小小小玲子

换季了，你注意身体了吗？# A/ q& M7 Q+ [2 M9 e) f) H
十大换季养生食物 : O5 o/ E/ k- |: [( }, ]% g! D$ i& D
1.板栗，改善手脚冰冷；
4 z% j- h" V1 o; {5 h* r% M2.坚果，延长饱腹感；
  P7 L7 j! z6 y& v9 V3.大豆，补充雌激素；
; H" a3 u+ h" Y  \% P$ V4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
4 |/ d, d, O7 j6 m' e5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；
; S7 o1 H7 Z- F. N6.百合，润燥滋阴美容；: g7 }; R4 t* K- i0 ?7 w. Y
7.紫菜，使皮肤保持年轻；' E. d& M2 C/ n& G
8.三文鱼，延缓衰老；" e* l/ K& X5 p6 S6 y) _4 ?
9.西兰花，防皮肤干燥；- ?; D% o" I: ?7 a( o8 t
10.黑米，补肾暖身。
" x: a9 Y' }! I2 z

有德有才小丫头

学习啦

绿色大树

记下了。谢谢