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       家有宝宝，空调要不要开呢？这的确是让妈妈纠结的事儿！如何正确使用空调，让宝宝避开空调病呢？　　名词解释：空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下的人，因空气不流通，污染的环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。. U$ T8 K# `1 T# ?; O3 I
　　测试：宝宝患上“空调病”了吗？( L0 a( j. e5 ?) ~! u: d
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　　“空调病”主要是由于空调的低温、室内环境的污染引发的人体健康不适，以及室内外温差较大。宝宝患上“空调病”主要有以下症状：
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, S8 m& q( Y9 Z7 F　　头疼、头晕、感冒、发烧；
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　　咽喉痛、呼吸道过敏、胃肠不适；( X/ v' U# y1 e. W  b" I/ D2 o

- q* G8 L+ {5 m+ ?3 v: l% ~　　皮肤干燥、黏膜干燥；; y* v: m- a# L5 d2 |
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　　疲倦、紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降；
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3 {  \6 o$ w2 C4 h; q, w　　严重的可能出现不同程度的手脚麻木。) m. r9 \' b+ i! ?
　　宝宝如出现以上症状2条以上，家中又有经常吹空调的习惯，就提示宝宝患上了空调病（当然，也不排除其他疾病的可能），应及时到医院就诊。
  a# r' v, `( V( `: r4 x/ Z　　使用空调，9个健康主张3 [! e" M3 I0 M" z; Z
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　　主张1.空调定期清洗
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) v8 O# E( w8 I+ [) h' B　　空调过滤网是尘埃和微生物的温床，对人体健康影响很大，所以要定期清洗，最好每半个月清洗一次，在夏天使用空调之前，因其长久未用，夏季又要长期使用，应进行全面、彻底的清洗和消毒。5 P" }4 R' U! \. T
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　　主张2.25℃～28℃比较合适
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　　空调的温度不宜调得过低，25℃～28℃比较合适。室内外温差不宜过大，比室外低3℃～5℃为佳，空调的风力要开“微”档，风向不能朝着宝宝。室内
5 t1 s7 @. W2 i4 ^0 p1 A外温差越大，宝宝的身体越难适应，容易感冒生病。! F# O: C& X: U( w1 v7 i6 l

3 g0 @- e! {2 h3 f( T0 g! T$ N4 A　　主张3.穿纯棉衣服
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　　宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，服装面料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。在空调房里宝宝穿衣服要比成人多一件。避免空调风直接吹向宝宝全身，尤其是腹部。晚上睡觉时，要给宝宝盖上薄被或毛巾被，睡觉前应将空调关掉。
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8 u) X, N& h2 M& Z+ p" @# C　　主张4.定时给居室通风换气
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　　即便天气很热，也不要整天开着空调。充分利用相对凉爽的一早一晚给室内通风30分钟，平时则每隔二三个小时，要开下窗子，给房间换进些新鲜空气。
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　　主张5.别让宝宝整天待在空调房
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8 \4 m+ P9 A9 @" j　　每天清晨和黄昏，室外气温较低时，最好带宝宝到户外活动，呼吸呼吸新鲜空气，进行日光浴，顺应自然的变化，增强身体的适应能力。
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9 A; Y) q, w1 v2 v5 r　　主张6.空调房中频喝水
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　　在空调房里，宝宝常会感到口干舌燥，所以要让宝宝多喝些温开水，而且要喝够水。如果能经常用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，更能清热解毒，预防病菌侵袭。3 V: F9 ^; q/ b6 }3 c" `. m& a
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　　主张7. 避免宝宝频繁出入空调房间+ w3 L) p6 @8 w) f
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　　如果频繁在空调房内外出入，宝宝的身体难于频繁适应这种冷热的变化，很容易导致着凉感冒，这时要注意衣服的增减。
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　　主张8.少带宝宝去大商场! D" L; k. X. N; @+ j

% w, w. T4 S; [3 j　　爱美爱逛市场的妈妈们，可能周末总想着逛逛大商场，殊不知，大商场的空调较凉，空气也不流通，人很拥挤，很容易让宝宝患病。
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　　主张9.坐公共交通工具要备件小薄毯! Z4 @% Y& l7 A. E, y$ b1 H; w4 v1 p
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　　妈妈们可不要嫌麻烦，如果带宝宝乘空调公交车、坐飞机、火车，一定要在妈咪包里放个小薄毯或带件长些的衣服。这些地方的空调较凉，又不是自己能任意调节温度，很容易使宝宝受凉，而诱发宝宝生病。; W5 B( x7 @3 E* ?1 x, m
　　妈妈经验谈
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　　夜间睡觉窗子开条缝    南南妈妈  0 G( a" z6 E5 g1 n1 d1 Z( N8 W1 g

: j1 {8 r9 x: m! j3 T　　南南6个月大时，正是夏天，天气热得如蒸笼，尽管我们照顾得无微不至，但她还是哭闹不安，尤其是睡觉时，一夜醒四五次，我想是因为太热造成了。后来，每晚睡觉时，我都开着空调，窗子开一条缝，这样也不用担心空气不新鲜。如此一来，宝宝睡得很踏实。
( H( I$ s# O* \: L　　用空调前清洗干净   燕子妈妈& ^8 W- c4 \5 o8 h+ J7 S
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　　我的过敏体质，遗传给了宝宝。为了避免燕子频频受过敏的骚扰，我每年使用空调前，一定自己亲自清洗空调罩网，不看不知道，一看吓一跳。很脏的一层灰尘，很难想像，若是没洗就开空调，那房间空气中还不满是灰尘？螨虫还不遍布家中每个角落？除了这点外，我还把温度定在26℃，因为冷热的变化一大，宝宝的过敏性鼻炎就容易犯。
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. J; S/ o7 j3 k6 ~; x$ i' L/ m　　健康课堂：空调病有原因
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　　空气不新鲜：空气不新鲜时，除了空气污浊外，含氧量也会下降，人就会感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。
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  ]; @# }' d9 i# s, y3 ]　　负离子：在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼。
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$ L5 W2 \/ v4 A2 g. s. z; c　　温度骤变：从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。7 z* F7 S7 U8 Y+ G: q- ^; V4 f* u" x' x

& j! Z/ n7 ?0 T3 I+ s  f+ s　　过敏：由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌和病毒等致病因子仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。
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