好真妈

这些小运动，只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效。这些是有氧运动,要慢慢的做,不要拼了老命的做。 如果是第一次做的人，请建议先做二十下，再看个人状况逐日增加，不要太勉强，但一定要持之以恒，想减肥的朋友加油吧！！. }* A- B2 {$ \1 _$ ^$ A6 P, O
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派达星

帮顶

◤布◢ちゃん

今天就开始试试

jinziwei2080

回复 ◤布◢ちゃん 的帖子% v' f$ Y# w2 ^/ p6 f3 k2 p

6 x9 W* Z% z/ y  }亲，你记得量下尺寸啊，我也学习今天开始练习一下3 [8 ^/ A) F; m! ?" p2 E% o4 X

艾云端

呵呵，还挺简单的，日后用得上

妮妮060109妈妈

真的很不错，一会就做去。