妈妈爱逸凡

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- b! o% X0 G: S  ~& P' m菜系： 粤菜
9 n& N7 U4 ~4 h$ p难度： 普通
/ \+ r5 `  C2 Y, z/ k4 S& T煮法： 煮
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4 u5 {" B+ f1 K  k4 |3 R6 O7 T) c口味： 清淡. Z, _  B* u% U& T$ q2 ]
时间： 1小时以下# g) S' k) Z4 f0 _1 H  J
主材： 猪$ M' [; v: c# D
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功效：
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) }' u  s. e- D5 u9 ?6 |莲子：
9 h+ P  @& F+ M" S7 ]5 Z# O清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
9 L$ v- p6 Q& N, m3 v4 N6 _- C6 ]1 g百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。! a* t9 ~1 S1 z1 @
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；! U0 v/ @0 U2 ]2 ]8 K6 _8 G
苹果：苹果好处多多
4 r$ x& U; d" L! B: R& C& t" T把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。; ^" x2 c" T1 P& U1 z# f5 E
做法：' |: n3 |  k7 L
全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。
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( ~7 E- S- D  v9 Y9 N# ^% A大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。  }* F( R  y, i( A" J1 d
秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。. u- G$ ?; v. b! Q4 Q0 Y1 s* {3 l- I; g

$ S  u5 j; u% R% x: X0 V菜系： 粤菜6 _3 L, E8 c, D/ X0 M7 M
难度： 普通) a7 F2 z. S2 C# h+ f
煮法： 煮
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口味： 清淡$ Z, K- I8 L; T- K6 p
时间： 1小时以下* T# x, t! X# P( W$ p& E! K4 N1 O& E
主材： 猪9 \; o% Y( A+ [! a3 }

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莲子：3 t' W! t) R4 e* @7 M" m
清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
8 o2 t/ E. W* N2 f百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。( }, b0 r4 c4 d7 ^: l# }' _8 }+ y
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；
4 g; P5 [  F8 `( A6 R苹果：苹果好处多多5 P$ e0 R! p4 t# e
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦

bj_abu

这个好，适合秋天。

哈根小老婆儿

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