midflying

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/ ?: _9 a+ Y1 SID：midflying
  i& E6 p! L( T! C昵称：火箭妈妈9 o- v' @* o' a, ?- W/ }
身高：156CM
5 N+ O/ c: }8 x! B目前体重：122斤   
4 O+ E: k5 U! p) F目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）4 x& \4 X8 i& N+ }6 s8 p  e
方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐
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4月19 日： " n8 ^; W4 F+ U: ~3 o% q
早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
. Q/ M* y2 S, N. q8 {午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子
9 p* `, u  `/ r* o晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个
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4月20日 早上：60.7KG! S. I4 P; }9 J  k! Z
早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头 " C  K4 _; {3 B
午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了
$ t/ Z7 J7 A' f! R0 F% Z" c晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个- ]2 g! L/ V4 n- o1 F* e3 O0 ^
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4月21日 早上 60.9KG
; Z: W- @1 A9 R! b" `早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）- \1 [5 V9 S6 y& w# z, r; S. y) B; A
午饭：一个西红柿
. K- p7 F; \/ `4 H晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个) c" {8 U0 c6 p  b3 ^7 d

* [- x! Z5 M/ j8 d4月22日：早上60.3KG
/ R) G) D: L+ A% T早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG
6 i& t8 b! j4 M5 G- \& F午餐： 包子两个
% z% a) E! u3 @: u/ x" a晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）
7 ^( w0 \" K/ {( d4 W. Y4.23 早上59.7KG
; S/ |: J2 A, O- H早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG
' k' t* B* y% d( g: Y3 e午餐：4 v. L  `9 z8 ~- c- l; f
4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动+ q5 H  i9 X, `" N1 `
4.25日 59.9kg  P6 A1 H0 a# L# y* E% ?$ J) ^
早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  
  r0 n, C* Z+ V5 K9 u* P6 i午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的
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4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)4 e. n6 @! _3 V5 _
早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG
/ j6 C8 O9 p7 f7 P3 L$ v午饭：素包子两个 一个西红柿/ ]& v% i- g' q/ b5 `" B
晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个" `1 y9 M$ w8 r* H8 s& C! q

# k& L$ v6 A) e% }2 O4.27  59.5 kg  
0 m& P2 G: ]0 r! f- G/ G7 U, z% u早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG $ g/ P4 t. a& D0 w- |  K& ?3 ]
家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个
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% z% T: X0 H: r$ j4.28 59.5 kg
& H" ^8 ], b! d- S3 w早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃: q5 e" T; P* E" b7 _1 i1 B& r# m1 ^
午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）, E; k; ^1 j9 `8 [+ F
晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动7 C- l# C7 _" j+ f. x
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4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）
7 R. B3 n7 {+ H) T4 ]/ |早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
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6 l% _: Y# i# ?/ i懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨( ]  @1 {% L5 O# d
5.4早上 59.6kg) ?$ D6 A$ ?' G: y( B5 h
早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG
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阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子9 L# I& `) L; K1 L( ?/ A! ]5 z

( U+ M9 _% h8 b3 ]8 S哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了! ^* z: F5 w, g( t9 N: o6 S: p$ |

sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子6 |1 H, w6 z1 @5 {# e  |- z
6 Z2 }2 @; u, h5 z' {& T3 U
加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

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+ v+ ]) H1 c/ x. Q/ ~& T# }. ?一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

回复 winneyun 的帖子
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哈哈 有行动不？