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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）

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❤爱美是每个女人的天性❤

❤如何才能吃出美味，吃出健康呢❤

❤下面我给大家介绍一款超级简单的❤

❤美容养颜的苹果甜汤❤

❤愿大家吃后都能❤

❤美美的❤

❤

利好食材：佛手瓜和苹果
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& R" i% o% P1 U5 i- ^7 P  U    看到活动帖子那天，本来是要做佛手瓜的，但是跑了两个市场也没有买到，有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的，来学习学习，发现好多MM也都没有买到，那好吧，那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧
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下面先给大家上一个成品图，怎么样？卖相不错吧？最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴！
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原材料：苹果 、银耳、红枣、冰糖
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% a1 T7 M; y4 B# f7 C8 s3 u制作方法：4 X/ e/ c! x9 u4 _. j9 C+ p

4 }) D3 Y+ n+ Y) b; U) k1.先来简单处理一下原材料，苹果洗净切块儿
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) ~) k# `4 N9 y0 A5 \( U) _2.银耳拿温水泡好，改刀切小( S/ x* c+ v8 X
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3.红枣洗干净3 F  S; x) G# ~  d4 w0 @

0 O- p- z( U9 q2 x4 b4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果，大火煮10分钟，然后放入冰糖，改小火煮半小时就好了！
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2 N3 E8 L% w- ^3 O: p6 z是不是超简单，大家都来动手做一做吧

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百度百科了一下苹果的益处，供大家学习~" b% z( h/ D, o; M1 R: d5 f
      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。 6 m9 Y; Y7 s! w5 K
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     吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。
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百度百科& O) u- R( g5 T" [
银耳的食用价值：
9 W) d0 G! b( H3 K2 J! G1.肝脏解毒 　　
8 E, O, W; S7 R2 @5 w! X银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。 　　
; L# u/ B2 ]7 e' o8 S9 Q) ?2.清热健胃 　　
( B) v- e$ n$ [6 v; b3 F0 @具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。 　　
" k) D4 l9 i5 v" K  c3.增加免疫力 　　) ^! w# ^% c! J: x. i% ?$ s
能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。 　　
! U2 j* `( U" B: G$ P* e4.美容祛斑 　　1 e+ S4 O) a8 G4 T  n
长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 　　; Q, F; H; U: {3 b! b
5.减肥 　　
3 E/ r+ b5 L( @9 [' w! d减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。 　　  n4 C0 o" b8 g1 u* _
6.增加耐受力 　　
) c; [  F; T- I* G  N5 B0 O银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。% x' d* p2 M4 E6 a% [, |

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百度百科，红枣对女性的好处：6 D  M- n* u: R% b, a4 \- F# J
一、红枣有补脾、养血、安神作用
. \. M1 g, `7 K2 e9 B7 q/ h二、驻颜祛斑、健美丰肌
) I- n6 M' f1 X3 J/ {/ R' N三、补血调经，活血止痛，润肠通便的功能
+ Y5 T' P6 P* S) p! |- p, Z四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用7 a$ c6 J, H% ~
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持！！

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补充一点儿：苹果可根据自己的口味，软烂进行时间调节~

快乐小主妇

楼主这个养颜的汤真不错啊2 X* ]9 N0 I0 m2 U8 t- m