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3 u4 }* a$ c/ w" B' F% k[color=#FF3333,strength=3);]水果燕麦牛奶 $ N+ n- k2 o# v& X' H+ `6 `( ?
材料：即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果1/4个，香蕉1/2根，葡萄干若干。
9 A& ^& u1 Q1 t( a做法： - z6 p& V. U# j$ Y! g9 a$ k
1.燕麦片用半杯热开水冲泡。
+ U- s5 G' X4 N( l+ y2.香蕉去皮，切片，苹果切丁。 9 A9 i# G# g# d  q1 m6 O1 \
3.鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
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清浅疏影

还可以减肥 真好 学习了3 Y6 ?  ]/ p! P5 F: a

zhaoyanfen

朱迺静

只要能减肥就 吃  

tjlonger

我也想听大家的建议！谢

有德有才小丫头

冲着减肥也要试试* S4 W2 G- v7 c6 S
亲的图片还是看不到