宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. ( c$ j! _ s$ P1 q3 d 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。9 T2 `: r* N# L7 Z. Q1 r- O6 C 1 \/ i. u( z6 t' X5 B1 f8 W主要原料：小米、胡萝卜、虾皮/ ?/ L5 O2 f; K% ~% I" a1 \) T0 [$ a 7 T' \% o# O$ ]$ D* @ ( q- N: d; E4 v首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） & P+ e8 s6 T0 G8 {' D I ] u4 X& x0 }. d( u3 j 5 q: _) M- f" D4 v& n 1 q! Z% f% R7 r, h其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 * e2 d8 m3 F! @; a" y& P; M ]& o- {9 p- B$ I: X' N6 G( P3 o ' T$ _2 e) Y3 |7 U0 y( E + M, T; Z' t Y9 s最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 : B6 X5 D# G0 o' p' v: P 6 z; }5 O3 i! ~( e4 x. ]+ W

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧