糖妈糖爸

喝豆浆的禁忌：

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忌喝未煮熟的豆浆

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　　1、忌喝未煮熟的豆浆
' c5 t  F: [: N2 q9 {4 Q3 q　　很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。
! C/ o6 {0 n2 ~' \' V　　没有熟的豆浆对人体是有害的。因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。
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忌在豆浆里打鸡蛋

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　　2、忌在豆浆里打鸡蛋& v+ S/ V/ ?, v+ m
　　很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。% h- J. x9 O  {9 u7 T3 |( G
　　3、忌冲红糖
1 V1 B! W4 N5 }- X　　豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。
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忌装保温瓶

) E5 Z  l1 c: ?6 f　　4、忌装保温瓶% O, G: g. O) ?4 U
　　豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。2 r" m# m: I- \  Q% H/ ~& r0 S
　　5、忌喝超量: z5 b/ W3 V( l1 s& L
　　一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状9 ]5 p1 q5 v9 d1 x) t# |& S

淘淘淘淘ing

我还真是喜欢在豆浆里打鸡蛋

兰花绕指柔

我也不喜欢豆浆里加东西

小酒妈咪

学习学习

wangfangtj

学习了^_^