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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑
5 q$ W) [' N5 A7 z$ v
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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑 4 g$ j* o0 l: f' ~
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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果
. q3 ]! R5 w$ Y) f0 B3 {
' z( j0 e" T) t" o$ d, H    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧! Q, q. r8 U; H: ^( B3 h

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下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑 / L& N$ U: z+ X

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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖
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) \( [6 ?+ @7 X9 R制作方法:
: m# c0 D6 D% @! L: F: y
% ]' [% R% E, u% b2 d4 @& U; D1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿
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2.银耳拿温水泡好,改刀切小
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3.红枣洗干净( s) @4 c4 H9 E( y0 G

: r; B9 G% k- v: d/ g4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!
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% f% G* s) L) @4 O" R7 q5 J是不是超简单,大家都来动手做一做吧
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑 / c  r$ Q8 x( X7 X$ l8 Y
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑
8 N/ R$ _! r* p7 l. L- S1 M: f, a, \: E! |  B7 g
百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~
" W" ^2 p2 ?$ R7 v2 y6 }2 [. K" }1 l      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。 # [" y1 L: b# W) ?

: c- D: D/ x0 s$ C. a     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。
& m6 s1 K/ w) _4 @

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百度百科+ }* l- T' S$ k- }
银耳的食用价值:$ ~# w% ?1 |' `
1.肝脏解毒   
* I9 k& \0 o2 h& Z; \6 e" B
银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   . w$ B# H! G( N; k7 F
2.清热健胃   
: J" v3 F) D& p3 [具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   7 B0 }/ v1 H- j. L
3.增加免疫力   
& `! j1 x! U8 Y能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   5 \) A# [0 H2 V4 N8 d- q
4.美容祛斑   
* T2 @2 z" y' D. T+ M长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   
0 z4 A2 h6 S$ [5.减肥   8 w5 u4 s, B. H9 g6 x
减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   
4 m: N" v- {& ]) ~$ D6.增加耐受力   + p" L6 M0 T% r& H& R9 A' f5 [
银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。" |' r- j! g/ y+ e, [5 G

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百度百科,红枣对女性的好处:' U8 c, d' b- u
一、红枣有补脾、养血、安神作用2 a# A( W1 M3 m1 e- K. W2 U  ]% F
二、驻颜祛斑、健美丰肌
6 V) L' _' I, [, L' p三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
- l8 d% V# F0 T( h/ F四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
7 y% g2 {- j6 B  H6 E五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊7 Z5 h  i6 x, }

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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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