妈妈爱逸凡

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9 A, K8 N$ z  S菜系： 粤菜
9 |1 S7 v- t/ W6 z+ K/ l, Y难度： 普通$ g8 A8 _; ]$ A5 x  l* f4 E' o& J
煮法： 煮0 e  o) K) F6 S- X  R) r! k

: K5 [6 N2 [- R0 Q% M/ V9 Q口味： 清淡  m3 w/ R" R% F+ b
时间： 1小时以下
, ]' D5 z$ K( o5 I1 g主材： 猪! F, U1 O3 ?. V. u

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功效：
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9 i* r  t& u1 c2 }6 y莲子：: J* t1 R# d( v9 ]8 J# I3 ]
清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。# U; g# m% Y5 A! k1 ^9 }; P5 K
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。: I4 ^* w9 D' ^, _. Y. o
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；* Z6 O0 A, O. j: S
苹果：苹果好处多多7 Q6 V' F! ?+ G8 q5 g9 A
把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 # L+ X0 u: m: G  e0 }1 [+ e# T
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综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。# M  w5 O, a% K( m
做法：- e9 ?$ \( W( X* H6 |" M2 _' u# s
全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。, P5 w( ?1 a! m8 W4 g
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大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。
8 D% s2 K9 i$ D& b, w" l; l7 S秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。
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菜系： 粤菜
3 x* a6 P* u8 W) P  O4 S. n难度： 普通* F- @) V& g* b. P
煮法： 煮5 {1 E5 ~% R: j* @- z" s

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清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
  z2 z5 W/ N6 u( i3 K百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
8 e% X; A2 E- ~1 S8 @5 `杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；
2 ]6 `- K, W7 L苹果：苹果好处多多
4 k2 p, w! p) |! r3 }: {% L' p0 w8 a把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦

bj_abu

这个好，适合秋天。

哈根小老婆儿

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