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本帖最后由 Myrrh妖 于 2012-6-8 10:00 编辑 * Q% o" d( p* @" s7 `+ t7 g$ X
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上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。
* n/ _4 B T) y2 u5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。+ ` \7 t9 g, P0 y
5月23日 早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。
- } t6 Y. x6 s- g5 z 中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。8 H9 g o1 P6 i6 M/ D y W6 `9 c$ H
18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。5 |1 e) M3 g/ t' r$ q* \6 i+ h; q
5月24日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
% V: U: ]' Q2 q1 u$ ?# Y 中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。. E6 G' `; m& I+ V- s
晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。
; B8 I7 h. }$ |8 I5月25日 早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
! f1 b, J* ~. \& b' V- {2 C 上午：甜瓜一个5 n F9 q) ?' m
中午：馒头两个，宫保鸡丁
2 c9 F. c6 z3 T( u4 l# ?5月26日 早上没吃，9:30称重54.20kg
, v1 q8 j0 e8 P/ v( C3 d 中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理- Q; Q, g- T( ]5 q; T
晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根
9 |& K: m; }: s5月27日 早上没吃
" @& d/ b& M" I6 A' l$ r% S$ m 中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤1 B4 B4 y' d% I3 O; }
晚上 冰棍两根
9 ~9 r" G% n% P* {' w, h: I* v5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。& A% m. S+ B/ y
中午，半个馒头 炒豆腐，土豆丝几口0 @1 [& X* M4 d
5月29日，早上，半个馒头夹牛肉
2 B; O, w6 a% V" G, Q/ j- j( f 中午，水煎包2两
7 W3 S. e; m$ ^, x5月30日 早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干
1 S+ d( q W) A; K& I 中午，甜瓜半个
2 `9 x1 Y& O: Y5 A( T: M$ } 18:00 55.05kg4 r& j/ T3 n$ {4 O6 N; _3 s" H
5月31日 早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯! x& l/ \! L$ B5 ~/ q/ n1 m5 E; T
中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲
8 y. [; X4 T$ {$ h. i: P- M5 {6月1日 早上，茶鸡蛋一个
, m' f! ?% T3 A3 I5 Z: q" p 中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头0 ?8 r; T- d. X
18:00 55.50kg
/ Q( l+ ?! Y* ?. x# B6月2日 早上，馒头半块 凉拌苦菊。
! i0 K+ o! T; m; t 中午，馒头，凉拌苦菊* h5 i" P/ M# r
6月3日 早上，煎饼果子半套
! ]0 B" _ E; y" O$ J 中午，馒头，凉拌苦菊
& C8 t/ I& j7 ^: U4 a, O6月4日 早上，茶鸡蛋一个 枣糕2快 曲奇几块
- d/ O5 e0 b; C3 k0 {) F 中午， 馒头，炒菜! {4 q2 f" F. F/ y+ Q) n3 Q
18:00 54.35kg* U! E0 U* y! s8 g" T# k) l
6月5日 早上，茶鸡蛋一个 曲奇几块
+ S+ v) k/ ^( K8 l E" o1 F" B 中午， 馒头，炒菜
3 E j% E! X5 K7 Q9 ] S 晚上 荔枝一兜，估计一两斤7 x: Q; f3 _. r: N
6月6日 早上，茶鸡蛋一个
" `# }: g/ b0 Y3 C3 p 中午，韩国料理
* {6 I! x9 a7 R& [& q 18:00 54.05kg
2 M5 V7 u& s0 `2 v j* R6月7日 早上，茶鸡蛋一个4 H) t. j5 Q& o4 G. o
中午，馒头 凉拌茄子 炒菜
4 j2 I, m* c; b) g! L6月8日 早上，茶鸡蛋2个8 r+ {8 s" C' m- _ Q% H, C1 h
2 u/ V8 S" p, g/ N. t$ x* q! I. N9 C& G5 k4 ]/ M
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5 m8 X+ w: r" Y% V. K8 {/ Q" h& D+ C4 p2 W, w3 [
以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。: y; f: ~8 n& y g% T4 h0 p
建议食谱：& I8 E! E, ~# C, \4 g- K
（小口饮水）
& X, [( Y. [- M4 L早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）
o- R/ a/ Z" C' Q无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等
; h# ^- p4 j& f" G$ i中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)
, v/ ^" D7 f2 u& r1 ~晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。0 b) h5 b" n) J9 D9 H: F7 E' ]
经络减肥最忌讳的食物：' y. d2 ~% w) ]
油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品' _$ Q' t+ U/ \- D5 T. n$ w
注明：
8 F: K0 Z3 }4 A; M5 i1 f5 [8 A7 Y4 u1 G1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}7 s8 x2 A( w X
2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。 ?1 P9 C) J$ g! Y& U
3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹: x4 ^+ a6 ~& ]3 w0 ]
+ H9 u$ _3 B; w& f2 q2 c+ k& Q备注：粽子，麻辣烫不能吃。
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发表于 2012-5-24 09:52
