七月幸福

6月20日。有个妈妈告诉我按摩减肥挺管用的，今早去的，价格是1100元30斤，我是没打算买产品的，但是没禁得住忽悠，买了个瘦肚子的480，立场不坚定啊，怕我坚持不下来，发帖求监督。
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在他那秤的，是162斤，我现在身高168、胸围102、腰围反正是最细的地方没吃中午饭93，臀围108、大腿围63、小腿围39、手臂最错的地方41
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早上只能1 T# N% X/ Y, G1 U7 r
1、茶鸡蛋1~2个+水
. f6 l0 r$ H# Z6 r/ n! ?2、燕麦片
, \, m$ k. _" M3、脱脂牛奶或者酸奶; k# x. S4 R* ~/ u
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中午
6 Q* ^4 ~4 [9 T青菜
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, g7 J1 b/ O% M& l下午饿可以黄瓜或者西红柿，单一的一种
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晚上可以主食包子馒头饼饺子，不能米饭" B  O2 d  f! y& z: U5 P

$ \  a: G  O; f/ Q$ j: N菜：土豆、冬瓜、西胡不能吃、不能吃肉（这个很痛苦）、不能吃西瓜。。。。一串水果没记住。这能吃苹果、樱桃、桃! J; g8 A  m# W" s  L( p

3 q: n! m0 K$ C上个图片+ q, k8 O5 y! u  |7 P7 w" ?, X
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七月幸福

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早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他那食谱不按摩也能减肥，现在就是花钱求动力了。' v* }8 d+ ^  v  ^4 g

) ?8 \. g! }% I1 m( y( z1、首先按肚子力度还行，反正我是不受力，让她轻点的，还按了胸口几个点有点疼。' k) W# V6 ^) |/ c
2、拍腿，完事全红了，人家说没事，告我旁边那姐姐都青了，我一看还真是，不过旁边那姐姐才104斤。# ~& R: q' K7 F1 s( c+ `
3、按了会脚
' D5 ^# h3 _8 [& O) T  b0 C* b2 k9 R4、后背) L8 h( g3 W# F7 Z# J. A& @* Z) c
5、抹肚子揉揉完事。+ Y" `2 O& Q) D$ w8 K
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早上太赶，又是第一次就没吃早点
" c, k) u( Q  o, ]! o) q/ g5 K& J中午我们单位黄豆炖猪蹄，太美味了没忍住，没吃主食
3 C' N% L. J- I7 ~晚上未知。
4 u5 v9 ?& n7 T5 g* v6.21 早上忘买早点了，中午白菜、带鱼，晚上包子3个，烤串5个: S+ C) J7 q( U8 J1 A) u  U
6.22  早上秤的体重159.5，早上茶鸡蛋+豆浆、中午麻辣烫、晚上去解馋去吃鱼虾去
4 T4 y7 S0 V& f0 Y. g/ ]: W0 X6.23  店面休息，晚上鱼虾猛吃
8 j1 }0 ^& W) t9 y6.24  早酸奶  —午没怎么吃——下午去秤的还是159.5.估计鱼虾吃多了也不行，晚饭又是虾还N多西湖虾仁的锅贴。
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7 _/ L8 w7 r, @( l8 T9 F中间忽略N久，各种事
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8.9 到目前才去了9次，减了11斤，不过因为胖吗，也不怎么明显的，按摩是一方面，主要还是我从饮食上控制的。+ S: K8 K4 e/ e5 A
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瑞瑞滴宝宝霖

呵呵，减肥是挺痛苦，给亲加油

鑫辰妈妈

加油

迷失__恋

早上8点到的，就已经有等候的了，8:40左右做的，9:00完事，然后抹上瘦肚子的了，有点烧烧的感觉，其实就他 ...

黄豆炖猪蹄~你们是哪个单位，还要人吗？冲这吃~我都爱啊~

迷失__恋

亲加油~

小雨0709

她承诺多长时间看见效果？等看大美人呦！

赖着你一辈子

要坚持啊！加油！！！

jenny06

回复 七月幸福 的帖子
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非常巧合，我和亲是同一天开始减肥的
* \) u% c" W! B我昨天中午没吃 在公司健身房跑步来着，一身汗，然后晚上吃了两块西瓜，也没吃饭
, s$ v" r& |) M3 Z* j, b$ x今天6/21 早上吃了两个煮鸡蛋，10几个樱桃。
7 s6 `1 b: n  h$ ]8 L. t中午一个苹果，2个桃。
/ r) z7 G0 ~; k  Z晚上打算回家给老公做饭自己坚持住。吃点菜，不吃主食。
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4 f' [: Q* I% \4 @我还搭配吃了个螺旋藻，不知道会不会有作用。。。。。。
$ \: a0 w9 c' h5 a& L咱俩互相鼓励吧~- X% U( T# f6 l" S. a: B( C
我个子高 178 cm  现在 82KG 太胖了。。。。。
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