微笑的迷人

) V6 a( [9 P3 _2 I
+ p, a: @" F0 n) b

; M3 S6 D' S+ a+ v& f! u2 K, K+ M

水果，我们的饕餮盛宴里必不可少的一份美食。水果的益处人人皆知，就不需要长篇累牍得絮絮叨叨了。但，水果还有一些妙用，是我们所不熟知的。比如，让我们更年轻。

) ]/ R, E3 _) c
6 G% v8 f, r* R; `8 i3 `' y7 {

8 ~' b; [" ~: y8 C
, C* P* k0 J! K# g4 J: A* n

一、柚子：让女性年轻6岁

; c( W  J8 M3 ?+ w; D# h( m

柚子的香味能让女性年轻6岁，柚子香味让女性年轻6岁-每位女性都希望自己年轻漂亮，很多人甚至采用各种办法来让自己青春常驻。虽然年龄的增长任何人无法改变，但一些适当的方法确实可以让别人觉得你更年轻！身上有适当的柚子香味就是一个不错的妙招哦！一项最新的研究显示，女性身上如果飘着柚子味的香水，男性会觉得你比实际上年轻6岁呢。

柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。

除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

适合的量：一个人一天吃100-200克的柚子，是比较容易被人体所吸收的。适合时段：柚子味微酸因此不适宜空腹食用，饭前1个小时吃可促进食欲。

年轻吃法：鲜柚留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳各50克，加数瓶蜜糖，炖后食用。

1 ?. }5 w7 y4 Y. Z

微笑的迷人

三、猕猴桃：改善心肌功能，防治心脏病
8 j2 g% s2 ~2 x & ]- i3 k% I+ F3 P; O+ Z
猕猴桃可以改善心肌功能，猕猴桃是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。- C+ ?8 ?0 u; i( _# d$ n' i
猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。5 [3 E. k% q0 a! l
多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。 适合的量：1-2个是能被人体充分吸收的量。 适合时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适。) P0 v/ A1 s2 o" C) J2 d
年轻吃法：可去皮后直接食用；也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。
- J8 E2 |' K0 i& L" t* ~

微笑的迷人

四、梨：缓解肺热，咽喉肿痛
+ U5 C1 B& Y3 o2 q) w9 X% V 1 c% b( h* ?& v/ R3 A5 Q5 A9 h9 ?
梨可以缓解肺热，咽喉肿痛，梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。
( q) D# S: Q; G- Q$ X除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。( }# c8 M" j8 V8 [; G8 o
适合的量：一天吃1个梨是营养最易被吸收的。适合时段：饭后2-3个小时是最适合的。
( W  {. s  l/ v% J) b9 x$ z5 C- p年轻吃法：可以洗净直接吃，或者用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水可以润肺止渴，还可以榨梨汁喝。% Z& l$ Y) H% S

微笑的迷人

草莓能增白和滋润保湿
3 k6 p6 g$ f, p4 ?  ?% K* }2 ]
  D; g' y# o" E5 U0 J, r 7 |7 l6 D9 ?0 y( {/ K. Q7 a
草莓——增白和滋润保湿，草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。# h3 k4 ]  z8 @' a9 F2 P
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。      6 r7 u  X3 C9 o6 t/ e7 p

微笑的迷人

樱桃所含的果酸能促进角质层的形成4 ~2 u' n7 H$ }$ r! g

9 i9 v1 ~9 E# x樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形成，樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。9 y4 u# ]# L, U* ^; e3 h, @
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。  ' T6 f$ `) K! {9 a/ J9 f/ O2 @

微笑的迷人

常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑- \: Z/ k, C) F, L$ L2 U

  U/ Q7 l; I$ P& I  ]& S2 M
$ z$ ]* s8 n4 l2 X4 u苹果——常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑，苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。7 L5 s9 u7 q, @- O) s2 e8 e% s
苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
5 I4 [( _/ G7 S, q8 N# s除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。5 _. [8 Z: d+ p  n( b5 H$ e

微笑的迷人

桃子可防止色素沉着
8 [- ~) b$ T5 l. e% W  }7 Z2 S5 ~' d, C
# l0 _6 a8 p5 G4 W6 l& T
+ S% }# ]' E3 p; |9 h; N+ J桃子——防止色素沉着，预防皱纹，桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。
6 U8 e) g( z5 n5 p% s& [另外，桃子中还含有大量的维他命B和C，促进血液循环，使面部肤色健康、红润。对粗糙的皮肤，可以用桃片在洗净的脸上磨擦和按摩，然后再洗净，这一方法有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少许桃汁浸泡，也是保养肌肤的一个好方法。7 ^( }2 r! e5 z$ v' M+ E! n: l