midflying

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ID：midflying% X/ |8 _6 r- @
昵称：火箭妈妈
" u. R5 R& t0 `; _身高：156CM
2 a- ~( `$ F% c目前体重：122斤   
( o) ^+ i( `. E3 V! H目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）
8 u9 N6 `- a( q& o% L( s: A方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐
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; m" t) ^/ v& S2 `* G/ ]7 @) ^4月19 日： 5 D+ H6 p5 S9 i/ U! ]
早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
) L  p: }, I( d6 w5 R午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子- L+ ]' X* O2 P4 ?7 h# F& d6 l, Q
晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个9 V' m) @7 D9 e5 r9 T' X
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4月20日 早上：60.7KG/ C8 W- d9 |. l
早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头 . [& e! ~$ P8 A) b, |5 M
午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了! a* O$ q. d. o+ c# z3 B/ w' L# j4 ?
晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个
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. H" ^" G; x, `) _7 `: x4月21日 早上 60.9KG ( t. N1 t% P6 {
早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）
6 s# m/ x$ u0 c& F( g! v午饭：一个西红柿
( r* A9 [/ w0 n" R+ d7 p晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个/ |& _3 h, F# f5 k- L8 P

* A# t3 [$ K" \" B+ |' q4月22日：早上60.3KG2 x; N  o. R- h, o2 N+ L4 D: E
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG5 w* S8 `- O, G4 K
午餐： 包子两个9 x5 J1 m; x6 h+ ?" t0 u0 g
晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）9 N; B; K: C# A3 {$ Y
4.23 早上59.7KG
7 I2 v& i' v% w1 ~( L早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG; j9 E) J! d9 y  ]8 \/ i& {) ~
午餐：
" R8 X* z$ a1 \9 b; D4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动
! U3 w$ [. U# H6 c/ y+ w4.25日 59.9kg3 f% H# i7 a  l: f4 b+ i
早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  
3 i4 m# n% v! J' e3 y+ l午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的3 f! ~8 j: l( [" D+ u. ]

- K9 d0 a4 H2 Y, A! c/ A; v4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)
: C! n$ G' Z7 D4 x7 U早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG
/ P: E2 J5 @& l7 N午饭：素包子两个 一个西红柿
4 r4 b6 f. }- X. G0 _晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个8 S5 N6 U0 v9 Q
3 f! K1 }5 l. ^- |( e) a( L9 s
4.27  59.5 kg  2 z( X7 O) V4 _% U4 `' ~
早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG / g9 C9 @. L. x! O( r/ @6 m
家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个
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4.28 59.5 kg
8 U7 D( K8 S+ Y6 J" \. ?4 d( B早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃' v4 ]1 A7 i6 C( H* {
午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）
! h# T/ J2 v3 Y* X晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动
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8 r* ]1 ~. H! o1 m% v7 l9 Q, E4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）9 _4 q( h$ `+ t
早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
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懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨; @8 W6 n- i4 C) V! B6 X3 X* X
5.4早上 59.6kg
. t1 ~- I- C5 K% n5 S# r# k3 Q早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG5 }, N6 o! g; |- X! @3 g+ }

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阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子
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9 _* x! e- Y4 t5 h/ q0 g8 a+ c哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了
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sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子- P( a6 e2 _% F3 R, x+ D+ U' P6 j

0 R. U. H% U- Z; s) T0 N+ K加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

; {0 r! m. @' k
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一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

回复 winneyun 的帖子
  t, L- F) q8 N- |  E. w; P; c# D2 M" b  q! _4 D
哈哈 有行动不？