紫茉筱凝

5 }  J  R$ Q% r1 h( J  y3 }
" {5 H" G  o, ^8 E  O  }       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。/ ?# [* V7 [, X+ R$ W. |2 V
       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！1 H2 g/ }5 R6 [' G
       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服2 z* _* k% c; U7 X9 H# V
       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！: x6 F; v2 ]9 K9 J

9 Z5 b% o/ M- k; }% I吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊
- [' o6 C! u, ^: |预期目标7 Y! [5 l, m/ Q% p
方式方法( y  \7 s: u. o" j+ {9 w8 c6 I4 \
上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！, R) z! S2 L' j. j$ A" X4 z
塑身衣太勒了
! ~. e" @9 Y3 N3 y6 T" |2 B没管住嘴巴，又去吃烤肉了* Y* K' P/ C8 H; B* I1 g# i: N
单位食堂不好吃也能减肥啊
, w6 p2 K2 m  e0 o5 C. r拔牙是个减肥好方法  ?9 M4 D8 r7 z( s  `8 N7 R
已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频2 w" ]4 C1 a5 c; k% p. c

' c0 P" B) L# J% L; M' b# Z5 l/ j% c55公斤，上皂片6 M6 R) ]6 A% ~7 ?5 v: K
7 o# D# B3 [1 W  m

紫茉筱凝

结婚前体重：100斤2 W* ~5 j: y/ M' R4 K  L
怀孕前体重：109斤
  q7 }+ t7 Z: H* y  p5 k* S7 x9 u生孩子前体重：152斤6 u8 o- h8 x. a. |" S
出院前体重：142斤
# L, X( k; u$ J! @4 c1 P! q  @' v/ V出月子体重：132斤  c" H' |; m  {( W
百天时体重：122斤+ d  S' h$ |4 [; ]- W7 r! D9 X- t
现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）
8 g8 O( |5 |, e) a' V9 U腰围：二尺2! E2 e: f1 u1 b  R0 c7 Z- j( ~

$ {8 j0 C8 b+ `2 ?, c$ f1 U- N3 I: p, v" O. i4 Q
预期目标：2 E& a& h, u; K* _3 }; r
第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸
- Z' l/ `, }. t第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右
, J0 d6 J+ |! E  [1 }5 o2 t! N, A( Z1 F3 V2 J) ]( q) c; k( S- o

紫茉筱凝

方式方法：
; D) H% O5 J( _5 I体育锻炼+调理饮食+减肥药; B2 Y# ?' ?" V* R( b- ~

( Z. L% B; ^  q- r因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入; N# h6 y" x2 ]: V6 m" M9 q' {! x
而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。" @! y/ Y0 S9 q( b4 [5 J
中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳2 T9 i& w6 y9 s' M: i) m# b
晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩" M; ?# F' |5 j' S: m: D+ g
) b" H$ D& X3 w
另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。; h! _& S" ]. q* O+ f6 u4 Z
目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥$ C9 M2 B4 O1 t# I( W; X+ b, a

matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子
" L) |, ^# N. }. z- P. W
( r: i! V: @5 d; m- ^4 s我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》
' T) d% ^3 w! C  m7 F3 g$ I$ ], b) {  w" g6 ]* v
早点：面包+咖啡
# d8 z. M+ F; c午饭：6个小包子
* e- N) O: C( H下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）5 r1 p/ w; Y; _; Y( h
晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧$ |3 t# r# a9 V, [. ?
零食：香蕉一根+ l8 ~1 Q. `6 n6 k3 _  E
茶水：普洱茶
1 f% }4 J- |& E* o
, i; Y, x( D$ K运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。2 q$ }. P2 s! q" b$ }3 [5 L& Y1 N

4 f/ W3 K: i. z; Z9 g9 y精油按摩肚子，刮痧！8 b/ s7 l6 |0 a: x8 E
! Q3 Q6 I( y" ]' `. [9 t
我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。2 r# o6 i0 t# t7 T$ s
% A7 H4 W" b0 B8 Z5 A9 H0 t9 X
《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A8 J" _  t( V* v5 S9 Q
卷卷就能瘦！（免费赠送价值29元“卷卷瘦身带”！） （最不需要意志力的减肥法！2010年日本第1超级畅销书，原版引进中国！惟一正版！）
% F! P& H6 R+ p& M, x8 G: y
: D! o& _% l* p& X* y. U更多时尚新贵、美容宝典，新书、热书、畅销书,点击进入：* `% @0 {# Y! M  E* j. \
相关推荐 敬请点击：
* T; J: i5 P* x秋冬减肥有高招《暖暖就能瘦》当当网独家销售中
1 z6 A  \* j- G7 F
/ O7 x* E8 y7 m$ I; |: F3 w' Q★最不需要意志力的减肥法！3 F0 X$ Z% K0 M$ g
　　★2010年日本第一畅销书?横扫全日本?原版引进?惟一正版！
8 j; Z& k8 d3 Z* ~2 S6 o　　★一根带子就能让你瘦！
" Q5 D- v' b  {4 X4 |　　★免费赠送：价值29元卷卷瘦身带！
  }0 {; A1 _( b8 ]! H" W, y/ y　　★卷上瘦身带，无论你在刷牙、上网还是看电视，都能强力矫正骨骼、拉伸肌肉、即刻燃烧脂肪，达到随时瘦身的目的。
' [% U" `, K  p# |/ `( |　　★只要每天刷牙时卷上瘦身带，平均每月就能瘦2-3公斤！（见本书第47页）8 D- P% I: d' U8 _0 l7 N
　　5 c( n# y: T( R2 t
　　★本书可以带来的效果：
9 A7 s6 l1 Q* A! U) L9 }* [9 F　　1、腰围迅速下降
! s! ~( d( [  C5 z  g# V　　2、身体脂肪燃烧加快- d3 o2 A! f% W5 F0 l: V
　　3、有效防止暴饮暴食
6 z5 V2 Z- W  W2 ]  W　　4、消除浮肿，全身变轻松, k" t# M$ P( X% m
　　5、皮肤光洁
4 _* D! F4 a4 g+ E1 {7 B% U: _　　6、和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛经说拜拜# Q& a' {. a% o
　　
3 _1 ~) ]" x( C, }+ p( m　　★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同：
3 P( `1 m4 W1 ~8 h% k% n9 Y4 S# O* Y  }  }显示全部信息
5 y8 e, {& j9 c4 y9 j内容简介
. u, ]7 W5 M: ]4 v% y$ m最不需要意志力的减肥法！
+ M% c0 `* ]) [7 @/ {+ s卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。
6 h7 N3 i7 I% ]/ P2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。! _# R4 u/ I& m+ X! q1 ~
《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。  y3 h8 K' s  A# c
在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。
- h4 ~: \$ L8 m9 ~( q全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！  k. \& a9 ~& \% M, a) e

8 R3 L) g" y6 v- }- P3 n/ l! y: @) m6 T, p0 Q8 W
看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！2 o( D3 _9 `: u  p8 g# I

ejfy

我还130多斤了
( H# d' g0 C# l7 O$ y. ^; }2 R我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子8 A4 X; r0 N% O, Q5 L# i& |9 J

- V$ `3 z( ~4 E) s" T( w没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵/ X$ s1 C2 ~! k& m