七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。1 f, S& J3 Y! E9 q1 L
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在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41: s0 X+ n- T4 q( R# T& W; G

; [! c- c0 O) o; c* ?2 y/ A& K早上只能
; V" `2 I" V" C. R9 H  ~7 K1 q' Y1、茶鸡蛋1~2个+水
; ~6 k# @8 g" k: P; S: P4 c2、燕麦片/ l6 s5 R0 M" ~% T
3、脱脂牛奶或者酸奶* \- n# r2 m5 @( g' i  o

4 y" `1 y) `! h' M, n中午0 Z, K+ ]& \% c) b6 q
青菜
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下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种
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晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭' h' J' Z& t8 k# y
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菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃
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上个图片
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七月幸福

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早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。2 r& Z4 u3 j  n  e; S. J

# a" T, f8 P# M# E1 g& `8 u1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。. V: `7 `3 ^  ]5 V0 H
2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。* D9 a2 u& p' T( M
3、按了会脚, e& Z& L# ?- |) Q/ q, l
4、后背
: U/ L& T5 y+ B+ o; W4 q5 `7 b5、抹肚子揉揉完事。
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早上太赶，又是第一次就没吃早点3 K( I# m) T2 z8 O$ V
中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食) o4 B/ X, C, N# e: @& u
晚上未知。7 T' w) E* I2 p5 @$ ~* ?6 Z
6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个2 `" {6 d! Y+ T: r
6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
9 }8 L* [4 g0 }5 O+ l2 i4 {6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃) g( k' H# O& Z+ U8 C( {0 b+ o) ~
6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。$ W4 C, D1 B- i9 w: t2 ?
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* p& F7 @" y0 V  u' p中间忽略N久，各种事
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子; h2 C6 o* A* C: e, ]" a$ ?% _, I
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非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的
6 J/ }. G( A3 ?& t我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭
3 ?6 [0 p+ p& C2 j! E1 h今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。
+ [) b& p3 P) X+ A+ e; l中午一个苹果，2个桃。- F+ O) H- `* p' d
晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
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" D. u! M! ?1 T3 |$ z我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
1 J7 G5 S0 S( Z$ q, ~) ^咱俩互相鼓励吧~# U1 A/ j; |/ |
我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。
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