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宝宝生日
2009-08-15 
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发表于 2011-9-9 16:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 妈妈爱逸凡 于 2011-9-10 18:58 编辑 ; C1 n, u' d9 O7 W
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1 1、桂圆莲子汤
( X) [5 a! u/ V* I桂圆莲子汤
1 N6 ~+ [  f6 [  经期过后的女性,应该进食一些补血类的食品,让自己面色红润万人迷。   材料:桂圆8颗  红枣10颗  莲子二十颗  银耳三朵  红糖1汤匙(15克)清水1000毫升(1升)   步骤:   1)银耳泡发,去除黄根,莲子泡发。   2)将桂圆肉,红枣,莲子,银耳用清水洗净,一起放入锅中,倒入1000毫升的清水,大火煮开后调成小火,继续炖煮20分钟。   3)煮好后,趁热加入红糖搅匀即可食用。
1 _/ g( r7 o; _7 i7 D2、补血圣品 核桃芝麻阿胶膏
# A; X' |# Y. t# \2 r# h( P核桃芝麻阿胶膏: k# N+ T. j/ Y  y
  阿胶250克、黄酒250ml、冰糖250克、热水100ml、炒熟黑芝麻适量、核桃仁(捣碎)适量   做法:   1、  将阿胶捣碎放入一个可以加热、密封的容器内,加入黄酒。   2、  加盖浸泡2-3天。   3、  浸泡好的阿胶加入热水、冰糖、黑芝麻、核桃仁。   4、  将容器放入蒸锅内蒸0.5-1小时,中间适当搅拌至完全融化,取出晾凉放入冰箱冷藏,吃的时候取适量加开水搅匀即可。   阿胶:味甘,性平;归肺、心、肝、肾经;具有补血,止血,滋阴润燥的功效。
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本帖最后由 妈妈爱逸凡 于 2011-9-9 16:43 编辑
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 3、暖胃补血养颜 黑芝麻小米粥    图片见上图, ^- {: v0 R+ ]' z- z# [9 K6 S4 T8 ]
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黑芝麻小米粥  材料:小米 大枣 黑芝麻粉 红糖(所有的材料根据自己的需要决定量的多少) 9 h: C# u4 }! ?

/ h$ W( K: ?, \8 F9 H  做法:1.将小米洗净放入足够的水煮成粥(米还未开花的状态|)
2 M) ~3 ?: a! ?/ a0 ]
0 c" N+ }0 J! r0 f+ i  2.放入切成小块的红枣,熬至米粒开花 ) z3 I! C; i3 _6 [( H

: ?8 h5 f4 g: c  m9 {  3.放入黑芝麻粉搅匀 0 I0 q* n+ S1 i8 Z4 U, u- e1 D

; m6 a3 g4 m* m5 e, A% M  4.再放入红糖搅匀,关火即可 7 R6 l0 l$ j+ M" f" ]. S
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4、千元护肤品也抵不过的 养颜乌鸡汤
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养颜乌鸡汤  原料:乌鸡1只  姜1块  盐1茶匙(5克)清水2500ml , g) M: p" ]; G
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  汤料:红枣5颗  莲子5颗  薏米10克  百合10克  枸杞10颗  淮山40克  党参10克  川砂仁3颗   扁豆50克
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" {8 g2 e7 y* j/ Q4 N1 R  做法: : u- }$ C' I2 J% `, A( c

' A2 T! d  V' H6 l2 @  1)将乌鸡去头,清除内脏后内外用清水洗净,斩成大块儿。姜去皮切大片。 0 S- q# n  H- J4 @, f
4 b. Z% B' {/ X
  2)将汤料(红枣,莲子,薏米,百合,枸杞,淮山,党参,川砂仁和扁豆)放入大碗中,倒入清水浸泡2分钟后,将水倒掉,用清水反复冲洗2次,沥干备用。
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  3)将乌鸡放入锅中,一次性倒入清水,大火煮开后,用勺子撇去浮沫,一定要撇干净为止。把沥干后的汤料倒入锅中,盖上盖子,用小火煲汤2个小时。 $ W: a. u' H! a
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  4)最后,打开盖子倒入盐调味,将小火改成大火煮5分钟后即可饮用。 9 \" s% l: j- G6 M, [. z2 T

' H* H% F7 _' n+ M$ n* _4 e+ R  |  超级啰嗦: 5 i# w! [5 W8 M. d( r
5 ^2 I5 s; e1 s
  **很多女孩儿宁可花费上千元买护肤品在脸上日复一日的涂抹,也较少关注由内养外的美丽。皮肤好,是女人美丽的一部分,每个周末煲一次有助于美容和养颜的汤,再加上日常适度的护肤品使用,内外双修的保养,才是真正有效的。 ! |8 z9 I/ U' A8 a" q5 s
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  **其他几款美容汤羹粥:花胶美容养肤汤  山药薏米芡实粥  马蹄银耳羹(普通人家的燕窝) # ^9 Q' t, J9 l3 N& _1 s3 K
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  美肤糖水   5豆美容养颜汤  美白养肤汤  补血养颜汤  痘养颜薏米粥 : P2 w5 `- v) |$ y
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  **女人能够漂亮,气色也罢,皮肤也罢,状态也罢,气血畅通是很重要的一点。这是一款对补充和调养女人气血很有帮助的汤谱。除了适合日常用来调养身体,养颜皮肤,孕产妇也可以用来梳理因生产带来的身体不适。 . W  C7 ^% n! S2 S) \0 W. Y
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  **乌鸡含有的营养成分比普通鸡肉高很多,尤其在滋阴补肾,调经养血方面有很显著的功效,是非常适合女性日常调养的原料。在这款汤谱中,不建议将乌鸡换做其他原料。 2 L- e3 s: E3 ?6 b
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 6、一碗让脸色红润的补血汤 猪肝枸杞菠菜汤 , f5 e, _4 ^% f% g
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猪肝枸杞菠菜汤  1 猪肝150克左右,菠菜三棵,枸杞适量,油,盐,姜,三花酒,蒜,大葱 ; i9 u# \7 G7 U, _

/ X; J: |( g# `$ m$ Y  2 猪肝切成薄片,在水龙头下洗干净,用大量清水浸泡一个小时左右,因为肝是排毒的器官,所以通过浸泡,漂洗,把毒素清洗掉。看网上有提议用淘米水洗效果很好,下次我也试试。 + ~* }9 w$ ~" Z+ @

( q# T8 o) L" I- a  3 锅里放水烧开,把浸泡干净的猪肝放进去过水,把血沫逼出来,再在水龙头下冲洗干净。菠菜整棵洗干净,去根
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  4 姜,大葱,蒜切末,把猪肝姜葱蒜末放进汤锅,倒进三花酒,放油,大火烧开,转小火,煮到汤浓,放进洗干净的枸杞,接着放进菠菜,再放盐调味即可
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 7、红枣桂圆百合枸杞粥 & p2 S# x: d- N* t( u

- l7 ]4 o% n$ q红枣桂圆百合枸杞粥  材料:红枣(最好金丝小枣)、桂圆、百合、枸杞、泰国香米
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( B- @5 \# a/ t7 d  做法: 3 A' n. z( |8 A+ x! ?1 W
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  1、把桂圆去皮剥好
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  2、将红枣、桂圆、百合、枸杞放到水里泡2个小时
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  3、水烧开后将浸泡的材料放入 9 g3 ?1 C8 H; I& W

$ n4 M  B+ W5 u5 m  4、大概煮15-30分钟然后放香米
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$ I. L- Q6 Z2 q5 N2 H  5、半小时以后,香喷喷的粥就出锅了
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  一次多熬出来点,放到冰箱里,喝的时候热一下。一定要睡前喝,早晨不要喝! ! O( S2 e0 c6 F2 s. m: G

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哦,深表感谢
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