宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. 3 q( i+ i+ h3 A4 ^# o 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。 7 j% }+ k4 G; n" K5 h+ R 9 B9 p' I7 A9 T, c# o# \主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 . o& r5 n( b$ w, u. r7 T. D% X; w, D! H. h) [ # [2 l3 o5 m' x+ B首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） " S8 M) t8 D Q# m+ T2 R5 c9 j) V$ C' O* `- Y8 Y ( ]/ |; U5 ]4 @+ c' Q a2 O- X 1 n G, |4 @( ] 其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。( R1 l" D* U7 o) Q/ |7 g. c2 i* \; M5 ^ . L" B3 { K4 O, h& V & p8 z- m3 m3 |: C) S G+ I $ W9 I4 Q) }0 _7 z* L# Q 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 ; t* z2 p& |3 Q9 T , V, P. \1 ]% \9 C

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧