沛垚妈妈

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1 k% S8 k4 j, z忘了在哪看到的这句话：现在的很多妈妈不会给自己做饭，但是却很会给宝宝变着花样换口味。
$ W5 B9 I4 ?7 ?1 G今天，我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。
1 W" g$ ]3 S+ z哈，名字够长吧？可是做法却很简单。8 ^# i% s1 A6 t# b
材料：干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量
$ a! x2 a; n3 q; ~/ X步骤：1.大米提前泡半个小时到一个小时。
9 W; I) q2 l7 d3 `# m' V8 e+ ?          2.干香菇泡发，注意香菇水可是好东西，一定要留着。
+ w/ b8 Y- [/ z7 d          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。, H! x7 P. L% n
          4.开火，热锅，放橄榄油，放步骤3内材料翻炒。
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8 G- J; J" B0 V# V- H" A          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。
# s6 h/ |; V8 X; E  d: f          6.放入大米翻炒拌匀。" z( y4 u! D4 E& p; O& P9 Z! l7 h. B# b
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          7.倒入电饭锅加水开始蒸。
& s& Q4 l4 R! H# u          8.开吃。; N, v: d# C! Q7 r3 w/ e6 }* I
香菇水是我的秘密武器，有了它什么调料都不用放，天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀？哈哈，因为我宝还小，不到一周岁呢，不能吃盐，加上我本身口味就淡，所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看，这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配，比例调整，味道的调配，都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖，希望引来更多的玉。+ l7 \; L' V* T
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妈妈！我爱你

好帖子啊

杨杨的好妈妈

真是既丰盛又营养。

有德有才小丫头

营养、健康又美味/ ^5 P# x6 j! d0 I5 i
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wenney6831

健康、营养又简单的美食~~

朱迺静

看着就有食欲

lanmeiguo

是安达卢西的橄榄油吗？

358910822

看着就有食欲,不错不错

宝贝洋洋妈

看着就馋了

七彩阳光2011

很有营养,好吃