禹尊妈妈

具体计划： 1、作息时间：6：30~7：00起床，中午争取午休30~60分钟，晚上12点之前或者更早点，争取 11：30之前睡觉。 $ V0 v( \- ~' Y 2、每日必做：早起一杯淡盐水、蜂蜜水； 0 [: }6 X6 ^! ?- h. U 白天无限量白开水，杜绝各种饮品（酸奶除外）；( X. k0 q7 q7 x2 C! @! J* H: w$ g 记录每天的菜谱，以此作为对自己的督促‘ b, `" ?0 k& r 3、根据喜好，在上面的食材中选择性变换饮食；1 O0 O9 M/ w/ ^* S8 L' U 4、调整好心态：不急不躁~~~平和面对~~~平淡的坚持。: T5 t- s) i% T, Z4 N$ b' v0 Z 可恶的痘痘们~~~跟你们势不两立~~~上个素颜的痘痘照，时刻鼓励自己~~ 5 v: U2 ?0 ^4 E2 ?) W, ]! S/ x+ J: t* ?8 m' c5 _ 最后，对自己说：“加油，晚安~” ) c4 b0 J* `$ ?, E0 q4 O# ]3 I" a 09-8-17% L+ G, H& F+ @/ r' Z& [9 F 早餐前一杯淡盐水，一杯蜂蜜水； % s, }5 p5 n3 Y/ I) [( i% w 8 v% H! D* K! F2 Q早餐：一碗杂米稀饭，凉拌苦瓜胡萝卜、半碗豆浆、若干个虾仁和豆角、还吃了一个小笼包（吃到最后一口的时候发现忘了拍这个了·） ' F, S M& ]/ a& Y , H3 P8 N) e" \7 n! n _, ~4 P 1 Y1 d" g' F$ [, f) q. A4 a- q' `% v) ~5 ^# B- q 1 e! J# _0 y! {& n8 g+ W: @6 }* N% m' j( t0 q8 @, _ 4 g! P: u& J$ [) r 再说一下这个豆渣，不可以丢掉哦~~~用来做饼吃很棒呢~~~

qingshawufeng

你的早餐真的丰富！

luzixuan

这么丰盛呀

优优妈——娄芸

好丰盛啊，你家去吃

heyunn

我雇你来家里做饭吧

wenwen7557

我带你儿媳妇直接入住你家吧 ，

珺晗珺皓妈

早餐好丰盛啊

幸福小魔女

我的早餐都是婆婆准备的！！

zhaiying1102

真的很丰盛哦