紫茉筱凝

4 O7 R, o  U5 a( p& x/ {+ k
8 S' \: K' C; w7 y7 Y( l+ I' D
       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。- ]& ]9 I$ n$ o& u/ s
       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！
* j# d' `0 l0 \# T  h. c       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服
' G9 H( l; k4 W- Y       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！
- ~% m! m, \/ Y- [- c7 w; y
2 B- H+ D5 H' z& q3 D5 ~7 k吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊
1 Z3 \* q& l7 E) F预期目标
+ ^) T- G; q+ a5 p方式方法. h' B5 P: f2 w
上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！
+ N: B. w% J; H& k  J, v% X塑身衣太勒了
6 {7 @. @- I: W% {# \# F没管住嘴巴，又去吃烤肉了" V2 q5 {% Q! h
单位食堂不好吃也能减肥啊& F: @8 t) F$ r1 _. _( k5 m
拔牙是个减肥好方法6 s) U; D4 ]8 {: I# C9 _) ~
已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频2 G% t1 N/ x/ F9 ?

$ I  }$ ~; A: }/ `1 M+ S( \55公斤，上皂片
- [# {  h( F5 \: x( r4 _4 R: i$ i# n9 p8 p2 v

紫茉筱凝

结婚前体重：100斤
6 }7 U) E: _0 g2 z怀孕前体重：109斤
4 ~9 ~! D* m* Q) K& k生孩子前体重：152斤2 r3 }! r. B$ y: x* b
出院前体重：142斤
' O0 }2 A7 O" c  t出月子体重：132斤8 i$ ^6 L& N+ R1 s1 ?9 }
百天时体重：122斤! L5 K- [* r0 e
现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）
$ N6 d& T) s' E6 Q9 S腰围：二尺2
1 a( w) I; H  I+ O* D8 H+ ]2 [! }3 k% S6 w% p2 i. `* B* ]

9 O7 e5 @; R) C8 i& d" {' W" O( y/ ?预期目标：# T9 m! R, ^6 z6 u
第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸
9 @# O/ }6 M6 D$ ]第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右
8 Z- Q, j1 I% [, d
( E: @# T6 K. Z# k

紫茉筱凝

方式方法：
+ M; G1 D9 G' G, M4 \体育锻炼+调理饮食+减肥药
, p. t. @# t& R% Y7 @
. S- @- V5 z( e; ?因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入/ ~0 j! y  L( m) n
而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。( Y9 v- n; g3 ~' N
中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳2 S& }# S' S( E! F5 l7 J* X
晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩8 k4 `! ^+ r# G
+ A' C7 m( L. W  H6 m+ ?: [' |1 }
另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。
2 r' c1 Z7 `# `' o4 U: Y# j/ _! B7 w目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥
  E/ X- P) I5 l, c8 n

matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子* W+ x' ^- t7 d( {: v) c
& f( Q1 O$ t4 |9 X' s8 T/ v
我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》
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' j+ [9 ^, j# [" ^" ?' A0 i) Q  y早点：面包+咖啡$ c/ Z* l6 Z3 X% H, k
午饭：6个小包子- K7 w# f5 [+ K
下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）6 u& T; b9 R6 C/ W6 r
晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧
0 V- e  A* [, N0 d7 l, x零食：香蕉一根
1 z6 f- d9 K6 Q1 B9 t# _% [& S$ Y茶水：普洱茶: G5 i% u4 O3 b. T! t
8 g8 f! g2 G! C; F+ c
运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。7 t1 I( C1 D$ k" J

, H: J0 P0 c* |1 `精油按摩肚子，刮痧！4 x6 z) C8 D5 D" L- |% R* M3 ^1 m& C
$ w% |( t1 R' f- w8 j. l
我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。
, F3 R* q3 }% s9 f5 g5 B9 A0 f! F. ~. s
《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A% p; K' a. w: w6 t- |# S
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4 Q4 t; t1 o9 Z9 K　　5、皮肤光洁
% [" G9 S. _% Y6 d　　6、和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛经说拜拜
7 g/ w4 v, S. C" N　　
, e! q& a! m9 |+ n+ z　　★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同：/ Z6 j) @5 o3 c/ ]  k1 O' }5 h+ L
显示全部信息8 W; z( F& w& G- w( @& G
内容简介
1 |1 ~6 @* ^1 v最不需要意志力的减肥法！' x1 @6 A2 I" N: p/ u+ m
卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。
; Q: O- h9 C* e0 b. i* c5 c7 C2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。
& a- ]6 {5 _  R, T: @0 o/ I《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。
$ Y7 F' E. Y( X5 `; X& I* d在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。
" H) }/ s  F! X) `: J+ ~  C全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！; S: |+ l& Q! C% Q1 j6 C. m% v

! Q" A5 {9 l% B2 O& b& n% [7 P
  `* Y* k1 R+ z5 ^. S5 ]看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！6 V* t6 V2 T# f/ t4 a: K

ejfy

我还130多斤了
( B) P& M4 z+ P- ]/ a; C- B我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子
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. N% J! X& e% v8 B/ s: w没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵
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