沛垚妈妈

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- n4 R: f8 l$ |8 n/ h- T$ F忘了在哪看到的这句话：现在的很多妈妈不会给自己做饭，但是却很会给宝宝变着花样换口味。- y" j/ S. Z" h) r" M
今天，我就跟宝来了一个以简便健康为主题的"五彩斑斓香喷喷至极蒸饭"。
5 z9 F( P5 Y+ p8 U7 z$ I哈，名字够长吧？可是做法却很简单。/ ^! G! _% }: c6 ~/ r
材料：干香菇6朵   胡萝卜半根    青椒一个  豆干两片 虾仁6个  大米三杯  橄榄油适量
5 E" Y& Z1 g) W5 }步骤：1.大米提前泡半个小时到一个小时。$ M% R/ N% r$ i9 k
          2.干香菇泡发，注意香菇水可是好东西，一定要留着。9 P( g. X: B" l$ C5 x
          3. 香菇、胡萝卜、青椒、豆干、虾仁切丁切片切丝切断任意。
# u) c' h) M' }; Z' p: C% A          4.开火，热锅，放橄榄油，放步骤3内材料翻炒。; w& M6 M# u' R2 D$ O2 s9 ~
         
0 y( c8 r3 C% c2 `9 G) Y          5.以炝锅的方式分数次倒入香菇水。4 P) j' o6 C( [
          6.放入大米翻炒拌匀。
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8 p4 |$ l+ C, t# b  _, r* G/ v2 ?% D3 G          7.倒入电饭锅加水开始蒸。6 `/ n$ @; j, y; y# U; ^5 ^
          8.开吃。& _, x+ D. O- q& e7 `) ~! C7 d- h) R
香菇水是我的秘密武器，有了它什么调料都不用放，天然绿色安全。有的姐妹会说怎么没放盐呀？哈哈，因为我宝还小，不到一周岁呢，不能吃盐，加上我本身口味就淡，所以我就没放。感兴趣的姐妹可以自己做来试试看，这个饭的自由度非常大。比如食材的选取搭配，比例调整，味道的调配，都可以按照自己喜好自由变化掌握。这里我只是抛个砖，希望引来更多的玉。- ?( v! Q2 ~6 Z1 C4 w, q

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妈妈！我爱你

好帖子啊

杨杨的好妈妈

真是既丰盛又营养。

有德有才小丫头

营养、健康又美味% I7 `/ q- w, U1 y7 J
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wenney6831

健康、营养又简单的美食~~

朱迺静

看着就有食欲

lanmeiguo

是安达卢西的橄榄油吗？

358910822

看着就有食欲,不错不错

宝贝洋洋妈

看着就馋了

七彩阳光2011

很有营养,好吃