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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接（http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html）

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❤爱美是每个女人的天性❤

❤如何才能吃出美味，吃出健康呢❤

❤下面我给大家介绍一款超级简单的❤

❤美容养颜的苹果甜汤❤

❤愿大家吃后都能❤

❤美美的❤

❤

利好食材：佛手瓜和苹果
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$ C; D  @! E9 f& |; e, y    看到活动帖子那天，本来是要做佛手瓜的，但是跑了两个市场也没有买到，有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的，来学习学习，发现好多MM也都没有买到，那好吧，那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧
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下面先给大家上一个成品图，怎么样？卖相不错吧？最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴！
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原材料：苹果 、银耳、红枣、冰糖
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制作方法：- `: N4 |5 T% l2 g1 j
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1.先来简单处理一下原材料，苹果洗净切块儿
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1 |7 g- |' x$ Y2.银耳拿温水泡好，改刀切小
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: |6 H: E. S  m4 Z; V' E+ Q3.红枣洗干净
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4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果，大火煮10分钟，然后放入冰糖，改小火煮半小时就好了！
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是不是超简单，大家都来动手做一做吧

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8 A2 {/ |/ `! S  \百度百科了一下苹果的益处，供大家学习~
* U2 I# e4 t! G! [8 S$ F: a      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
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     吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。
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百度百科
) B6 O+ {( I7 ~' U银耳的食用价值：7 _* ?/ V, r6 x% P9 R. N) k& V
1.肝脏解毒 　　/ U. Z0 s8 \9 S' r* a) R
银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。 　　' D2 m7 ~6 L) P& f4 Z' H9 E0 W9 Z
2.清热健胃 　　( R0 t6 ^3 ]9 g: j
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。 　　
' d4 z; ?( v5 P) H! W4 V9 ]3.增加免疫力 　　1 X0 P# F% m6 y6 P8 O* H  H
能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。 　　
9 T2 w' q, X# s4.美容祛斑 　　
  J& r! L8 k: n' V- ]3 }长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 　　) n: k9 k* H2 g# [/ s
5.减肥 　　6 R; k: i' y- r# v5 }
减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。 　　
# K9 ]5 e% P$ e4 |0 j/ x6.增加耐受力 　　
! v" H) G/ h, O9 s2 v银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
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百度百科，红枣对女性的好处：
& _! ^4 h- H  h" H+ X' C' Z一、红枣有补脾、养血、安神作用
7 Z4 y3 v, L/ q  U' ~: n二、驻颜祛斑、健美丰肌 3 j1 E  L$ R8 z
三、补血调经，活血止痛，润肠通便的功能
; A1 g2 N  g- Z5 [; [+ u) D9 \7 i四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用+ }1 X0 P( H# s. v0 l
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持！！

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补充一点儿：苹果可根据自己的口味，软烂进行时间调节~

快乐小主妇

楼主这个养颜的汤真不错啊
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