大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ ; `- ^; b$ Q9 `& }6 E) `- j% {9 y1 w0 \, b, A% g 1、人参粥 " }2 Y; U+ `& o: Z* {* o 3 o' J/ H4 ^" L9 n. }　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用' J! S- ~7 D5 \/ } 1 T) S1 y4 E: l- c* ]2、牛乳粥2 T3 _$ ]4 k' [' h4 [0 K 5 N; y% _& l( \/ O5 p　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。0 F! ]9 p: [! `. g% E: {! ]7 `1 f2 C 5 F1 x% J& _: m7 d6 Q! P Q3、菠菜粥 ! J* z# U* F7 n! ?* N 3 j2 Q s" U; q3 S" B! U& w　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。 : ]6 Y; X _6 Q, F5 b' _( | d* m 4、甜浆粥 + }4 H' O; Q {: v 9 m. w+ V6 P& i5 z7 S; @" y　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。1 d0 h6 y- C# M5 R2 ^' R ( `- [/ o: `7 B 5、鸡汁粥' e; D& I& A3 k( G; p: x. G! D $ F; W5 h; I8 A( B$ w: C% E+ A% r　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。. S( `1 q3 @5 t+ \" G c M6 @ ; m- }4 J1 C0 e$ E$ \* h) S4 @9 E6、香菇红枣 . f' f- e1 k# r( f1 B3 z) S5 W+ s' p/ }% X6 L 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。$ K* u: a1 f& b+ T- y 0 h8 f6 l7 `4 n# f" U2 ?9 e 7、大枣粥+ X" Y+ \# P1 L $ s9 m" S. x; w+ b 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 , G& s# k6 ]+ `& e8 t; W# x6 S8 r: q9 z5 }7 S# B: e: A 8、芝麻粥 & p# c E; @* m$ _5 w0 G/ F$ k5 R# P2 d2 y( O+ k! R 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。 " V$ R. d( G; M( v4 I; k! ^* N6 @; u$ t6 H5 Y 9、枸杞粥 ! w8 _& v" k) Z, [0 ?; S# Y8 Q3 i% g' e4 p, J& ?. Q 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！

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天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天