大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ ( g, @7 c) K& q0 a) D: k1 c- C _* E% N. V) p7 w3 l 1、人参粥 % V! k% Z8 p0 S2 O! B+ M0 W M2 [3 j; _/ R3 U1 ]9 u5 g　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用9 W% @" x- Y: W5 n ; F6 F. x* G. \3 S- z& F 2、牛乳粥7 l4 n9 c; B7 G4 V, C z % ^ U' L: z3 J M　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 & S8 z' ?1 T: o! f3 s/ M 8 R* M7 q4 i0 Y( h$ d3、菠菜粥$ |0 K6 [7 r& n0 Q$ r$ G2 l B* ` 1 u+ o& W" X3 I 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。0 h0 V/ z' B& J9 H 1 x' x4 ` R( }: ^7 x+ g7 M4、甜浆粥 + W" j' L) |3 b2 B4 \4 @ S+ k9 G' [. |, u6 i 　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 5 O0 Q# }% T! Z% Q3 A) R+ D4 A- _ 5、鸡汁粥$ ~3 U, [5 l% j3 ]/ e" g- y : x. f! s |; Z$ N; n. `+ }　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。 / z$ r. A; Q" r" F 4 m: O4 Q" u! J+ I$ k7 ^, t6、香菇红枣 4 p: e3 n0 m' }4 h0 V6 N" H& E! W 　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 ) j7 C: X* q/ c3 [5 n; Z7 K8 t. n& t1 ?* u/ }: j 7、大枣粥 : t3 \( f# H2 v' @& } # X# S8 K$ x) m7 M' f1 M9 e　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。" F: w4 ^& u9 w p! B! v - b4 M: d9 R, |+ C1 {5 I 8、芝麻粥5 i' \% m* E& B * S0 x3 [; H) S* |0 h% r+ h　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。, f$ w( _. M S- E# s' R 9 h8 u3 H* t, _- T/ m0 T" o9、枸杞粥% t* h" z. O) v/ o/ w. D5 T. t ' ?! n$ W0 p* e& x5 H枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！

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天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天