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) l4 u  U3 w9 q* Y+ o/ \) c' w：【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题
0 L% k9 T( C/ P帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）并回到本主题帖回复上你的主题帖链接。
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材料：豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干
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6 a! w# x% v4 A8 U9 B& ]1 W  这几个东西的营养价值都是很高的
6 C! }$ [/ |, j# i2 G; t, a$ R  记得有一期主题是豆腐，也是交相呼应吧，一个菜两个主题，让大家一句双赢，还健康美味哦
; X7 j- x# f6 ^: L6 V6 y. ~5 [  豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
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+ F1 e, J; p" s% D' S  蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。+ z. |' w9 c, {% ]% ]2 y' z+ \
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制作方法：
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+ a$ u; \2 {1 y1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒
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, S5 `* r7 R8 l+ w" u8 r2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可/ c0 Y0 U/ Q: ^2 P" K# [* Q; V

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3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水  o! M- H( S8 D9 g
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. l6 ^: D5 x$ b4 s( D! @4、盖锅闷上片刻即可 装盘
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装盘啦~3 c$ d* ]1 A& k) m  c6 w
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AYZR001

亲啊！！！善意的提醒哦：
+ V7 L* H( E: _1 N. L蚕豆尽量不要给宝宝吃啊！！小心蚕豆病！！！！！！！！！5 M6 P, I/ z/ G" ?( u6 S
你赶紧百度一下：蚕豆病。

ynzg

回复 AYZR001 的帖子& b3 b/ z, |9 _/ |5 F; |) y3 T
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不行就煮大雾豆哈哈，少吃少吃听亲的，说是宝宝餐逗我吃了哈哈

怜妹妹

恩，二楼的说得对，鲜蚕豆最好不要给宝宝吃，很危险的

ynzg

回复 怜妹妹 的帖子- S% \8 E! f: Q
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放心，我也是育婴师和营养师，我不会犯低级错误地放心，只不过这个菜营养丰富而已: v$ W0 ?$ L1 T, c

ynzg

回复 bxubozijiji 的帖子
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& J% {- J* @: h0 S8 G& @; ]我的职业是策划师，营养师只不过是为了孩子去学的取了证书