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3 Q$ E( A4 r+ u5 h* @：【时蔬美食领鲜榜】+自定义标题& o2 T5 Q: Z/ N5 w  V: }
帖子一楼注明“我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）并回到本主题帖回复上你的主题帖链接。$ I" j4 U/ K, l; J8 ]5 k1 [
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材料：豆腐、蚕豆、新鲜的玉米、瘦肉、蛏干* ]2 M6 y( ]' K2 |

2 D* _- J3 v* H  t' \3 _, A  F  这几个东西的营养价值都是很高的
5 u1 y7 l8 ]) E5 S+ I  W* |  记得有一期主题是豆腐，也是交相呼应吧，一个菜两个主题，让大家一句双赢，还健康美味哦# [7 X% r# }! x8 j4 B3 ]9 x
  豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。1 d" C1 u, I4 A( F6 z; g/ k! d5 R% A

+ l% t+ ?" n7 u. o  ~9 @8 `  蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，并且氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。
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制作方法：2 E, ~+ \$ c( g2 b: h* D7 Z
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1、待油热之后把瘦肉和蛏干一起炒
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2、再加入蚕豆和玉米翻炒下即可
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3、加入调料 因为是专门做给宝宝吃的 调料不敢加太多样 就加了糖和盐 酱油少许 和水
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4、盖锅闷上片刻即可 装盘; F- p& K8 e- _/ c7 T9 y

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装盘啦~) `( r7 C3 o4 Z- A- [8 K) t6 y' R+ x
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AYZR001

亲啊！！！善意的提醒哦：9 L8 |  {- _& Q1 }3 w
蚕豆尽量不要给宝宝吃啊！！小心蚕豆病！！！！！！！！！
, O( w* i8 [0 B/ ~4 \, W你赶紧百度一下：蚕豆病。

ynzg

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; [6 \3 S# n* x0 P不行就煮大雾豆哈哈，少吃少吃听亲的，说是宝宝餐逗我吃了哈哈

怜妹妹

恩，二楼的说得对，鲜蚕豆最好不要给宝宝吃，很危险的

ynzg

回复 怜妹妹 的帖子: m) M+ u& g) G- J
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放心，我也是育婴师和营养师，我不会犯低级错误地放心，只不过这个菜营养丰富而已
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ynzg

回复 bxubozijiji 的帖子
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7 e1 @/ f: f- ~' j- l我的职业是策划师，营养师只不过是为了孩子去学的取了证书