妈妈爱逸凡

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菜系： 粤菜
# C! q9 U; N2 c) z难度： 普通
( E+ x$ l! H% R. ~煮法： 煮
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% ]4 M0 s% U4 g& z口味： 清淡
* L/ e  H7 ?$ |& x0 b时间： 1小时以下, ?1 B! K0 [: ]! A# Y# i$ l$ n
主材： 猪& _- B  I7 T$ h% y

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& J8 L& U$ n7 u功效：) D2 v2 R% ~9 U6 N. w# D7 D# R, G

% k/ w( R$ z3 m$ Y& e/ q/ G莲子：" W9 |, Q' ~5 G. C1 J
清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。2 [9 X8 B% A  o3 E, N# Z: q" o
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。: J: R7 H. _5 N
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；
9 V' K  K) J+ z( ]# w苹果：苹果好处多多
1 {7 ]$ \: G5 z" F, p4 J# c: a把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 / i) Y  i5 T% y* G5 B9 `

% N+ t5 @: E& X1 o! b: v& ~* r0 |综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。
3 D& g& R8 d3 i$ G) Z/ q5 I做法：
- g" @$ b' H, x4 X  P' t全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。6 ^9 ^" j; M* B; c) v
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大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。$ K# I0 D7 S& C5 {5 l& W! D  ]" }
秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。* B; f& ]% H- B
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菜系： 粤菜$ \0 e. t' U# S) M0 P4 ]
难度： 普通
2 [1 i( p1 j5 W& X+ j煮法： 煮8 r, s" f% q5 R' X  |! P3 W# s  J

+ `' W! I" T: f+ ^口味： 清淡
" B, [2 y/ }' W: O1 Z. n7 x- V时间： 1小时以下
6 r4 a* f# D5 g$ Y主材： 猪
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功效：
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- k) v% R0 s! G: o! u5 P* ~" f莲子：
/ |# m7 U* `! p清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
5 G' q& o5 ]6 P& E百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
! `# b! W4 ~: V% f( g( {' W杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；
9 k6 r) M* q4 t7 A苹果：苹果好处多多
: _  Y1 V# a2 C- E把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。 ) p: z5 V/ e0 W6 V. \

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慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦

bj_abu

这个好，适合秋天。

哈根小老婆儿

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