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婧宝

五年级

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宝宝生日
2010-05-20 
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发表于 2011-4-5 16:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 沛垚妈妈 于 2011-4-5 16:04 编辑
' X2 f  u+ v; O4 l6 B
; @/ |$ Q5 L0 d, y# H& S) N4 p忘了在哪看到的这句话:现在的很多妈妈不会给自己做饭,但是却很会给宝宝变着花样换口味。
' r1 Q6 Q1 f  E0 x5 K今天,我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。
. M4 A5 O! l# c6 ?5 C! U1 L1 [8 }哈,名字够长吧?可是做法却很简单。* Z& b, C8 M/ g7 ?1 ?' ]
材料:干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量
" i$ F4 V* b$ s! L: g# Y步骤:1.大米提前泡半个小时到一个小时。8 K4 `- K2 }& P. |& D0 L4 i) J
          2.干香菇泡发,注意香菇水可是好东西,一定要留着。- h! j5 a: L2 s& S+ `8 F
          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。% b1 n2 ^  q5 a3 W3 H1 p
          4.开火,热锅,放橄榄油,放步骤3内材料翻炒。
( Z0 D+ z6 v5 D8 F( a0 ?* H         
0 e* b' u2 j7 {4 J  o, B# T          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。
0 ]7 S5 F3 x/ K9 b0 G. q- @( }          6.放入大米翻炒拌匀。6 L" l7 D/ Z. E; d* s' q% k0 M7 O* b
           
6 ?- q% d. I* c          7.倒入电饭锅加水开始蒸。
8 q# \% U( D( C' J          8.开吃。
0 X: |! D# {" A+ h- z0 i/ `( E香菇水是我的秘密武器,有了它什么调料都不用放,天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀?哈哈,因为我宝还小,不到一周岁呢,不能吃盐,加上我本身口味就淡,所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看,这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配,比例调整,味道的调配,都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖,希望引来更多的玉。
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9 T$ ]% f2 U' G! H5 o0 u3 w% |6 A& m: o! h6 y& s$ t0 q

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宝宝生日
2001-12-16 
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好帖子啊

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宝宝生日
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真是既丰盛又营养。
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营养、健康又美味' s5 K* f. B+ Z1 B- X+ G
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健康、营养又简单的美食~~
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宝宝生日
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看着就有食欲

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是安达卢西的橄榄油吗?
宝宝妈

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看着就有食欲,不错不错

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看着就馋了

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宝宝生日
 
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很有营养,好吃
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