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宝宝生日
2009-08-15 
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发表于 2011-9-9 16:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妈妈爱逸凡 于 2011-9-10 18:58 编辑
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. c* L. r6 F9 ?( i1 1、桂圆莲子汤
- h* T: r# a4 ^( S3 a桂圆莲子汤0 c" B8 p/ S& s
  经期过后的女性,应该进食一些补血类的食品,让自己面色红润万人迷。   材料:桂圆8颗  红枣10颗  莲子二十颗  银耳三朵  红糖1汤匙(15克)清水1000毫升(1升)   步骤:   1)银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。   2)将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。   3)煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。
6 X# b" }; V. `/ P2、补血圣品 核桃芝麻阿胶膏
$ m, ]4 o/ }$ l$ j- g核桃芝麻阿胶膏3 }" m; D% m/ T" i* z* j& J7 j' j6 j
  阿胶250克、黄酒250ml、冰糖250克、热水100ml、炒熟黑芝麻适量、核桃仁(捣碎)适量   做法:   1、  将阿胶捣碎放入一个可以加热、密封的容器内,加入黄酒。   2、  加盖浸泡2-3天。   3、  浸泡好的阿胶加入热水、冰糖、黑芝麻、核桃仁。   4、  将容器放入蒸锅内蒸0.5-1小时,中间适当搅拌至完全融化,取出晾凉放入冰箱冷藏,吃的时候取适量加开水搅匀即可。   阿胶:味甘,性平;归肺、心、肝、肾经;具有补血,止血,滋阴润燥的功效。 * u+ e# t  h8 f) D7 L
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本帖最后由 妈妈爱逸凡 于 2011-9-9 16:43 编辑
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* j+ t/ M/ p( a7 b9 e* D; u 3、暖胃补血养颜 黑芝麻小米粥    图片见上图
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黑芝麻小米粥  材料:小米 大枣 黑芝麻粉 红糖(所有的材料根据自己的需要决定量的多少) & `* {- R! S) {( m9 H* {& C: e
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  做法:1.将小米洗净放入足够的水煮成粥(米还未开花的状态|) 2 r9 K6 J0 m; ^7 h* j

! G4 Q1 b' @% f) x7 g3 c. h9 [/ A  2.放入切成小块的红枣,熬至米粒开花
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+ C& M" t7 r- ~0 U6 r  3.放入黑芝麻粉搅匀 - |2 _1 X% x: A3 I$ X1 Q5 A- _

: t, F! ~% l  n( w9 {& |1 Y- I  4.再放入红糖搅匀,关火即可
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4、千元护肤品也抵不过的 养颜乌鸡汤 - e/ {+ \' L( [7 e

% F% Q2 s% ]; j* n0 C* R0 H养颜乌鸡汤  原料:乌鸡1只  姜1块  盐1茶匙(5克)清水2500ml : v! m% Y/ n0 t4 r
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  汤料:红枣5颗  莲子5颗  薏米10克  百合10克  枸杞10颗  淮山40克  党参10克  川砂仁3颗   扁豆50克 $ F* n& w9 a  w4 I) q5 o
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  做法: 6 a) x  ^  t; g6 p- R0 C
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  1)将乌鸡去头,清除内脏后内外用清水洗净,斩成大块儿。姜去皮切大片。
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  2)将汤料(红枣,莲子,薏米,百合,枸杞,淮山,党参,川砂仁和扁豆)放入大碗中,倒入清水浸泡2分钟后,将水倒掉,用清水反复冲洗2次,沥干备用。 ; {) Y+ o6 |  a8 U( u1 P

3 g3 I; l9 Q2 g" [  3)将乌鸡放入锅中,一次性倒入清水,大火煮开后,用勺子撇去浮沫,一定要撇干净为止。把沥干后的汤料倒入锅中,盖上盖子,用小火煲汤2个小时。 + T( Y0 M& [& p. N9 o( s

) B/ Z6 H& j% Y- e9 W9 Y  4)最后,打开盖子倒入盐调味,将小火改成大火煮5分钟后即可饮用。
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7 t4 y/ H$ R* U2 l$ d  超级啰嗦:
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7 V- H2 @- v9 u& n8 r0 g  **很多女孩儿宁可花费上千元买护肤品在脸上日复一日的涂抹,也较少关注由内养外的美丽。皮肤好,是女人美丽的一部分,每个周末煲一次有助于美容和养颜的汤,再加上日常适度的护肤品使用,内外双修的保养,才是真正有效的。 6 z" a# B8 G) }" L

; c! ?: |2 ]: O: a1 v  **其他几款美容汤羹粥:花胶美容养肤汤  山药薏米芡实粥  马蹄银耳羹(普通人家的燕窝)
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  美肤糖水   5豆美容养颜汤  美白养肤汤  补血养颜汤  痘养颜薏米粥
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  **女人能够漂亮,气色也罢,皮肤也罢,状态也罢,气血畅通是很重要的一点。这是一款对补充和调养女人气血很有帮助的汤谱。除了适合日常用来调养身体,养颜皮肤,孕产妇也可以用来梳理因生产带来的身体不适。
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) D7 ^9 k7 I& m$ `* B- j  **乌鸡含有的营养成分比普通鸡肉高很多,尤其在滋阴补肾,调经养血方面有很显著的功效,是非常适合女性日常调养的原料。在这款汤谱中,不建议将乌鸡换做其他原料。
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 6、一碗让脸色红润的补血汤 猪肝枸杞菠菜汤
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猪肝枸杞菠菜汤  1 猪肝150克左右,菠菜三棵,枸杞适量,油,盐,姜,三花酒,蒜,大葱 # E7 r; p, |$ ]+ `! q( w
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  2 猪肝切成薄片,在水龙头下洗干净,用大量清水浸泡一个小时左右,因为肝是排毒的器官,所以通过浸泡,漂洗,把毒素清洗掉。看网上有提议用淘米水洗效果很好,下次我也试试。 ! }, L3 n3 o9 e7 [

+ C# ]0 Q& L# {  3 锅里放水烧开,把浸泡干净的猪肝放进去过水,把血沫逼出来,再在水龙头下冲洗干净。菠菜整棵洗干净,去根 8 h+ Z1 J2 N, M

  O: U# v% G8 r$ l  4 姜,大葱,蒜切末,把猪肝姜葱蒜末放进汤锅,倒进三花酒,放油,大火烧开,转小火,煮到汤浓,放进洗干净的枸杞,接着放进菠菜,再放盐调味即可
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 7、红枣桂圆百合枸杞粥
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红枣桂圆百合枸杞粥  材料:红枣(最好金丝小枣)、桂圆、百合、枸杞、泰国香米 ) |! s  M: V( H6 r
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  做法:
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# K  G# n+ j" [( A. s" m- i  1、把桂圆去皮剥好 ; r; k3 p5 \+ {( b2 O) W

; U6 K9 a4 V& j* K- ]8 _  2、将红枣、桂圆、百合、枸杞放到水里泡2个小时
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" e( ~. x% r7 l1 T3 E+ l) `  3、水烧开后将浸泡的材料放入 % r6 i  M7 T- @/ c2 b

/ a$ j, R) Q, Q7 H  4、大概煮15-30分钟然后放香米
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- |7 {  A7 W; Z& m, o  x6 }  I  5、半小时以后,香喷喷的粥就出锅了
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  一次多熬出来点,放到冰箱里,喝的时候热一下。一定要睡前喝,早晨不要喝!
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哦,深表感谢
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吃出红润 女性贫血必吃的七个小偏方
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