七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。3 ]/ Z, M  I' H; B! {) \

% l; ?0 B( N$ T3 j) l4 I' I在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方417 G) w+ l1 x3 |* D5 w) B# ~
" V+ H, J! |# h, _
早上只能
. R6 e4 A& J( `- @1、茶鸡蛋1~2个+水& `5 N; r) G. J7 I( \) z
2、燕麦片
5 c: s0 x5 S3 e# B3、脱脂牛奶或者酸奶% K+ k! Q: w6 ]- ]! ?/ L
% v. p0 Q% }: G9 L2 e/ W. R% p0 ?
中午3 H5 U  Y. v" f& d- e3 _
青菜
$ y/ F8 Q5 b. ]6 I' Q$ o" k% x8 R( \7 u' o9 r
下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种; j& D* [* {+ ?$ q. A; d8 S9 E1 y

6 W2 U8 t2 o5 d0 k" s晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭
0 J9 @! }, X7 ]; r/ Z
' m& h  `8 ^; W- H  F; V* E菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃
7 ]8 ?/ H# `( |1 ~+ k4 f& f1 v- ^5 e$ g5 e$ I7 H
上个图片! k) b0 R6 f0 m. v% c6 ]
$ ^+ b8 E9 s, L/ r! m

七月幸福

" k! A1 {4 s0 C7 q
8 c# O  L: X/ ?3 ]早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。
# U5 j7 t; j, Y5 m8 b5 r/ O" Z, Q/ u; ]% C
1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。( b' W: h7 g9 t4 e: D  h" C2 ?# y2 S
2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
# W  Z/ ~5 O% L2 l0 o- t4 U3、按了会脚
  ~8 s* z. O: ?  m# \; ~0 V; s4、后背
' ]6 G: ]! y% Z0 m; X+ y2 z; I5、抹肚子揉揉完事。  B9 c$ @8 C. {; u# _2 M# }

! }5 ~, g' I" M; L5 j- q) J早上太赶，又是第一次就没吃早点
) N9 _5 k+ c* d, V# J中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
" `) A+ ~  B9 C- H# W2 u晚上未知。3 b- R& l6 W# W
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
3 \" n/ T& U4 f1 H2 V. _& Z6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
: B4 K4 X0 j- \- E( N' e4 t6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃
# F7 _: b* I! g) o$ i8 x6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。& L6 c' \6 l" Q: s' R
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
5 C7 ^" U3 X, D' A' D中间忽略N久，各种事' X- ]! }' k! \7 _4 Y3 N6 {

+ M$ F. M/ ]8 s2 O4 l8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
% K, ]7 W' g/ N. J) K8 Q8 {4 f
8 q  k3 K+ B+ }% e: X' u  j8 F# j

瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子
5 l# `$ ~) o: k8 S+ T6 N: A9 ^2 @8 y* z9 `: e
非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的6 |  j( Z2 H# c% M+ B
我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭
: _0 A& \. R& }6 g今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。
2 `' B- V- q% }# M. G/ J中午一个苹果，2个桃。
* n* u, F+ S! |5 ^' e( R6 i晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。0 m2 @# @! ]9 v* r# a, f$ Y; y$ r

  e9 c5 X9 ^. k: h" f$ q我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
$ d; g* O  M& G; h8 y9 q, q咱俩互相鼓励吧~# H3 W: o7 g, Z
我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。* }' H  m, U: A( y