echofriendship

  [7 g$ q- s- y# ~+ Z' t! d- q- E6 M5 b) i$ b- p
参加减肥大作删# u9 ^3 z1 U& i1 r( R- E

echofriendship

占

echofriendship

回复 linying1206 的帖子% b: ~6 z0 F7 U

) O( F1 Y3 `' ?, d不是就在家门口。这两天突破一下，等等就多吃点
" R( l$ f# Y' @! O9 P- m2 x2 q

echofriendship

3月2日体重57。2  \! V/ T) v: F9 q0 w; g( m
早豆浆一杯 鸡蛋2个+ t8 s$ N& O3 X. j# k8 {
午饭菜花一盘鸡肉几块
5 \: A' M$ t2 B下午苹果一个
1 F; |9 f+ l1 w- ]; i& U4 x晚上黄瓜2根

echofriendship

) h7 o6 F8 z7 y) J, H9 X6 P7 `  o
0 Z: i6 S7 a+ w+ s2 B- H3月3日子今天多去一次，体重56.9终于突破57了/ {, S" _! y! }' J4 t  W# X1 V  O6 T6 ?
早上鸡蛋2个无糖豆浆一杯
. y  o) G5 C, u* c' Y& l午酱牛肉 菜若干
( }: j: b: d: K0 ~, w$ J晚西红柿2个

echofriendship

3月5日体重56。5( v# T' h, Z1 @  }- R3 e6 T
早上豆浆鸡蛋" T5 V; g- b. @
午白菜汇牛肉! A; s& q% x% k" U' u; |. r- d) @
晚上西红柿
% k& @& \& e. ?3 T& q5 g: _# N争取上班能到55

森-妈

经络是按摩吗

森-妈

这个食谱是这个减肥中心安排的吗  我也是断奶后自己减了10斤  后面就不动弹了  目标跟楼主一样  再减20斤- O: Y; w, K5 z6 Z

echofriendship

回复 森-妈 的帖子
- G& H2 W/ S3 i' C4 N9 X8 A
8 F; L% b6 F4 V. d# T* S% e: h一般减肥食谱都是这样的，早晨鸡蛋加豆浆，中午不吃主食，晚上基本不吃

echofriendship

回复 森-妈 的帖子1 ?! k4 r6 c" G( b

. M. |3 ?, h& R) U& I按摩加拔罐，一般减肥都是这样吃的