七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。3 U' G6 K+ G1 j7 T3 }  J+ N

& O2 l  X$ D: b% D  A在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41: H2 V- M" _& A% s0 J

* K- Z& O* p; x- ^早上只能, V7 z3 t  h$ B+ ^8 c
1、茶鸡蛋1~2个+水
" ]8 @  \8 f2 u! R& S3 y+ l. t2、燕麦片& y$ t1 F- U  S  g; \
3、脱脂牛奶或者酸奶
- t( v2 n  I% N5 U+ \' h1 M/ K$ q& s2 W: t* u) N  P/ D% S
中午' ~! l% r' s; B- {
青菜5 E) E2 W" B$ h

0 o' R! p3 T9 P  |2 Y: K下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种) v2 N* f+ D- Y
: v$ h, \; Q' ]8 q( G# @5 c
晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭; @2 Z2 K3 x) p# v/ Z9 q

6 C, ~7 j3 ?0 l6 A& h$ X% H8 g菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃1 ^3 x3 t1 e# ~& l/ H

! c- @" n8 ?; _8 R  B$ ?3 e上个图片! a/ y; k* F% X6 x! A( T& ^

5 m5 m1 Z! ]0 g# X

七月幸福

8 h8 x$ a: K( {1 N5 O8 @- b- D! X% _# v& ^/ E( n. `
早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。
' o# ^* C. b3 i  }
# I5 [' B! k# D8 {1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
6 y% i8 X/ X; I7 V& Q2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
8 v+ L7 }' {' W5 C, P3、按了会脚
7 R+ Q9 M' Q, a: K; p3 e4、后背
! _) w/ H) S* J6 g3 R: X4 V5、抹肚子揉揉完事。, c* I  `+ w  `) T  _) ?9 T
$ [1 E6 m$ U, f, L
早上太赶，又是第一次就没吃早点
; i8 L6 t! C" ?中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食1 K% ^( t7 @$ U, Y
晚上未知。
& n, r5 L8 m6 W+ i7 I% ^  p6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个
4 ^5 R* Y0 y3 d/ F, Y* q2 J6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
9 b7 K+ h3 ]+ |; Y1 d+ C6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃
% \. i# D, \0 i, b9 }$ _6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。! y# f! E' A2 Q- g
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~8 q* u' j* k" o- ?
中间忽略N久，各种事3 i+ r! F+ {% ]- V
, M0 B0 p* E! x' X! c$ {) F
8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。6 d" t  ~+ B9 V
+ j, T" O: E! \1 A& I

* v  H, F8 m: f# F& ?

瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子
; C* |5 W$ ]# ?3 [9 b5 g/ v0 m9 n9 O* x$ t* k3 n( m
非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的
$ D% G9 c/ a7 \7 x7 m: `) `我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭1 Q% m8 S( N" m7 T( b
今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。5 V3 s% U' q/ `) G
中午一个苹果，2个桃。' Z" L! L0 D$ B. b1 U+ P
晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。; Z, ?9 {& {: l+ w- f1 e

6 u3 w5 C$ K6 O" V我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
0 p2 Y; J, k* z0 B# u+ @咱俩互相鼓励吧~
% D( v0 P" U2 x  |- c- U% R3 b我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。/ q  C3 N( `; {6 q