紫茉筱凝

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2 ~3 \0 m; L4 G+ b       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。
" }' q" j. O% P3 z" Z: p, D+ V, `* x       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！
$ b; j" ^% F6 d- Z# T       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服
% X" u: J8 s- F. e5 f% H7 b  V       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！
9 z0 I" `- m- A8 f
. `9 S) z& D; c- a吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊
- I3 T5 `5 }" W! P& q/ p( H预期目标
* P& \9 k  c+ A1 z2 B方式方法" `* X, {' J7 Y1 Y" s% b% Z( m+ F
上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！
6 k& @% W, x( M" d4 u* g' H9 l2 e塑身衣太勒了7 b1 S2 \( V" C  ^$ Q
没管住嘴巴，又去吃烤肉了! P* ], [8 f- Q
单位食堂不好吃也能减肥啊
, v' r& t  X. \拔牙是个减肥好方法8 c3 K) I* |9 d
已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频: s0 ~* S) \/ K+ e: s8 @

% R- u* \8 @+ t# Z6 t55公斤，上皂片$ q) P, y9 E6 O+ d
) i. S% E; E4 @6 D; }, V, V% t

紫茉筱凝

结婚前体重：100斤
$ t% u! b. g3 B- ~# W怀孕前体重：109斤- o0 `+ A- t" |: g0 e
生孩子前体重：152斤
2 U. l1 F8 L7 e- a5 ]" {0 ^出院前体重：142斤
8 W' d+ u; L; o" \9 w" f出月子体重：132斤
, A  F# l  [; W$ t" f& q4 k百天时体重：122斤+ W- T2 f0 ?0 Q6 H! N4 B
现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）
. p5 y; c# \! f  B7 S7 R( g# M0 z腰围：二尺2
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* p: S9 V' Z9 f7 Z) w6 |1 e5 ^- K; L
预期目标：
: d  ?. w- W: m$ E' K第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸( l% U" c$ B9 R4 r. M
第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右
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紫茉筱凝

方式方法：/ g% D. o. a8 Z6 }0 W  `
体育锻炼+调理饮食+减肥药
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因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入1 d+ Y( D  [$ l5 r1 m. G! d1 C) p
而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。# ?+ e- ?, k. R  V" ?+ |
中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳: W7 Q7 ^; @2 T# P, J" h! D& b
晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩% K8 b" g$ k  i2 F* j6 J
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另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。
( [$ U  ]& P5 I0 I( _8 Z* z/ N目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥
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matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子
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我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》0 ]+ _, M: t" I. W- L/ s# M

; p$ i2 o$ E4 r" E$ _, R早点：面包+咖啡
7 i4 ]" M/ ~# o( X0 Q% F午饭：6个小包子- u; N) ]# W$ q5 c
下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）
. o" ?8 J: V9 o1 {& g( h晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧0 x+ n1 }- \8 \! W( a3 O
零食：香蕉一根# I7 r' ?5 h% A6 H, V, `
茶水：普洱茶1 |0 [2 v  q& x* m

' C0 p0 Z# O9 u! V8 z" z运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。
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精油按摩肚子，刮痧！6 f! h1 B- B6 o9 M
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我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。/ M2 r7 e* K, y$ |3 C0 d: G# s
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《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A
5 Q1 _+ V+ z; N3 I4 k, u  g- O卷卷就能瘦！（免费赠送价值29元“卷卷瘦身带”！） （最不需要意志力的减肥法！2010年日本第1超级畅销书，原版引进中国！惟一正版！）
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　　4、消除浮肿，全身变轻松% }: r) P6 T. [% o
　　5、皮肤光洁
- k7 q; X  {9 M" O$ S　　6、和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛经说拜拜
' W6 T" l; d  K9 D; T9 \, X　　
4 j! t# V% C" R( u* \　　★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同：
  M; V5 l( W/ }- a# J* b& B显示全部信息6 T4 m4 Y; f) d# w7 N+ J1 H
内容简介
% G* `' T$ L' B: K" V. i! E最不需要意志力的减肥法！
6 Z* @% m" H8 I2 J9 H卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。( g! b- f  A& s0 S8 C2 Q4 t# h! g
2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。
* c7 `- x' d6 m) f. l5 \, ]《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。9 i3 E5 M5 M- p8 r9 J( F
在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。6 E5 Q* F2 W  V6 s0 J6 f# S
全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！
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看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！' V7 j& F5 G7 P6 _3 V1 @$ J2 T7 {

ejfy

我还130多斤了
9 v3 S" M$ U$ [  S6 {; q我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子
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# O. V# z7 G0 U& f" e" v没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵
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