小小小玲子

换季了，你注意身体了吗？8 p/ b6 W3 S# w5 {
十大换季养生食物
, e- a+ A: b- R! \. i' P1.板栗，改善手脚冰冷；
6 A  S  _2 A. Y$ o" [+ E! T2.坚果，延长饱腹感；6 \* V( x* k7 X7 |" `" U
3.大豆，补充雌激素；. J: }: a# V" N  u7 P
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；
) B0 J. j6 e& z2 z' p" u0 Y; Y5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；$ ?* \8 U! G7 A. k4 ?$ S& d
6.百合，润燥滋阴美容；% k. P! m3 n  [9 C
7.紫菜，使皮肤保持年轻；' {) ]$ U5 x# U( J/ Y
8.三文鱼，延缓衰老；+ t, g& x& \0 b" ]7 \5 V
9.西兰花，防皮肤干燥；
0 U+ U( i% S. Z& a10.黑米，补肾暖身。
* P. g  @4 ^' k

有德有才小丫头

学习啦

绿色大树

记下了。谢谢