midflying

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2 e: K# D" s7 I2 H3 wID：midflying
. l' p# s" G. i8 j昵称：火箭妈妈
+ V) ~3 y( k% w; i身高：156CM; Q& c  @3 X( k1 }, l( X& A2 \/ |. |
目前体重：122斤   $ y9 \' L' Z4 y2 q0 b) w
目标体重：100斤（一个月是肯定不行了，我打算用3各月达到这个目标）
$ N& ^1 C4 p) f% M% q8 Z3 [  k方法：节食，每天上下班会走1个钟头 ，晚上100个仰卧起坐
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/ [! J$ T, t9 V& _* W4月19 日： # ]- n" s& v6 X
早点：一碗小米粥，几口辣子土豆片，几口炒丝瓜
0 z+ y+ z2 X1 O午餐：两个西红柿，一根黄瓜 两个素包子0 m  {0 O. S4 k; ]/ J- s
晚饭：一碗小米粥 半个鸭蛋 一个苹果 一个西红柿  仰卧起坐100个
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4月20日 早上：60.7KG
7 R6 |+ C0 N( Z/ I' }早点：一碗小米饭 一个鸭蛋 1/4个馒头 ; L) o; B2 E. _4 H% Z! _1 j
午饭：二姑包子两个（一个肉的，一个素的），君乐宝老 酸奶一盒 西红柿一个，小苹果一个  有点多了$ b( j9 n( `- @  N
晚饭：几口洋白菜  几口煎焖子拌黄瓜  两碗米汤  几口苹果  仰卧起坐100个
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2 d) M2 r- f6 M; t- @4月21日 早上 60.9KG / k" j! o0 y8 r2 j% q2 i( y* B) G
早饭：一个鸭蛋  一碗米汤  曲美 10MG(去年买的，嫌退货麻烦，还剩下点）8 h( y+ e0 K1 s9 H. v4 ]- E0 e
午饭：一个西红柿2 _1 x. u8 _+ n- e9 ]0 _
晚饭：一碗小米粥，半个鸭蛋，几口炒黄瓜，洋白菜  仰卧起坐100个
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4月22日：早上60.3KG% c, a  N) t8 y
早点:  小米饭一碗照旧  拌黄瓜  曲美10MG
' `+ {7 ~+ ?" I( r午餐： 包子两个. `% p, k8 x5 e
晚饭：稀饭一碗  炒素菜几口  仰卧起坐60个（火箭不停的捣乱 我胳膊还碰到他的眼眶了）; j9 \6 [' L: S
4.23 早上59.7KG5 o. U# X9 P, B2 D+ l* w
早点：小米饭一碗  什么菜忘了 曲美10MG
: t( s( S$ K+ \: d1 I8 M* j# X+ K午餐：
! t* v$ s- B% K2 \$ C8 a/ }$ N4月24日;公公被摩托车撞了 家里一团乱，吃什么记不清了 反正没多吃，也没做运动; t* C9 h4 K2 f) Z  F( {
4.25日 59.9kg
& M. h) ?1 ~% N早饭：小米粥一碗  几口洋白菜  & G$ L* c2 w, n: V; Z
午饭：一根黄瓜，两个蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的
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) @) u, K6 T* O4.26日 60.7KG (可能不太准 吃了饭，武装好了盛的)
" C* h: T: q$ l3 t3 w2 y5 t早饭：一碗粥 几口酱爆土豆片  曲美10MG' i+ J1 S5 d8 J0 S6 E) n1 \9 e
午饭：素包子两个 一个西红柿, v# s1 p- p/ ]7 a0 M7 m3 {
晚饭：粥一碗  各种素菜 若干  仰卧起坐100个. L* A) ]9 Y1 n$ k  r# a
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4.27  59.5 kg  2 h, v& ]* t  P) G
早饭：粥 半碗  素菜几口 一个鸭蛋黄   曲美10MG & \* h8 k! I: t! t" U! a2 u% T
家里继续有新状况，忘了 午饭 晚饭了 ， 仰卧起坐100个/ r! T. [" c9 b9 M

+ {$ z/ Y. o* z0 ?+ K* J1 Y) f& Z- g1 Q4.28 59.5 kg( \% K" P! m( \" x6 d
早饭：一碗粥，几口炒凉皮   曲美忘了吃
3 `2 U+ T+ I" ^0 p" p9 q午饭，两个素包 一袋酸奶（红枣的，太甜了）
2 A2 T0 C8 Z8 p1 y0 U* I; f晚饭：稀饭一碗，皮皮虾5个 韭菜肉饺子一个  一口猪蹄  洗衣服 拖地劳动了一个钟头   没做运动. t- Y$ E0 X7 [& S3 d

# o% @! `7 ~  |9 b5 C4.29日 59.9KG （回来点估计是昨天吃多了）; _8 Z8 h: s8 w% F$ D' X4 N
早饭：半碗粥，半盘素炒洋白菜  ，半个鸭蛋黄   曲美10MG
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懒了几天啊 胡吃海塞了几天，可能带孩子玩太累了，还好体重没涨
! P8 J. u6 G2 E# \; Y5.4早上 59.6kg
' O- C6 s8 [5 V" A5 S早饭： 多半个烧饼，5大块牛肉（吃多了）曲美 10MG
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阿卡的妈妈

亲能做100个仰卧起坐啊！好厉害！

midflying

回复 阿卡的妈妈 的帖子
& }. V0 D0 [1 f! G* w
& n8 D0 x. K  [, r, W1 f哈哈 原来分两次做，一次50个，  现现在还是分两次做但是在一次能做80个了
( I/ s) r1 |. v9 B" w

sweetheart妈妈

听起来挺艰难的。要我坚持不住。我巨爱吃肉肉。没荤的不成。。。。加油亲。

midflying

回复 sweetheart妈妈 的帖子* I& Q/ Q- W$ M" U

! _8 E) ^/ n9 i3 T, o加油！加油 ！减油减油！

winneyun

我也想减呢。。。

杨杨的好妈妈

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

" l4 z, ^1 \2 w. L) ?& x! f/ x- ?
* d$ b  U. e& ?一百个俯卧撑,真需要勇气.祝成功.

midflying

回复 winneyun 的帖子
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  a* h3 g. O9 {: i4 s哈哈 有行动不？