七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。
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( W' M- |1 D2 Y) K在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41+ @( K7 R2 m- ]" Y+ w
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早上只能
2 d; V4 b5 Y; }( l) F: M; R6 i/ ?. W! C1、茶鸡蛋1~2个+水/ h. E1 j$ _/ I  U
2、燕麦片' f/ d$ S7 \6 i! E) P$ N& {, X
3、脱脂牛奶或者酸奶
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/ v( z+ u7 C3 h- k1 U中午" A" x, R* ~9 d, F' G! O
青菜7 B$ f$ B! l) ~$ j# V; l

! z3 v7 ^, Y9 b% U2 E" f下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种
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晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭2 B' P" t; i3 g) r! Z2 |

- Z+ b$ V* C6 [/ q, @菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃
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上个图片2 C5 F  H' i& v3 d3 p
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七月幸福

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早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。
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1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。8 h3 H  A; b, r2 P6 }" q# s, ^& ~. X
2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。- M5 s2 {2 n% |' Z- |
3、按了会脚
, N8 ]6 {$ A5 V- a- t$ D! A4、后背
, @/ D) \: n. p; i  R6 C! m! y3 W$ I5、抹肚子揉揉完事。
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早上太赶，又是第一次就没吃早点2 p+ Y4 L+ }! }( Y- ^" _
中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食" d2 P+ Q4 g! p
晚上未知。
- x4 ~/ v2 G3 `/ b) S: I6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个+ K( w$ r, W3 K  B6 y
6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
) H* S' l! ]. R! n( z6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃- V0 K2 h3 d( y* K; B: y
6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。8 Y% E0 P2 R2 J% r5 g9 t' E
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4 ~! F1 e+ [5 \  s$ t中间忽略N久，各种事5 R. E8 a: a% ~8 u2 u* ?) i
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。4 m9 U. l' b2 j* M* G4 m" G
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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子
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非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的+ G' P6 U0 t5 W3 V4 y) m
我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭
: }3 u6 J/ z# C2 B) {3 U今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。
+ W6 b6 k6 w" I/ l  Q中午一个苹果，2个桃。
; y5 @1 w4 h- t  g, Z, z3 z晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
7 _$ f! g$ r+ k. ^* A
; }( ^' P# b2 o; E3 P+ j我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
" v" l, ~2 z9 R/ Z/ g( K* l+ B6 B咱俩互相鼓励吧~
( a' v- x# D6 h. p我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。; M4 a/ Z: a# _  v0 w