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! X+ ]( X- \) k9 u1 l9 f3 \; H7 V：【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题7 u4 E4 K, g/ A0 ?  m3 S1 q6 u
帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）并回到本主题帖回复上你的主题帖链接。4 T6 R* W/ m4 c' a5 V
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# `5 }7 ~9 j' J0 l9 j! W材料：豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干
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1 c( x' Z1 s/ \, G. e1 \* ]+ I# @  这几个东西的营养价值都是很高的, ^, ?+ q4 b" s2 x. A3 Y7 }/ g
  记得有一期主题是豆腐，也是交相呼应吧，一个菜两个主题，让大家一句双赢，还健康美味哦) B! u( A0 w- V. O9 U$ n
  豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。1 n' s$ L- e3 F1 }

9 Q+ E) a7 {9 F: D6 I2 a  蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。
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$ g' K. O! |) f$ p3 c8 J制作方法：
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! D- a$ ^5 B1 m4 a: O1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒
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2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可: F7 f& u' w2 X2 r
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3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水
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4、盖锅闷上片刻即可 装盘
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装盘啦~
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AYZR001

亲啊！！！善意的提醒哦：( r6 }2 M5 J) n1 h
蚕豆尽量不要给宝宝吃啊！！小心蚕豆病！！！！！！！！！
- h# a2 E! K- ?你赶紧百度一下：蚕豆病。

ynzg

回复 AYZR001 的帖子$ d: B1 Z8 z, x5 a2 i8 r+ E: W
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不行就煮大雾豆哈哈，少吃少吃听亲的，说是宝宝餐逗我吃了哈哈

怜妹妹

恩，二楼的说得对，鲜蚕豆最好不要给宝宝吃，很危险的

ynzg

回复 怜妹妹 的帖子+ |9 F& K& M2 m. s! m6 h
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放心，我也是育婴师和营养师，我不会犯低级错误地放心，只不过这个菜营养丰富而已
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ynzg

回复 bxubozijiji 的帖子6 P( d" m9 r7 [4 E" D7 H
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我的职业是策划师，营养师只不过是为了孩子去学的取了证书