honey63161

家常秀~~蒜蓉菠菜虾球 : k* D S7 ^0 }3 ] g; r. R; Q5 v* ^) U {1 \ - T z5 i% K7 L! D1 {- y7 p* ?0 f 今天心情很好，而且又有锅子来相伴，凎使我炒菜更有心情啦，刅今天给大家露一手，刜其实也是家常菜啦，初秀一下，凊呵呵，凍说实在的， % g" Y9 D2 X3 [# H' W1 T的锅子真的很好用，刓我都爱上他们拉O(∩_∩)O哈哈 7 B) R+ B, _3 O0 x# m& G 材料：菠菜，刏虾，分蒜 调味料：盐，凳糖 4 K; z, G, j) @$ p : T+ `5 l5 c3 A+ O! t 把菠菜洗净焯水备用；虾剥皮，击但是留下虾尾部的皮（主要是为了好看），刦将虾的背剪开去掉虾线；蒜剁蒜蓉 # v" _; G: |' I( e, y" B0 h # C! l, K( D1 M( ?. p放一边备用 6 A/ q) ]/ p1 B$ r* V) J 2，凜起锅倒油，凕油热后放入蒜蓉炒香，凯然后放入虾炒至变色后，刨放入焯好的菠菜，凙放入盐和少量糖翻炒均匀就做好了！ 9 @; i. p* I. D- F( ? 1 q6 P& J8 v% f5 s$ y* f2 k! Q# ^1 W5 D ( J4 z: S- z7 m! [6 k1 k- z/ I+ h PS：这绝对是一道快手的营养健康菜，则而且我觉得菠菜和虾绝对是绝配，刚^_^！ 3 _' e0 P0 B, g* }! O! `. h; Y/ j" c) g/ _: k$ p# ^4 ?& b7 _ ! ]- p8 s7 B* l- S1 i # |$ n, \. `6 B8 t 6 d5 z4 b4 U: c. x& l: u& u1 V, m# i$ | I$ y, t 8 K& G' X# v2 d! r1 c# q7 `) W/ r# U* J% O0 A8 B1 y" t/ V0 U0 t' U ) i6 F& ~$ L; K1 F- Y* y _5 A3 `' k, s 0 k3 t5 S# H1 z 1 M1 W! A, U' U* ?: [ h. k9 D' Z! W/ d8 \ \6 R5 N 8 g2 L* I' O: b% Z9 Y# P! P; {! [- n9 i4 ^6 n, W ` 0 m) K* V0 K0 m9 e. T8 _! Y( F. I# t ' \6 E. i- T1 e. w' D[ 本帖最后由 wzw_xf@163.com 于 2010-3-28 22:28 编辑 ]

累并快乐着

真好，我就喜欢看做菜的pp