初淨

养颜搞衰老汤- s, L8 L% G7 U" | 用料:胡桃仁60克,黑芝麻50克,南杏仁15克,薏苡仁25克,冰糖30克. / y( M! R% b$ i4 _做法:将4味药洗净,放入炖锅内,加滚水适量,炖三小时左右,放入冰糖,再炖30分钟,即可饮用,常饮效果佳.- L, J; h: G3 C# b9 e) p 功效:补肝肾,乌须发,养容颜,搞衰老# A5 G+ c; i( I8 o " U9 F/ a5 y/ n4 I- T3 ?首乌红枣粥* J( t. D- H) d2 w1 A! \" K m 用料:首乌60克,粳米60克,红枣10粒(去核).2 f3 n) |0 K8 Y 做法:将首乌,粳米,红枣洗净放入锅内,加清水适量,水煮费后,倒入炖锅内,炖二小时左右,放入红糖即可. - r2 g, S# e3 U8 @功效:提神补脑4 e4 ]; l* l `2 |7 X ' g/ S! R6 L" m长寿益元汤3 A) G/ ~+ Z4 }- k% c8 `5 D- x% c 用料:乌鸡一只(约一斤二两).黄芪25克.当归15克.肉桂6克.茯苓15克, 枸杞15克. 4 o4 q9 ~! K$ M+ o. y6 L做法:乌鸡剖后洗净,放落滚水中煮五分钟取起洗净. ( T: n# M1 k5 e' m w" |黄芪,党参,当归,肉桂,茯苓,枸杞洗净,用干净纱布包扎紧,放入炖锅内,加入乌鸡滚水适量,炖四小时左右,食时下盐调味.* G3 @* n$ T- z( d 功效:补益元气,滋阴养血,用于营养不良,体虚., P, _: F2 ]6 C0 t9 N 色香味：当饭吃，吃饱。常服有效。功效：滋阴润肺。适用于肺阴虚劳咳嗽、咯血、气喘。7 X& |; m) ? ~. ^2 Z. n ; `7 P- c$ ~" A% R5 m* C ! X' S/ q9 r9 m7 A) c- |. `白鳝片粥 / s$ m& ~7 G9 r5 e1 Q- u材料：米一杯，白鳝一条（约九两），葱一根，姜丝少许，糖、油、胡椒粉适量。& M5 e% v2 K1 X' v. G- y1 Q 作法：米洗净，用少量油拌匀，白鳝去骨切片，加水十杯放入炖锅，煮约四十至五十分钟，撒上葱花与姜丝，落盐调味即可享用。/ Q6 R- \ R/ F2 s+ f" ^ 皮蛋瘦肉粥 ]$ Q# R: e8 C: l; I5 W! c, a材料：皮蛋两个，瘦肉六两，米一杯，生姜丝、葱少许，胡椒粉适量。 \9 c3 q- j0 J4 n- m- q 作法：将其中一个皮蛋搓碎，加少量油和米一同拌匀，另一个皮蛋切开，瘦肉切成片，在炖锅内加水十杯，放入以上材料，约煮四十分钟左右，放少许盐、胡椒粉调味，撒上葱花、姜丝即可。# F' `8 a' ?* D5 K * ]9 N' W: y# _1 T: o鱼头粥 7 l9 g( c) Y' G, k& P材料：米一杯、鳙鱼头半个（约1-2两），大头菜一个，葱一根，姜丝少许，糖小半调匙，胡椒粉适量。 ! c1 |& b3 G, c+ i" r8 V- t0 U做法：米洗净，用少量油拌匀，大头菜洗净切丝，鳙鱼头洗净切小块片，与姜丝拌匀。加水适量与所有材料放入炖锅内煮40-50分钟。加入糖、胡椒粉，撒上葱花与姜丝，落盐调味即可。 $ Q; i0 ^, L; ? a5 i \3 r - {8 o0 \1 H( N8 a0 M首乌红枣粥, E+ H' p! z E! w 材料：首乌一两，梗米一两，去核红枣十粒，红糖半调匙。( B* U1 O8 o' e, e7 V& ? 做法：将首乌、梗米、红枣洗净，加清水适量，放入炖锅内，煮约40-50分钟，放入红糖即可。& d7 s. A2 L! R L , l& |: p$ V/ M$ a" F. R' j8 g冬菇鸡粥* v' b9 s F: i; c1 N 材料：冬菇四朵、鸡腿一个、米一杯、胡椒粉、生姜丝少许、葱一根。 , S2 {0 @9 n/ _5 Y' F做法：冬菇泡软后切开，鸡腿去骨切小块后用开水汆烫，连同米，少量油和适量水放入炖锅内煮40-50分钟，加入盐、胡椒粉调味，撒上葱花、姜丝即可。 + a1 U* P' L4 f, v# s0 m+ x$ C q. N 鲩鱼腩粥 6 p% K! K) `0 {: {材料：米一杯、鲩鱼腩（草鱼肚）六两、榨菜适量、葱一根、糖小半匙、胡椒粉、姜丝少许。9 \# h3 _/ \. |+ a6 f8 v; [6 n 做法：米洗净，用少量油拌匀，鱼肚洗净切小片，用姜丝略腌，加适量水放入炖锅内煮40-50分钟左右，加入榨菜丝、胡椒粉、撒上葱花与姜丝，落盐调味即可。/ e5 F' F1 i, Q+ N R 2 f/ D0 H- r1 Y0 J$ J8 Q c9 e 窝蛋牛肉粥: T! Y, ` W1 |/ Y$ x' ~ 材料：牛肉六两、蛋一个、米一杯、葱一根、生姜丝、糖、胡椒粉少许。 ! i, R' L- I5 D, z7 O* j! d, J9 q; H做法：米拌油后，连同适量水，放入炖锅内，煮约40-50分钟左右，再加入切成薄片的牛肉与姜丝，磕入鸡蛋，稍焖片刻。放糖、胡椒粉、盐调味。撒上葱花即可。$ d5 G7 z/ h7 D . {( U, _7 m; |粟米鸡爪粥 : c! m9 x! _3 Q0 U$ J1 `( H* a材料：鸡爪六两、玉米粒半杯、米一杯、葱一根、生姜丝、胡椒粉少许。 # h& h9 t/ Y0 i" q n做法：鸡爪洗净切半，用开水汆烫过，和玉米粒加适量水放入炖锅内，煮约40-50分钟，撒上葱花、姜丝，加入调味料调味即可 0 z7 Z4 E" }8 O4 M& a h7 V' R& g$ K: D! f' Y; R; S9 @木耳粥_滋阴润肺; X* j+ u n: h6 N 特点:色香味：当饭吃，吃饱。常服有效。功效：滋阴润肺。适用于肺阴虚劳咳嗽、咯血、气喘等症。6 O' j5 w q+ G" J% [/ B# y" ` 原料:黑木耳5克、大枣5枚、粳米100克、冰糖适量。 9 R G' [1 B. R做法:将黑木耳(或银耳)放入温水中泡发，挥去蒂，除去杂质，撕成瓣状；将粳米淘洗干净；大枣洗净； 一同放锅内，加水适量；将锅置武火上烧开，移文火上炖熟，至黑木耳(或银耳)烂、粳米成粥后，加入 冰糖汁即成 + v& c. Q N. t P% ?3 E# ?9 I + A% m. R6 @/ Q2 U7 B2 f皮蛋瘦肉粥 & A2 X% f3 Q! M/ c工具：高压锅一只 , Y3 z# |2 J, a9 _& f# u: z 原料：瘦肉、松花蛋、大米、水、盐与鸡精若干 2 S- U( H; S F% p3 ?: e, r 步骤：1、瘦肉切丁拌以少量黄酒和姜粉、松花蛋剥好皮待用； 2 k# P' s% M( ~5 H( _4 m2、将洗净的大米放入高压锅，注意二两米配2000至2500毫升水； & g2 F' n* w4 y% f% L 3、点火，高压锅盖好，不盖限压阀； ; H' n5 o2 j5 E$ I& [ 4、高压锅上汽，关小火，打开锅盖，放入瘦肉丁，盖好锅盖后大火，上汽后不加限压阀小火30分钟； ! D# Y6 E0 J& c$ I& E U; E5、打开锅盖放入剥好皮的松花蛋（不切），适量的盐和鸡精； & C' ` }: [) b" J6、大火，加限压阀，大滋汽后关掉火； % D; g, [5 F! F& E9 f; b" z) w7、15分钟后打开锅盖，捞出松花蛋，凉水泡后切丁然后放入粥内； 0 i* Q# ~1 u+ I( ^' F! z8、顺时针搅拌三、两分钟； 6 h: D6 y i9 [' [+ P特点：异香扑鼻、色泽洁白、肉丁绵软、松花成型 。关键点：水米比例一定要足够大，水开（上汽）后放肉，松花蛋整只放入熟后切（不会染黑粥），顺时针搅拌。( Z: X. B" E9 h, D2 V, w 1 l7 w2 F# u1 Q5 }杏仁糯米粥 * r5 c' d1 p; }. J材料：糯米、杏仁、冰糖、山楂糕 9 O' y. s% V4 B% b8 j( v' g做法：1．将杏仁用豆浆机研制成杏仁浆，山楂糕切成丁，糯米淘洗干净待用； 9 U% f! ^9 `3 M- N4 y2．坐锅点火倒入清水，开锅后放入糯米、杏仁浆，煮30分钟后加入冰糖，食用时撒入山楂糕丁即可。7 C; @; ]0 S! x1 ~" S 小帖士：杏仁性温味苦、有小毒；具有止咳平喘、煊肺润肠的功效. u# w$ |; I6 p9 e) C - {) x, a6 r3 K4 l$ E% U葱豉粥 - z; \7 C7 B# C( Q& ? T b 多多的葱白切成碎米粒，淡豆豉用刀拍成碎末末，炒锅热油炒葱米、豆豉片刻加入清水、精盐，淘净的大米烧开后，转由小火炖，米烂粥熟奉上来，小清遥啊，解表散寒，发汗通阳，然后捂上厚厚的棉被睡大觉，保你第二天一早精神好。 " O+ q# \3 p: r- Q, l 7 k: G' u. E- }/ A# d9 } 3 R) s5 b* U( }+ b- N4 C菜粥- V$ S! K8 |/ i# r- Q& o i3 E 最好用青菜（南方有的地方也叫苦菜），把粥煮好后准备起锅的时候放下去等粥再沸腾加小许胡椒便可以。这种清淡的口味适合病号吃。如果喜欢重口味可以在煮的时候放点鲜虾仁或者肉末，最后再加青菜。注意的是这类粥必须要粥煮好后才放配料。以保持粥味道的鲜甜。 8 L" ?# S& W4 L8 \* v& d$ \: Z2 K ~) S5 x. C; M9 l9 a 萝卜粥 9 a& l; m! ~( t5 N7 n& ` 白萝卜切细丝，你的感冒快好了，加点荤腥添气力，少少的油烧热，少少的猪肉馅炒一炒，别忘了加点碎葱花，放水放米一同熬，米烂粥熟加盐加鸡精，降气镇咳又祛痰，感冒后期效果好。 3 n( C2 x; n) A( X9 C ( z6 C/ L, v0 P, v 柑橘粥 , }1 F; _) m& L( F4 f 红豆、糯米加清水，橘皮小块切成末（千万不要多），熬成稀粥加冰糖，乖乖喝下一大碗，连着喝它3、4天，清热又解毒，镇咳又化痰，健胃又消食。 2 M+ f- h. c2 I + u! n7 E7 e- f7 i4 J ! ^1 B$ E) S4 b, o荷叶粥 + ]5 j: y; I. D6 d4 Z临近腊八，却想起炎炎夏日的荷叶粥来：粳米洗净，泡清水半个时辰；“开锅烂”绿豆适量；取嫩荷叶一柄，略大于锅径（郭靖？他老婆黄蓉的手艺也一流啊！---扯远）文火至粥得，撒鲜百合数片，洗净荷叶覆其粥面，加盖，半个时辰后，去其叶，至粥温凉。取薄胎白瓷碗，半碗盛之~~~~~~~~夏日傍晚于泼过清水之藤架下，左手三指拈碗，右持蒲葵扇一柄，遥观西山落日，回眼指端，清香碧绿，怡神祛暑。荷叶之清香，百合之口感，须小呷慢慢品味，稠粥为下品，忌放糖及辅助咸品。) e( L2 j% ]/ T# B$ }+ y) U% h 2 h+ g9 X# L. |: }梨子粥) s" b, @7 H9 x1 N0 } {+ u1 j 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。+ Y' q# |* t' r6 M2 J 栗子粥：栗子50克、粳米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。$ f8 `( R/ `8 t! i( v6 K 芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。* K$ i/ {( d3 O. X 胡萝卜粥：将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。 5 {3 ]2 O. F) o. x* m 7 G. U" A0 J/ W9 `. v菊花粥( N) G. B. y! t" I" X% k8 V 菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。因其具有散风热、清肝火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

珺晗珺皓妈

谢谢亲爱滴分享哦

maggie

初淨

回头我也做一个试试

素心茶

谢谢分享，要学习一下啊