七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。
& t6 z5 ^+ |" h6 S6 F( Z( {: ]5 I
6 X0 _! X" X8 j% ~在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41
9 e0 e- a  ]& z% U9 X
$ t4 J1 F9 }. o# e6 H% g. J. ]8 t早上只能
( P/ X9 F1 q; u7 |, t: D, Z1、茶鸡蛋1~2个+水& b( P8 [/ }* Q
2、燕麦片
' y0 W" w* d9 l3 i1 e( e6 q3、脱脂牛奶或者酸奶5 t; a8 D1 W" Q$ k9 y# D2 D
" Q8 y/ H* u0 M6 _! p8 p
中午& }  H5 n7 {: J( S& }, o
青菜; E4 U  `! w+ P" ^% @

1 c3 X- S$ S: P5 y) [; f3 n下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种6 d. L* j6 H! E) E/ ]

2 h- s" _. R: Z; x晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭5 _0 I3 m1 d7 f+ Q# |) a
0 K: ]# X" C2 O- d
菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃
) {' F# h( z9 S0 ~" G
2 q; d" Y  D/ v0 }; G上个图片* G- V# a1 ^  t1 s- t2 k; t
; x0 E, R: m% i

七月幸福

7 ^0 f3 a/ I0 p9 i+ c5 l+ u3 D
7 U( Y' W5 b% O& u7 c% f  h
早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。( p% V: S0 L+ j  o, H
( {1 S9 q6 O  N. R, h8 W
1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。; ^  }1 d' A, b$ I1 S1 e) ]% n/ R
2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。3 {) B+ m$ A$ B  M! r/ ^; m: ~2 L
3、按了会脚$ T& u+ E7 [& g% z. Z
4、后背
/ x) G# _' ]' R5、抹肚子揉揉完事。
, N2 R; T" j. e! V
6 H, i+ c) ^- I6 w7 k1 N5 r" C早上太赶，又是第一次就没吃早点
8 b- A* A  Z" t& B( c3 U$ E中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食# r: W/ u  [) j6 N
晚上未知。
/ k* R( [7 |# p- H2 I6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个4 w4 g0 _- y! g% g) G
6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去& e# h3 Z! K8 D" C! Y" `: e
6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃
( ?" {- ^1 x" Y" F* @! b& O  f6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。. V- y: i/ P. J* j. n/ N
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~( R8 h; U: f. F  g# b5 R, M! W
中间忽略N久，各种事4 o' x& \; {9 R0 C
" [( U' `& z7 r* b& N3 z9 |# g9 V9 b
8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
9 F8 t# }+ c! S
6 o* {% P, Y/ s0 c6 m% U4 O) v! e; X7 S2 Z3 X5 W+ i' y" B4 T

瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子- p" z8 O' p; c( t- {. h# z
9 t4 n. R" \8 O- q& x/ Z
非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的
" n$ x( g! H5 E  F) v5 z我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭- ?8 E; F% h2 |" H
今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。' q4 @! f3 ^* b3 {  \7 v
中午一个苹果，2个桃。
6 B4 v, ^6 F9 K" ~; q$ {+ ]晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。  p  ~* d! q' u, i) X

# d0 N6 r# K. _. z  a& `3 ^" S9 _我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
3 v; l, Q- V: x: e* y' e咱俩互相鼓励吧~, `% j3 w. J" b+ H) K( C
我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。
  K8 f( L; o0 E$ h2 l  z