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1楼
发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑
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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html)
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑
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❤爱美是每个女人的天性❤
❤如何才能吃出美味,吃出健康呢❤
❤下面我给大家介绍一款超级简单的❤
❤美容养颜的苹果甜汤❤
❤愿大家吃后都能❤
❤美美的❤
❤
利好食材:佛手瓜和苹果
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1 H$ A- p" H9 X0 n. O: x  u    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧, c$ q3 l$ Y! B3 _
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下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑
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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖
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制作方法:
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0 E; [# t  Y/ D% o1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿7 o# C3 l5 E6 M. A( ~

) }3 I9 A6 ~, i% L9 L2 z( ~2.银耳拿温水泡好,改刀切小
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5 U. W& h9 H: l. Y1 V) L* Q3.红枣洗干净
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- E6 T" F9 b7 h4 v0 x  z4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!; m* y0 v/ z) I2 T5 n9 A/ p4 |

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是不是超简单,大家都来动手做一做吧

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑 $ O" V9 f: o  R: W  X1 J+ S! J

3 W. u. [! L/ Y% |1 T百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~1 R6 @; V, L! H# E' m9 F
      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
) G$ ]8 g' |: z3 d& Z
- G1 n" ^. u$ ?& g     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。 % `; P( d- c8 Z  t2 \+ X

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百度百科
- ^8 B/ L; {8 G) A1 H8 T银耳的食用价值:
0 C! F2 k& R; q1.肝脏解毒   

, \2 h- d' V! }- y( O; Y  |银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   3 O" }$ }/ m* A8 J
2.清热健胃   1 n6 i8 |: P! S. a( h3 t' P
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   
, H0 R1 h2 u- {4 s5 E" }3.增加免疫力   
7 ~: i8 S7 |7 Q0 M2 _% i能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   
5 Y' D( K* Z5 U5 w3 v4.美容祛斑   
* c1 E4 P- i9 Y4 e1 }! R长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   7 c" a1 ]4 b0 \7 |3 _& c
5.减肥   . ^9 o! F4 U5 w, ?" R# ^
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   
6 N8 ]& I0 p" ?. V% Y: s6 z* z6.增加耐受力   , ]7 I8 V  x9 L
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。4 w9 v" Z1 P) n( T1 H: X

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百度百科,红枣对女性的好处:
: N* K9 h; j$ X) `% S  O一、红枣有补脾、养血、安神作用0 R, R8 E1 x# A! a
二、驻颜祛斑、健美丰肌 ; E7 U4 }3 ~; M6 }7 ?
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能( W( j( P4 R) Y% ~" P# u5 ]3 s
四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
( m& Q; p: t4 f' m6 \五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊0 O0 D9 D# ^) C9 Z( ^; W; ^! y' x8 k

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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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