七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。
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在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41' H) C5 o/ F2 l9 m( t
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早上只能1 W0 h& M- A" k1 ~0 U2 a3 k. H% t
1、茶鸡蛋1~2个+水* j$ s: z/ g: d  ]% V
2、燕麦片
9 Q& N& y  H; U8 d2 D. ^& V3、脱脂牛奶或者酸奶  `+ D* O+ J1 Z9 `
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中午4 @. X8 K0 j* y! [6 M8 g7 O
青菜' c) X  u9 l  I8 v: z
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下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种, ~$ H2 z4 n* o2 b  @4 W; w

2 h: F4 h+ A/ u+ L3 `晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭
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菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃! k0 V, a; z3 U  q0 _3 F
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上个图片+ E& S+ Y& ~' h4 R% r' P

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七月幸福

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早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。; ?) K8 o7 L$ H9 f9 f& \

' I- S3 v, v# J7 F% I0 t1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。2 ^& S+ D) B' j" n* {  q5 E
2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
3 |4 u5 \( _% X% C4 y% N3、按了会脚1 \. v% C" D# y2 C% l% K
4、后背. L7 a' {. @1 ^9 `, a0 A0 p) J
5、抹肚子揉揉完事。/ H2 m3 V7 [: u0 N; Q

9 |5 J6 P2 E4 T$ W7 L早上太赶，又是第一次就没吃早点
+ x+ d7 T4 u! v( S8 p5 c3 ^0 P中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
, d! V" J$ g0 r! ^晚上未知。
  d4 V0 l8 g) i# S6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
# F1 X0 l* ]4 l. v6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去1 m$ j4 e5 N/ R+ R# P2 w9 u
6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃
- R, h3 p$ t6 z! ?6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。# K: j. e8 ~: Y$ [) D& ~( e" Y
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中间忽略N久，各种事1 w* H- L+ M" u
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子3 A' l  J6 d) }5 d- G% J& N

; U. y% I- @9 k% U& @, V非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的6 `% I( {( ?7 a
我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭
3 c6 N! `& ]2 b  {6 l" ^$ q今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。
& Q8 l7 Q/ o( q+ b) `# w中午一个苹果，2个桃。: ^% l# V7 z2 A) Z) ^
晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
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+ @4 X0 v. D! v5 Z! |& C/ }4 J+ k我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
" }) d5 r1 Z: `3 x& H  l0 a/ \咱俩互相鼓励吧~
; a& E  p; U8 H  L" g9 [我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。
+ v) i. c2 X* \2 ~