大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ : ]8 @ \, K# L( h! S 4 y2 K) G( S/ z' \1、人参粥) [% X9 v ~" n& [8 } / F4 g. y, p, i9 o8 R　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用# J) _6 W( D& p3 D8 ~' F) z ; Y l+ A) M4 P8 x5 \& T 2、牛乳粥 5 D) A$ j( B B 5 C1 N. \3 \. a& }+ V3 b! q　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。4 z4 s7 R* q5 F+ ]7 ^; w: e / k6 i7 Y; o, U 3、菠菜粥 5 _" U8 K5 l9 a( a: V . K j# g* b( h i1 K5 B+ s　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。; ?* r6 A: m5 ~+ q- [ ) r% I A8 U1 Q 4、甜浆粥 ( D; B$ L4 o I! \8 {5 s2 W4 j9 |- G9 n! @" T8 j 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。( ^& M$ v0 b, k ' S" ~. Q2 x M5、鸡汁粥, g; Y! x) r; _! {! x& T 3 S. m* m: K: x$ y- C: R4 y# G: K　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。 6 j. S% T. K# s2 B8 B S# C$ `' v7 J$ v 6、香菇红枣) Y7 }) x( q. w# S; [1 a . J. z' R0 u0 L% w, N 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。* q4 @) Y7 b. a 8 x+ ~& L! \; T0 O! f5 H 7、大枣粥 ' k! Y1 U- r' @: b2 e8 [. C+ `) ]' A8 b' f 　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。4 M+ [7 E$ B$ x/ |0 B0 d3 J 1 z, z; {5 I, w 8、芝麻粥: I* G, d' ^! S4 b- ^/ M 8 @. h" V8 y, L 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。5 Z. y) q# `6 h% `$ G 9 @4 a) I& J) M 9、枸杞粥" y; _5 o2 q" L) F " Z: R& d+ d3 S `* s5 ? 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

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我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！

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天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天