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       家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？　　名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
8 s  V# g* Q5 ]5 G% j　　测试：宝宝患上“空调病”了吗？8 I/ I+ F# d: K1 z' r) P1 U3 K6 @
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　　“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状：
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8 ~, n2 X2 T7 z2 L' t+ ?7 e　　头疼、头晕、感冒、发烧；3 J: v8 Z( U6 x/ K3 _$ W# ]

! }# B  u; J: I% Z7 J% |　　咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；
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' u8 G5 v% }. l　　皮肤干燥、黏膜干燥；$ k' a& u3 q; M+ ~
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　　疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降；
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　　严重的可能出现不同程度的手脚麻木。
7 \! |; i& J+ y  c/ v. d' ]: O　　宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。
# n  I, j& r7 C( a, i1 _　　使用空调，9个健康主张
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5 r8 n( V2 J, f5 ^$ R8 S; P. y　　主张1.空调定期清洗
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　　空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。5 }8 N) @# F6 P: E3 A
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　　主张2.25℃～28℃比较合适" e3 U& S6 C$ a+ J  y5 @( Q& R
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　　空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内0 D9 ]- _2 W; L7 P- a
外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。6 x. B% s: e' H: C: z- F4 T# h3 f

& h7 a: o- m" O/ Q6 ~  h8 ^　　主张3.穿纯棉衣服) q& Z6 x6 v! a/ _
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　　宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。
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　　主张4.定时给居室通风换气9 c6 K( u( j2 p4 t

" `( z. ]% c! v- @5 ]　　即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。* ~" O8 I8 J. R: M7 o! a) e

7 ]% o" U: O+ m　　主张5.别让宝宝整天待在空调房6 a, G5 r- E) [- s8 ^
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　　每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。5 E7 E# ~8 g9 C% g

8 L" d9 E# E# n, B  f  Q3 p　　主张6.空调房中频喝水
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9 s' V% r( _7 s+ y! E　　在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。, F% {7 e: S. q$ [7 a

! o3 I" q7 ?* r/ Z2 C# l1 ~! X* y5 j　　主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间# z  ^5 j/ N7 w- t8 z# s7 Q
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　　如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。5 x5 h  ]6 F: S

5 R/ M' A& L0 S( ~3 b& @+ B　　主张8.少带宝宝去大商场
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* m; U$ G( t. L9 B# e　　爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。8 Q7 z# K' O9 N) F" H* i, ~+ t
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　　主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯
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% i. b1 ~7 y5 _& d1 f　　妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。. q2 K6 b9 ^. ?: D6 |
　　妈妈经验谈
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　　夜间睡觉窗子开条缝    南南妈妈  
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) t" ~3 ?; ^9 N) O! X; {# R　　南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。
" E. s/ @+ B' Q2 V. W8 S  F　　用空调前清洗干净   燕子妈妈4 _0 g9 H0 D7 c4 p! v, d/ H, j: b

& n: E+ ]4 r/ P6 }, ~. z7 W9 R- R　　我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。
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: O- P5 }' ^& m8 H: K9 {. U　　健康课堂：空调病有原因5 {8 `+ Y4 n) `7 [3 \
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　　空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。# {3 U! d$ ?' _) W, J7 v

. t/ W6 C# t& Q: i9 n3 ^, k& b　　负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。 5 i( j$ K' _/ B- H0 p

9 `9 l7 y3 S# S: q　　温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。( L8 `- I+ ]# V1 z; q& x7 ]
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　　过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。4 n8 U' M) a' w