大虎宝宝

最近我比较关心贫血问题，因为自己一直喝茶，也戒不掉，所以很担心孕晚期会提前就贫血了，所以搜集了几个食疗的好办法和食谱， 怎么说吃药也不如食补，大家不要手懒，需要补血的孕妈妈，一起来试试吧！ 8 M& Y" R# {3 `" O: a8 L! U 3 n1 m- L3 Q6 m9 F& Z, f; D 1、人参粥 7 n3 U0 r" K8 T# q6 s4 ~1 r& D9 l ; Q$ \2 K' E+ U* |　　人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用 ; M% F/ K2 d, y0 i( S1 h" ~" w; { 2、牛乳粥 * z: V+ f8 f+ R p 6 e; C# w; [7 L! T2 H- a　　粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。( ?: f Y) F% M! @9 _; H+ ~; T3 B" C $ B# ~8 u. K7 B! o* F" _0 W* s 3、菠菜粥1 h- b% j9 q% M- [+ t: { ( m0 T' D, y5 L. O T, h! F 　　先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的粳米粥内食之，防治贫血有一定效果。5 v) E9 z- z2 N" z. W( { ; ?& r+ }" Y- W- c3 Y! ]" ` 4、甜浆粥1 t0 }/ ?+ V8 P9 L : B& e/ H V# N3 W: q" V' ~( s　　用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。 0 l9 @, @$ v3 A) T6 @7 j+ C8 D X& r5 C1 F! h# v1 Y8 s7 p, c( ^5 ~ 5、鸡汁粥1 \% `4 `. V% o- b% C2 P $ ^( j2 g, h+ X! K% e' i, C9 g 　　先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。1 `5 @* {$ Q! S* L* d. V: w ( U3 F! Z0 X0 @# s 6、香菇红枣 ' A) M% P8 P6 f7 E) A8 x1 w- w 4 n2 i5 o1 k T6 r　　取水发香菇20克，红枣20枚，鸡肉（或猪瘦肉）150克，加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。 - G4 Z" L9 E5 V3 Q$ y " b1 |/ Y" y1 O4 }: o7、大枣粥 5 J& F8 K; v7 s7 o ! t" `3 N0 m8 X, X6 V; C　　大枣10枚，粳米100克，煮粥常食，防治妊娠贫血有一定作用。* Z$ A3 _" H# J4 G ^1 ? 0 D9 p6 y; d/ ~+ Q+ Q 8、芝麻粥 . _7 e+ m' a& I+ B 9 g, \4 P4 `7 m& w; p. ^　　黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。. v/ z) A8 O% A- x6 Q3 Q ( X" l( I H7 g/ p* U' }1 ]5 B9、枸杞粥6 i. P0 t. h/ J. b 7 b) n, x( P6 y6 \ 枸杞子30克，梗米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。

qiongqiong_0_0

我那会也有点贫血，我妈就经常给我熬红小豆粥，里面还放点花生和大枣！

qiongqiong_0_0

天啊，看着这些粥，我都有点饿了！11rabbit01

songmama

我喜欢喝腊八粥，里面什么都有，呵呵 熬了两次了，一次熬一大锅，可以喝三天