Myrrh妖

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3 S' U. z2 u' h+ x- q上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。3 Z# O& x! c' x. F7 T  P7 M$ w2 Y
5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。0 M' @. W* d9 `4 i- S1 m
5月23日  早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。: @$ ]( ^( D/ q- ]9 s
               中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。+ G9 W. K- g- e6 v- r
               18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。5 m$ B9 f$ }$ }1 X
5月24日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。5 c: g( @- b0 x# m- X7 Q
              中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。
& L( i2 V! o+ q9 e( a               晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。( r0 c8 G! V& B. s6 v' c  {0 j
5月25日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
% m4 n4 Z1 W+ k               上午：甜瓜一个5 P* K( u, j- q8 T: S% ~  }: ?
               中午：馒头两个，宫保鸡丁2 U& b+ W3 o' m3 @3 q
5月26日  早上没吃，9:30称重54.20kg
! v6 q6 S2 o' i- h4 N: F, t                中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理! @' e4 w5 j: w. C0 r/ T- F
                晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根
9 H" }# E  i/ S+ A7 }) y5月27日  早上没吃( m: G7 `3 P" ?! \- z, Y
               中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤
" v+ _1 ~5 Y) [0 F* x' g               晚上 冰棍两根# f# W6 O2 h7 m
5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。
7 E8 N" s: u# r" ]. d+ L) G               中午，半个馒头  炒豆腐，土豆丝几口
6 T, h: E; `0 ^  v: }5月29日，早上，半个馒头夹牛肉! P* Z- e, n0 y: W# Y: W
                中午，水煎包2两
. d  l# m* l5 a9 i& M% ^5月30日  早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干5 f+ ^9 A$ n$ X  K
               中午，甜瓜半个& Y7 F, Q4 |7 g) Q# y% L) b: I
               18:00 55.05kg
7 A" ]( P5 C/ @6 L4 x* I+ m2 Z# z5月31日  早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯
9 W% T5 \. J( Q               中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲
$ V0 ]( ~. N$ j: p8 T6月1日   早上，茶鸡蛋一个
% N: t* D2 L0 T) e              中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头$ K& P6 Z8 C& j& B1 Y# A
              18:00 55.50kg
9 M  A! L7 V! h1 A- D6 Y6月2日   早上，馒头半块  凉拌苦菊。
. {* h( p9 v" G" \9 O% w2 ~               中午，馒头，凉拌苦菊
; U' }+ X4 m* F+ Q  N+ n6月3日   早上，煎饼果子半套- t6 n% y( S5 n( H) ~5 S
               中午，馒头，凉拌苦菊6 `1 i3 X( F6 X) Z/ ^
6月4日   早上，茶鸡蛋一个  枣糕2快  曲奇几块
/ Q. [& y$ Y9 w* G4 o              中午， 馒头，炒菜: R  X" t% O3 S9 k+ M7 T- f
              18:00 54.35kg$ @# v$ p1 J8 H2 ?( W
6月5日  早上，茶鸡蛋一个    曲奇几块6 o( w" e3 J: ^* U& S" ]
              中午， 馒头，炒菜6 J# |: I# ]1 i& O( X+ _
              晚上  荔枝一兜，估计一两斤
6 T' a  t& v8 A  ]: l# z9 O4 Z6月6日  早上，茶鸡蛋一个
+ y" h: J: q! Q- r. {; y              中午，韩国料理
/ T$ o" W- o) ~$ d. Y, ^             18:00 54.05kg; C6 e5 C/ L8 |3 F6 r
6月7日  早上，茶鸡蛋一个& q6 ~  y, N, X" j
             中午，馒头 凉拌茄子 炒菜
5 ?# r" L1 ~) L4 ~5 i1 v6月8日  早上，茶鸡蛋2个1 L# {( z+ r) |+ c7 X

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- l5 H2 H" ^' f: B. T1 |- F9 |以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。
2 H, B- X  O+ F( U6 p1 m" W- W建议食谱：
9 e. h/ d! @* Y0 s# S( K（小口饮水）+ W! z7 [# G' M7 O: N1 g# h
早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）" h$ N. S  h3 x0 Z) r& X3 z, v
无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等; k& F0 s* ^- X
中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)
" o1 s0 i0 H8 U# k6 V晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。+ x8 u+ b% L; T( T/ v" c1 ]9 U
经络减肥最忌讳的食物：6 F) Y1 V! b1 R# Q6 g1 K
油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品6 Y9 n  B1 C+ O2 {) z4 ?
注明：7 t# k- Q/ m- M8 y9 }
1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}
/ O3 F  \) \* I; n9 j/ L0 [4 ?2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。
& `! F# [! a3 \% E3 v. i! I* U3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹5 ~6 `& ^/ L( W/ V
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备注：粽子，麻辣烫不能吃。
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fuping34

估计那个时间看见亲了呢，只是不认识，呵呵。

Myrrh妖

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6 g/ I* R, Q0 r! n6 s! x) D! M
  R3 O" J0 x3 \$ g! e9 X. E! s8 d恩，哈哈，我每天很准时的，就是18：00，呵呵，下了班车直接去呢。* Y* {7 j; V9 C2 k8 x
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Myrrh妖

我的个人感觉就是，按摩之后，就是不饿，不知道是啥原理，反正就是不饿。

fuping34

回复 Myrrh妖 的帖子0 ^( }7 P9 l7 G

7 E$ T. g: v6 ^$ S5 s/ r: @) X) a我也是下了班车就去！但是我没感觉有多不饿啊。呵呵！主要是我单位食堂中午太不好吃了。

Myrrh妖

回复 fuping34 的帖子
( a" M" y2 C! k7 f
* n) L! }" C. T" F单位食堂都那样，我们也惨的要死，所以一般都不在单位吃，出去饭馆吃了。
0 k* ?1 V1 W& Z6 g2 o但是我晚上不吃任何东西，以前早上起来会很饿啊，可是这两天做完按摩的转天早上，真的是不饿啊。) r$ w1 |) K1 [; `! u2 E" X
而且，以前稍微一点饿的时候，就很馋，想吃很多东西，这两天完全没感觉。' a) i4 H: i/ ^% K

fuping34

回复 Myrrh妖 的帖子; s6 Z4 T/ p- @3 ^
9 j+ ?) N% c  z& l# r! V
看来亲离着成功不远了！我也努力！

森-妈

加油

Myrrh妖

地震了。。。。