小小小玲子

换季了，你注意身体了吗？0 B( R5 a: r8 |! C  P8 J  g
十大换季养生食物
% _+ H) E6 N/ L7 Y- W1.板栗，改善手脚冰冷；
+ L( k! U/ m4 ]+ o2.坚果，延长饱腹感；9 r) g7 \" F( K, M# \+ M' u
3.大豆，补充雌激素；0 }+ H+ @) M- W7 Z. I5 ~1 |% D
4.茶，红茶乌龙茶普洱降低体重；( R1 S9 R. l1 j0 h5 ^
5.咖喱，预防肥胖，给身体提供热量；3 P* ^- d7 i0 N5 |
6.百合，润燥滋阴美容；
7 |) `+ o# X4 ~7 E7.紫菜，使皮肤保持年轻；3 n7 X/ }, p6 J9 Z$ L
8.三文鱼，延缓衰老；, E9 g4 P/ h# W% n, N
9.西兰花，防皮肤干燥；; `( ]0 r" x" |( [7 J4 D" ^3 G7 f
10.黑米，补肾暖身。
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有德有才小丫头

学习啦

绿色大树

记下了。谢谢