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：【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题
: O6 q: w) M- X3 o帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）并回到本主题帖回复上你的主题帖链接。' _! e% V: R2 G/ w# H' a

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材料：豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干
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  这几个东西的营养价值都是很高的
0 d5 ?% d: T! w$ O  记得有一期主题是豆腐，也是交相呼应吧，一个菜两个主题，让大家一句双赢，还健康美味哦
; K1 M* i! {# ?; d  豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
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  蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。( k$ m8 e1 ]/ M) x, E
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制作方法：# {/ d/ K) g2 P  R

) e* y- Q& f- O* G' E+ X: w- b1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒
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! {6 k6 ]. J" v$ [& x$ v  J2 ?( l2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可* y& G' e, f4 @* K. o9 X( j# \
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2 b" P8 L- o6 O3 ]3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水! X+ s. T  u* e7 M( X

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  _. S8 f9 Q" h; X3 u4、盖锅闷上片刻即可 装盘& L$ L$ T' Q' n! w+ F( D; n/ ?  T+ j' \

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: |, n5 m+ h  i0 X9 Q' G8 ~" \5 {装盘啦~
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AYZR001

亲啊！！！善意的提醒哦：
4 f+ z! w, B8 w! Z0 C蚕豆尽量不要给宝宝吃啊！！小心蚕豆病！！！！！！！！！% ~6 p* H' D, @5 G5 p: _% Q
你赶紧百度一下：蚕豆病。

ynzg

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不行就煮大雾豆哈哈，少吃少吃听亲的，说是宝宝餐逗我吃了哈哈

怜妹妹

恩，二楼的说得对，鲜蚕豆最好不要给宝宝吃，很危险的

ynzg

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8 K( M% e) P6 N放心，我也是育婴师和营养师，我不会犯低级错误地放心，只不过这个菜营养丰富而已- v% S- P/ S  L  [6 p  ~- ^

ynzg

回复 bxubozijiji 的帖子) t* u, ^# a# R0 W
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我的职业是策划师，营养师只不过是为了孩子去学的取了证书