妈妈爱逸凡

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菜系： 粤菜
; g4 q$ p4 Q$ V5 f" }$ V难度： 普通+ O. |) R+ C- S/ C
煮法： 煮
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% b$ g+ e2 N/ H3 N) w7 w6 Y口味： 清淡
# H- A2 G% J" [% M$ A, c时间： 1小时以下- [6 [) B) w' E& i5 f
主材： 猪/ w$ X( L; n; T) V9 M0 x
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功效：. q, N$ I, L) [8 W" `4 B

' S2 j. Z, z" m* n莲子：
8 m) y6 S- `) t2 Y* {# r* K) G清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。/ B" i3 T" Q1 o$ L0 `9 O( e8 i
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
9 E9 V7 L3 D, ?2 T9 P: O' t杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；0 X1 a7 p% e  o" \, {
苹果：苹果好处多多6 O# T" e( J# L8 s1 E# R# l
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 & t) [' R2 K( l; H2 w% w( j
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综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。  J: o. q$ p$ C' W5 P5 Z" S7 N
做法：
6 K! D  _# r' y7 G全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。4 r/ |2 ~, q* Z" P2 `# {: M

4 {2 A2 u1 T6 T$ K- }$ f大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。
& V4 L, ?0 y& i) S' [秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。5 M- T2 K+ k# A! |- ?% x& Y

3 S; [3 l; M4 J2 {: ?, |8 `0 F* I* p菜系： 粤菜) `% ~5 h! X( `) q/ A4 t
难度： 普通% s8 i! B7 K0 `1 J' I% {7 W
煮法： 煮
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: ?' u- U6 z4 A( C- v0 M+ Z. p口味： 清淡% h' |, O3 b! V) h# ~
时间： 1小时以下
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功效：
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莲子：
) N+ Y( r' D3 z0 m3 B3 _清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
! C/ d, e( k/ ]' o5 |& k- M百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
* T/ }8 ?: B/ y' Q0 r杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；$ I' V( t" A9 q- X/ ^7 A
苹果：苹果好处多多" c1 V0 c, G( J) W
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦

bj_abu

这个好，适合秋天。

哈根小老婆儿

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