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/ i$ Y* V3 ^, \：【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题
. q" ]; p8 Y2 ?- b1 k+ I帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）并回到本主题帖回复上你的主题帖链接。
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3 ^; [0 n- F6 I  ~% f材料：豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干# s- \  L# t4 t4 \+ x
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  这几个东西的营养价值都是很高的
% l1 E$ P# C/ e# C  记得有一期主题是豆腐，也是交相呼应吧，一个菜两个主题，让大家一句双赢，还健康美味哦
! e3 c7 ]" k% v; _  豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
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  蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。
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制作方法：. L3 b2 |+ V3 }

$ v9 l  K1 [) Q! m5 g2 ?. Q1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒
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2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可
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( Z# F3 D; @8 K' w# B0 y, z3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水& n' H& g1 ?8 q: M  A+ h, x

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/ |! ]! {3 |5 d4、盖锅闷上片刻即可 装盘: Z3 Q# x" \4 ^2 }) c; [+ @' D  G0 B
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# i( k5 k8 `( T  q2 D! q8 \3 R装盘啦~
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AYZR001

亲啊！！！善意的提醒哦：
. l% o- }& B" P, i  s0 {+ n蚕豆尽量不要给宝宝吃啊！！小心蚕豆病！！！！！！！！！. m6 q( H- H( f. K
你赶紧百度一下：蚕豆病。

ynzg

回复 AYZR001 的帖子! w2 K# \7 g* _, x1 b/ a0 ?

( {& z* k6 u* y' N) c不行就煮大雾豆哈哈，少吃少吃听亲的，说是宝宝餐逗我吃了哈哈

怜妹妹

恩，二楼的说得对，鲜蚕豆最好不要给宝宝吃，很危险的

ynzg

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5 _  m, t% q) a1 Z. ?放心，我也是育婴师和营养师，我不会犯低级错误地放心，只不过这个菜营养丰富而已; d3 C/ Q& K  u# z; L8 R

ynzg

回复 bxubozijiji 的帖子" @3 }! j5 J; {% X

1 o% ^3 l* Y$ d8 I  k, P我的职业是策划师，营养师只不过是为了孩子去学的取了证书