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发表于 2012-2-19 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 暖洋洋@TJ 于 2012-2-20 10:59 编辑 6 Q5 h; O6 G' k7 z' X
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我正在参加天津妈网【时蔬美食领鲜榜】活动+本帖链接(http://www.tjmama.com/thread-528883-1-1.html

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:33 编辑
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爱美是每个女人的天性
如何才能吃出美味,吃出健康呢
下面我给大家介绍一款超级简单的
美容养颜的苹果甜汤
愿大家吃后都能
美美的
利好食材:佛手瓜和苹果( v  g( U$ z; I' |0 k8 m* g# E9 z

% [4 b: e$ i& Y9 `    看到活动帖子那天,本来是要做佛手瓜的,但是跑了两个市场也没有买到,有点小小的失落转天想来看看大家都做了什么好吃的,来学习学习,发现好多MM也都没有买到,那好吧,那就拿常吃的苹果来做一道最最简单的苹果甜汤吧2 j: {6 K1 E0 A, c
, @4 X6 ~8 a" V7 q7 |# @" E# z
下面先给大家上一个成品图,怎么样?卖相不错吧?最重要的是味道也很好哦~小朋友们也很爱吃滴!/ O3 y2 \6 W8 ]) a- M6 w

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 11:46 编辑
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原材料:苹果 、银耳、红枣、冰糖
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3 v4 @+ a2 v5 k4 q7 Q1 p制作方法:
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' R! E' C& C1 [1.先来简单处理一下原材料,苹果洗净切块儿
+ i8 D4 p; `) m# b5 i6 `/ g; s1 {2 q0 r% S. ?. F
2.银耳拿温水泡好,改刀切小
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3.红枣洗干净% c0 {! E7 h6 q$ L- S
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4.水开后依次放入红枣、银耳、苹果,大火煮10分钟,然后放入冰糖,改小火煮半小时就好了!3 u$ W. Y: r( A0 _  f* `

/ y1 i, f7 e! Q0 Z! j1 t2 h' U: k1 S. e/ D; P% z

! o# m4 X  C$ g* [( B7 G+ D( X/ D4 H# b) d0 T2 @( t

, g6 Y7 v) U6 B- q" D5 T是不是超简单,大家都来动手做一做吧
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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:34 编辑 - }  F  ?9 k( `4 a0 F) e

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本帖最后由 lcx135 于 2012-2-20 09:37 编辑 & j+ g7 s7 J0 {1 g% g* B% U
" e/ N7 O; ]5 V% O8 g6 V! h' Z
百度百科了一下苹果的益处,供大家学习~
2 F) ?/ ?4 M' X" |" b" u      准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
/ _5 k) S! |" z+ T% p3 e" m( M0 L. z& S' d
     吃苹果既能减肥,又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后最好漱漱口。 6 O( Z  O1 u. O: v; ]# `1 n

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百度百科3 L; w6 ], w3 _0 m
银耳的食用价值:
) }. c& e/ H# w: ?  Q* v1.肝脏解毒   

' M- p% I$ @. `; i8 L& m/ m银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。   
1 L0 A6 a# W; c$ p2.清热健胃   ; d+ m. @+ J5 F, w; t! [/ D" V
具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。   $ [' M# }2 o2 f8 n/ o, w" R
3.增加免疫力   
4 L! `8 _  @/ c5 f: G0 I能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。   
( v$ j5 w6 b. {( r1 v7 A. ^1 {4.美容祛斑   8 J/ i- N% ^/ ]' |6 n
长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。   
- O& Q, {9 S7 L5 t% V9 e- e4 C) o! \5.减肥   
& K* n/ g* i9 {4 U, v  W) D减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。   
  J. f( z% N6 `/ ^2 S6.增加耐受力   
/ e6 d4 }8 V* B! o2 L3 l银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。9 |5 m) K8 i" \6 G/ C

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百度百科,红枣对女性的好处:! c9 P) m) z! N% l1 q, e
一、红枣有补脾、养血、安神作用
: Q- Q! t' H! a二、驻颜祛斑、健美丰肌
6 H/ I: Y2 j4 K# H/ E* C8 w三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能* o' `, F  ]  P, H
四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用  B! Z% _* J/ n
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

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感谢怜妹妹大版主支持!!

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补充一点儿:苹果可根据自己的口味,软烂进行时间调节~

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楼主这个养颜的汤真不错啊9 b3 E; {2 Q& A- t/ w# v

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【时蔬美食领鲜榜】+美容养颜苹果甜汤
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