linda晓懿

糖醋排骨的做法
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, {2 ^* N; l% u8 Y/ d5 S糖醋排骨补气养血　健脾开胃　
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猪小排1000克；
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3 E1 [9 |& J! W6 `; d食盐3克；葱6段；姜6片；料酒2汤匙；生抽3汤匙；老抽2汤匙；米醋5汤匙；白糖45克；4 e# d/ y/ r+ p2 N
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糖醋排骨是糖醋菜中具有代表性的一道大众喜爱的传统菜，它选用新鲜猪子排作料，肉质鲜嫩，成莱色泽红亮油润，口味香脆酸甜，颇受江南一带食者的欢迎。1 K; o/ @8 `3 o7 t0 Q
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做法和步骤
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• 1
  将肋排切成4cm长的小块，放入大碗中，调入料酒，1汤匙生抽搅匀后，盖上盖子，或保鲜膜，腌制20分钟。姜去皮切成片。大葱切成段备用。! G5 l8 [0 K8 V$ b( k, ?
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• 2
  平底不粘锅中倒入油（比平时炒菜多一倍），大火加热，待油7成热时改成中火，倒入排骨块，用筷子边翻动边煎。煎至排骨变熟，颜色为浅棕色后，将排骨捞出。
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• 3
  锅中再倒入少许油，大火加热后，把姜片和葱段放入煸出香味后，放入排骨，调入剩余的2汤匙生抽，老抽，加入开水没过排骨表面。再倒入米醋和白糖搅匀，盖上盖子改成小火焖30分钟。  B* F. p+ V, E
  
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• 4
  30分钟后，锅中的汤汁渐少，此时尝尝咸淡，如果不够咸，就加入盐搅匀。然后，改成大火收汤，待汤汁粘稠，可以包裹在排骨上即可。装盘后，撒一些熟的白芝麻装饰。+ I. _1 X3 x* Y9 @3 H; {. O
  
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• 5
  烹饪小技巧：1.以往的糖醋排骨，需要把排骨腌制后过油炸。我比较心疼油，而且也担心初学者会出现有油点子溅到手上的命运。因此，改用平底不粘锅煎排骨，时间稍微长点儿，一样能做出炸过的效果。2.我习惯用品质好的老抽给菜上色，而放弃炒糖色，一是麻烦，二是适合初学者实践，三是品质好的老抽，给菜上色的效果不比炒糖色逊色，还省事儿。3.买质量好的肋排，而不是普通的排骨。如果家中没砍刀，让店家帮你剁好块儿吧。4.用煎排骨的方式取代炸，一定要用中火慢慢煎，别着急，直到排骨收紧，颜色变成棕色再捞出。5.在步骤3中，一定要倒入开水，而不是冷水。否则排骨的味道会不香，口感也硬。6.这道菜没过多的配料，最重要的就是糖醋的比例，初学者不妨边放边尝，这样容易掌握酸甜的口味。7.最后，收汤汁的步骤非常关键，要用大火，但糖醋汁通常很容易糊锅，因此，要多晃动锅里的排骨，千万不要在收汤时，离开灶台去干别的事儿。汤汁是变粘稠，还是变糊？半分钟决定成败哈。! B( |" r( \1 V8 `
  
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• 6
  说它是全国人民都喜欢的菜，既不高抬它，也不委屈它。除了中国人，喜欢它的外国人也不在少数，可以用海量计算。咱只是很低调的在全国范围内小小的估算了下，要敞开儿了放大至全球，那，那，那，后果不堪设想啊。
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饮食特点
" D( Q* ?) O% `( ^" \; Q% U' t0 W     排骨含有丰富的骨粘蛋白、骨胶原、磷酸钙、维生素、脂肪、蛋白质等营养物质。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。
; C, |$ `5 |* ~. e7 K: l" G3 a    烹调菜肴时加点醋，不仅使菜肴脆嫩可口，祛除腥膻味，还能保护其中地营养素。8 Q/ }0 s! O; X# s1 m1 @4 {
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饮食禁忌6 s+ g: G& R, k1 m0 G% y+ l
    湿热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。
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吴凡凡

回复 linda晓懿 的帖子" S$ t! [4 m5 A) Q9 w
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看的我直咽口水！

linda晓懿

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有缘的话有机会的话一起吃一下哈
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吴凡凡

回复 linda晓懿 的帖子) L) |3 M- S$ \9 g

$ i& f8 N" @0 X! X7 I嗯嗯 可惜我不会做！

linda晓懿

回复 吴凡凡 的帖子; W/ t- Z9 k$ q) u! I

# D3 i0 g( J7 g3 R1 B; b% s那就我做你吃喽

吴凡凡

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呵呵 好滴呀！
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宝儿de妈

我不嫌远 我去蹭饭 (*^__^*) 嘻嘻……

linda晓懿

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" P6 |2 Y, B  W" |* `好啊，咱们弄个宝妈美食俱乐部啊，哈哈

linda晓懿

米墨墨 发表于 2011-12-29 10:12 ( h1 U& }8 a5 C
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亲是个有情趣的人，比我强多了。

1 k; ?  a: E2 _1 |  w) P也很感性的说，哈哈

五月兔宝

看着好棒呀，我都不会做。