宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. % T5 E$ X2 \$ B, o" s& y# ]- c 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。8 Q9 H% i# X2 ^ b. j, y / H* a" q' W0 @! R 主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 8 Q4 t% H8 H5 P! Q8 K7 ~9 H* R/ }$ b6 ? ( G' z" i1 u% ?+ Q6 b- Y( O 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） ! m# U0 w& S# |* A& h+ r 8 v- F$ H) F8 P2 ~$ \: ]5 u ) H6 E0 {2 J% c 0 q! X/ L" N9 C5 W# X其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。- m* z; l: r" h' q9 o5 H , o! [0 h+ b3 {" x, g* g% r 3 `; d- w9 X. B" u! C! Y+ {: z2 O" O 7 U. [- k, s' n$ G最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 - z# R) F' F6 c' B' B % B1 C& j+ |6 v1 r: S1 V

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧