midflying

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5 p" d4 d" ?! @0 ^! Z3 F7 ~ID：midflying
# n/ G8 b, I9 e' p( F昵称：火箭妈妈# b6 U; N. m! c
身高：156CM
9 A) s, R, f1 q8 C4 n目前体重：122斤   
! P+ n: M9 I& S* b) G目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）
* W# E, w0 J% n3 O$ q7 G方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐
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% B" i: H; L7 I8 ?2 }. ?( n& B4月19 日： ( H( K" p& M& i1 D( x3 O% w
早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
2 I7 b+ O  B. \  l1 s( ]午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子9 B: P* S# D6 l; K' l  f
晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个
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4 C! I, V) Y4 s' j# [) X4 ?' E4月20日 早上：60.7KG" a1 U1 R$ l' G' L( C- ~, f
早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头
" y  K# R+ y* h; R) X午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了
9 y  D) s9 J" z. Q' I! A, g晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个
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4月21日 早上 60.9KG % y' J- W+ S: y6 \& |
早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）! [; g$ o' @4 m
午饭：一个西红柿
, |( I1 }8 v' Y6 X$ s8 K+ ~晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个# n4 S/ A8 O' k' @9 |/ x" W& q9 }
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4月22日：早上60.3KG7 @4 ]$ G9 n: a5 T9 L- e
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG/ W1 `9 W  [4 j4 D3 z! |
午餐： 包子两个
  Z5 Y) i0 |3 o: f# e晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）
; \4 ?$ k# f# k/ y% k4.23 早上59.7KG2 x) |) D  B5 m' W, D
早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG" D" l3 z6 h# c  R' n% \  T
午餐：
# I1 N# }4 W+ u' M7 N9 _6 U+ O4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动3 c- X& v1 U6 J) ~; w
4.25日 59.9kg& T# E% m0 f4 f7 G
早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  0 F3 |4 B$ k% u( a( K
午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的$ m, B8 ~3 D6 t

" p# H; A. l% e( _4 k% n  t0 e4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)
: R  V+ D+ s! ~& U% Y! L) C早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG
  y4 R$ l+ w7 ?4 ^- T. g3 G午饭：素包子两个 一个西红柿
! T+ P2 A! w+ x# |4 b晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个
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4.27  59.5 kg  
  V1 P* s- C- v. ], E. Y8 Y/ d早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG
- u1 U. X5 M4 i  [家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个' L' h+ o8 h, i$ t  ~
$ W8 g1 {4 M6 X% g5 U" {
4.28 59.5 kg
' `% u" g" s$ x. t% C早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃
/ I* K7 [. y$ a  g; a$ p) V午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）
' a7 K" ]6 i& B" i晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动' a3 U! B. B: J7 w- j

* \, S" g0 N: q  p) I1 S% p4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）( b$ ~5 q4 ]: P# }  s: Y/ x
早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
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* k* [' \5 J% N' L$ ?8 {4 ~. V懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨. b, ?# I2 X: J0 B
5.4早上 59.6kg4 W' P0 m! M  _
早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG# [1 \& c1 N- ]* u$ G
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阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子
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哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了
5 e) v. X: h* \; J9 }* {

sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子2 b3 R; }  Q: J+ Q8 R8 w
( {7 W! V2 R1 {: ^  j) f
加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

$ L9 o' G" Q6 K: H9 b6 ], _* P1 d3 r/ a8 d( v* {) M
一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

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* Z+ d/ a3 @2 p1 r9 t1 X3 A0 W1 |4 F( V+ t; G8 J
哈哈 有行动不？