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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑 1 a6 |3 T' K. Q5 T% x" @& \1 l# b  O
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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑
7 \; V+ l1 E) S6 v8 `6 r  v" B; z$ f4 h! E$ u6 Z
爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果( W2 R  K3 V( ^( N8 F0 W/ Y
- B9 U; r0 p/ N3 ]
    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧0 n. P$ e) v0 U4 J5 C

( d- m8 x3 @* f: y: i
下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!# ]) R5 ]8 C$ V" n
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑 & @1 B7 G+ Z4 E7 W

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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖
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* I0 S8 n& [6 q8 L0 x+ F0 V! ?制作方法:
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# V* U! z& r5 L0 t- W2 S1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿4 k: s$ p/ Y0 S9 F' F+ x5 L
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2.银耳拿温水泡好,改刀切小, t6 r- E6 ?! U
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3.红枣洗干净+ k8 ]: n, y; a6 d2 ?7 f

( K4 H# V" ?0 k1 T3 h! P9 L4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!
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6 b7 v$ d+ t% E1 o+ x0 p7 i; D6 Y/ Z是不是超简单,大家都来动手做一做吧
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑 , k# [* M' D& n( r9 a

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑 ; r8 Z% D+ K0 s1 Y# z

7 ?3 t! m% j- B9 {6 ]/ I百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~, |6 S: Z5 V6 G0 S! }- ^7 p
      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。 1 A% m( u" u5 N5 D2 r

4 l# B+ D6 _0 y/ y# ^5 N! y# {" z     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。 . s/ S# P& V8 s& E2 Z$ C

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! b" z9 K% `/ A1 _- }3 ~3 v& x银耳的食用价值:
; B$ X6 B* C  X$ G+ ^1.肝脏解毒   

$ u( t1 q4 h  g9 B0 ]银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。     T5 N. u2 [' K& t
2.清热健胃   
3 O  N6 O2 ?3 u, H$ Q6 h具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   
2 o4 }2 m! l/ i( z$ {! C3.增加免疫力   
3 m7 ]" Q) I3 I# W1 D3 {. ?3 ^1 W能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   / G4 ^3 {$ O, {4 a2 _. L1 q" B+ j
4.美容祛斑   
. i8 N$ o1 M) r& ?+ k6 [* h长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   4 |4 @: f4 z+ U9 L, J7 z
5.减肥   $ S5 c$ R* K: k3 s; p( [
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   
. ~; |- i+ o6 c2 s6.增加耐受力   
! `& l+ p& \  U1 r4 z- B! ?银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。% W0 A" f  M" W- `# F3 C3 A: `5 Z

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百度百科,红枣对女性的好处:% c0 w/ h' Y( n7 J2 T' Z
一、红枣有补脾、养血、安神作用
' H( B# c8 }' r二、驻颜祛斑、健美丰肌
& a" ]8 ^0 Z2 V6 {+ W0 G三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
. P- V  |8 W9 G; g. y2 R/ T四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用9 m" K, P1 _2 k2 m2 g
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊
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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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