沛垚妈妈

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忘了在哪看到的这句话：现在的很多妈妈不会给自己做饭，但是却很会给宝宝变着花样换口味。; f  S, n7 b* d5 T5 n4 d3 o
今天，我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。9 q% Q9 ^# Q" ~% A! ~
哈，名字够长吧？可是做法却很简单。
$ t& G6 ?6 S$ m" X4 \( T材料：干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量0 X  Z& v. C; s# o, E. O
步骤：1.大米提前泡半个小时到一个小时。
3 ?( ^* {6 r! W          2.干香菇泡发，注意香菇水可是好东西，一定要留着。: k7 W1 n  ]1 s( C& i
          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。
) t' @& _& B4 \$ n1 Q6 X          4.开火，热锅，放橄榄油，放步骤3内材料翻炒。# f( p( n+ Y( r+ v0 [
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          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。
4 ]9 D0 f7 |3 c$ S: b, Y: E          6.放入大米翻炒拌匀。
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          7.倒入电饭锅加水开始蒸。: i) ]1 v" Y; G8 u
          8.开吃。* z' O+ t/ [5 Z  ^. A& p' D, p
香菇水是我的秘密武器，有了它什么调料都不用放，天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀？哈哈，因为我宝还小，不到一周岁呢，不能吃盐，加上我本身口味就淡，所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看，这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配，比例调整，味道的调配，都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖，希望引来更多的玉。) y5 s5 f& }4 b3 z$ I

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妈妈！我爱你

好帖子啊

杨杨的好妈妈

真是既丰盛又营养。

有德有才小丫头

营养、健康又美味" U+ }  S7 e- [) q  X, }, G! {% {
赞一个( _( S! C# U- Q$ p7 e2 I7 D4 ~

wenney6831

健康、营养又简单的美食~~

朱迺静

看着就有食欲

lanmeiguo

是安达卢西的橄榄油吗？

358910822

看着就有食欲,不错不错

宝贝洋洋妈

看着就馋了

七彩阳光2011

很有营养,好吃