chushanna

, N3 [4 {. U9 _, f0 F3 m6 B[color=#FF3333,strength=3);]水果燕麦牛奶 1 Y0 e4 @6 R& w- y  L5 q( J9 }3 \1 N
材料：即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果1/4个，香蕉1/2根，葡萄干若干。
; c1 l) T% L2 K, z0 x做法： , N* |8 L8 H) ?# L) p/ K0 `  S  m
1.燕麦片用半杯热开水冲泡。
2 ]' e% U* [# L5 c2.香蕉去皮，切片，苹果切丁。
: x* `. K6 O$ Q/ I9 @* T8 x: u3.鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。/ g% ^8 J4 m. a/ }# c

清浅疏影

还可以减肥 真好 学习了
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zhaoyanfen

朱迺静

只要能减肥就 吃  

tjlonger

我也想听大家的建议！谢

有德有才小丫头

冲着减肥也要试试% d5 f0 F% Q$ Z5 |+ |
亲的图片还是看不到