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本帖最后由 Myrrh妖 于 2012-6-8 10:00 编辑
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上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。
3 [5 ? E; b" J; e2 E( Z3 h- M5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。
) z5 [: L" D5 I" a% w) N5月23日 早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。
/ a. o# T [0 e& X+ V- Q7 U 中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。
! B# Y3 |. M1 `5 Z' l) N# h 18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。
4 z0 E4 E# X! Y5月24日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
' b! G5 r7 @0 U* g: S' I* X 中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。
( l) R+ k# w( f( h* L3 f 晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。1 [# z% d9 w7 q, n. B- {+ w
5月25日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
7 `9 x* r% d: D9 \. o 上午：甜瓜一个
- Q2 n# f. Y y/ B# a 中午：馒头两个，宫保鸡丁- j. U" _4 Y: p2 t; M6 b
5月26日 早上没吃，9:30称重54.20kg# A. Q& R- u2 E. s7 N' }3 g( D& k
中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理2 P/ @9 q3 q: g8 b: v3 `! F
晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根$ y( E5 y& p4 {2 [7 K0 z
5月27日 早上没吃* z- q5 {4 k5 c6 m3 W" k
中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤3 m; k% ~! x4 Q1 Y
晚上 冰棍两根
D7 K$ Q/ P' u3 |- Y5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。: n# c& m% ?8 X( ^8 N, z6 q) B
中午，半个馒头 炒豆腐，土豆丝几口
7 R7 o: K6 W8 K2 P5月29日，早上，半个馒头夹牛肉9 T$ @6 B: u/ l1 g- e" b: Z
中午，水煎包2两& w/ ^( S# B2 t' k, ]
5月30日 早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干! h$ @; _* L) B" v1 M
中午，甜瓜半个
0 |9 @' ~! T2 Z2 \& T. [ 18:00 55.05kg- g9 F" W/ _* \4 h% P5 g
5月31日 早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯$ V0 y! j* b A
中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲
% l5 [) e" ?( r# ^/ P9 C1 x0 F/ v6月1日 早上，茶鸡蛋一个
[5 g0 `9 p3 s( B9 l6 o 中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头
/ j5 p5 a9 F# f& N- X& q 18:00 55.50kg
3 q; b+ l$ P1 E! L, T z6月2日 早上，馒头半块 凉拌苦菊。
4 }6 n& c# ^6 y/ N 中午，馒头，凉拌苦菊
2 e* ~" v! Z" e6月3日 早上，煎饼果子半套
' X0 M' a4 I b c; \ 中午，馒头，凉拌苦菊; r- R' U3 ?8 u
6月4日 早上，茶鸡蛋一个 枣糕2快 曲奇几块
$ ~0 w7 M( @+ Q" y5 ?( ` 中午， 馒头，炒菜* o! _# B6 `; h. y# V
18:00 54.35kg- O; B' p% L, } \+ {) y3 L
6月5日 早上，茶鸡蛋一个 曲奇几块) i& e5 l/ P- E
中午， 馒头，炒菜2 N5 N( w U$ V/ e1 t R: C. X; o
晚上 荔枝一兜，估计一两斤& `+ Z1 e8 I. T. a+ t& x0 D
6月6日 早上，茶鸡蛋一个* E) P* x5 j5 U: H" O X
中午，韩国料理
$ @1 h0 S9 Y$ E5 G- n# M 18:00 54.05kg
& Y* X8 r" L3 I; V) W6月7日 早上，茶鸡蛋一个
, c- e3 R: b, W1 } 中午，馒头 凉拌茄子 炒菜* b9 d0 P9 n; e' Q+ A
6月8日 早上，茶鸡蛋2个
, W5 X/ h5 U3 F8 g% Q
( z2 J7 v0 L6 r2 W/ a* q2 V1 x
) J# i" J& ^: x# m# [! O! g0 \7 @5 j& d' d# ?+ N8 T6 U
0 Q: e4 b3 e. X G6 T
, T- A$ ?8 t0 |% I% x6 `: w6 B
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( T8 ~ j, r# S% P以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。
9 ~6 p' X8 I+ @& Q/ p建议食谱：* b; w' b& j8 m+ q
（小口饮水）
9 R; X" y3 f2 p" }/ m4 P早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）
$ _7 e+ I" A2 U) m无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等
) j7 t) ?( q. s/ Z5 G Y; m中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)
1 K' M2 y0 G0 Z- w晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。
: {# A' q8 T8 O2 Z& l% q经络减肥最忌讳的食物：
* J/ K5 z. r0 U9 b油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品
8 R4 \- k3 L2 ?0 Z7 z注明：
V* H ^$ P$ [# }& U1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}* x2 u5 S# I, k! }; f: M
2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。4 k+ @$ K' J4 f+ R: t
3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹
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备注：粽子，麻辣烫不能吃。+ J( M9 p4 ]' C) t- p0 n
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发表于 2012-5-24 09:52
