紫茉筱凝

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5 A1 w( x- Z- j1 D       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。
; N$ B/ @8 J8 ]) e. A+ `3 n6 t       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！
" G% x% o1 X# r7 |% |% H/ w       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服% j4 X6 ^' p; v1 N- A) L
       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！
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$ v9 P- D& i6 Z; O吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊; y) `+ ^5 I) D% N) m
预期目标5 K0 ~. ~) P) S$ c
方式方法9 e) |5 x5 u1 v1 l
上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！
3 R, S* Z! x9 ~0 O+ T6 h塑身衣太勒了; ^1 L2 n; A4 w0 \6 w+ j
没管住嘴巴，又去吃烤肉了
, r- `8 w6 _; p. e# \4 Q' Z7 ~单位食堂不好吃也能减肥啊
( E/ T1 m6 d( F& k4 O9 c2 M5 r拔牙是个减肥好方法; s/ b3 V$ ^$ |6 C# d9 X" u: p8 E
已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频
0 Z: l9 R4 ]3 y6 R7 b' z$ Y0 \+ j8 S! r
55公斤，上皂片8 u, {5 h7 o" I& I. z
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紫茉筱凝

结婚前体重：100斤  k) m- {& G' |) \8 g5 D0 x
怀孕前体重：109斤
8 e" Z, }3 ~5 C$ v7 X5 g3 X% y3 N; H生孩子前体重：152斤  k) u' q) a; ?, t, k
出院前体重：142斤. a5 @# _. U0 t/ a+ W, h8 j
出月子体重：132斤
2 `$ u8 E: `2 u) k6 t, p' I% Y百天时体重：122斤1 X6 Y! [/ l2 Y  A% w9 ^9 Z4 o- q8 p
现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）- P. f! L2 a' T8 o
腰围：二尺2
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预期目标：
1 O' a1 `$ W7 s) h3 p第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸
6 D5 o" _- A0 a+ v) L9 D第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右3 W) e  e6 }& G

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紫茉筱凝

方式方法：# m! }: m. L* j- M1 l$ c! Q8 X
体育锻炼+调理饮食+减肥药4 s: y' v) m6 y0 e- Q. p: `
, u( o! V2 S( i6 ]. ^( a, V. N
因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入
/ ?0 e  V5 y! m( K而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。; c$ W9 m* }+ q# O: v! w
中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳: Z7 U' T( v' s. x; B9 V
晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩
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另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。$ F( x  P( M8 [
目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥$ M$ d8 i! T# R% `6 J2 y

matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子# s$ @, g: Q+ `. G! ^
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我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》
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早点：面包+咖啡
' V) ]) @4 f' n  h6 V午饭：6个小包子
8 L) |5 f0 e( v' T+ X$ z下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）
( J0 R# ], N" I晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧
3 Z, q$ p7 g# H* r零食：香蕉一根
* d) M+ n6 H6 L4 f茶水：普洱茶! q) E" R# x! {0 e0 t1 P* D
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运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。
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精油按摩肚子，刮痧！
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/ `/ F7 n6 J& Z) j5 c我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。( E4 ^4 c2 q5 e; u2 v
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《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A
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　　★本书可以带来的效果：
7 V5 z# B" r0 R+ d5 a2 {　　1、腰围迅速下降2 T( }3 E5 V2 L/ V- N0 v. M9 H
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　　★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同：, @0 D2 _* s' z  S9 w3 V! s  Y' S
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# V! a$ H. L$ \$ L$ X) E! C+ ^% q卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。
' K; H( }6 {+ E3 E; ?7 @2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。$ [5 b; M% {" C/ G  S9 [* D7 U' r
《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。
) Y# I6 k2 l8 Y, d' c在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。) m/ h# _. I. X( M/ j" S' c
全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！: C8 B0 R  t; S4 g) Q- A; v
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) K; i5 ~0 w  W  W# h% Y& \
看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！9 E: H: W$ x1 j  Q, _

ejfy

我还130多斤了( T: b' }$ T& K* u3 d
我还没断奶了

紫茉筱凝

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* N9 O% S. {& C8 k. ~6 Y# R没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵
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