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       家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？　　名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
* R1 W2 i( W: z; l) g　　测试：宝宝患上“空调病”了吗？
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　　“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状：# y1 ], r0 S: N

5 N* Y& x; @4 C8 P8 N+ j　　头疼、头晕、感冒、发烧；; @- A! W; ]% O& T3 h. E+ Y: H

2 [. E% N% N0 B# ]* m+ m/ Q# P　　咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；
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　　皮肤干燥、黏膜干燥；0 @, e. G. L8 h0 S) D. m" r" e
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　　疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降；+ y& ]1 r) Z6 n8 B; _

5 a& X# M" A, S; m7 e* z% R" v% q" u- B　　严重的可能出现不同程度的手脚麻木。
" E, U: `8 Q4 G2 e* g; [　　宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。
. K/ _. Y# D+ V* W0 f6 [　　使用空调，9个健康主张  K; F( p5 a: \% @4 w- O: a

' v9 M- u, E4 Q' g5 @6 M　　主张1.空调定期清洗+ t/ Y4 R1 _" \5 m: a

- w6 x# K5 s" J' h6 K( S　　空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。
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) D% x; r+ ^% m4 K4 r+ h" l: m3 U% c　　主张2.25℃～28℃比较合适
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5 S$ `+ U5 r  I　　空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内
5 W$ i% q2 d! `% I; H' z外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。
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; w3 Z  C1 C$ C　　主张3.穿纯棉衣服9 y) V1 ]* e2 ]+ `, R

0 ?* W+ D" O7 m* A" T7 P. K　　宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。1 E, D+ n/ y2 J; \. `# e" B, t* G
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　　主张4.定时给居室通风换气' V! `/ O( O9 R  m( E
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　　即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。
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( f( z! P. g6 U" y$ v" u0 B' c! C　　主张5.别让宝宝整天待在空调房! i5 ]) @3 {) `" h* I6 T! }- i

( [2 N% `3 R  j" t# M4 T  `　　每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。+ j- L1 i: ~$ a2 a- `! k

- ~  A* o' r3 C5 i8 L. ~　　主张6.空调房中频喝水
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" W$ T. \! }8 @7 e' d2 y　　在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。1 Z. S, \& v: u! C4 Q: p; b
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　　主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间
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! w* Y' ?% a: o& q- [. ?　　如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。
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0 G5 N4 M) A$ T3 `　　主张8.少带宝宝去大商场
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. W/ F" F3 o9 o7 m4 c" b& o　　爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。
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　　主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯
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% w* K/ Z: o6 m7 r　　妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。0 m) ]7 k# p( L) |' W* _
　　妈妈经验谈
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1 x9 q0 ]7 G, P　　夜间睡觉窗子开条缝    南南妈妈  
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　　南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。
0 Z$ G& s: g5 q3 o　　用空调前清洗干净   燕子妈妈0 G/ n2 X2 _. }( g5 @0 I

9 m! D" W6 a9 ?, L　　我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。& z; D( Y% N) S! N) \

, v6 |1 u6 S7 j6 C9 t4 h# P　　健康课堂：空调病有原因: H4 y8 L* T8 e2 T- b

, f+ b2 \& }- ~/ L3 M7 g　　空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。3 J) B3 t0 a# R: Q: U& v
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　　负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。
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　　温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。! X+ n  s* Y7 _+ f) h
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　　过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。
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