紫茉筱凝

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' ]3 [3 G0 ]- v       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。
# e7 J2 {. L0 A* y* G       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！) J! ?$ t7 d- J
       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服8 R2 B% Y+ S5 I  v1 |" }0 F5 g4 l
       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！1 ^$ m3 E. ?) |/ b* h1 L
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吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊2 Y( l/ Z6 d* a7 a  n$ ~* Q
预期目标- w1 z7 e- x9 S( d2 V
方式方法
, P# o' i* F$ |上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！
# O' J6 a8 L5 p3 T) G8 {塑身衣太勒了9 ]# S6 ~% o) k! ]# q
没管住嘴巴，又去吃烤肉了' Y: G: T* {9 e8 {0 T4 m
单位食堂不好吃也能减肥啊% D" W( V4 y' k  Q
拔牙是个减肥好方法
: m1 L" v% K$ M# S: Z已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频0 R- O! i, V& ]
: y$ T- |  O' n# b4 ]5 U
55公斤，上皂片
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紫茉筱凝

结婚前体重：100斤
/ w7 w* E* G. W$ ^# Z4 n6 J怀孕前体重：109斤
. M* `+ m9 L+ _" X生孩子前体重：152斤# f: H/ p: J* I$ Z' ~
出院前体重：142斤; L* X4 h; h. i+ D
出月子体重：132斤/ r5 b7 _+ \1 K$ t8 ~0 l& v% U) j
百天时体重：122斤
$ |+ C/ F0 H/ k, A现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）2 J9 B" O4 ]6 ?3 o$ V
腰围：二尺2
3 H$ i. y6 e# ~; i+ x
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预期目标：
) ~8 K3 {$ u- j4 @  G9 K% [. d# A第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸
8 s; A* ]- Y2 G5 j+ v第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右0 c1 ^* M& ^" v2 \& T( `2 N

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紫茉筱凝

方式方法：
+ @* J$ t" R7 v5 \$ ]体育锻炼+调理饮食+减肥药
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( [6 n6 r4 ]& p6 U9 n因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入' c6 M: v- M$ j0 ]) y' Q1 }- h
而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。6 s0 l& [3 F0 b: F
中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳  E$ E" O! D5 Q" m  |$ x4 N
晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩
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另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。
1 L4 t+ U5 N. ~+ s3 `3 L目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥
; o) ^( X4 f- \; i" {. U

matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子
) Q: u4 B  b0 V  p1 m2 P
# j! K! V: n) H6 q6 B1 i' C我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》
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8 U5 b3 d! R- ~& ~早点：面包+咖啡
9 [- D5 }# e0 x+ C午饭：6个小包子
+ S% O4 U% g; X9 b下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）
) e! c; D$ J5 ~, B; u5 I4 ?晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧
1 j$ k6 w0 Y. c7 E2 C零食：香蕉一根+ {4 t. ]/ E% p
茶水：普洱茶: ^  t& |9 h; R, [* C& ?  g& k

+ Y& k) g6 S/ r7 n运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。" w8 C0 _' p1 }6 Y2 W; `7 r8 h

! J$ I! E8 P$ }* a. [2 `精油按摩肚子，刮痧！
) V/ H; ^' U3 X' C4 X% e6 S) ]$ P3 D/ t$ L5 \
我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。. u  e7 Y! z, f9 Z; n
$ z  ^3 |% K  c+ \
《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A
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显示全部信息3 H* d7 y: W3 [5 H  I
内容简介
' L) D, p4 P/ ?! b6 x0 M1 v最不需要意志力的减肥法！' v# u8 U% O. T- Z7 r
卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。3 M* r. v% e7 [
2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。3 Y& b3 x8 l' l$ j( ^- O! P4 ~
《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。3 I9 }) c8 w  k/ f% b
在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。! p1 B! p: g$ U
全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！7 ?+ b( g5 n/ O6 }
7 x; d# z6 ^& A( g

6 \8 v1 Q4 P. N9 A看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！
) n, ^5 M" r. z# g

ejfy

我还130多斤了* \3 X8 V) ~5 ?, y8 e1 r2 Q  S
我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子2 Q+ i  p; K! f/ ^

( u: p3 }2 s" I* C5 P& s没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵
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