honey63161

家常秀~~蒜蓉菠菜虾球 % a+ q9 j6 t; k: I l y 0 N( V, Q& Z0 g6 ?" h* \6 g9 m7 ^6 M3 v' O) C- v 今天心情很好，而且又有锅子来相伴，凎使我炒菜更有心情啦，刅今天给大家露一手，刜其实也是家常菜啦，初秀一下，凊呵呵，凍说实在的，; s" u' \9 [ J" l/ a) d 的锅子真的很好用，刓我都爱上他们拉O(∩_∩)O哈哈. Y/ {" q0 d9 f: \5 X& r' D$ } 材料：菠菜，刏虾，分蒜 调味料：盐，凳糖 . O B' P9 w: }2 B9 M3 k G * [5 F% N n7 V1 W把菠菜洗净焯水备用；虾剥皮，击但是留下虾尾部的皮（主要是为了好看），刦将虾的背剪开去掉虾线；蒜剁蒜蓉 9 k- n! s1 Q7 G# C) i, c8 B 8 b; M' P0 _# | 放一边备用 # n! |# Y+ X5 w$ o2，凜起锅倒油，凕油热后放入蒜蓉炒香，凯然后放入虾炒至变色后，刨放入焯好的菠菜，凙放入盐和少量糖翻炒均匀就做好了！ 2 g. G) l3 u- R- b8 L + D$ h. N; q6 S2 H 9 D2 x( m% e( f$ q I2 W, ?. XPS：这绝对是一道快手的营养健康菜，则而且我觉得菠菜和虾绝对是绝配，刚^_^！ ! L9 k$ L7 E0 H. K8 q8 A3 x ' h: e2 p3 g8 g7 r8 { 8 J) d5 q) b2 |& l* e7 A5 s5 C2 `2 @ 8 T, m9 f' M) L% X f! O% ~" ^ . k( B3 i1 _2 z d7 A1 q" h9 i" Z( |+ [: P# o3 t/ \' k2 P 2 u6 D9 L) H/ S 1 [' W& H/ r, {, O0 u3 L B! d" m- l& r( H# F7 g5 I " V! {2 H2 k7 w! ?0 `6 m( n0 }: t1 c1 N( z% i! s) h 1 k2 v3 J2 ?% \! W3 c8 x , g% n% H4 l4 R 0 g! g* O5 w7 }3 _! s2 Y( n" ~5 o[ 本帖最后由 wzw_xf@163.com 于 2010-3-28 22:28 编辑 ]

累并快乐着

真好，我就喜欢看做菜的pp