yyjr_89

1、黄豆浆
+ \! u8 v& o; b4 v2 U& k用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。
8 W9 A4 o$ c) B3 \3 z% X功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
7 O# Z& @* H: O# H% G建议：加3～5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。* A* s0 Q  j# @. |- ~

6 i9 K. K5 c6 v" u4 R2、花生豆奶$ s; K! c) E5 D: e
用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。& S) n, _9 Y/ p# _& Q7 z
制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。1 J. G0 @2 }/ c( h  \9 B
功效：润肤，盒肺气、补虚。) |- P. V  [. h* y. y
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3、芝麻黑豆浆
8 b+ y) f: X  G) t* R% h# |用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。% Z" L/ a$ m* l3 k2 |6 B
制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
9 b5 z$ b6 S- o% \/ V功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
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4、豆浆冰糖米粥2 S$ @6 E% R7 x* a- `5 Y
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升。
! G" ^. h- q3 {$ t$ `8 M制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可。
8 ^4 E5 g6 e% \8 _1 v0 Z1 I  q% k功效：养颜润肺，盒肺气。
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5、芝麻黄豆浆5 I6 W3 |% ]9 c) g; x# S5 |! H
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用料：豆浆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。  |+ _+ F' v$ k. N) {  f5 _

$ `" _- o1 p) m& ?# e8 b制作：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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功效：养颜润肤、乌发养发。
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0 b: X5 Z  l5 @8 o6、蜜法豆浆黑芝麻糊
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用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量。
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制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可。
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功效：养颜美容、益智健脑。' [  E/ o5 C3 n1 l
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7、五豆豆浆% n2 C% u; {9 f4 _  o3 D

3 [, ?: [% o2 d2 s用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。# i3 r0 U7 u4 r4 Y1 N" n9 W
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制法：五种豆类浸泡6～16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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3 G; Y6 K1 o. U( f! |, z功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。9 P& p0 w7 `9 a: c2 O
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8、枸杞豆浆
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用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。
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制法：黄豆浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
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  k$ I6 A" Q, N  d) r) O; a2 Y功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
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笑哈哈

yyjr_89 发表于 2012-6-22 22:42 8 Y4 o: d0 K, |( p0 u, `, F& c
1、黄豆浆
! [* ]4 |) x2 m9 x% U& C) a用料：黄豆85克，水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。6 V6 @/ u5 e6 T% N, @, @
功效：补虚、清热化痰、通 ...

2 A# G4 p: F3 u0 g
不错 我就知道黄豆黑豆 和花生  原来还有这么多 回家弄去

姗珊024

先收藏 有空做做

妮妮060109妈妈

这么多呀？我们家的豆浆机都搁置起来了，哪天试试