七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。
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5 a$ h/ W9 b' [. N' P  b在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41- U' p5 O& O! Y- M- r
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早上只能
- I/ M2 d! E1 l1、茶鸡蛋1~2个+水2 p3 l$ T* o# @. }  ]8 Z6 j7 U# P
2、燕麦片
( F  X0 W# M, g! k4 ~& i3、脱脂牛奶或者酸奶( C8 h8 n. S  H$ w: c' u

( z7 J' n5 E+ U. H中午
( }, R+ o) D4 Z% ~+ h6 E% j! R青菜% @1 P# [# I1 j+ s9 A0 O" d

$ e4 y1 _& V9 ~  @0 t下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种  g( g$ I% x+ s( P" z

2 G* Y: i  u( T晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭0 R& g9 z  e$ M( c! t( ~

* w$ `' e' s6 h* |8 J/ U2 ?/ B2 |菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃
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上个图片: @; a8 Q% e$ a+ o: c' S
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七月幸福

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早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。4 A8 o7 D, A( O6 x. o/ X

. g# K' p. k3 q8 o# r7 l1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。
; |! X# l5 j! I0 T) N  W2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。
1 O: x* k  S% Z9 j  g3、按了会脚
6 \/ i, l$ l/ c# C1 I8 F; N& B4、后背
+ A, i; J- u% n1 h% {' M' `5、抹肚子揉揉完事。3 U+ f! ], \* y+ s" y9 U+ \1 r
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早上太赶，又是第一次就没吃早点' P- ]) F4 p: N8 a; H) @* C
中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食) `* q/ P3 C# V* ]' I
晚上未知。
- O& _) ~# X  N9 Q0 O6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个7 H3 ]( n' _3 I, s9 i
6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
+ ^% F5 X8 S- H9 d, \6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃" x' U" t, C- o4 W  J3 G
6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。
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# z1 G- Z! B+ S0 j: o  p+ T中间忽略N久，各种事: C+ h$ i2 B1 e4 {9 k
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。
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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子
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非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的; Q8 k2 P' R3 p  p1 W# e% C
我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭
! s/ \6 _7 s7 l9 {4 J& G今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。
3 r: P, \/ i; w& w中午一个苹果，2个桃。1 `; {$ Q% t+ v% e( |( F; R# i( G- J
晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。4 G& x# _; z9 T6 R" k: M* C
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我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
1 w" I7 a5 C8 H7 a9 }咱俩互相鼓励吧~
. m5 t6 Y4 n/ c我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。) J& i7 Y+ w  P% J% x) y$ Q9 H