妈妈爱逸凡

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$ J% E+ T! d7 Q菜系： 粤菜
2 d& h4 f4 Q2 t. D; n3 A难度： 普通
: w/ h6 X  D& A9 l3 z/ i0 p煮法： 煮
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口味： 清淡
9 m1 s6 y* |3 A' P时间： 1小时以下
1 {# Q0 `- V0 t, P. [. W6 _主材： 猪
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1 ~/ T" B) g) B3 j. A- p9 k+ `功效：
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莲子：& L% ~1 g; C- t' g
清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
4 p( ^8 l* @! Z" n/ p百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。4 F, E4 G) {9 Z8 U$ V, q
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；
+ x, {  k0 F& u' g5 ?) n' D苹果：苹果好处多多' P' x- j! |) r$ B2 j2 m8 X
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 1 A; |+ H$ W" ~
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综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。
8 a6 q3 A' o1 Q' v做法：
: A: P! _" ?6 N# j& \/ C* i0 `: r全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。6 G, e! k- N% p1 ?& a5 E$ r
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大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。, k! b  q! M) t) B
秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。+ E5 H+ U$ e/ Y2 o7 t
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菜系： 粤菜
$ Y2 a- J2 r8 f: R. u难度： 普通
3 W. C4 {: t  B; T1 Y- E4 z煮法： 煮
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, v) f+ X" M3 Z( ~口味： 清淡
" S+ `! ]  F6 I$ Y. n时间： 1小时以下6 V: C" S$ I9 o, ^( U! a
主材： 猪
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& z9 j; B* l- d, v1 H功效：
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- v$ ^) L8 a0 I. _莲子：
! q0 z- [3 ^1 u清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。% j2 \+ N: z& e; }# L" _1 G. T
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
! T$ g' r8 ?! j$ n8 r杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；
' I; E" V6 K& v& J苹果：苹果好处多多; k) b6 p8 P: M9 R/ B" F# h
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦

bj_abu

这个好，适合秋天。

哈根小老婆儿

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