妈妈爱逸凡

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+ F* w: N8 ?" @$ A$ r) W% e菜系： 粤菜
$ Y# L$ B0 z- Z4 B+ T" L' A; x难度： 普通
- p. X# p" y$ F) K$ ]+ k9 F6 N/ c1 O煮法： 煮  _! ^  i/ m: p. S6 x$ u2 i
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口味： 清淡# m8 O0 n" s7 H: @! ?/ ]2 w7 i
时间： 1小时以下
1 b$ z: y: K. d5 O, v主材： 猪0 w1 R  x# @1 O0 Q3 J

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' i9 W( f$ s. i- W0 O6 w. w. s功效：
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6 D# P( d% Z( K9 w# x3 x% _莲子：
& q" I7 k! L. Q- Q; L2 w# E- i清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
1 m) ?- ^" j. |$ e( |/ N百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。; ~  \0 |2 a8 e- X: z
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；! _* B1 U/ d8 t* i
苹果：苹果好处多多
+ c0 v/ Z; _# F2 X把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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) ^1 A3 B2 m9 \- Y0 u7 u综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。* B1 D! r# N" j
做法：/ U; s' j% f/ `% a2 x/ h9 ?
全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。
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/ E8 u4 Y) N( ]+ r* p: Q大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。
! l& v& U: w2 d( }/ I7 ^, t, L$ g$ o秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。
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菜系： 粤菜5 y% ~- r6 {# f) B
难度： 普通
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主材： 猪" L: `! B9 n9 }8 \4 O; ]: W
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  z& W* ^$ c% ]) ~$ B清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
) B% i% C6 T' u% ?, @/ J百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
# L$ D0 b/ i2 I+ V3 r; L4 t1 G+ k) ^杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；& A6 A. Y# ~$ |! A$ i
苹果：苹果好处多多5 \* U) a, O/ @/ Q' G0 A! K
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦

bj_abu

这个好，适合秋天。

哈根小老婆儿

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