禹尊妈妈

提前泡好黄豆、各种彩豆、核桃、花生适量~~豆浆机磨好，过滤。7 s) V) G6 ^9 }8 p- \0 E* t 豆渣加入一勺江米面、两勺大米面、一小勺黑芝麻、虾皮（就不要再放盐了哦）、洋葱丝、胡萝卜丝若干，搅拌均匀，饼铛或平底锅放油，油五分热放入拌好的糊糊，大概5分钟就熟了。这个凭经验更好。 & _/ o+ x* d6 O" A+ |7 M海带、胡萝卜丝蒸熟，加入洋葱丝、蒜泥、盐、香油、芥末油当然调味可以依照自己喜好了。拌匀，! p" o0 F# h6 H) \. y# `( x& U 美味、营养、排毒、抗痘的早餐就OK了~~$ ?% i, Q. V( m& l+ v 照片不会传~~~~~ \$ C0 a: y% S$ i, y: t3 V 笨那

珺晗珺皓妈

很有营养 听起来很美味 我喜欢海带

zhaiying1102

不错哦