紫茉筱凝

0 a: V4 @; Q( U" r  }9 J' y
+ Q' {- s0 p: U, g8 S       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。
. m4 h, Q& {; F1 i, {       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！
7 E! Y* Y9 n: I, C7 h% j" ?       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服
+ \% {* X; p9 \2 i       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！& h4 E1 O8 F. y$ g0 @  A& t
/ `) B. a6 r' T6 h
吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊
2 d* r" i9 O% H$ Y2 h3 o预期目标) R, _9 B1 k$ L! S+ b
方式方法+ F- b; J; v- \/ N- `
上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！
& U: u4 @4 F; X# ]7 K5 J塑身衣太勒了) W+ V! w5 o5 Q; h& X: z
没管住嘴巴，又去吃烤肉了
- h& Z9 k* m0 a. ]+ d  Q单位食堂不好吃也能减肥啊
7 M1 Q- Z8 P0 a1 s9 I6 w拔牙是个减肥好方法
0 x/ y+ y! u- u( {' n  y* x已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频3 `* }: s. `- @; {7 X

# J3 ^, z$ O. [55公斤，上皂片
" {/ |6 D% t  V# B3 P# U& M/ C  n! j7 C1 S( N) m( Z6 l

紫茉筱凝

结婚前体重：100斤
  `# A$ V" m, k, K, J5 K8 C) N怀孕前体重：109斤
) g/ l$ Q/ H( h- N$ G生孩子前体重：152斤: G) T2 j5 n9 E& N
出院前体重：142斤  a& A$ j! @3 \; f7 ?
出月子体重：132斤% t4 @1 l5 y6 n2 Z( o" D$ m0 F2 x
百天时体重：122斤
+ N) J# w* Z1 j$ u现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）, \  `3 A, z* A/ N- |6 f
腰围：二尺2- p. d2 i$ s) G* r

# O9 M. [' F" r( D, E9 g: z$ h9 D9 A6 r# d+ s' i7 L- H' W1 n
预期目标：9 w' w0 c7 t5 y  f
第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸5 x- L4 ^4 s' r3 Y' A
第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右
' X2 Z! r4 C9 q% ]5 `: l
! Z( w: p  Y5 Z& M. H- N

紫茉筱凝

方式方法：
4 A" G# n% M8 e( b0 T体育锻炼+调理饮食+减肥药0 R5 O; H: N% S9 G: G/ y% Q! t
! k2 w% S% H0 {+ `9 @* d
因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入
* m# C" I  w4 J7 ]* M5 y: T7 A而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。
) k) ?! R" J$ f! u中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳
- L6 Z7 U7 O) T( {% ~4 i晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩% w; V: d% d. n
4 K% I7 H; r3 ?. c0 m7 i  `
另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。  g8 ?9 T# u& p! G+ l. C3 U$ ^9 l
目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥
2 m. S2 d( {2 j0 p- ]  u# E

matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子
% @7 g/ ?3 F, f
. [( K$ u1 m2 q我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》+ Y% x4 }; o8 w; @9 q* b/ E9 I3 Q
. u' b0 p& t, K; D7 Z
早点：面包+咖啡
8 [0 I' {0 U4 I9 r0 k3 t: Q午饭：6个小包子3 Q- a1 R6 v2 Z% O/ M- |
下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）% B# {5 Y* m* T5 [( H$ u4 A) W
晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧
  Q3 _% b; ^8 s$ m零食：香蕉一根' _& \) M! t+ _8 ^
茶水：普洱茶
5 b/ h! }2 m; s- E
; P8 T  V, H3 ~/ C运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。7 l' f4 v3 R7 U7 e3 R
1 y# ]$ ]4 T# u4 u) M
精油按摩肚子，刮痧！" _  D  q& E( o9 _* @7 }' a
5 D( h* ]+ C. K& k- a, K
我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。
2 m1 K6 M4 v3 I: h7 m' B. s4 x9 ^  o5 o; i6 s4 Q$ [/ [% ]
《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A4 W# G  L& T& Z
卷卷就能瘦！（免费赠送价值29元“卷卷瘦身带”！） （最不需要意志力的减肥法！2010年日本第1超级畅销书，原版引进中国！惟一正版！）) y# J* @4 D; M, G7 [% @

5 t. {9 \& C8 L- d更多时尚新贵、美容宝典，新书、热书、畅销书,点击进入：
2 p8 R( V. Y8 n  |+ g4 a相关推荐 敬请点击：/ t( D! f! u4 g/ g$ S) b  U% C  k8 q' S
秋冬减肥有高招《暖暖就能瘦》当当网独家销售中
& ], g5 P) C7 S( U, d4 e! D' Q
) {$ q' ]9 [% B★最不需要意志力的减肥法！
2 ^; L  V5 q! T1 J, ]1 H　　★2010年日本第一畅销书?横扫全日本?原版引进?惟一正版！/ O  D# E4 X  S6 Y* A% ~: W; t, U
　　★一根带子就能让你瘦！
# s  l- Q: v: t1 P　　★免费赠送：价值29元卷卷瘦身带！
+ {* P" @0 |) B2 A) U　　★卷上瘦身带，无论你在刷牙、上网还是看电视，都能强力矫正骨骼、拉伸肌肉、即刻燃烧脂肪，达到随时瘦身的目的。. L3 e/ I5 G7 M0 S) l3 {
　　★只要每天刷牙时卷上瘦身带，平均每月就能瘦2-3公斤！（见本书第47页）
5 W% n1 K0 c+ S( P  S* v　　1 K( I$ z2 f4 }1 S6 _
　　★本书可以带来的效果：% a6 J6 D8 u! @% s( D7 w  x
　　1、腰围迅速下降: r% I  _) Q! n
　　2、身体脂肪燃烧加快
7 n/ ~0 w# X5 O2 Q8 A% y　　3、有效防止暴饮暴食: U! o* G$ s0 O6 `8 q
　　4、消除浮肿，全身变轻松$ s2 [7 }* ~  `( Y+ G# l5 g5 Z1 O. \
　　5、皮肤光洁8 c% U8 A% B" J# z( a' [9 T
　　6、和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛经说拜拜6 _  t3 R8 w6 {( l' ~+ H
　　) O$ T8 T2 j/ {% n4 q: b3 R$ r, M
　　★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同：
8 i. k# x; J/ J1 F" v显示全部信息
) K# R$ ~. o! y' h; i内容简介
) N3 M4 W: Q! ~. P+ [$ @最不需要意志力的减肥法！3 F4 G4 u- r2 N, ^1 {
卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。
+ a, p+ C2 G) C5 ?! j2 Z9 i' _2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。
  }4 Y( s) f( {5 R3 l《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。1 s( ~+ o- k5 C" m# ^
在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。5 f9 n( k* k" l$ T
全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！7 |7 \" i- [- A& a% ?4 m

7 P& ?" d& i# }  m4 q+ h- _" T3 O. y; o4 Z
看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！
) y! X2 ^+ s% A. f9 [: q5 i

ejfy

我还130多斤了
0 q7 @/ E, L7 s* {1 u1 J我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子
$ g- q9 g/ C. w  o) k
) e# V6 _- m9 h2 L: B; h, t没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵6 e7 m  q5 V6 t( [; U. d