东胡妹妹

　　记得小时候最不喜欢吃海带，可是家人总告诉我多吃海带有益身体健康。长大后不光是因为它有营养价值才吃，更多的是喜欢它的口感和味道。一项最新研究还发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。海带可以说是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。海带的制做方法分好多种，现在就为大家推荐一种最简单又好吃的方法，就是凉拌。生活中的电磁辐射、同位素辐射等无处不在，对人体存在多方面危害，所以要多吃些哦。生活中有许多蔬菜也有抗辐射功能，也许其实际效果比海带稍逊，如黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等，但一样具有抗辐射损伤的功能。 4 K1 K" M) m: k3 i3 m9 Y9 b8 ^ + y4 ~6 L8 M: s" _0 n　　原料: 海带、蒜茸、香油、醋、味精等。) W+ L- q( b1 k* t6 y & a: Z9 z2 m0 n% q 　　做法： # X* L y$ V; U+ W0 ?' t, u' `( E2 L0 |. m# S- c$ h) I/ L 1.将海带洗净，切成细丝煮熟捞出浸凉后沥干水分备用。 + i" k; X( X" g8 A& @" V2 @" M* ]) M* e5 p0 @2 y - f) A2 o4 `" C" N 3 [, O: o, s% `2 v2.碗内放入蒜茸、姜末、生抽、盐、味精、香油、白糖、调拌成汁，浇在海带盘内，拌匀即可食用。2 g( s' H. f1 I, K , C, q% N& l4 @8 _% S% _ , q a/ i1 {7 g! j5 k " \! q7 {2 H9 w6 y! J; Z" g* B 凉拌海带丝??不可不吃的一道抗辐射的凉拌菜：） / ]; Z( C3 ~4 R! e 4 H6 J/ F$ k: q

fanwuchen

不错的一道菜,很爽口

breezy

总没有在市场上看到漂亮的海带，卖的都是好像霉霉的，喜欢吃海带。，

elin0612

嗯，我喜欢。