midflying

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1 N" x( {5 X- o! _; H& x' EID：midflying1 |& c5 a6 U# j# n7 o) a. p
昵称：火箭妈妈
3 D) J: D4 [) y9 x; Z- I/ e! U8 o身高：156CM* x0 _+ H3 K: u9 k$ {/ e
目前体重：122斤   1 m' V7 c& L- M) d
目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）  x$ d( R4 U8 ^6 y0 X
方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐
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4月19 日： 4 g% ?; S  Q4 o; P
早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
) l  W  r, E8 `* I. i  Q1 ^5 l) x午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子
$ c/ D, E+ F) z; p晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个
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4月20日 早上：60.7KG
3 u# o0 n- o' A3 \$ d6 P9 N早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头 ! ]. m7 Q8 \, E+ l5 E1 M
午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了
9 B$ n# J$ n, ~, Z3 x9 {; _7 j晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个/ r( P# Q7 n9 g$ j4 H' {  I

' |- z  B3 x& q9 p+ R% |2 c# |4月21日 早上 60.9KG
/ L. ?& l3 b! s/ S; O) k) Y早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）; v/ M: K3 V' N3 c0 H
午饭：一个西红柿9 _8 N3 G  @2 z3 J3 E
晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个5 K6 o+ i- V/ U/ \" o. l. r) R
0 c" o! Y3 |0 l4 C! o# y1 A
4月22日：早上60.3KG* T+ H, N. u+ o. q7 y5 f
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG
+ L( |7 E0 K' D0 \+ K" X$ y午餐： 包子两个( Z- M( U9 Z! s4 M& U; [5 Y2 b
晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）
2 _" _- P9 _% V7 D) I4.23 早上59.7KG8 q+ u6 \/ i1 g
早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG
/ u. u' `  M0 @午餐：
5 }( B* [2 K$ B) e  Y4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动  a/ i. A: |; o9 B
4.25日 59.9kg
/ _( z. B" W7 F# C& h早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  : c' \- Z& Y- S1 Z
午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的) J( ]2 j' ~( \0 ?7 v

7 l; j8 g1 g! F: Q* B4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)! k7 c: w  O- ^! m* B& a
早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG$ C5 g+ w7 M- s1 H6 |
午饭：素包子两个 一个西红柿
6 w0 i9 U- K* b晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个& |5 v6 p+ c% k+ R& y; ?. Q
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4.27  59.5 kg  , h/ p- l0 `% X% `
早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG : L5 c& c% T2 i1 I
家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个
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4.28 59.5 kg
, l; T9 D' n8 Z早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃
2 k+ e% Q: L+ ?/ n午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）
* x6 |- w( i8 U: Z) A" v晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动) h# [( p% ?( Z5 o' G

. X- D% [/ u' N4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）
; ^: K3 Q0 a, @, c- S早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG : f/ H8 C. }& Z
' H) h8 K( U7 a1 p; y. S3 Q" c
懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨# @) E& j/ p( g$ |* r) B# d
5.4早上 59.6kg7 a( S. R$ p& G6 I$ |
早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG; Y5 e4 w" W2 y4 D: @6 m8 F9 {
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阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

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9 Y6 F( W; U1 s4 o7 d8 T( s哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了
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sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

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加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

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0 P% w- u9 u" w3 n一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

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哈哈 有行动不？