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& E3 Z: X+ b5 E7 e. }2 V/ |参加减肥大作删  K% }4 |' k8 ?, w. u

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占

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不是就在家门口。这两天突破一下，等等就多吃点. O6 u4 B& j( C2 M* x

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3月2日体重57。2
2 \6 X+ C6 F  e: P1 _9 P早豆浆一杯 鸡蛋2个- r1 A/ a" O! _4 ^& X6 G- j  W
午饭菜花一盘鸡肉几块! ^8 f, ^6 p/ [0 z! n" C4 }8 W
下午苹果一个
9 y  L- z. K% e  b+ [% _: F晚上黄瓜2根

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% N/ v1 k  K8 M7 C8 q* v. B; \( u. c* b& K% N; c% q
3月3日子今天多去一次，体重56.9终于突破57了
5 ?; X+ P# z$ o6 S' Q* c早上鸡蛋2个无糖豆浆一杯
5 n0 l" Z/ F: U! I8 |5 n午酱牛肉 菜若干3 G2 O: o' y) m4 P- s7 p9 {( b
晚西红柿2个

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3月5日体重56。5# L; X( Y( r) @% H4 q
早上豆浆鸡蛋
- r- W+ \: d2 W$ V7 P& l$ G+ i" v午白菜汇牛肉
3 C. G6 n2 g7 N% T, n9 h晚上西红柿
" k/ V/ p6 S3 p$ c  Y  g" |争取上班能到55

森-妈

经络是按摩吗

森-妈

这个食谱是这个减肥中心安排的吗  我也是断奶后自己减了10斤  后面就不动弹了  目标跟楼主一样  再减20斤) R7 i: ?# J6 T. A$ w

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2 x- D2 |/ i9 i0 [* v4 T5 V一般减肥食谱都是这样的，早晨鸡蛋加豆浆，中午不吃主食，晚上基本不吃

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7 H9 V7 |( X) }# t( M8 F& ~
: x, L+ J9 ^1 D按摩加拔罐，一般减肥都是这样吃的