妈妈爱逸凡

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0 m6 M; {+ d  Y" i菜系： 粤菜
2 t# c( X5 o9 w  ]  b难度： 普通6 m! E1 L* g) d' u
煮法： 煮
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' v1 j  u2 b% C6 t口味： 清淡
# @5 l* ?2 T4 O7 \8 H时间： 1小时以下, S% [2 f! @& h
主材： 猪5 {9 D. U8 Q! {: q  R+ e2 ?
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功效：
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8 O$ c& y: r! u6 h& g' n% l莲子：
9 z% b0 d* e& k清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
  X. h" @- J  a5 d: _# C+ F- w百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。) k) r8 V6 g0 g! c
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；0 G2 n- P) e) m; ~. K% U
苹果：苹果好处多多
' M% v  `! o. v8 d, T把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。  |' D* D: C/ z! [$ ?6 o
做法：/ _$ S4 q8 O, ?9 Y3 V
全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。( Z8 q: y7 l) ~% |2 w

$ D2 F. g0 L! u" E. D& m2 m大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。
, @' b1 \: G" Z& P, r秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。- A2 N! C8 i4 E: T0 O/ O

6 f) Z0 j+ r+ y  _* c& b$ W, x+ M菜系： 粤菜7 m- P8 e0 S0 e8 ?7 l$ y
难度： 普通
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时间： 1小时以下) u' e2 S, }7 K/ }. U
主材： 猪
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0 {5 ^# Z: ~2 d! Z3 M! L2 S功效：
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& v) H/ m* C: q1 [莲子：  L2 d6 h$ @; D) P
清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。8 k- Q) R! i6 ?  y! ?% e
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
; P& U$ ]; E' F' I杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；0 Q7 G" L" b0 I9 E7 I9 Y
苹果：苹果好处多多
( ^( E% N+ q/ H9 I% O把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 & h- B: `1 M; U4 S7 w+ @
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慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦

bj_abu

这个好，适合秋天。

哈根小老婆儿

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