小小小玲子

早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，导致体重上升。因此，提倡每天饮用1-2杯酸奶(250毫升左右)为宜，最好饭后30-60分钟时饮用。
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zhr00rong

酸奶减肥？: c' y, O$ B- j8 P3 s
我还真不知道

小小小玲子

回复 zhr00rong 的帖子1 Y2 i4 E- x  a( E& ^+ Y& z* B4 ^( x

* r5 j. R+ \! Y/ ~- r; m8 t9 C& q9 H是呀
9 F/ O+ d! v) m2 e# D( R4 D

有德有才小丫头

学习了
- i  u$ W" W* E- ?4 f6 F多谢分享

foxwolf

学习了。我超爱喝酸奶

柳颉

我也听说了  而且甜甜喝2
1 G0 D6 @& Q. R虽然没见瘦 但是也没胖

zljalyx

我天天喝太多了

豆豆乖宝宝

学习了