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3 u; w7 c( P( B. B4 B( i3 C/ d7 g+ O& j5 z8 s- e1 L
参加减肥大作删; C6 ^1 c! B: m( l% ~

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占

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回复 linying1206 的帖子3 L& W0 K8 s4 ?8 m" o. O& z

9 ]% [' l' s: d6 B- X不是就在家门口。这两天突破一下，等等就多吃点7 ^. r4 L6 h6 ?1 x; D

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3月2日体重57。2
9 }- B4 l& V  n. P$ v早豆浆一杯 鸡蛋2个
( f4 @( f+ @' o% ?/ i$ c2 l( J9 W* c: |午饭菜花一盘鸡肉几块
. f* g9 Y+ _! j* j) T$ M- y下午苹果一个+ s. x) |7 _. g; U  [
晚上黄瓜2根

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4 d( b% x  G4 n: l9 }2 x

5 G  v7 Z4 {. V3月3日子今天多去一次，体重56.9终于突破57了
* e: Y& _' Y+ U早上鸡蛋2个无糖豆浆一杯
2 s4 p2 |: M! j1 I) e午酱牛肉 菜若干3 e, \8 X( J' C; E) @- i
晚西红柿2个

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3月5日体重56。5# Q4 Z2 f( t, J2 H( P
早上豆浆鸡蛋$ K+ R" P' e1 d$ {
午白菜汇牛肉& H- H1 c7 U# V0 ]  x1 D: o
晚上西红柿& _- m/ ]) z+ ?
争取上班能到55

森-妈

经络是按摩吗

森-妈

这个食谱是这个减肥中心安排的吗  我也是断奶后自己减了10斤  后面就不动弹了  目标跟楼主一样  再减20斤6 ~2 e2 t6 u8 v/ N6 {- ]% T

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回复 森-妈 的帖子& E  E' V- N, A

9 d' [& f) u# M0 z( ^3 C一般减肥食谱都是这样的，早晨鸡蛋加豆浆，中午不吃主食，晚上基本不吃

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2 B; B1 ]+ g/ b6 s, \- Y$ t
* ?3 K0 P" N: b2 }* i6 y7 _按摩加拔罐，一般减肥都是这样吃的