Myrrh妖

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, ?/ x; J4 U9 v上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。+ A& F: B$ v. C8 w" D; t% G3 Y
5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。
4 m$ N2 y5 U* R% V& G2 D. }5月23日  早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。
# ~( P. r6 D$ i5 T" a5 j$ @               中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。3 E7 I" m4 I% E
               18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。6 ?9 b2 y+ y0 ~* b
5月24日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。8 b7 ]" T) y7 m0 v
              中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。
5 A  o# @( ?/ v- s* u3 G' h  m               晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。
* j; _* D+ N2 S( p. x4 j1 S6 k5月25日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。
1 E; D6 z7 F8 W               上午：甜瓜一个, N1 p/ ?; [$ f; ?  O
               中午：馒头两个，宫保鸡丁& ?, G8 I$ i* B* s+ x9 u. D
5月26日  早上没吃，9:30称重54.20kg4 e3 [* p) Z1 ^% D" b6 d$ A- l# e! h
                中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理" ?/ Z. j# q1 O4 ?* t
                晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根
+ y/ w, O" N& y; n1 M9 s5月27日  早上没吃- l8 J% O3 b# l* p& c# A* B" _
               中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤& g* r& p& U$ c
               晚上 冰棍两根
% m) Q! D3 f1 e4 T* Z& @) l5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。' g( G+ R' y/ n
               中午，半个馒头  炒豆腐，土豆丝几口
0 `' ^0 X6 e, R' I# l5月29日，早上，半个馒头夹牛肉
3 F! T" g0 b( f, [1 H2 G                中午，水煎包2两
# b7 }) C# `2 V! a- x; {5月30日  早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干9 v4 E3 h# `/ F1 C3 t
               中午，甜瓜半个) L1 ]1 s8 I9 l) G: b, ]& I
               18:00 55.05kg) `/ X; i! j; n, ?# m7 H7 W
5月31日  早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯' z+ \. o9 k# h2 n, W- `
               中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲
: D+ C. t/ a0 O6月1日   早上，茶鸡蛋一个
& E) ^' b6 B0 b7 C9 c              中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头3 q* e' m) A0 K3 t
              18:00 55.50kg
9 f7 C7 J: a# t1 b" b% d+ C& j6月2日   早上，馒头半块  凉拌苦菊。; E) b8 d9 h: m" |6 b$ `) Y
               中午，馒头，凉拌苦菊0 M8 w8 D# }: b% [3 Q& X2 q
6月3日   早上，煎饼果子半套  u6 F) A: B! G2 O9 p% M
               中午，馒头，凉拌苦菊
/ q' E) X. c1 \" L$ A& {- ~. ?6月4日   早上，茶鸡蛋一个  枣糕2快  曲奇几块
& S& X- V4 F" f/ [5 \              中午， 馒头，炒菜
/ |3 H0 K* N; o# L. G( p              18:00 54.35kg- S1 x5 S  F2 l' D$ ]2 M+ L! K
6月5日  早上，茶鸡蛋一个    曲奇几块. r  E) I: \5 ]; C- R
              中午， 馒头，炒菜- I. A8 x7 U  b# G
              晚上  荔枝一兜，估计一两斤
$ F) K. C2 g: n+ N8 B1 ^0 T; S6月6日  早上，茶鸡蛋一个
% @" q+ D/ b0 q, w& [: ^              中午，韩国料理5 E) @4 X+ w4 H2 R2 v. a" y0 w
             18:00 54.05kg
  O  M5 A4 }5 L' q: {" a6月7日  早上，茶鸡蛋一个
  B( V: Z2 U9 G# {# n! N             中午，馒头 凉拌茄子 炒菜4 z# P- ^$ \3 W; g% `
6月8日  早上，茶鸡蛋2个5 O8 u% b+ N+ H

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7 ~$ E1 m* R- g9 @$ s9 |- }3 g0 S以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。
, z! O: V& S- w: ?% d6 W* k建议食谱：$ D. H8 i5 p4 V/ F
（小口饮水）
, i" [. \5 E2 f/ g( r早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）
" W$ G$ }2 `6 ]2 M5 O8 Q! I9 Y无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等: q. k" Y& U7 P- t
中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)
2 ~. S" e" T$ O% P0 J# j. O晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。
5 Y1 F0 D" N1 T( v$ x经络减肥最忌讳的食物：
+ p: d6 Q& v. b2 G( i油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品5 d0 S: j% Z: q( I. r0 ^! N
注明：  w% `$ n& N, |" g. C1 X* s
1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}" H* f  G( D6 s6 r( y" V
2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。# `9 q5 ?1 K% e
3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹
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. v7 m  e: [$ N4 O$ j, h  n备注：粽子，麻辣烫不能吃。
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fuping34

估计那个时间看见亲了呢，只是不认识，呵呵。

Myrrh妖

回复 fuping34 的帖子% N- g: `1 D5 e" d* n, H
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恩，哈哈，我每天很准时的，就是18：00，呵呵，下了班车直接去呢。
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Myrrh妖

我的个人感觉就是，按摩之后，就是不饿，不知道是啥原理，反正就是不饿。

fuping34

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我也是下了班车就去！但是我没感觉有多不饿啊。呵呵！主要是我单位食堂中午太不好吃了。

Myrrh妖

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0 N2 I, f% ~3 ~4 U6 t9 a2 d; ?1 V单位食堂都那样，我们也惨的要死，所以一般都不在单位吃，出去饭馆吃了。
( T" s; F8 _* b/ |( x4 e' k( d4 Q但是我晚上不吃任何东西，以前早上起来会很饿啊，可是这两天做完按摩的转天早上，真的是不饿啊。0 T6 O& i3 Y' e" k& V
而且，以前稍微一点饿的时候，就很馋，想吃很多东西，这两天完全没感觉。; ?. M' `3 d% |8 ]5 T0 _

fuping34

回复 Myrrh妖 的帖子4 u0 M# c8 E4 P; ~& z$ T. `

' w% b) A2 _7 q, y- Z看来亲离着成功不远了！我也努力！

森-妈

加油

Myrrh妖

地震了。。。。