小小小玲子

换季了，你注意身体了吗？" `4 t6 K  M/ ^/ G$ V: E
十大换季养生食物 , }7 |" V7 R# a
1.板栗，改善手脚冰冷；2 G- @% _/ j, R; v4 d
2.坚果，延长饱腹感；
1 |( Y  F$ L( O7 X3.大豆，补充雌激素；' t6 o( S2 v- p
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
8 p# F# t* F" w7 u1 {& e  w- R5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；2 @2 F8 m+ G3 s
6.百合，润燥滋阴美容；
1 ]% D  _0 l1 o' J) ]7.紫菜，使皮肤保持年轻；( {) B/ ]* X+ @& `/ k
8.三文鱼，延缓衰老；9 _( q% V& j1 l4 Z8 V
9.西兰花，防皮肤干燥；& A$ l9 N# P. w# J
10.黑米，补肾暖身。/ M; r1 m  v1 y5 _

有德有才小丫头

学习啦

绿色大树

记下了。谢谢