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高级催乳师 国际母乳会互助指导

白银长老

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宝宝生日
2010-08-28 
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20822 
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发表于 2011-4-22 23:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 小编美羊羊@tj 于 2011-10-10 14:26 编辑 " f" M* ]- {, D  v

. o6 T: V; ?' }) b6 d9 c# }   
. G2 z# I0 A$ a. M' [' i2 N9 m, _7 V9 D3 A
   不能太骄傲也不能不骄傲——减肥大作战12天战果小结
+ b1 W& e( H- l! r+ i* e( d5 d) q# ?9 O3 Z! e6 L# H9 I7 ^# F
) D; [* T$ X0 {
   怀孕不但让我得到了一个宝贝儿子,还让我一度变成了高达80公斤体重的肥婆,甚至把我的爱美之心消磨殆尽,不再纠结于哪个款式更适合我,胖子能有衣遮体足以。不过,至少那时因为身怀六甲,谁敢对一个孕妇指指点点呢?不管走到哪里我都享受着只吃喝不劳作的贵宾级待遇,而如今。。。! z. X+ B: a% d* E

  Q9 d) n- p: s! k3 ^2 J7 @2 p徐熙娣说:“胖子没资格吃!”
& N3 T. _3 y4 b" Z
诱惑如是说:“姐吃的不是鸡鸭鱼肉,姐吃的是一种责任。”( [: Y4 \& q/ S  A. g
洋洋8个月了,我给自己找到了好吃懒做的强大理由:我是一头奶牛!
9 z0 o+ q6 w( s1 m5 C2 Q" u身为一个胖子我诚实的告诉大家,胖子大吃大喝的心理其实也是非常忐忑的。。。我好意思做一个胖子但不好意思说我想减肥!

+ h. N* U9 A9 d9 R: q因为,一个餐餐不加节制的胖子这样说是会被嘲笑的。。。! }. b; S0 y; L# U
" O+ `. p, r, P* z
妈网的活动必须要支持,就当是我一次与脂肪说再见的彩排吧,我在找寻一种越吃越瘦的减肥法,虽然我还没有成功!& |" e+ ]0 R2 S8 p
从今天开始饮食尽量有所节制,合理安排,增加运动量!通过活动至少要迈出减肥的第一步!

% k/ @1 z  U, u) z1 T/ W, A  D4 Z/ d, c9 H

4 p+ n* v. T2 S曾经一个美女同事的减肥格言:6 O0 i9 D+ ?/ K9 a
减肥是女人一生为之奋斗的事业!
2 r7 c. g, R  M/ F+ d
不要为自己定制太高的目标,不要给自己太多压力。, {% p8 ?( }, m% U$ l$ c" O2 C
把减肥、合理饮食、适当运动变成一种生活状态。
. ?! _0 z( P. `5 m1 E8 w/ k有几天坚持减肥,再有几天放纵享受美食,让身型在循序渐进中慢慢变美。
. P1 @: W3 z4 W( x& z% ^
* z$ r2 S5 u: O$ s2 a+ k. P) X
: [, B% }1 ?8 Q8 p3 H/ p7 X, n( {& k" B9 w
小S减肥经典语录
# H+ B0 ?1 S, n. ]# [- f( W' O  `+ u) E8 T* U

0 ^: V- k" ^/ j  j" H
3 X9 {# m$ W. Y/ r% O连载我曾经的减肥故事,关注故事有豆豆奖励哦!' s3 D; t/ ?: _. b
盖楼每逢50楼、100楼就有妈豆收哦!
; d; F9 N; I" _# m
9 Z; S5 f2 c, p! D《我的减肥故事》连载中。。。0 ^$ q) r# M" t7 c* S4 [
连载《减肥故事(一)》3 U. v, K! z1 h
连载《减肥故事(二)》
  A  V" V9 a7 ^, O) ?连载《减肥故事(三)》4 ~, c$ A0 i: i% g
连载《减肥故事(四)》
) R2 R' D; b2 v! z连载《减肥故事(五)》
5 x: u$ X# c1 X  J$ t连载《减肥故事(六)》
3 [; K) E8 @; B2 K0 l* P/ U连载《减肥故事(七)》
" r. L- E9 W# K5 B6 N3 }- a连载《减肥故事(八)》0 }; l' W) o: I3 P" f0 B
连载《减肥故事(九)》4 f8 P( v8 E! f9 J

; a4 c% T( P; B1 V0 H
5 b' y/ Y2 ~% X1 v7 i! V- }
# O) c' c/ K! c. ~" a$ [3 ~8 K% A( M; `. Y" N$ r
. t" b+ ~# z# k5 ]% z. t" q  K
每日减肥记录:
- }/ w6 U2 B  M
彩排第一天 呼啦圈及饮食情况介绍( ~& s0 J5 ^, h: I& l& Q. a' l
彩排第二天 增加疾走运动项目
4 d, ~0 G7 K* \+ r( c
彩排第三天 健康减肥食谱——全豆粥
, I/ ]$ B# V' l8 W
彩排第四天 客厅里的“人们”正在大吃大喝中!4 k, G# o; q7 D
彩排第五天 没运动 没节食的日子
& v! V' p9 h( m& L  Q- M$ n彩排第六天 减掉4.4斤!不饿不吃饭,饿了吃一半
! P& V* \( d& g彩排第七天、第八天 没有运动的日子 体重持续上涨
7 t5 [! ~( T3 I/ i5 y- X彩排第九天 抱着洋洋疾走 4 N, \, ~! x( A( T5 M- ]+ g
彩排第十天 减肥活动最低体重日:65.2公斤
! e' K6 V4 P$ N8 }/ G彩排第十一天 又创历史新低:65.1公斤' E  p' C7 f' y  L6 q, J$ H3 C2 m
彩排第十二天 劳动不等于运动。。。
- K6 B9 |, x! q+ F/ ?& x彩排第十三天 给力的一天!体重跌破130斤大关!撒花吧各位!
8 r* Y4 I. n( t9 r0 k  g彩排第十四天 减点就比不减强啊
& f) ]% g" O& \3 C5 b7 O
9 t  \7 Y8 H. Q彩排第十五天 减肥这斯一天都不能松懈呀!9 O$ U3 d/ R6 F' G) z0 K
6 a' R) z+ M3 f# V% B3 D$ D* @5 n
彩排第十六天 今天过节去啦
. R4 O# G) u  B2 {% ^4 s- _彩排十七天 平凡的一天% k# |- K' ^) V; T2 `
彩排十八天 没运动还大吃一顿。。。  }; b" g9 o: L3 G; z; K5 Z
彩排十九天 嘴和腿都没管住 居然还轻了。。。
' r1 [" w3 {8 m4 p! ?; J
0 R9 B' s! f0 }' c  F7 E; B彩排二十天 真没想到自己坚持了这么久!
; k' e& ^4 u: q9 n刚刚蒸了一个硕大的馒头!
. a2 \7 k7 w( H3 k" A
/ f) y" s( S+ i( I) |3 \: M6 D
& V; y% j' z' l& z0 e( {
! ?  G- s/ g5 V  r. p% k( k6 _: ~5 ]) ?* b5 m4 X
; t& T7 n' u5 T( t: }( n* ]2 g* i
真的越吃越瘦啦。。。狂汗!快成美食贴了。
+ Z1 Y* [# _% N( _) E( L; |6 \+ G* W晒减肥期食谱:
, w8 T# z1 |7 j% E
健康减肥食谱 适合哺乳期妈妈2 p5 m- j# H  D+ H+ _  m. M
我的大爱:熏豆皮拌黄瓜9 I' ]3 V" C' A' |$ M" K" K
自制蛋糕 我享受了制作的乐趣 却拒绝了美味的诱惑3 \* X$ \8 o. p+ Y; p8 O$ ~
明天午餐:混香猪肉水饺
9 E: V. L* ]$ Z- W% P/ _+ L自制早餐:煎鸡蛋+铁板鸡胸+麻酱烧饼+一杯全豆粥
- w% Z  K* M1 E$ t3 L0 M9 r
三鲜锅贴 我吃了一个!0 D5 w5 `1 o8 G/ v# v4 `/ L" l

. s2 G7 R4 E. Z6 W# ?# C. e$ k9 _! v
6 X- u0 R9 S) s7 v: z: [2 @. p! _$ @% y" O& `8 _
$ e5 V1 Q! [. p1 x# A. A

0 H+ ^) ?( `) b! n$ {1 w下跪减肥法——产后成功瘦身80余斤闺蜜推荐; x. N7 [# a' t9 J& w( [' x4 u
闺蜜产后成功瘦身80余斤- ^/ ~& ?/ S. z8 i9 }8 x& c
以前同事的减肥格言 很有道理 嘿嘿" j( C! K0 i1 A/ o" H! Y, Q
减肥注意事项
% W4 F# x% g% Z8 w减肥小窍门5 f* {3 Y/ {, R6 A
1200个呼啦圈 脂肪在燃烧6 |* ?3 T4 R) [3 A+ K% y
  _- x( H. w: L( X1 }& l; u9 ~
, N+ w& x& c4 ]& a" ]  ?' q
: I" N' S& M5 x2 t
5 s) a( g3 s/ ?- ~- s

! g: J; H0 R- Z6 ?1 W; ]6 L* n, e  ]6 p& b0 k3 F* r
跟帖回复可以观看《一个胖子的成长史》
' G$ ?, Y# C3 h7 @2 }真的是有图有真相还有胖子本人嘞。。。) ^$ s$ e3 @, M. d. o3 i/ x) K7 Q; o
& g9 y: t: n4 p3 H
记得那一年我20岁,青春年华,风华正茂。. p: Z7 _5 F" r/ `, w

! e; V2 C& t& A- q3 T; b0 P
# W/ @+ m, e8 |& K
9 ]2 A! u* M1 B7 t# z* E, d又过了一年,我25岁,已为人妻幸福甜蜜。
# k2 l* g0 R) X3 \4 r7 U# z" F+ V! Z" Z2 E, _
* k' g+ e, E; b3 e1 J6 J
最后一年做美女,从未想过有一天我将与脂肪结缘。
6 |' v# x+ ~2 h' ^1 x
4 M1 Y: ?3 t+ B/ s
( H; `* H* h4 G  h* }
从沈阳回来,我就怀孕了。2 C+ y+ V5 b9 U$ F; g4 T

; y* d4 F5 u7 z+ ?
$ n9 z3 N  e& Q$ R9 Q从此便踏上了肥婆娘的不归路。。。
( m, u5 K, ?+ z1 n

% B3 t' L% Y$ @7 c0 a3 l4 b, b# x+ ^2 b8 E9 u; H+ g
我曾一度以为:给洋洋提供新鲜的母乳,我就可以轻松的回到从前!
* f2 [! V1 A2 h! p- \4 z/ o
' A- W8 ?6 o9 a# ^$ u, d; k

, y6 H' r0 f" D5 ^2 O9 \8 W: V但是我错了,理论和我开了一个致命的玩笑!
' x; l& f: ?0 s  l% G4 x洋洋吸取了我的所有精华,却单把我的脂肪退货了!+ i9 j" `  w  }/ O* K/ k* {8 y

% h+ L+ F2 g1 L% t4 A
0 _! [# H; c) J0 s8 @
1 `) h1 E* d6 c如今我只能翻看照片,寻找那个飘在风中的影子。
4 J6 T, d; }8 T( ?

& T  f/ @& W7 i! @, S1 g. y6 S1 D, e

& Q4 R$ T" w, R1 J对天大吼:我也是瘦过滴银!" Y! m& [# S; a& k# K! f
注:本人从未服役过,衣服是借来滴!
+ i  X  d* s+ w' @
9 H& Y  g4 U% N9 v% k# H2 @

* i) f+ j* X$ z+ C$ ]# L' L2 R* D, D" i; C/ Z; I+ \
产后,我的体重一直徘徊在138-140斤之间,长达半年之久。当然,这也源于我的好吃懒做。
- H5 L6 P7 B, |. |
4 N4 s! D* g4 g- I
/ s8 t* d% x5 M( R
' k, J/ t- h6 z
2 ]' s; P" ]+ k3 A  b& T* c短短一年时间,摇身变作一个老女人也就罢了,还变成了一个肥肥的老女人,实在是太杯具了。。。
+ K- W' }9 m# ^' S8 C7 U& [0 ~% @
- s0 i5 P8 Q/ _) Z) f2 B5 ~* R9 y6 O2 @! L/ {
多么羡慕那些有了宝宝,却没有脂肪的妈妈。。2 |2 R4 ^6 [9 z/ n# F& X
希望我与脂肪只是一场短暂的邂逅。。。5 ~/ R2 E7 a' _" x' J; O1 z
' A+ H4 E, i/ n" d+ ~

' j7 g1 ^* ~" M/ [9 V1 ^8 v% w3 y
( `2 F* n/ U4 _/ p" l& M8 Q

* M5 W' Z& O0 v6 ?' [. G* ^- E8 q

, H+ h: K, W6 N5 F5 J9 C& V* Z
. j( R2 Z2 X# M- e" P
6 }( l, ]4 @1 E3 y8 q0 M
已有 3 人评分经验值 妈豆 收起 理由
爱骆驼的鸵鸟 + 5 + 5
绚丽的黑蝴蝶 + 5 + 5 精品文章
jiniu + 10 加油

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宝宝生日
2010-08-28 
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蛋蛋的 发表于 2011-4-22 23:38 , U  O. Q/ J- h# E
酝您的,还没说我就来顶你
3 G  s7 d8 F: H) R1 b+ C2 l& p6 o
我去做梦 看看能不能梦到减肥的高招 明天告诉你昂
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白银长老

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宝宝生日
2010-08-28 
帖子
20822 
本帖最后由 狼城诱惑 于 2011-4-24 00:13 编辑 * k" j# @$ n) g* u4 A+ r+ L

% `3 o3 {) {+ C减肥彩排第一日:& i. o3 T  U1 ]) _9 J5 E
8 `& [  B: R. n  t2 r
个人认为想减肥只有节食+运动,此外无任何捷径可循。年少时我曾有一个夏天节制饮食从108斤减至96斤的记录,那也是我人生最低体重记录了。
' o8 p: f% u: n5 l" `2 `- C6 w9 _! I8 o7 t9 I# g& @2 @' Q9 \
而如今作为一头奶牛,重任在肩。我也只能把节食改为合理饮食,除了带洋洋每天早晚散步以外,我也只能抽出点点时间用呼啦圈增加一点运动量了。一直以来呼啦圈运动都没有坚持下来,就从今天开始吧,借着妈网活动的东风,迈出我减肥长路的一小小步吧。
0 @4 K7 q. {- m( H# ^/ \0 a6 _; E5 w% h% B
今日早餐:熏鸡蛋、四分之一大饼、一块钱豆浆/ w. H; [; x" g2 Y* r

3 p  O+ j; @9 P  N' L, f% d, g- |8 s# a$ t' i3 Z9 P0 ]0 `
餐后体重:这是满月后70公斤至今的微妙变化,脂肪退货的有力证明。
! d: R7 q( U( ~: h5 _' S5 q' j2 `4 \0 W( j9 l5 i9 M

& c4 `' a2 J+ ~+ X0 n- E- }之后去了趟卫生间小解,回来再称!惊叹一泡尿的威力!
8 B& `& O# R! j+ }" ]* q0 e/ d% w4 N2 N) q% T2 k

9 u7 T6 H8 o6 i0 x9 K, X* W我家有两个不同样式的呼啦圈,新型的呼啦圈我已经不能熟练掌控它了!
- A4 f. s' ^3 M因为只有腰部无赘肉的瘦妹妹才能把它舞动起来!. H+ Z) k5 o$ B/ Z3 l2 i
- d) E4 u4 ~  r8 z
3 f  U. x5 K7 @$ W& e: ^
' Z! ]% L. i3 ~% h
我只好用传统型呼啦圈,但转这个真的有如酷刑一般,重量高达3斤以上,转起来真的是呼呼带风!( I' B$ f* F& V/ t* y. D& V& l9 b4 H
( I' Z$ W* b5 t" w& Y1 H1 Z$ c

5 v6 l5 D9 d0 I4 g9 \$ E, [4 w4 H下午2点本来想带洋洋溜水上公园,也算是减肥计划的一部分。结果到了地方发现风真的很大,改计划去必胜客。。。还吃了乳酪的PIZZA,罪过了,心里忐忑中。。。
1 a& E& {+ h# \! i  ^! w% L3 M  W+ A4 ~' w

9 l% g  I' m' X: l# c$ O5 }
# W% I2 f( Q) N1 I一会多摇会呼啦圈吧!神啊,处罚贪吃的人们吧。。。
: D% C0 \0 _/ }1 b5 B5 F' O# B' ?. c! J8 q' x
完成连续旋转呼啦圈800个,目标本来是1000个的,也许一会睡觉前补上。
3 C4 T# t& G9 o; P& ^# n/ l  T0 t
; _" h4 c; g. n4 o1 D" M今日目标基本完成,明天继续。2 B+ B' I' L. n% e8 u# ]0 o; y

8 g- p* N  N% K" U7 l零点14分,由于晚上没吃饭还转了800个呼啦圈,目前状态很饿。。。  Y3 r1 U3 ]. x( u" x& k
等着洋洋醒了,喂奶睡觉。
( O$ q4 b  y5 d' A: X; G( {% ~! L* B  W9 T" ~( m3 `; q

点评

amjq  呼拉圈真有用吗?在我这可没见效果  发表于 2012-8-11 11:46
玥璇妈  亲,这种重量级的呼啦圈很伤腰的。还是悠着点  发表于 2012-5-18 10:51

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宝宝生日
2009-12-02 
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1789 
这个运动减肥其实管用,还有一种就是熬夜
朵朵妈

博 士

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宝宝生日
2010-08-16 
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每月论坛之星

欣赏美女
朵朵妈

博 士

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宝宝生日
2010-08-16 
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9964 

每月论坛之星

喂奶的妈妈现在都不好减肥,断奶后吃药吧
吉妞

版主

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宝宝生日
2009-11-20 
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1771 
越吃越瘦,创意啊,顶你。早传捷报。
糖糖妈

高 二

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宝宝生日
2010-06-12 
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624 
我也想减肥,因为是全母乳,没办法只能等断奶后了,羡慕那些瘦瘦的妈妈们

点评

amjq  同你,现在是痛并快乐着  发表于 2012-8-11 11:47
禹帆妈妈

高 二

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宝宝生日
2009-08-28 
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1062 
这可是一项大工程呀

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宝宝生日
2010-06-04 
帖子
898 
学习学习
9 d3 F8 ?- |" h, r9 m% |" c% q$ P1 x$ y$ p; z

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【减肥大作战】我在寻找一种越吃越瘦减肥法 真的越吃越瘦啦晒食 ...
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