妈妈爱逸凡

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菜系： 粤菜8 g- Z' X( ?' n3 Z8 `* v$ u
难度： 普通7 G$ v* L, E( I8 o$ p- }. O
煮法： 煮
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$ T1 r$ U5 K$ f+ i口味： 清淡, f; x; F7 P1 X5 C
时间： 1小时以下
3 a9 @3 X- E' A+ a2 o4 v主材： 猪  C  G/ `' c( p( x. |

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功效：, C7 y1 D; X& S

. \. \" j1 f0 g" b2 `莲子：
1 c9 f( H& u' h1 T4 F5 |2 I清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。2 @% b& H7 Q  N- D3 J
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
7 b/ \* q' N0 g  J杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；
9 q$ s9 Y9 Y: G+ d2 K2 @苹果：苹果好处多多
- y5 y/ p8 v7 B* Y把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 : x$ E* {& I4 ]) b4 W

. J$ C3 \6 b7 ~6 @0 B) P% P综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。
0 t4 w, B8 G! T% I1 r9 ~4 J8 a, ]' M做法：
6 y: }$ D5 J' f. i- H7 Y" }- F( Q全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。
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% f2 ?9 Z1 ~  O4 n& ~大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。
8 e& E: _6 o* @: O秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。# ^0 U2 P9 l9 _8 f; k6 |0 R

+ h! f  w# c( n! `菜系： 粤菜
+ X2 X( C7 x/ w; S: b3 }- o  ~难度： 普通! p9 a5 l" a: J  s+ `' Y2 r  d
煮法： 煮
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6 F$ E" q7 @. ^7 m+ b口味： 清淡
* S9 ~# Q1 G( Z+ x时间： 1小时以下4 h+ M1 X& Y# v' L
主材： 猪
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功效：9 o7 Z3 V; B' h( l8 ?# a* o
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莲子：. h  U( E2 d8 q9 X# j3 V$ f
清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
5 K7 K9 y2 U2 ~- J8 a  \: T" p百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
) {2 k+ o8 R/ i3 v5 o. Q; }# v" v0 T杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；
7 G4 d) E4 \) V8 H9 {2 a苹果：苹果好处多多
- x% f+ T6 u0 ~( Z/ ^; q2 s$ N) n把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦

bj_abu

这个好，适合秋天。

哈根小老婆儿

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