宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. % [7 p# x7 I! Y0 b; P 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。 & ]8 y9 J% D* J9 Y 9 k9 @9 v- G( `- T% u- f: N主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 - M( z1 q& ?, S2 b' {0 Q+ Y* V: \: m2 v! u9 d% L - Y$ Y4 u8 m* G. U7 U, J9 K+ T 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） - L4 j2 }' B, b0 @2 I; ?2 N " g+ X6 W9 ^& B" c( m# G % R, {0 D; T( T% q $ L7 D1 R! K" M1 k, p% V+ S其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 , ?6 o" p$ M: Q( T $ l. r% E5 `. b1 s5 m+ t# T4 e5 P6 e- w# C 2 P" X8 Y! ^0 s4 a6 ? 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。; V- d8 `9 z. d; @ & U, ~7 }. m+ m

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧