Myrrh妖

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上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。
! s7 ^# C! P; c" `1 A- c, [# @5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。+ s- D" y* S& a2 h1 v' o
5月23日  早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。
' D  B/ t/ s" y) E2 A8 u               中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。
9 x8 w3 W" X, V+ B  u' k( l               18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。$ j9 z$ x. S/ c8 |' Z$ v
5月24日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。5 Y; D( b& f& G' [2 i6 ^
              中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。! F$ w( M; \$ {) Y5 X+ f  Z
               晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。
- N6 J; P( N9 J5月25日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。7 d, u: O7 Y$ w! z5 Z; \: b
               上午：甜瓜一个( W3 H1 O1 }  U  d5 N, r! u8 p
               中午：馒头两个，宫保鸡丁: h) K/ U; E; ~4 i
5月26日  早上没吃，9:30称重54.20kg& f% q9 m9 t- C/ U( M) V+ L
                中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理
% f2 O" g4 P# P" S; \2 o                晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根
( C6 ^6 F, W9 W, o* q3 g6 Q5月27日  早上没吃2 v# N) n5 t( Q. i; z& u' s% k
               中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤* F% j2 M+ `" l, M3 R4 S
               晚上 冰棍两根- y( b5 b0 h$ ?9 c
5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。+ @/ o- y: t2 Z* u
               中午，半个馒头  炒豆腐，土豆丝几口  a) S+ c0 w3 `
5月29日，早上，半个馒头夹牛肉8 S4 u: T' W. r; f# M4 n- [
                中午，水煎包2两  F1 N, K1 ]. H8 \( T! l* @  k" L
5月30日  早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干
( @  n; P& a; a: V3 z5 ?0 |: g               中午，甜瓜半个5 D. }' m' a- ?6 s1 c
               18:00 55.05kg% ], P" ~$ d4 t4 Y( K: d0 s1 A
5月31日  早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯
: W# H4 y3 Z/ d8 P( P! S6 e               中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲
3 Q+ Z* d$ n6 n6月1日   早上，茶鸡蛋一个6 {$ o) q* E* S/ p# H
              中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头0 X4 G9 H+ Q4 j" s! ?) v: R0 W& o
              18:00 55.50kg8 r+ `3 Q- c0 T/ v5 S7 D2 ?
6月2日   早上，馒头半块  凉拌苦菊。7 s" x/ |# T4 U" @2 U2 n! e2 ?
               中午，馒头，凉拌苦菊: y/ s* c5 B3 X
6月3日   早上，煎饼果子半套
" L7 e# ]- n8 C( M, D7 c               中午，馒头，凉拌苦菊7 [. m! ]  s8 j% n
6月4日   早上，茶鸡蛋一个  枣糕2快  曲奇几块3 O( D  I( j  m- h# h$ O7 z. Y
              中午， 馒头，炒菜
+ b) e5 I% I2 C+ m$ v$ C2 k              18:00 54.35kg
9 T5 H/ D7 ~5 J2 M* ]+ p. ]# `4 V6月5日  早上，茶鸡蛋一个    曲奇几块; Y2 I; a6 h) ]& ]0 \) b
              中午， 馒头，炒菜
6 Q! X* L4 V! ]7 g$ l              晚上  荔枝一兜，估计一两斤
: ]9 \3 Q- E0 ~" X7 g; d; m. C' n( L6月6日  早上，茶鸡蛋一个
: }- _: q' R6 ]7 \. T              中午，韩国料理
+ {! n9 Z# {+ L9 v" F             18:00 54.05kg
. j! ]! D$ B3 x; p/ H% ~3 q* g3 {6月7日  早上，茶鸡蛋一个4 j: F1 w; i+ |3 X) k
             中午，馒头 凉拌茄子 炒菜+ n7 t& B$ \0 r7 V* M6 J& N
6月8日  早上，茶鸡蛋2个
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, s# ]- x: Y; l8 j以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。
/ m' h6 M% [- i( J3 B7 k& `建议食谱：% q& W. i9 C  {8 M3 ]
（小口饮水）  c+ H9 v8 l% X9 F- s
早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）& g4 c# S9 [) l
无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等% A2 `4 m* B: R
中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮): v3 \  r* D0 W+ T
晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。1 b! _5 Y" @9 b$ G
经络减肥最忌讳的食物：
  c& ?% q4 D$ }! H, c油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品: m5 z9 R0 X& b1 O# _) r' a  V
注明：
( d0 l8 \( h, [" U- w1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}3 _# m1 b/ Y- K4 w
2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。
4 V1 I  G$ H" e- A& d; ?4 W  X( h3 H3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹( i+ d8 w* {2 m" ?" E  E

0 W# P  b- X# ]% R7 F备注：粽子，麻辣烫不能吃。
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fuping34

估计那个时间看见亲了呢，只是不认识，呵呵。

Myrrh妖

回复 fuping34 的帖子  x' k  a. A0 l1 D
5 e9 [8 s9 e/ t# Y$ [  T# Z
恩，哈哈，我每天很准时的，就是18：00，呵呵，下了班车直接去呢。, e8 j5 q# o8 l4 r/ l
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Myrrh妖

我的个人感觉就是，按摩之后，就是不饿，不知道是啥原理，反正就是不饿。

fuping34

回复 Myrrh妖 的帖子4 B5 q6 V% C9 {2 u  H$ P7 X
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我也是下了班车就去！但是我没感觉有多不饿啊。呵呵！主要是我单位食堂中午太不好吃了。

Myrrh妖

回复 fuping34 的帖子
  l1 S* f4 e, y2 }6 Q+ b1 {8 ~/ O1 }9 M- _8 w% z" d5 q, E7 ?* z( K
单位食堂都那样，我们也惨的要死，所以一般都不在单位吃，出去饭馆吃了。$ ]7 e5 ^$ o1 t7 W2 i: g) C
但是我晚上不吃任何东西，以前早上起来会很饿啊，可是这两天做完按摩的转天早上，真的是不饿啊。
8 E2 I; M; z% ]* y- S而且，以前稍微一点饿的时候，就很馋，想吃很多东西，这两天完全没感觉。
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fuping34

回复 Myrrh妖 的帖子% w- U" r5 p- j8 Y

: B: V4 p* p5 A3 N看来亲离着成功不远了！我也努力！

森-妈

加油

Myrrh妖

地震了。。。。