Myrrh妖

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上班族一枚，要赶班车，早上外购早点，中午在单位吃。
8 R# {8 E6 |0 b+ q/ R3 t* R5月22日 18:00 56.05kg，第一次在婵熙堂按摩，做了之后肚皮隐隐作痛，属于正常反应，可承受范围之内。回家不饿，没有吃任何东西。2 ?. W: y! \3 A& B
5月23日  早上，不饿，吃了2个小的水果玉米，一杯蒙牛大果粒草莓味。0 R7 }+ v7 Y: ~3 i4 \
               中午，不饿，一元钱3个的馒头吃了一个半，鱼香鸡丝。; w4 G8 C# `- `& H
               18:00 55.55kg， 第二次按摩，回家后不饿，没吃任何东西。喝水也不太多。
; k; t' ]6 l! d+ S1 i6 v5月24日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。  t$ T- F& `2 n
              中午，饿了，馒头一个半，炖鸡腿两个，青菜若干。土豆丝一些（忘了不让吃土豆了，好在不多），跳绳1000个。( x- l( Z# ~( Q  e5 M/ w" x
               晚上，儿子不在家，跟老公出去疯吃一顿，我发誓以后不会这样了。烤鸡翅8个，1/4个西瓜，20几个栗子。
8 O9 _/ [$ h. N! ^) Q2 B5月25日  早上，不饿，吃了一个茶叶蛋，一杯豆浆。跳绳1000个。% j0 [) w% @( m9 A3 g* x
               上午：甜瓜一个
# k* @  c: ]0 i9 A6 A( n               中午：馒头两个，宫保鸡丁
" t+ o' w+ X/ O. [5月26日  早上没吃，9:30称重54.20kg/ X: K, a% ?* Y3 I5 L
                中午，火锅，涮的青菜，吃了一些调理( u' S* j' e" P# y) V9 G
                晚上，宫保鸡丁，凉拌菜 冰棍一根
6 @2 e* R$ k. a$ H7 p5月27日  早上没吃
# M/ X, Y8 Z' U, i" Y) g1 H               中午，素锅贴3两，荔枝一斤，樱桃一斤# @3 n$ d9 [3 J) p. `! I
               晚上 冰棍两根
( F# a6 J  e1 ^+ G, i+ }5 s5月28日，早上，酸奶一小杯，五福葡萄干面包一大个，跳绳1000个。2 ~( m7 [; N) U4 b
               中午，半个馒头  炒豆腐，土豆丝几口
$ L, ]2 F5 @* k6 l1 {2 X( R( P5月29日，早上，半个馒头夹牛肉
$ ^( f4 [7 j3 V5 ~2 C                中午，水煎包2两
6 V* U3 Y* x0 A+ [5月30日  早上，一个馒头夹牛肉，樱桃若干
& {7 X2 l0 ]' k) B               中午，甜瓜半个& P, h2 s* v* e( u
               18:00 55.05kg2 _* K8 G! ]% _* [- u" U! ]( G: Q
5月31日  早上，茶鸡蛋一个，豆浆一杯
# U3 f( j5 @: |8 x               中午，2个馒头 宫保鸡丁，干煸豆角，鱼香茄子煲7 ?' o% G9 x& U% N: g) L* _
6月1日   早上，茶鸡蛋一个0 l1 x  g3 E8 t( w; n
              中午，火锅，涮青菜，几个虾，3个油炸奶馒头% N; D* e+ V( O
              18:00 55.50kg
$ t; x9 ^8 D3 a' M6月2日   早上，馒头半块  凉拌苦菊。
( [/ u: A+ N: M  U3 Z               中午，馒头，凉拌苦菊4 v3 x% @5 N1 e& F8 U( R0 R
6月3日   早上，煎饼果子半套) m3 ~8 c% C; G# n# H# x- m
               中午，馒头，凉拌苦菊9 g) I0 ~! Q6 O& G
6月4日   早上，茶鸡蛋一个  枣糕2快  曲奇几块$ t  l( k8 k. ]; d4 R7 p6 `( a
              中午， 馒头，炒菜9 q" E8 f( P% @8 {* x/ D" v& Q
              18:00 54.35kg
$ w" R- ?8 W9 l! B; a: q( Y8 T4 h6月5日  早上，茶鸡蛋一个    曲奇几块. m- A8 N4 F8 v% l3 g
              中午， 馒头，炒菜1 p9 V+ d$ L0 @5 Y
              晚上  荔枝一兜，估计一两斤
/ u3 a0 m3 Q! \6月6日  早上，茶鸡蛋一个
+ t" H- W  K9 x* d              中午，韩国料理
" k) |4 q) ?0 K+ c( T2 F             18:00 54.05kg
0 w! {( J( `$ Y7 N  b2 E6 R6月7日  早上，茶鸡蛋一个
% X1 H5 r' V8 i! @  Y' f5 ]4 J             中午，馒头 凉拌茄子 炒菜
% m& \! ~% p# h1 R+ W: {6月8日  早上，茶鸡蛋2个* Y8 j2 b0 X& c" e2 ^; k7 e

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6 H' ?6 V) ?/ v/ f* y; ]9 y以下是他家食谱，偷个懒，不打字了，从fuping34MM的帖子中复制，感谢fuping34 MM。; m4 p; A1 s% b
建议食谱：: r3 S9 A9 Z; L5 k4 V
（小口饮水）4 A: @" V( k) ^) o1 ~
早上：一杯豆浆+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）
( N4 O" b0 y9 V; _' Q, F1 e无糖酸奶+一个煮鸡蛋（或2个鸡蛋）也可搭配鸡蛋羹、牛肉、面包等, I; }1 z: E* q+ W
中午：可以在鸡 鸭 鱼 兔肉 牛肉 海鲜，各类青菜，豆制品中任选，热炒凉拌均可，主食：馒头，花卷，等发面的.(肉类不可以吃皮)
0 L! ]9 D" v5 `. p晚上：7点前进食，进食前先喝无糖酸奶，以凉拌菜为主或一根黄瓜、一个西红柿任选也可搭配水果。8 F; |' t. I3 Z" r! [
经络减肥最忌讳的食物：
1 f& s$ W7 b; _1 k& D  z油炸食品、动物内脏、猪肉、羊肉、土豆、方便面、汤圆、糕点、酒、碳酸饮料、零食、米类、粥、汤、 高糖食物和带有麻酱、淀粉的食品9 G! P% O5 W5 z+ Q2 \0 k
注明：! H. x% g1 h. s: W7 d1 N5 W' t: {% q; f
1。由于经络减肥需要个人在饮食方面的配合，有关个人意志能力的问题本店无从查证，因此一概不接受任何理由的退款{本店承诺为您减到标准体重为止}* i( Y/ c6 R/ H& A9 B
2。经络减肥对身体没有任何副作用，只是在初期可能会有上火的症状。* j0 Y) Z; o- n/ S# D# v/ P
3。瘦身结束后，您可以恢复正常饮食，但不要暴饮暴食，少吃高脂高糖的食品就绝对不会反弹" P) l  D7 |$ N. H1 `" l' V3 ^

" ?$ A% P. h7 K- y备注：粽子，麻辣烫不能吃。
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fuping34

估计那个时间看见亲了呢，只是不认识，呵呵。

Myrrh妖

回复 fuping34 的帖子
- U3 t/ ]0 t$ D) D$ G& U3 R9 R1 \4 R0 z' W6 x' X0 N
恩，哈哈，我每天很准时的，就是18：00，呵呵，下了班车直接去呢。
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Myrrh妖

我的个人感觉就是，按摩之后，就是不饿，不知道是啥原理，反正就是不饿。

fuping34

回复 Myrrh妖 的帖子) A/ `2 k+ l0 A! J" P
9 H# h: t! J/ f; @
我也是下了班车就去！但是我没感觉有多不饿啊。呵呵！主要是我单位食堂中午太不好吃了。

Myrrh妖

回复 fuping34 的帖子9 G9 x; Y( c1 V
: K. m! q  t8 ~/ l) F0 Y& V
单位食堂都那样，我们也惨的要死，所以一般都不在单位吃，出去饭馆吃了。4 U6 M: a8 @/ F6 z7 _- q
但是我晚上不吃任何东西，以前早上起来会很饿啊，可是这两天做完按摩的转天早上，真的是不饿啊。- V+ W3 G; h$ d% m6 [# d9 b' d% D
而且，以前稍微一点饿的时候，就很馋，想吃很多东西，这两天完全没感觉。
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fuping34

回复 Myrrh妖 的帖子8 \* K5 u$ F( L! p2 b

" K# u6 V3 s0 h$ y2 W  O9 ?3 L2 ]/ U看来亲离着成功不远了！我也努力！

森-妈

加油

Myrrh妖

地震了。。。。