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参加减肥大作删
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占

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4 a# i4 ]- u+ K7 I( Y$ s) N; P3 z2 ^  M, W
不是就在家门口。这两天突破一下，等等就多吃点5 _8 Z" t" n) u% z6 o' t8 d

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3月2日体重57。25 G; E* P6 _! j1 {) D7 R. V; b
早豆浆一杯 鸡蛋2个# c6 u, A8 H! D' t
午饭菜花一盘鸡肉几块
1 K: W+ A" V! L6 k4 K! s下午苹果一个
5 q+ R" u6 b2 D8 R% N2 X6 J, T晚上黄瓜2根

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+ u9 _) c( p. U, c' L
0 @6 ?4 w5 k) ~0 k" [7 g1 [3月3日子今天多去一次，体重56.9终于突破57了
, f$ k9 T0 Q# A早上鸡蛋2个无糖豆浆一杯: H8 j6 t+ r' f7 j
午酱牛肉 菜若干" ^! P9 A2 E; d. Q
晚西红柿2个

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3月5日体重56。5
  U$ _3 a" n4 {% M5 V% H早上豆浆鸡蛋
5 O, B- N2 E# t( R午白菜汇牛肉+ |7 j, P7 N/ i. V
晚上西红柿
  \( ?/ x$ x- |3 F) w2 n, b! i争取上班能到55

森-妈

经络是按摩吗

森-妈

这个食谱是这个减肥中心安排的吗  我也是断奶后自己减了10斤  后面就不动弹了  目标跟楼主一样  再减20斤0 C% Z" Q3 z* z/ M

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% T3 J2 K( z; g& j% c! s# g+ z2 `* Y5 H4 _6 g7 X4 f0 _
一般减肥食谱都是这样的，早晨鸡蛋加豆浆，中午不吃主食，晚上基本不吃

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按摩加拔罐，一般减肥都是这样吃的