小小小玲子

换季了，你注意身体了吗？& b, b* s2 J8 U* W- t: K( c; v+ |
十大换季养生食物
3 L. H7 ]+ V4 G/ U3 x$ b1.板栗，改善手脚冰冷；
& q0 ]$ m4 }) d; \2 ]# h2.坚果，延长饱腹感；. l4 x, K  \( t* c
3.大豆，补充雌激素；
% U, c( W+ o4 p$ m, _4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
! M3 t' k+ \2 t" N9 b1 }5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；) [2 S8 `4 i$ U
6.百合，润燥滋阴美容；
% A3 \( q+ m0 L8 v7.紫菜，使皮肤保持年轻；
  R9 u1 m3 [/ V  e! X8.三文鱼，延缓衰老；) E; @* [% C( D
9.西兰花，防皮肤干燥；
4 ~" ]1 Z7 t% P1 v* c10.黑米，补肾暖身。' J6 g/ o+ Z, j; [) s3 _

有德有才小丫头

学习啦

绿色大树

记下了。谢谢