- 妈豆
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本帖最后由 sln_tj 于 2011-11-22 11:16 编辑 ' S& @. Y4 O2 ]3 M' i# z
! l8 U: T: @4 Y1 |我在晒冬季暖身菜羊肉系列http://www.tjmama.com/thread-454581-1-1.html; D7 C- C/ D/ M
6 d# n5 _2 p2 C; K羊腿肉 400g) p3 ?6 D0 R: S" ~, i0 M/ b# e3 N0 l
羊骨 350g
2 p% H* [1 ]" B9 D姜 一大块
/ T# s7 X: d& R/ }# Y7 J6 R葱 半段
. d# O: t. U. G A% B, L/ U胡萝卜 半块
1 B" A' B) F5 k: a羊肉是适合一年四季吃的, 冬季可滋补驱寒,也是我的最爱,其实我无论任何季节都会吃羊肉。
( L+ R, J) p% F1 t5 h9 M# L
3 o1 m' H) J+ X5 I, x, `4 r6 r# u0 H
- 1# [, m: k* O% ^ N8 U! W: O
: J; i& }+ K; T2 x N3 y' a7 c1 n$ d
羊肉羊骨放清水泡一会,去血。 - 2
; l/ I# u" h) S2 `& ]* U
. e+ b5 w+ a( H姜用刀拍松,葱花不用切。 - 3. s" B# r3 q3 ?
. L p. G0 [' H$ ^5 e9 S把羊肉羊骨冲净放进锅,加足量的水,开始大火炖20分钟,羊肉整炖。
& I8 a4 R; P6 o8 i
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/ L; h) Z5 @/ T; l/ f; y, E+ J9 g& L7 | Q* Z3 }
羊肉基本熟的时候,捞出切小块。 - 5
5 H% U9 d& m" t
3 R+ [ R9 c+ l4 z0 U( r/ p2 P切好的羊肉重新放回锅,放葱、姜、胡萝卜。 - 6
/ C- N% D- F% K3 z* ?, W' ^1 h: E u7 K- z5 \9 b
大火烧一会,小火炖1小时左右。出锅前10分钟放适量盐和蒜片,盐也可吃的时候放。3 x2 l) z! P$ Q3 R g4 E7 B9 b, k
, a0 s8 ^' N6 o! B
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