好真妈

这些小运动，只要每天挑一个做十分钟，两个星期内就会见效。这些是有氧运动,要慢慢的做,不要拼了老命的做。 如果是第一次做的人，请建议先做二十下，再看个人状况逐日增加，不要太勉强，但一定要持之以恒，想减肥的朋友加油吧！！. Q$ h) }6 W6 a( f$ R

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派达星

帮顶

◤布◢ちゃん

今天就开始试试

jinziwei2080

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0 O1 y: g/ b, k5 k- `
- U* U1 z2 U, S! H亲，你记得量下尺寸啊，我也学习今天开始练习一下
* A( k0 f6 U6 ]0 A+ b2 N) ?

艾云端

呵呵，还挺简单的，日后用得上

妮妮060109妈妈

真的很不错，一会就做去。