宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. 3 b) I# |# ^$ T 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。" J+ |, ]% _( B( X, ^ ; i3 Q- W3 D4 f5 p% p主要原料：小米、胡萝卜、虾皮5 e/ _, c6 w3 @" j 5 P! w- T( V6 B6 F# `" Y' I / L U' n A' E4 ^7 l首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） 3 a' ]! m( X- p8 F( J$ D ( H" @: `1 s5 m' x% a8 m 7 y0 h6 y5 P' ]- x6 C9 H * [# \8 ?4 ?0 O- O其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。" J5 K3 r _- y/ \# S# _ 3 o* p4 H7 k' y/ H' i $ Z4 W; s! { B, E+ {) d% U+ u+ L& v ( x3 U, [( u- [% Y1 O" R最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。# h. G( t* @+ E8 s& X# C $ H+ e7 H# T2 m+ F0 m

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧