妈妈爱逸凡

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菜系： 粤菜# l9 ^2 L+ W7 P$ ^  P1 B! J
难度： 普通( d$ r+ J( H2 c, k/ e" E7 Z
煮法： 煮
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& ~# t7 `4 z* A口味： 清淡
; T) ~3 ?* J& b" ?时间： 1小时以下! \$ d4 o0 [% w( Q$ d) |0 f
主材： 猪
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功效：, x4 U" j9 q: b6 @. K

5 E3 K! M$ B( V) q: C莲子：
- s8 W: f) G8 T% a+ k' l清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。4 V$ w3 A7 k  U: n( [4 y; K  j) ?
百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。* y) z- I9 k# U
杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；, Q. P" }+ e9 f# \) \4 Z: H
苹果：苹果好处多多
9 a1 X4 E# E8 L. r5 t把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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3 n1 K  I! ^* b1 B0 ]/ m* c综合以上材料，加块瘦肉，煲个汤尤其适合现在的天气。. `8 a; v6 r; p
做法：. d5 Q  S  V/ P8 a/ R6 |* m
全部材料洗干净。一起下锅。大火煲开。再慢火煲45分钟。; ^/ y$ N8 f/ v: H/ [

4 w5 f6 n6 j9 B8 W( H4 X3 b' R大暑将去，饮食方面也要有稍微地调改。夏天我们注重清热去湿。
1 E# N2 n4 D& W秋天我们当以润燥益气为主，以健脾补肝清肺为主要内容，主张清润甘酸。
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, O5 {% l2 }, c( p5 Z菜系： 粤菜3 e) z/ }3 z- Y3 M
难度： 普通
4 Y; O* {$ k. A2 b1 `* V5 b煮法： 煮
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主材： 猪
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, X4 L- T% S' W0 [3 j  L功效：: Y% o$ W" b* }
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莲子：7 T1 |6 s/ A' y6 l1 ^. C
清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。
0 d$ Y/ S3 R. b& h3 s百合：百合干性微寒、味甘，有润肺、止咳、清热。解毒、理牌健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。据药理研究表明，百合干有升高白细胞的作用，因此对多种癌症都有较好的疗效。风寒外感者忌用。
. y+ ]8 ~9 \% i杏仁：祛痰止咳；平喘；润肠；
" Z9 g, a3 k! X- R% Q' W苹果：苹果好处多多
! i& C5 b5 Y. r+ T8 S8 X2 j把苹果作为煲汤材料，加热后又能起到收敛、止泻的作用。因为鞣酸和加热后的果胶具有收敛作用，能使大便内水分减少，从而达到止泻目的。
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慢羊羊

图片没显示，请楼主妈妈改一下哦

bj_abu

这个好，适合秋天。

哈根小老婆儿

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