- 妈豆
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本帖最后由 sln_tj 于 2011-11-22 11:16 编辑
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# R# w. s4 p* W+ |我在晒冬季暖身菜羊肉系列http://www.tjmama.com/thread-454581-1-1.html" w5 @& M# g/ v# t9 s2 x
: \ O7 r( `9 y( |6 m5 d羊腿肉 400g
& k4 n6 u# n$ A) |羊骨 350g5 e0 y5 R0 P) h% w0 n0 i: `+ y: d
姜 一大块 . y3 E7 Y8 h0 o/ y
葱 半段# X, u" P$ r5 X: V0 ?, c7 { z1 j
胡萝卜 半块
/ X5 E/ h2 X, d' M5 C! g羊肉是适合一年四季吃的, 冬季可滋补驱寒,也是我的最爱,其实我无论任何季节都会吃羊肉。' O& ~1 Y5 t+ s! ]! v, {
L- }! v, {: R1 I S0 R
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9 w: A& b4 ?" s% J7 B* o' v0 E" p o% s/ U! h3 ]" u9 w, n
羊肉羊骨放清水泡一会,去血。 - 2
( s& i2 y1 M x4 ] }$ a0 Q* a* Y, d/ J( y. n5 V: h1 d
姜用刀拍松,葱花不用切。 - 3
2 ~& S% I( j! f+ v; a5 C0 A
; M8 P' H( g+ @+ W把羊肉羊骨冲净放进锅,加足量的水,开始大火炖20分钟,羊肉整炖。/ l5 j J% a) e" M4 J; i
, ]; Q2 H4 ^4 p$ A) Y6 U+ R* @0 V% h
- 46 `: B2 }( ] s0 e
" }- z0 U. G& I羊肉基本熟的时候,捞出切小块。 - 5: {: Z7 x# Y( F& w4 {% x: k* v1 ], Q
, x4 f9 e! C" H
切好的羊肉重新放回锅,放葱、姜、胡萝卜。 - 65 W. T% ]# F) y V; \
: n$ }% T1 I9 N7 U. f$ r( I大火烧一会,小火炖1小时左右。出锅前10分钟放适量盐和蒜片,盐也可吃的时候放。7 D1 _$ [3 j9 ?6 S7 w
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