大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ [& K; V! r4 E. R; \ 7 U0 W4 i/ S0 X; _! H) l/ z* S1、人参粥0 M. ^ B F: E / R B4 D6 e( Q' e% _. x7 |, h9 L" z　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用 8 a- I+ _! }* ?/ D; ]' H% J4 S0 Z& Y+ q& K$ H 2、牛乳粥% \3 Q$ O, E8 b2 s3 P9 D! F& K ; ?, ~" w \. S! C　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 9 c$ q; v. ~1 Q# ?+ I; Y1 B( ?( S 2 q8 u8 S0 J6 e9 J7 f3、菠菜粥 {; {0 R0 f) n0 c( g P0 `; A; j! [9 `/ Q; l% U0 w5 V. A" A 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。# U* X: p$ g Z# t% d 8 X% W* x8 N2 S6 Q 4、甜浆粥7 y8 ?' G7 t( E- q " t @* B1 p+ k" R1 z　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 _' m7 J J3 [$ v, T* Y. z1 @ % \4 Y1 b. B/ t" Z) q) r5、鸡汁粥; ^/ C- v; E6 r$ x: k Q 2 E* V5 f# B& w+ Y7 I 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。9 V& q* d0 H; B( h/ G- ~" ^( y* x / ]2 }# |' q3 D& F) T: p6、香菇红枣 8 H L' z9 S. H 7 E/ i( |, E- S9 r/ D　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。5 j+ L) W: E2 _, |9 {% Y/ o* n" _8 J . e# g8 n& B+ w' D7、大枣粥3 g/ T& A5 x1 Q: m . S4 L' I9 ~1 W7 \1 [+ e5 ~　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。 1 ~& j& }: e: C5 @! z: P% r& y4 E# X 8、芝麻粥2 w2 v8 N) H. V( y- I & `- I9 p) l, ]# A. |3 r y. }0 Q 　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。 8 n) l; I6 y+ S/ a( y0 U; O: w + Z& F& r" h/ o3 G+ Q% `9、枸杞粥 / C+ [4 |2 x4 z" P8 H! h% x & m6 X' u2 _( } Z% M9 I/ ?枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！

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天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天