我是畅妈

                                 
6 J/ ^4 V6 V. N, l% Z" r6 I  b          说到零食。我最喜欢的就是水果啦。每天都离不开它们。相对饼干，糖果来说，它们在我心目中的份量就没有水果那么重要了。每个周末都是我们出去大购物的时候。每次一去超市我就水朝着水果奔去，昨天去逛超市，看见沙糖桔2块一斤。大家都再那抢。平时买要3块多一斤。我去挑了好多。$ p' V0 z) j" ?* M* Q

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# |5 t/ N; \8 |7 ~' c                                                   水果类
2 q; c. A* N7 u' m1 Q5 N$ w/ t        首先上场的时我 的 最 爱——苹果，一年四季都离不开它。应该是一天一个，可怀孕时就是不想吃。首先给它们来个大合影。! d  J# P5 v6 @7 I( U! s
            
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) |4 W! g8 ]) l' K# i9 F苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。* W3 f3 u2 c2 L2 L9 n* q# K
  吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
5 Q* F2 G1 f/ I4 g1 N% w* J  苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果。并且它还能有效地降低胆固醇。/ q5 R0 R* C, G* {  l
  苹果还能防癌，防铅中毒。
  _( Q0 Z; s. D7 P, Y  祖国医学认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。. Y8 N" M. R! n1 a$ @
  现在城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功。. ]) E3 X3 ?" O, O7 W) ?5 o* N; {- U
  准妈妈每天吃个苹果可以减轻孕期反应。
/ d/ [( X; @: f  吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。 苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿，吃完苹果后最好漱漱口。
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    第二个上场的就是沙糖桔了 。昨天刚买得， 新鲜吧。
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      皮薄又甜。一口气可以吃好几斤啊 。9 ]+ L2 k5 H8 W; a, L- q: c
1. 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；, ^. Q% `" Z9 h+ k4 p8 u
2. 橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；: o6 I$ d. ]+ m9 D
3. 橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；
( [3 s4 L" w! b2 A4 Z0 F4. 在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。% s" y4 K  W, j' S6 t) p8 p5 U% z0 L
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          第三个的上场的就是果中之王——弥猴桃
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" \$ J4 T0 G+ _; ?1 U. d" R    1. 常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生； % {7 q* g1 V+ `) ?
　　2. 最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷； 6 @. A9 n0 v0 E7 c0 e
　　3. 猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。 & f0 T0 X5 O. I7 t. ~( `1 W
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饼干类
& |% |* H, Q( Y4 t         因为平时很少吃饼干。所以偶尔会买一点点。饿了拿出来吃一下。# U" Z0 |, C7 H: e3 N. s- u& f3 A
               
7 H( V; H5 [# Q- ?& O/ f    这种饼干还不错，又香又脆，大家可以去买来试试。& G6 F9 R2 @7 ~* ?( X
      
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3 S; s2 m+ p$ A, W6 u  P 糖果类
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      瓜子也是我的最爱。看电视的时侯一边嗑瓜子也是一种享受。
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2 s' }/ d; y5 ?3 z$ P     姜糖的味道也不错。
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密李饼，酸酸甜甜还不错。

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饮料类
3 c0 d! M! ?/ p! D' ?& |        娃哈哈，爽歪歪。营养快线，都是我的最爱 。纯牛奶我不是很爱喝，喜欢喝酸奶类的。
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最后再来爆料一下畅畅最爱吃的，和她爸爸一样---- 就是桔子啦！& r, I9 \. e' q) J( b/ _

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咩咩耶

各种 恰恰恰0 [! [. |  c# L" m

紫晓馨

姜糖是什么牌子的没见过呢

我是畅妈

紫晓馨 发表于 2011-12-7 19:22 , y6 ]* {* S- z2 o6 z, `
姜糖是什么牌子的没见过呢

# P' R! ~: W  t$ Y8 q我也不知道，不过这个是我吃的，姥姥买的！说女人吃这好！
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我是畅妈

咩咩耶 发表于 2011-12-7 19:13
  m. Q! Q) Y- V* w各种 恰恰恰

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不过不鼓励宝宝吃

我是畅妈

大果果的妈妈 发表于 2011-12-7 20:22
* ~5 t8 n# m% B) x6 e9 N6 J我也很喜欢吃水果  上学的时候也喜欢吃零食 但是有了宝宝后怕胖 所以不吃零食了   ...

9 e/ U# M" e) \" ^& [别吃卡路里高的就行，别的像水果什么的，可以吃呀# J9 O6 j* [# C# U/ {

◤布◢ちゃん

想吃那个话梅！在哪买的呀？流口水啦

柳颉

真不少呀~~+ f, v4 {  ]9 |' x
这小日子过的   滋润~~~~~~

我叫夜小航

喜欢火龙果