理想妈

主料：苦瓜 # m b8 k2 c8 T$ k/ x配料：枸杞子5 w% s. ]2 b% F 调料：蜂蜜 冰糖 自制橘汁　　 ; c% [* E6 p3 E' y. t W6 x. Z做法:# O2 r7 K, ~" b! ?7 A 1. 将苦瓜去外皮、籽，洗净，顺长切成长薄片； 　　0 W' B3 U4 c6 H7 y& o6 X8 A 2. 枸杞洗净，用温开水泡发； 　　 1 `# x- h5 l8 K8 B1 Y1 p3. 将冰糖加入凉开水化开,将橘子剥去外皮,用纱布挤出汁； 　　 B' g6 Y: P# I 4. 将苦瓜片、枸杞加入冰糖汁、蜂蜜、橘汁拌匀，入冰箱冰镇后即可。 $ X( Y! ?1 }, A6 ^4 v , n' J0 {9 i; K- o/ s$ Y & n8 Q+ V7 L# n# q这道菜适合夏天吃,更适合减肥人群吃 9 h5 j, u% _% {9 j5 y