midflying

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; E, R. a: \8 w6 o- `" G6 v8 l, L5 IID：midflying
" v* |1 w# b/ V  {' O: U昵称：火箭妈妈5 p8 t, K( f. z. w% Y0 Y" d4 {) Z
身高：156CM  W  }9 A, ?8 o  A
目前体重：122斤   
7 x4 m0 z1 ?. o& O目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）
7 P: D# d7 ]7 d! B! `方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐
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4月19 日： ) X% _: V4 l/ W
早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜) u% M- V$ Z# @' t/ }. X
午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子: u9 a& B' z4 q
晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个
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4月20日 早上：60.7KG  a+ h, @. ]! h% K0 y8 a4 `& h- V( K
早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头
& ?% G1 z* K# {6 Z午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了! S5 L3 Q" I9 _0 s& H7 X* H
晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个; @* X# b* B' |! g
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4月21日 早上 60.9KG * ~- z% V/ F( P4 d$ V  Z
早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）7 L; s# r* C2 p
午饭：一个西红柿0 ?, N2 q3 f; j  u" i9 ^
晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个
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9 e" I# |3 n* P  n& m4月22日：早上60.3KG
. m+ i# q$ _% U/ W# l" ^: [5 g早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG5 K4 C, I5 h: ^$ U* }4 [
午餐： 包子两个
6 c5 d% G" I/ U$ a8 h2 Y晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）4 ]& `; ^7 ]+ D- u
4.23 早上59.7KG
) R# Y+ M5 ]4 j* v/ M- v早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG
( z8 G) \& l# U- T) d4 e3 ?  x4 q午餐：
3 C/ b! r" M3 y; E: W6 `  C4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动
8 [# w* h: X/ f1 \, p) x- U0 Q4.25日 59.9kg. s' f$ [5 z* h3 }8 e% w3 A  o# C4 ~
早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  7 T6 @( x/ {, l# u5 c2 J
午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的
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. X4 N+ }4 [& |% I1 Z! ~4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)/ M. B- I4 `& v" L
早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG
, W& E; P4 C" e- N, x$ G午饭：素包子两个 一个西红柿8 p" a5 y, f0 {" z1 n  M7 T
晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个
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4.27  59.5 kg  / R, W6 l/ F0 V$ O% s+ S: Q8 E
早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG
3 _; ]: W1 a7 e家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个
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4.28 59.5 kg7 l9 J3 I* l( V, R
早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃
# R! Y0 a! |! l6 t. {午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）
. o/ l/ V  |  v5 ^$ Y% r. W! y晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动
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, u2 R3 i, g% y9 T9 h4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）
8 E. _, P& [3 x9 _早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
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) p- J  b: a  q4 y懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨& j5 j5 r8 R7 `' G; L0 R9 G1 f$ C
5.4早上 59.6kg) M9 {" J% t. T) y6 G
早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG
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阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子# ~, M8 S7 O& U/ n$ s. f) [

& x$ {: ?* q2 D) ]" {, ]3 I/ P哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了' d( q6 o) h6 z& ?

sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子3 |$ q& v% ^( Z+ p( F4 y
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加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

+ d: S! C" v2 }/ J! H$ R* S+ D* n
1 J2 L2 C0 k* h* R/ U4 m一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

回复 winneyun 的帖子9 t7 Z3 K! F/ B9 C
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哈哈 有行动不？