midflying

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5 R# f( w0 f. |0 Q) Z6 `  xID：midflying. p7 }* q; j& u3 L
昵称：火箭妈妈9 H  c$ M* Q2 y
身高：156CM9 Q7 c/ y3 E. m) M- `9 v! k
目前体重：122斤   
) j: p2 N, ?) g8 H" O目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）
2 ^! y  i: H! o' g# |4 A方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐3 V8 z3 l! C+ K: y

9 Y6 ^  i9 n0 `- A) ]+ }! D9 k4月19 日：
7 W4 Z! B8 E9 w5 [早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
4 X4 P  j" k; r  u0 N午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子& ^$ E: X! m3 u% N4 y' A# {
晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个
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4月20日 早上：60.7KG! J( V5 Y8 g4 D& G/ Q' Q
早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头 0 a$ r) F' i8 |  \/ z
午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了
! k9 G  k% ?6 w6 S1 Z' d! ?' O: x' @晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个. z" X, d+ {7 m% c5 B' h
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4月21日 早上 60.9KG
8 l7 b3 d9 H% L% d) }7 N早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）% B. I1 v$ i0 o" ]8 R3 b
午饭：一个西红柿
1 }/ G/ c" T6 X% Z' _晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个
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. B: s3 C3 v! `7 K! a, e4月22日：早上60.3KG) e6 Y3 K- l: Z* k1 D8 I1 F9 M
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG
- D9 y7 Z! ~/ j5 ^" _  j午餐： 包子两个- X! B  t$ L! O$ L" t. Z& P
晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）, p! Q" G, {1 ^" x& I& _3 Y
4.23 早上59.7KG/ ^5 z3 o+ b/ n8 t' _: N
早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG
5 S( @; M1 A( |/ f午餐：7 Q' z1 ~" s' j
4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动3 c1 R$ ^0 v0 O( L2 \( i# B6 c
4.25日 59.9kg6 n; j$ n5 v" O( S; Q; q
早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  
1 Y9 G. @- l: g! c: o* S  m午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的
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4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)
, X/ z$ w1 x* y" [4 C4 n" Z$ j* ?( B% E早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG
0 L9 e7 A& q# }7 J; H; d0 W# B1 ]午饭：素包子两个 一个西红柿# i+ S  Z( ?( O8 p8 N, s
晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个. j! l* ~6 O; X5 B
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4.27  59.5 kg  ; f! \- P% b; L9 i3 a0 }
早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG
, ]0 E6 f# l$ _# s5 o家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个( g) g" y! u; @

; e" s/ W5 l8 V% N- Y0 W" f4.28 59.5 kg& H1 @) [. E6 M
早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃. X8 |3 n7 F+ _2 W
午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）- r! J) W' k, o# {" B
晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动
4 [' p4 \1 c) t9 Z- _9 m  k/ S5 V* o  h# i: X
4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）% ?! q2 Q- V3 j; ~; W- D
早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
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懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨1 W) n) V2 m$ \: o5 H* I
5.4早上 59.6kg# o* N; V: D8 I6 D
早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG
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阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子& S% Z& [- a4 h! H; P
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哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了8 x- `1 x( T9 M1 G$ r% r0 ]/ N( q% n

sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子% D* v& @2 f/ T; [* z# _' O( _. E
, f: B2 u6 ^- p( ^  M
加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

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# C# t% w! m% v/ u7 [一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

回复 winneyun 的帖子$ i1 S) J/ Q: S; F7 j

% N/ F* T2 i/ U! \哈哈 有行动不？