- 妈豆
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时间: 20-35分钟
) s/ ^& A* @) k* _) T特点:被牛奶浸泡过的米粒泛着奶白,再加上酸甜的菠萝粒,还有香肠丁、青豆丁、胡萝卜丁点缀于其间。真是色、香、味俱全,口感筋软,香酥润滑,令人回味无穷。这样做的炒饭营养均衡,适合儿童及脾胃虚弱的人食用。4 \) {9 ~: I+ B/ t6 x3 G5 Y
5 |& A% r3 Z- G
做法:% K C$ ~* j, G( N9 v
先电饭煲蒸熟米饭备用,最好一份泰国香米饭,一份粳米饭,比例是4:6,这样混合的米饭既有口感又有色泽。
$ _) ]9 R7 [ B* S洋葱、香肠、青豆、胡萝卜、玉米粒切得小丁的备用。 热锅倒入橄榄油,放入洋葱爆热后加入各色蔬菜翻炒,出香味后放入米饭炒散。 ! P2 @, s* ^* o+ p5 K. ^2 G
再加入200毫升牛奶和半碗鸡汤,慢慢炒干,再加入适当的盐就可以出锅了。 $ H% H( N3 K- a( O" q
* ~6 _9 Z: X m) I" f小贴士6 Q" M) e2 |& @& e* C. x g1 M
关键在于炒米饭时不宜旺火,否则米饭容易炒糊。为了增加奶香味,也可以加上少许芝士碎。配菜可以自行选择:玉米粒、青红椒、鸡蛋、莴笋、鸡肉都是不错的选择。
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