- 妈豆
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本帖最后由 sln_tj 于 2011-11-22 11:16 编辑
+ j( s, n0 W0 f3 W3 k7 l! z( B9 O( {% ` W) d4 V* l
我在晒冬季暖身菜羊肉系列http://www.tjmama.com/thread-454581-1-1.html# L" S% \- S2 U, ]- f7 G+ M' R0 n
, R1 v, f8 K* }- v( ~1 m9 z" a
羊腿肉 400g- u: Y1 Z( \. A' t5 z
羊骨 350g
$ C* F" C3 r x5 v姜 一大块
* K; ~( W: g: n" ]葱 半段$ x3 _6 n+ P# l, F
胡萝卜 半块, F* @& @; e/ c- W- I
羊肉是适合一年四季吃的, 冬季可滋补驱寒,也是我的最爱,其实我无论任何季节都会吃羊肉。
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羊肉羊骨放清水泡一会,去血。 - 2- _# W8 e3 r: @8 v5 _- T7 F6 d/ }
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姜用刀拍松,葱花不用切。 - 33 I$ j4 N5 Y3 `7 w. n: W
, n; K I0 [% u把羊肉羊骨冲净放进锅,加足量的水,开始大火炖20分钟,羊肉整炖。
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. p0 F- H* Q h4 G& x( ^羊肉基本熟的时候,捞出切小块。 - 59 G7 C1 E" b8 W& p* F. `; g! \
9 j: k; b& g1 z切好的羊肉重新放回锅,放葱、姜、胡萝卜。 - 64 u' H. L/ [) M1 L( d# M
9 h: O! [3 Y( ?0 Z大火烧一会,小火炖1小时左右。出锅前10分钟放适量盐和蒜片,盐也可吃的时候放。
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