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从别的网上看到的，觉得不错，让新妈妈都注意注意。$ r0 \+ h% Z9 |2 o, P9 O

8 F8 h# Q9 c. o+ f1、忌生冷、油腻食物
" T' d, o" C/ J& H/ g* i　　由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。/ D5 R/ @2 H6 N; Z/ r: h' L+ q

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2、忌食辛辣等刺激性食物' ^4 y" }6 M+ B8 q# [$ t
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　　韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。
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　　3、忌食坚硬粗糙及酸性食物
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) N! {! y2 f, j8 ]! w) c# {　　产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。
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　　4、忌食过咸食物7 [: w# f& d7 }( Y

! X& c5 v+ Q5 T! q' }; [4 ~　　因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
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5、忌营养单一或过饱" }# N, Q% @1 `( q8 a

% D3 C3 Z  G; ^　　产妇不能挑食、偏食，要做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会妨碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日可由平时3餐增至5、6餐。6 a- c) @7 _8 ]( h2 E. |) F9 j0 e
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　　6、哺乳者禁食大麦及其制品
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　　大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用，故产后哺乳期应忌食。
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0 O  [, }' E' L' N$ C+ Q　　7、药物禁忌
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　　产后子宫出血较多，一般需要使用一些子宫收缩药物，但需哺乳产妇不宜使用麦角制剂，因麦角制剂抑制垂体泌乳素的分泌，从而产生回奶效应，同时它还有较强的升压作用，故高血压产妇应禁用。" f6 J, @9 x3 Z0 k: l

2 k/ D& l& l) q9 i9 R. T　　8、产后不宜吸烟喝酒
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) }6 l( Z2 O+ z/ E" z; C" ~4 E　　烟酒都是刺激性很强的东西，吸烟可使乳汁减少，烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中，婴儿吃了这样的乳汁，生长发育会受到影响。新妈妈饮酒时，酒精会进入乳汁，可引起婴儿沉睡、 深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状，有损婴儿健康# v. [' Z' a& v: _0 t$ U0 n) b

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其实好像母鸡也最好别吃，会回奶。

妞妞骑马

学习了，谢谢

柳颉

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