

( }: {, e5 P1 N0 B功效：养颜美容、益智健脑。5 ]3 m+ Q9 z6 f" @: M

+ e& Y6 Z" n# M4 W% |2 z3 H7、五豆豆浆
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3 \. @  E# `! y8 w4 v, M8 p+ I用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。
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: |; Z) d! ?1 ]4 M  z! c. R制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。4 `* l& V$ O/ U& j, n- I
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功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。/ A7 |9 T/ g. r

9 [0 n$ u! H0 {8、枸杞豆浆
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用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。
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: `9 a6 |! X5 `. B, G+ `* a( ]制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。4 G/ ^, E9 Q2 z! B

笑哈哈

yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42 ! p3 Y: i0 m1 E3 x$ {
1、黄豆浆) A( A& [  `1 P4 S  ^
用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
! y, @; O; W7 @. H4 ?' k$ f功效：补虚、清热化痰、通 ...

- W" C% s0 `- W+ K/ T* i! H不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去

姗珊024

先收藏 有空做做

妮妮060109妈妈

这么多呀？我们家的豆浆机都搁置起来了，哪天试试