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: I* N5 A$ {* O：【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题
" @0 }3 Z8 }3 ]; Z5 S帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）并回到本主题帖回复上你的主题帖链接。
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7 Q0 e  F% x' ]5 v& T材料：豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干
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; y; ?; |8 b( E/ h# L/ A0 Y- }  这几个东西的营养价值都是很高的) L, g  H8 J+ E6 g/ Y* T8 t9 S6 V# J% z# R# i
  记得有一期主题是豆腐，也是交相呼应吧，一个菜两个主题，让大家一句双赢，还健康美味哦
2 O6 n% x# Z1 H# C  豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。5 a$ N5 i' G4 r* S

# F# K# g! e7 `4 E4 K$ T% g0 }7 u  蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。' i& r' p3 F& r5 H7 V7 C+ o4 u
   
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# b2 o% D) s9 v; N# q' }& Q* r" c制作方法：
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1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒
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, {1 r0 g: \; x: f2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可/ W- S$ ~' r2 B8 {/ N( e9 Y! H  k
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3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水0 H% p5 b8 Z2 O7 v& G. x
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4、盖锅闷上片刻即可 装盘
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* ?. f' p2 I4 l/ k1 H装盘啦~
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AYZR001

亲啊！！！善意的提醒哦：2 F  m. ^# ^- w: J; ?
蚕豆尽量不要给宝宝吃啊！！小心蚕豆病！！！！！！！！！8 A) W3 q2 }1 ^) x$ t) Y
你赶紧百度一下：蚕豆病。

ynzg

回复 AYZR001 的帖子& K9 j& n7 d* ]5 y( I. q

0 t+ |1 ^/ g# F/ X2 w0 E不行就煮大雾豆哈哈，少吃少吃听亲的，说是宝宝餐逗我吃了哈哈

怜妹妹

恩，二楼的说得对，鲜蚕豆最好不要给宝宝吃，很危险的

ynzg

回复 怜妹妹 的帖子# H% D) C5 o1 C2 U! T8 W
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放心，我也是育婴师和营养师，我不会犯低级错误地放心，只不过这个菜营养丰富而已8 m0 P0 J, i* F2 N+ G5 l

ynzg

回复 bxubozijiji 的帖子
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$ J6 x( Z: G, _4 E! T我的职业是策划师，营养师只不过是为了孩子去学的取了证书