echofriendship

0 @) `$ E4 w* V) e+ w) k9 O5 N
/ S" p, K& i4 ]" d% \参加减肥大作删4 J9 I! F, J0 E- _" [

echofriendship

占

echofriendship

回复 linying1206 的帖子+ ~3 K! T- }  q* a, Z# l

/ i2 m5 l0 i7 C6 {3 @  b$ m! z不是就在家门口。这两天突破一下，等等就多吃点6 ]$ _1 V2 _0 m- ?6 T

echofriendship

3月2日体重57。2
  U$ e. C; P) R( W+ g# Y早豆浆一杯 鸡蛋2个1 ~! e* ^; }, f2 e
午饭菜花一盘鸡肉几块1 h9 F& z- y# G$ j
下午苹果一个
0 }$ ~6 Q5 `  A! p; {& z+ x* X; J晚上黄瓜2根

echofriendship

$ e' f9 t  z* R
3 c( i. x+ F3 X! w1 q
3月3日子今天多去一次，体重56.9终于突破57了
& C9 L$ V/ J* a9 E$ }. @$ Z早上鸡蛋2个无糖豆浆一杯
: q& S& b. Z  Z5 H( }7 a+ t6 _8 J午酱牛肉 菜若干& b0 X* Y( @/ ^$ {; @! e) V3 g
晚西红柿2个

echofriendship

3月5日体重56。5
- T& h1 p" v, W, K早上豆浆鸡蛋
. k2 D0 l2 l0 @$ W午白菜汇牛肉
9 q1 l$ J; c/ S# X晚上西红柿) W* R: J1 E* E# X
争取上班能到55

森-妈

经络是按摩吗

森-妈

这个食谱是这个减肥中心安排的吗  我也是断奶后自己减了10斤  后面就不动弹了  目标跟楼主一样  再减20斤
# g- f4 P8 o1 \$ G

echofriendship

回复 森-妈 的帖子: W4 V8 r3 B8 r) R: R/ N
  e4 f$ o( A5 N, G
一般减肥食谱都是这样的，早晨鸡蛋加豆浆，中午不吃主食，晚上基本不吃

echofriendship

回复 森-妈 的帖子" U; H& X. r5 e. [8 @

( G6 D) V3 {- q' I- h按摩加拔罐，一般减肥都是这样吃的