midflying

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ID：midflying  e3 B. Z$ e1 J$ k: o
昵称：火箭妈妈
/ S8 F0 Q( w! z" e身高：156CM
  \  ]" r4 F5 i0 U. C目前体重：122斤   6 Y" x6 _( f( _' V5 _$ ?9 \* ?
目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）
( [' Y6 I2 Q1 r. F  U5 L# L方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐
* ]$ m, O. f# k( b; J3 \4 v. [/ G3 y4 x- Z2 ]
4月19 日：
0 p, H4 b, {* }! B6 J! T早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
+ d7 m- G6 w; _8 z- |* y& Z午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子
( }8 X6 Z) G8 v+ Z晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个5 t% R  `: i5 v5 ]

- O/ S' D0 e6 H( ]" k1 ?8 b) K4 p- ~4月20日 早上：60.7KG
0 w, ^9 V5 W* v& L0 R3 c早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头 4 B; Q  A6 [9 J6 V4 y* t- i+ r: ]
午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了7 n. R1 P3 Z& ~5 b: w5 \+ b
晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个
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! l. G+ i9 h. `0 J! d4 u4月21日 早上 60.9KG # Q# W1 q! ~( N% T9 t0 a
早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）
$ z0 e8 e% w% g0 I午饭：一个西红柿0 Z  O9 B$ x* ~9 I( _0 F4 g
晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个% a' \$ ]2 A4 {8 w1 u

" T. A- K) k4 u; |3 M8 I$ M/ C9 |4月22日：早上60.3KG
  n  Q# d2 @5 F4 Z3 B早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG1 W% N& E0 {( a( \
午餐： 包子两个4 Y  \2 R1 o+ H' X: G
晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）
" a8 {7 D  l" n4.23 早上59.7KG
* N, f$ K4 T2 R) |  Y早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG2 k8 S; \, i4 }* ^
午餐：& C2 D7 @2 U: F2 P% s9 [% I# `) ~
4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动
! Z. N$ P/ O) I( w& i  _4.25日 59.9kg! j- Q( l+ \& m0 g2 u1 _6 p; H% h
早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  
$ a4 ^, r- S' q午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的
6 |& i4 m6 [& i& n" K; K6 A, ]2 j/ f* R! \  k8 A* e
4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)
8 z  h6 E4 C% [1 o+ F# }  k早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG
0 m' y% ~* G/ X8 L$ F" H7 |午饭：素包子两个 一个西红柿% G! q, p- B# {2 z! d8 u2 e
晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个
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4.27  59.5 kg  
% C+ Q- X2 Y' N8 K早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG - f  v$ C% }, {/ {, \3 q
家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个
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4.28 59.5 kg
9 J0 ~- H& g6 {: q早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃
/ r) d- _6 b# D  @午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）( u6 G* E" i' i
晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动" L* `+ u) a  O

' J5 z7 ^# m, H" ?  F+ b4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）7 d1 a  Z- o8 M/ B6 [3 Z0 ~) F
早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
1 Z) ]- p6 ^  E# K- h. C3 ~2 J
懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨
! v7 X; j$ `  s2 P* R7 ~5.4早上 59.6kg
% E) g! Q4 ^9 _7 J早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG
2 c' ?! l8 [- B& D: A" q$ Y$ w. m
( I: ?0 _- K5 m

阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子% E5 E* Y% `; Y

0 L4 y, e. J3 d哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了& s) L. r3 r1 [; K) H9 Q

sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子
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加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

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一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

回复 winneyun 的帖子
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" m2 s7 f! }& ]哈哈 有行动不？