- 妈豆
- 66196
- 昵称
-
- 经验值
- 64099
- 在线时间
- 440小时
- 注册时间
- 2011-5-8
- 积分
- 64099
- 精华
- 12
- UID
- 5922502
 
- 宝宝生日
- 2010-09-23
- 帖子
- 11456
|
 $ i& \2 b, [' a ^- [
说到零食。我最喜欢的就是水果啦。每天都离不开它们。相对饼干，糖果来说，它们在我心目中的份量就没有水果那么重要了。每个周末都是我们出去大购物的时候。每次一去超市我就水朝着水果奔去，昨天去逛超市，看见沙糖桔2块一斤。大家都再那抢。平时买要3块多一斤。我去挑了好多。2 f* n6 Q& [/ { P( |9 d
1 {: z2 ]& |( h; ^% d, t6 o8 r- |7 S/ V( j# |. W
水果类" ^) ^" d2 d6 c, e4 O
首先上场的时我 的 最 爱——苹果，一年四季都离不开它。应该是一天一个，可怀孕时就是不想吃。首先给它们来个大合影。5 x$ X% U, Y! a8 C
 " k6 A8 m, Y' I) j, p
% p7 a; X$ Z' U# V0 F1 b ! M n- g; U% J( }4 |7 c- c4 W* Y; ~) X* k
 * T D f e- h# i
1 ]: h1 S3 `( {4 @5 x7 e" p
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。0 G. s. g* |8 ?! W# V) |' ]
吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。: h7 Q- x) m& r# B# @! o
苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。
5 n9 P0 ]6 {6 L: l- J 苹果还能防癌，防铅中毒。' w7 U( s& n( m6 n. | H
祖国医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。5 S( w" B, P- i }9 V
现在城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功。
- M+ H! A; {. `: \2 j 准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
) S _- M( Q+ a 吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。
0 L$ ~" W+ ~- s( U. S 
! W) ?2 H3 Y) d 第二个上场的就是沙糖桔了 。昨天刚买得， 新鲜吧。8 ^# {# |5 T5 b7 ?" d; x
7 M q/ e8 U8 ]- { 皮薄又甜。一口气可以吃好几斤啊 。4 r- H2 F6 O4 ^: v3 m! I6 c' q
1. 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；
5 I+ r* W, R( w' A X2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；
% `1 O' w# w6 E; m3 P1 d7 @3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；# i4 M/ P. i" @) ^ @9 k! _
4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。+ ^9 N) l; z3 Z. e* s z8 [
# d4 l/ T' s3 P8 u$ L
第三个的上场的就是果中之王——弥猴桃+ Z6 i) W2 Y9 Y% p1 ~+ R
 - Y; b& R; Q; Q( I9 V2 G4 O
1. 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生； & ~9 p" P t0 q$ V, ~
2. 最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷；
! r! c1 f8 {, B 3. 猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。 , k1 i3 U3 o S& p/ I
+ o k0 B/ M- ? I6 `& B. B8 P. @1 d1 m% \1 V. |) X) S
' |# N# O+ K" r6 @
. t- E1 o; X, D; o- B+ i+ i! M
* Q/ \9 K* s* T1 }1 f9 c饼干类( {% V- Z3 `9 _! f! E) Y
因为平时很少吃饼干。所以偶尔会买一点点。饿了拿出来吃一下。* D( F6 t. O3 N! s4 k
 / `. e. \1 c* O
这种饼干还不错，又香又脆，大家可以去买来试试。+ A: }# C" |8 y# G
 0 q( R! d9 w* S( E; A) e
0 ]- T! \0 D* A  5 O+ c' A0 y# s N* i& p; J" k
) f; E5 Z, k. e: ^& d$ W* v) L4 T& P+ G* ]. b0 P; P
( v+ E3 Q1 a7 u0 P6 g/ v* N3 Q# e; ^+ F0 U
! g. B* f3 p2 b& K9 ~( n
$ r2 N" P" i4 m4 \, x. n
: x9 I) U4 h7 T# m( X/ H 糖果类6 F" \1 v I$ K3 R# j+ B
- \3 d" ^! W3 R- v( x7 r1 H
, R8 h/ d' w+ s w/ c. C* g 瓜子也是我的最爱。看电视的时侯一边嗑瓜子也是一种享受。3 r- a# `( }$ S# L Z' J
 + \6 ~+ _. G7 j0 f5 ~- {
4 q9 j. x6 C Z
姜糖的味道也不错。
. O0 Q, n, f+ j& k  ' [( }, P5 U9 b+ o5 o
龙眼干
7 h0 ?0 |9 V) A; `) V& G' U2 K 
7 @- c' D) Y8 R1 t" L
* y+ |. F/ j, y; M/ J ) l2 Z1 b2 l- q) g5 V' b/ b; [% D
# K9 D$ {0 \; Y( o8 E! `8 I9 |. e' a3 l5 ?& z
密李饼，酸酸甜甜还不错。
* k; `* A% c6 N4 A- X
) B: x9 ^; q+ e/ F. i! S4 i; Z' z( d 饮料类
2 ]' y! G) K! ~& Z0 {- Y 娃哈哈，爽歪歪。营养快线，都是我的最爱 。纯牛奶我不是很爱喝，喜欢喝酸奶类的。* r2 r9 [' {, i$ ~* h9 R( @
$ q$ e/ a: f x2 U r$ ~0 k1 ?2 }( k3 ^$ y
, u( \; U& v9 r2 i6 H) w1 r8 @$ B4 O
$ R* x0 e; }4 R) L& _- d
% H& D* A: [# _$ s3 T/ [5 E: x0 u( t
9 p% k+ \3 g: d. Z ; t3 Q: \8 S+ m1 F2 L
3 e- m* H- T; ?! v6 \) c
0 M' f& z) S2 j+ c3 D# Y8 r6 I P最后再来爆料一下畅畅最爱吃的，和她爸爸一样---- 就是桔子啦！
5 o8 k) _) [* H( h) l R9 Z E
" N- J0 k0 ~. M) o! n8 n
& K6 [6 k( J& ] 
/ ~7 M2 {- [& b
|
-
总评分: 妈豆 + 40
查看全部评分
|
发表于 2011-12-7 19:09
