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       家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？　　名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。
4 ?3 F6 U, l- Y& h1 ~5 Q% l　　测试：宝宝患上“空调病”了吗？
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　　“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状：4 ^; K/ c4 M5 A
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　　头疼、头晕、感冒、发烧；! I% J0 d& r6 l) q% U  w3 e
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　　咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；: U9 [; E, ~$ u  M) K/ X

5 l5 x9 a: D8 h; [. U5 `6 y7 ]8 H　　皮肤干燥、黏膜干燥；
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: ]; F4 N  e8 E: Y: }& T/ b4 p　　疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降；; x+ v& s6 E( B8 D  b
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　　严重的可能出现不同程度的手脚麻木。" r9 S: J6 O  e
　　宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。
4 O6 C/ o) P2 p' `% c/ N　　使用空调，9个健康主张
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; r8 o" {! w4 q! j- _　　主张1.空调定期清洗
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, x! H" R- s/ C& d3 p! I, y　　空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。
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　　主张2.25℃～28℃比较合适' A; h% G5 x( n% F# E
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　　空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内; g' v  o) o+ _  ~5 \  M. j
外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。% ?5 z) x0 w* F- X  P$ e
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　　主张3.穿纯棉衣服
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1 s8 r" V: k" f3 e/ E: y　　宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。
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4 H% `1 ?1 G) y9 \. f4 g　　主张4.定时给居室通风换气# q6 r! U/ s+ k) D

1 ^. a* ]+ C1 n# K" J  C　　即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。
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　　主张5.别让宝宝整天待在空调房
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　　每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。
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3 y) ~/ |0 m  B" Z8 p) }8 z1 D; ^- m　　主张6.空调房中频喝水
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$ `! @: Y5 P; y8 q　　在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。
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  a: ]2 O. U0 L4 S' x. \　　主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间
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　　如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。
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- }+ V' y+ @' Q8 m　　主张8.少带宝宝去大商场+ l" t( w) g- U4 D: |% {

( ^5 K" G6 J/ O5 l　　爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。
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　　主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯
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　　妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。% k3 Y' O6 j) J0 l
　　妈妈经验谈
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3 q9 ~/ u! m/ m; y& e5 d2 B# Y% p4 e　　夜间睡觉窗子开条缝    南南妈妈  9 n8 o7 l- P& ]8 @) Z7 H

3 ]: a2 ^" {& D6 ]　　南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。. {- C/ G+ }! h6 I
　　用空调前清洗干净   燕子妈妈
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0 u. G0 k  G- R0 v! D　　我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。; e8 R* ?& D' h; ^

) u0 h- t1 |, O: l: E: d- i% X　　健康课堂：空调病有原因
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　　空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。
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% H, ?: i0 T6 ~8 P  [8 R7 e　　负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。 * q$ N$ V5 H7 w3 O; O1 \, i4 H7 }3 g) K

9 i! o3 f: o8 ?8 T  W: ^0 _　　温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。3 T. D1 M" |  w5 o

  A7 l) j% b( R  h" W0 Y$ _8 y　　过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。
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