沛垚妈妈

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4 l9 d( D  ]. n' V7 Q% p忘了在哪看到的这句话：现在的很多妈妈不会给自己做饭，但是却很会给宝宝变着花样换口味。+ r/ F1 J( }  G0 n: `5 l- d
今天，我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。1 a9 E: y+ T# C: m
哈，名字够长吧？可是做法却很简单。' U, }8 k$ C+ t/ _/ `
材料：干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量7 _7 g4 D# A7 k* e8 M
步骤：1.大米提前泡半个小时到一个小时。% L0 Q3 G* y1 G
          2.干香菇泡发，注意香菇水可是好东西，一定要留着。
0 M% k  U* g" ~4 d8 Q          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。/ M$ h) a6 T+ R8 m4 w
          4.开火，热锅，放橄榄油，放步骤3内材料翻炒。
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0 E' @" N" r6 n' K' H$ _3 p, @  W          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。
2 k. r/ O! p  W7 q          6.放入大米翻炒拌匀。
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0 R0 m: k& E& h3 x3 N0 a          7.倒入电饭锅加水开始蒸。# w4 Q: W- w3 j. n$ ~# G% ?' p
          8.开吃。( |& R1 y6 P) x: b
香菇水是我的秘密武器，有了它什么调料都不用放，天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀？哈哈，因为我宝还小，不到一周岁呢，不能吃盐，加上我本身口味就淡，所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看，这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配，比例调整，味道的调配，都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖，希望引来更多的玉。
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妈妈！我爱你

好帖子啊

杨杨的好妈妈

真是既丰盛又营养。

有德有才小丫头

营养、健康又美味
) i/ [" W" D7 Y赞一个
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wenney6831

健康、营养又简单的美食~~

朱迺静

看着就有食欲

lanmeiguo

是安达卢西的橄榄油吗？

358910822

看着就有食欲,不错不错

宝贝洋洋妈

看着就馋了

七彩阳光2011

很有营养,好吃