- 妈豆
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冬天啦~我特别爱吃香蕉!一天不吃就不行!跟我一样的举个手吧!!!
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( t+ H! d) ~8 L* Z; D3 V2 B香蕉好处多多啊!6 n7 J$ t' p, \! ?' y
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香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
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; J, L2 {& [# W: @2 V9 ~1. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;) I% m' \" j( f8 e- z5 _
2. 香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;3 o* T% q! h- X# Q% Q1 {
3. 香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;
! d! E: U5 `- y$ [) y/ `* K4. 香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;" ?; W- Y9 X5 G5 t O D% r: N
5. 香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;. T+ ~9 M W0 o _2 [
6. 香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
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