紫茉筱凝

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- C/ T" S" S; v7 d5 k- \  J$ a       终于断奶了，这回可以好好的减减那些多余的脂肪了！虽然我们已经结婚生子，但是不能糟蹋自己，努力减肥，好好扮靓，做个辣妈，吸引老公眼球，堵住小三的通道。
: U9 F+ q0 Y/ d  p/ e) \# J       话说，咱没当妈那会儿，身材苗条，不比模特差啊，可是现在....就不说什么了！！！& @" c* d3 P- U' E. D
       为了孩子吃奶，我就忍了，不敢照镜子，不敢逛商场，就怕受刺激，现在终于断奶了，可以好好想想减肥了，正好3月，四月，五月，减去身上赘肉，迎来夏天穿着美美衣服- y7 a) E9 f+ t" r
       为了给自己一个动力，现在开个减肥日记，督促自己。让自己坚持下去！！！
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吼吼，正在参加减肥大作战，期待自己能有收获啊- ~5 C. S+ g! v( u+ {6 j
预期目标% ^) U# B  i1 u2 W" j
方式方法
% V. L1 `9 b2 c6 I) Q# F0 t3 D上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》好评如云，大家不妨一试！" c5 z2 c& i+ O9 [2 _- d
塑身衣太勒了% v) ]4 |4 o8 C6 w8 G
没管住嘴巴，又去吃烤肉了- q; s! b" n3 n. `
单位食堂不好吃也能减肥啊0 g6 n8 E' f3 x+ M  `# \$ H
拔牙是个减肥好方法+ y$ l" S& J) ^3 Z$ S
已经到了55.8公斤！！！卷卷就能瘦  视频( w9 J' p- l' K1 L4 `: h

4 A& i: A- `( j9 i2 e+ L55公斤，上皂片
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紫茉筱凝

结婚前体重：100斤3 J  V# Z7 n* b& ^, L6 Y
怀孕前体重：109斤* Z. L5 }# q6 z0 p# f( `& L6 z  k
生孩子前体重：152斤
. z: F  I/ |1 l$ z  x  K: k% n出院前体重：142斤
/ s# p; t' \! n7 {出月子体重：132斤7 w: v8 F' a3 G2 h4 f
百天时体重：122斤
# l: E. w- W* i* r3 d; C( q3 ?3 O0 M现在六个多月了，当前体重：116斤（今天早上测量）6 T+ ?" R2 c6 x' x. Z% Y- f
腰围：二尺2
3 e" C) A8 o$ G& V& H3 ?* |/ T' T- F9 _+ ]  _
5 u6 t5 w/ i0 W( r2 H% O6 a
预期目标：
, R7 P1 ~% z4 `5 E第一个月：争取能到108斤左右，腰围缩小1寸- J! K- N& u2 z, a& F& e8 J9 X
第二个月：争取能到102斤左右，腰围能到1尺9左右
0 T! e, L  a' @- N; ]. T% ^* W8 l: n5 ?

紫茉筱凝

方式方法：, V0 J* `" |0 M6 a. a
体育锻炼+调理饮食+减肥药
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因为怀孕的时候胃口有点撑大了，所以要缩小一下食量，减少淀粉类食物的摄入3 r! y8 o$ T; J. H8 Z; I! l
而且从怀孕到现在，基本上没有什么运动，所以造成我便秘特别严重，可能上班后作息正常后，能够缓解便秘，相对的我想也能减轻点体重。
9 H) }$ g4 k4 u% @4 _中午饭后，站半个小时，蹲起坐100个。如果下午有时间可以跳绳
8 N& R& I3 E0 F% V, u晚饭后，打算跳郑多燕的瘦身操，洗澡，然后精油按摩( ]% B4 O7 {' ^7 J7 ^% {$ e! P

, [# G" R1 @5 l* C! l( C3 y! `另外打算第一个月吃七日瘦，听说效果不错，所以期待一下。4 Y' @+ a0 P# f
目前吃了两天，好在没有什么不舒服的地方，所以不排斥。

潮妈来逛街

骑个车吧，晚上少吃点

菟妮子

加油，等我掐奶，我也减肥
- M, J  r% i' u, D1 K" E

matlab001

楼主减肥效果不错！

紫茉筱凝

回复 潮妈来逛街 的帖子7 z; z# {: o, H

& L; h$ J6 c5 e2 ^( N' t/ }6 g- _我的饭量本来就不大，要是再少吃，就别吃饭了

紫茉筱凝

2月23日   产后上班第一天，推荐《卷卷就能瘦》
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+ f( R* z* N$ k5 l# i早点：面包+咖啡% t6 s7 W( V" Q- A
午饭：6个小包子5 V# S# j' o2 P, T% N" y  ~, ]
下午：饿了。所以喝了一袋强化铁的牛奶（怕贫血）  n. u. U& V' ~% v5 J( n7 M1 p
晚上：老公不在，所以买的板面吃，吃了鸡蛋和豆皮，面只吃了一半吧
3 z2 O+ q( e1 `+ ~8 [4 n零食：香蕉一根
& Q& ^  Q0 W* @' E5 `6 w! j/ T茶水：普洱茶
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运动：无意中发现《卷卷就能瘦》这边书，因为当时为了凑邮费买的，但是拿到手还挺好，照着做减不减肥先不说，至少有做瑜伽的功效，特别舒畅，所以强烈推荐瘦身人士一试。
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精油按摩肚子，刮痧！  Q) H; d8 H6 _/ j
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我觉得刮痧挺好的，感觉浑身通了一样，不那么ZHOUBO了。' G/ P) W2 \2 F2 A
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《卷卷就能瘦》我是在当当上买的，http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=20871967&ref=order-2-A8 a( W6 U% H- \9 e  T
卷卷就能瘦！（免费赠送价值29元“卷卷瘦身带”！） （最不需要意志力的减肥法！2010年日本第1超级畅销书，原版引进中国！惟一正版！）- p4 ?  J' |* c" R5 U$ X1 m/ T! B
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★最不需要意志力的减肥法！
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　　★本书可以带来的效果：. W7 {; F! W6 N( I& A5 x
　　1、腰围迅速下降
" N% u8 p- {: E  D( V2 `# E　　2、身体脂肪燃烧加快3 @, a# T1 a+ a& G2 X6 Z! \
　　3、有效防止暴饮暴食
. b& i; Z4 [6 U$ z) N　　4、消除浮肿，全身变轻松
1 a! |8 L6 v0 S+ n; x8 b　　5、皮肤光洁% ]- b6 e  g  q- m% v
　　6、和肩膀酸痛、O形腿、腰痛、痛经说拜拜9 f7 ]8 r7 u( o* x2 _7 X* q6 P
　　
. ~0 o1 H1 f+ z) e. }; y0 [6 X& [　　★“卷卷减肥法”与其他减肥法的3大不同：: o2 q  @' G) G5 ]( h  q
显示全部信息- v% x+ |; Z" _1 n  P  p5 C  u
内容简介
" \- P3 `, r* J" b$ b  U! [最不需要意志力的减肥法！, L8 c& G4 m4 h
卷卷就能瘦！整个日本已经为之疯狂。
  h+ u9 V# d' ~) J2009年夏天，日本健康理疗师山本千寻首创“卷卷减肥法”：一根简单有趣的带子，随时随地都能使用，马上就能感受到身体在改变——“卷卷带”在短短3个月内，迅速席卷全日本。+ C- Y8 b! G( K- [0 o# Z
《卷卷就能瘦！》面市以来，一直雄踞日本各大畅销书榜No.1，在便利店、超市、书店货架上摆放成堆，每隔几秒就被取走一本；“卷卷带”的各类电视节目，也霸占了黄金时段的日本各大电视台，屡创收视新高。- A3 X4 t9 @7 S$ E& L/ }" X
在东京，明星使用“卷卷带”的大幅性感海报出现在原宿、品川、银座等繁华路口；在东京、大阪、名古屋、广岛、札幌等几乎日本所有大城市，都出现了满街可见的“卷卷减肥班”；无数知名艺人、运动员、各界名流人手一根带子，纷纷迷恋上了这种简单、快乐、最不需要意志力的新概念减肥法。
1 \7 d& X( K( n% ^4 u8 r8 H全日本都在使用卷卷带，减肥本来可以不需要意志力！3 ~" q  U  @; b% J' x  m# K

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看着网页，好评如云，大家不妨一试啊！
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ejfy

我还130多斤了) B8 i9 k3 S# g& a! @
我还没断奶了

紫茉筱凝

回复 ejfy 的帖子
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没断奶就别减肥了，不过我觉得喂奶也挺减肥的，呵呵
0 {! R& n6 c# F1 d. G( {% s