沛垚妈妈

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' @6 Y( H6 }' d忘了在哪看到的这句话：现在的很多妈妈不会给自己做饭，但是却很会给宝宝变着花样换口味。
' M# r8 w2 x' I4 S: w! H今天，我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。* d6 D: h! F: a& Y, T
哈，名字够长吧？可是做法却很简单。( A( K. Q: T8 S. l
材料：干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量
+ ^' c4 L" U2 t3 a步骤：1.大米提前泡半个小时到一个小时。; z: P% q" f+ d- \; Z5 h/ F- e; A
          2.干香菇泡发，注意香菇水可是好东西，一定要留着。
% A% B3 V4 O3 _% M# `9 x          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。
2 v( o7 o4 a. c2 Y          4.开火，热锅，放橄榄油，放步骤3内材料翻炒。
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- s0 N( m8 N2 G3 e7 O          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。' |' C" ~, f% k
          6.放入大米翻炒拌匀。
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2 v+ V! U, B4 \0 V1 v2 i' B% w4 r/ e/ S          7.倒入电饭锅加水开始蒸。4 x, y: s: x9 P& q. m( g
          8.开吃。" o: T% j# Z0 R; s
香菇水是我的秘密武器，有了它什么调料都不用放，天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀？哈哈，因为我宝还小，不到一周岁呢，不能吃盐，加上我本身口味就淡，所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看，这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配，比例调整，味道的调配，都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖，希望引来更多的玉。" W" z2 S) ^' g0 g2 R+ T' {

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妈妈！我爱你

好帖子啊

杨杨的好妈妈

真是既丰盛又营养。

有德有才小丫头

营养、健康又美味
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wenney6831

健康、营养又简单的美食~~

朱迺静

看着就有食欲

lanmeiguo

是安达卢西的橄榄油吗？

358910822

看着就有食欲,不错不错

宝贝洋洋妈

看着就馋了

七彩阳光2011

很有营养,好吃