- 妈豆
- 1559
- 昵称
-
- 经验值
- 34160
- 在线时间
- 1121小时
- 注册时间
- 2009-11-3
- 积分
- 35281
- 精华
- 2
- UID
- 3663344
 
- 宝宝生日
- 2008-05-22
- 帖子
- 7760
|
本帖最后由 sln_tj 于 2011-11-22 11:16 编辑
7 J/ }8 g9 T% A' D+ Y
% ]& d" w, J" U% H' t: D我在晒冬季暖身菜羊肉系列http://www.tjmama.com/thread-454581-1-1.html
8 Q8 \0 T7 N$ p3 H7 [1 R0 d5 |- @1 a( y
( T0 S7 C5 X" z/ U羊腿肉 400g
! a! z- u8 m, B羊骨 350g
/ g. A+ o, V% D' X8 y' `4 p& }姜 一大块
$ I: d8 I5 [& A葱 半段
( h k0 [: e; N( Z4 Q& ~胡萝卜 半块0 Y, h4 D3 [1 b5 X8 J& J
羊肉是适合一年四季吃的, 冬季可滋补驱寒,也是我的最爱,其实我无论任何季节都会吃羊肉。
% }0 l) }9 _# W! @( J& I
2 s8 s# }. P Q. ?1 J' x/ U( j( H6 ?) K0 k8 w8 @1 ]) H% }
- 1! ?$ O2 c, }: f/ {1 q! A* J
' `6 s8 s+ {: Y+ \% A1 H% K
羊肉羊骨放清水泡一会,去血。 - 2
* j" S& Q- s K6 `2 f, h5 R- F; ?+ E% ]
姜用刀拍松,葱花不用切。 - 3- U$ u. `! h% B- h
2 m7 h' g6 \" r" p" r+ M
把羊肉羊骨冲净放进锅,加足量的水,开始大火炖20分钟,羊肉整炖。! _/ p5 D& v5 a/ t, J! B$ w
$ F* ~" F [0 [. T
& Y, \ l1 F4 ^/ ?/ Q7 {
- 4
7 t' C! W) ^' R
( z' m# ?! C: F9 k* {1 Y羊肉基本熟的时候,捞出切小块。 - 5
6 ]' f4 I- G6 C- C+ Q3 Q
5 Y: T5 Y5 @$ q& u5 z w切好的羊肉重新放回锅,放葱、姜、胡萝卜。 - 6
: e i! U! D9 Y; t c0 i* q% G; @. W! b, ]/ e g
大火烧一会,小火炖1小时左右。出锅前10分钟放适量盐和蒜片,盐也可吃的时候放。
5 V Q. u: j8 m7 Q% _, Q0 X3 u% _
* r' S! _0 E; N+ G) o( N
|
-
总评分: 妈豆 + 50
查看全部评分
|