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参加减肥大作删, |: e; M" a* J. J# D% I" e- j

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占

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/ k  U, h2 Z% B! v. }- E; N
& R  \" A. p6 v) U8 e不是就在家门口。这两天突破一下，等等就多吃点/ e, r' r8 D" b: U1 R! N' h% Z

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3月2日体重57。2
! n. m' t- c- D& y( I% t早豆浆一杯 鸡蛋2个
9 p( q1 A9 c; j  ]# ^午饭菜花一盘鸡肉几块! f& D: j% x5 H
下午苹果一个
% C; _' ~: k0 P晚上黄瓜2根

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+ ]  Q# o. l3 ?( {4 V
3月3日子今天多去一次，体重56.9终于突破57了
2 r* m. p) A5 A9 k7 d! g早上鸡蛋2个无糖豆浆一杯
! [% \& R! F4 t6 ^9 ~午酱牛肉 菜若干
) \3 S) Z4 N$ T  m. {2 Z1 n6 ~9 W晚西红柿2个

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3月5日体重56。5( L$ I$ l! v- r- S/ m
早上豆浆鸡蛋: M7 J/ w+ i: q% F- [$ }
午白菜汇牛肉6 K: B  S8 Y6 I' \. U# y
晚上西红柿
5 R* p! b1 M' ?8 i1 t/ R% v9 w+ i争取上班能到55

森-妈

经络是按摩吗

森-妈

这个食谱是这个减肥中心安排的吗  我也是断奶后自己减了10斤  后面就不动弹了  目标跟楼主一样  再减20斤  g: |1 h, G2 P

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! e" Q/ ?8 z% |8 I3 c
一般减肥食谱都是这样的，早晨鸡蛋加豆浆，中午不吃主食，晚上基本不吃

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8 t9 z, V, |0 M- |, d' u
5 z( s# X' y# B按摩加拔罐，一般减肥都是这样吃的