midflying

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ID：midflying
% P# L" M" d2 I$ ^- r2 T) n昵称：火箭妈妈
; y9 H( [- i6 J& V$ s身高：156CM
/ L/ ]; d$ f7 n& g; A: L) g目前体重：122斤   
' e; j5 Q- X6 \4 M4 s目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）
3 ^5 Y. {+ t3 |9 }" i% ~5 A! ]  \方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐; S) ~0 x. e1 c& m; G
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4月19 日： , x; Y2 o; ~' e
早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
6 i" N0 d1 D4 u4 g3 L  X午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子+ z: y9 o/ r. ?6 z9 c
晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个4 `! R1 |" T6 x
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4月20日 早上：60.7KG
$ o6 }0 q. d9 U: }. Y' q$ ~早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头
1 Q8 p- {0 W. ?$ z7 |7 C6 E午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了5 q) B- I  ]$ ~  a# P. ?
晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个
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; ?2 L2 H, g1 v4月21日 早上 60.9KG
! `9 ]! T8 V# M) F早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）
- d/ e5 A+ l! ~7 t) v午饭：一个西红柿9 c  ?( m( J. a  ~0 h
晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个
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4月22日：早上60.3KG! C& e% w- Z7 z$ [7 o/ R
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG
9 u5 w* Z$ U* V午餐： 包子两个. B+ a" l2 U% g1 M: t
晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）$ I. Q# g7 \' k# s/ k
4.23 早上59.7KG  o6 u( h2 s; M6 Y: _
早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG8 Q3 n+ P) m  R; @0 Z
午餐：
! D- k7 `, Z0 v% \" j4 Q1 K* z/ I% z4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动
! W& q2 ^; L) i/ O6 f3 M, ^4.25日 59.9kg
5 o- Q# H5 r1 e9 m% e. K4 a: j早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  
! W! {3 t1 C6 E' [# @1 g5 [3 H2 E午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的
8 G5 Y% M: w$ d/ u2 s) B! a& f  @0 K, u8 q9 M2 L6 \2 A
4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)5 s! C( Z  {8 a# m0 j- K" Z' s
早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG! E1 U( d; G  O# _! O& C" \
午饭：素包子两个 一个西红柿
+ k1 {3 h6 c$ c晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个. K3 P4 W- p2 X- r' ^
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4.27  59.5 kg  5 ~# d6 L3 P2 g7 |6 b, ~
早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG , {  X$ O* E6 m# z6 F2 Y* C
家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个: {  S! z$ u8 K% [$ c

3 Q$ \- @* J: k# ]4.28 59.5 kg6 R( G8 @  j5 F! |/ n. M
早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃& h: c  R+ J0 r- ]5 S
午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）
) n" w! H! _- K晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动- y# u9 G3 }8 d8 a9 I9 I" n

8 o: N# w- J+ U8 T) Y( \4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）8 Q3 N: A$ ]% o  P; m
早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
7 E. x9 }6 x/ `9 u" n4 P0 g* n$ T9 Q+ S( c3 r9 _2 Q5 ?% o/ P
懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨
8 f7 H) b' z* d: n* Y# E5.4早上 59.6kg
8 c9 |8 y  x7 C" s- ~6 r7 A; g( _早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG" u+ }( t9 T' m. ?

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阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子. ^/ ?% b7 i& \4 w! T2 \

8 N' v6 P$ p1 o1 K/ s) b哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了# n" L6 @; j. m3 n5 E+ q, y

sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子
6 Y+ j% n' f/ ^% H* s0 }
- P( e: ~, Q4 m; o7 H! @加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

; {2 Q: P* f# Q4 s
$ Y. ]. d9 U- o7 t7 k, l" a一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

回复 winneyun 的帖子5 d& r5 k7 m1 K9 ^" `
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哈哈 有行动不？