midflying

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. O4 B# B- a- B" E+ rID：midflying
. A2 s- ]3 N& v6 @# O昵称：火箭妈妈
# b0 @  F; |' |( L身高：156CM
1 p( y" c1 b9 p" ~5 x目前体重：122斤   
) j  J( j. O; V( n目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）+ a9 n4 }- j9 W% j3 S
方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐" L0 F, Q5 e( s

. U/ P+ z* O" u( k# }9 b  Y4月19 日：
+ g  u8 i2 l; D8 K, h! E4 `2 z早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
) f: G: g( f; y; g& F  a, s午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子
5 q( E: ~+ {' l+ t& T. V晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个
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- h5 {6 d6 I( d# A, ~+ k/ C4月20日 早上：60.7KG- J, `+ ~* Z  o" h1 _- \5 E& N
早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头 & D4 q: s; F, S/ s- x- M4 [
午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了
: \6 N; v8 x3 M2 d, m& `) E晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个
& O! R, O8 d0 o
, f) o1 }  |8 ~5 ^4 {0 V4月21日 早上 60.9KG
- l, L, [( J5 p& o& L0 R早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）
6 X  @! k7 W/ p0 p( w$ ^/ ?( Q2 ?午饭：一个西红柿1 D/ k7 K7 C* ]8 ~
晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个4 r+ Q3 S: f6 u% f
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4月22日：早上60.3KG% W# F) l' |7 Q- @
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG
  T' r7 X! h$ e$ n5 k8 B午餐： 包子两个
; c- n% j6 M# d  X晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）
- w: C9 L6 L' c0 Q! D. z4.23 早上59.7KG
) b) v! S. u8 ~' j. S早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG
" m* Y, E. R) m% t& I午餐：+ A; q# _' P$ @4 T! I4 B  f9 T
4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动
9 z: V+ ~- o6 T% y+ q# k8 ?4 h4.25日 59.9kg
; W* B0 o% V, g0 d+ C早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  
; P' n3 X8 j. K8 L3 l4 l2 b( Q$ P午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的& N' D' x9 f2 _' ~$ j% s. `
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4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)
: k; N# Y+ J* H0 \/ V1 A4 {  }早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG$ {3 ^$ k; G& @7 u* M" _5 p
午饭：素包子两个 一个西红柿0 J2 x4 Z2 P) f/ U5 ]1 u  [
晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个
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+ a+ C& v& F' x/ y4 [. x6 d0 h4.27  59.5 kg  3 D8 E( H* f8 o+ e* f5 T
早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG
! ~9 A) T( x, Z2 y% b5 v+ ?家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个
7 ]! S$ W7 t, f0 t2 l0 T  u' r0 S; H3 L4 \5 W4 _4 X4 T. f
4.28 59.5 kg2 F6 Y& k) H4 Q0 i
早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃6 e9 E/ J$ J' O8 v6 W6 R9 b
午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）
& {! m4 x) q7 A* F晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动% a3 k6 Q1 K* o( f3 f
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4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）& S7 _9 s& s1 ?) y8 ~& T# q: ~( P/ b
早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
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懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨9 y5 u$ i' t: z0 S& Z" j
5.4早上 59.6kg
% X% f0 o6 y% R) y早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG
9 N* E4 L) W- K5 S0 @5 o0 n
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阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子6 [3 K  q3 E6 M. J$ @' M! V
1 Z. N0 G* O9 s; c2 B, {& n( b1 I) H
哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了
$ Q0 D# J$ a7 d* H

sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子1 x& ?& z$ D+ r- w: p& u

$ k  J  O4 _) A加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

$ }. G0 ?% I- Y0 B/ C* M1 M5 Z
2 d- o. X, \) S一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

回复 winneyun 的帖子
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8 {+ e$ ?2 Z' W( `# @/ G  s哈哈 有行动不？