七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。4 F2 o' Q' Y7 E3 b8 e8 W

, l) \, T$ ^3 N0 r在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41
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早上只能$ b1 ^# U* K) U3 _7 F. f) c, J
1、茶鸡蛋1~2个+水* C  M, R- B4 Y5 q% k% o
2、燕麦片
6 P) `* W0 }$ R9 n( N# b3、脱脂牛奶或者酸奶
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中午; F+ p) n1 _9 r/ P
青菜
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1 L' H- N. e" C下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种
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晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭- M. j; }3 o; v2 n( s, y# e

# v4 a$ t; Z7 d) e菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃
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上个图片
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七月幸福

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5 ^) L; d( z3 N. e: H$ {早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。6 B1 _8 u& u) Q, Z1 \0 }4 d% Q
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1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。" I$ j8 x+ h4 ?  n* x& y" c. d
2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。! U8 M6 [7 Q5 e: _& O) Y
3、按了会脚
  `4 v9 E5 }' M6 D$ n! _- U4、后背
% X  u  t" `; O# R5 c, t, h. l5、抹肚子揉揉完事。' ^# {0 A6 Z  a# k2 F+ {% D* }
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早上太赶，又是第一次就没吃早点
" a  N  r9 _# k" X+ U9 _; @中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食1 ]) V( H4 s# C& ?
晚上未知。6 R8 g5 N4 r6 O" w; W; y& }; x9 d
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
0 R) [! N$ w$ o, O0 J# _" i9 b/ L" z6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去1 n9 F! j; C! ^: A/ K+ D6 A
6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃! k: {% a# G9 u$ n& z
6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。
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2 j$ \2 \' q7 @3 i; ]中间忽略N久，各种事4 K3 T( g2 k5 ]' C0 Q/ S5 g7 x( X
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子
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非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的
& f) O* ]0 h0 R" v7 E我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭3 d" I9 T7 l% \5 O. N5 ]
今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。
  e( I* c' {; b1 F9 R, x! ^中午一个苹果，2个桃。4 R2 J' p7 i# K) E& h
晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
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我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
. x& e2 H% W; q2 i咱俩互相鼓励吧~; u+ q2 a4 a9 E1 a2 a
我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。
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