快乐小主妇

                                                               

绿色环保减肥大片出锅 ，喜欢吃玉米，喜欢吃辣滴，喜欢换点口味的你绝对不要错过哦~
* a9 _' Q$ W, R  F' m" w. |9 n; c9 ~( x0 y* J' C3 M6 Z1 D

' I: r3 |9 q/ P) e                                        3 M4 \$ C2 S$ i

快乐小主妇

这个超简单，大家学起来学起来吧~虽然说玉米有淀粉的嫌疑，不过最后国际惯例会奉上私家菜谱一页，不想记就把照片保存下来吧。

材料：玉米、干辣椒、花椒、姜、蒜瓣、熟芝麻、生抽、蒸鱼豉油、老干妈辣酱、豆豉、盐、香菜！！
' ~6 {; J/ R& t0 S4 V0 z5 q. J8 H
( R0 z- A, X; M

快乐小主妇

                                                               

步骤：1.玉米洗净沥水切小块；蒜瓣去皮，姜切片，香菜洗净切小段。

PS：玉米切小块的过程有点恼火哈！！其内部滴纤维那是相当的坚韧啊！！& t) |' h* a8 @+ H/ k  W1 N

; V- m0 ]5 }; O! U# O  N. x7 |  I
4 m0 ^5 r, x3 I

                                       
- k5 h! q" O" X

快乐小主妇

) X' {" H" u/ L  o

淘淘淘淘ing

直播嘛，live。。。。。
( K" P2 O/ u. y8 S( V

上上签耍宝

  刚吃完饭，看到这个也，又饿了
5 C( j5 F( E3 `* E6 }: b

快乐小主妇

                                       

2.调汁：生抽，蒸鱼豉油，老干妈辣酱，豆豉适量，拌匀！！PS：调汁是重点哦！！, P; ]! d, f" Z' G6 I  a3 V5 Y
6 {/ j0 s2 u4 E' G: e5 B, D6 r% h2 H

                                        . I  J5 @6 D' Y- q

快乐小主妇

3.锅中放油烧热，放姜片、辣椒、花椒、蒜瓣！大火热油！小火炒香！！- o1 w9 C, N7 e4 E9 k% H% c
4 Y/ ]% E: t# D: Q- {7 q7 e

快乐小主妇

                                       

4.放入玉米块炒至玉米变色，耐心的炒一炒吧。" k" q/ P0 s1 X3 O# Q/ A/ Q" z9 z3 D

& r, R  |+ s0 K, m
( o; }6 C+ ?9 o: ^# S

                                       
+ B7 u$ B  s$ A

快乐小主妇

                                       
! i4 l; U: b3 _5 a0 ?' `) r5 q

5.放调汁，拌炒！
. Y$ t" Y# _( k9 i& \* T! H
: l, ~* M( W( l3 i* n! l

                                        % R, U; b: G* \8 m# i