宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. $ V' K: u8 ]+ Z' L) ^ 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。 ) L8 c+ |, O C# P' a( c. i2 Z3 X! E& x1 P, o8 S1 y 主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 ) B+ i3 D$ |' g$ k3 \ G0 J! R 4 L) {' g7 Z' U" A: k( p! }0 J' C 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些）7 ?! _9 G; H: d9 ?" q2 M$ M 3 f4 \% ~: q% ]0 h( X+ M " t3 K$ _. L4 w- x: m( u( }2 i( y$ C8 c' h- D! ]! r9 i5 @ 其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。' y& Y. S& ?" F5 j 0 Q+ H8 h/ x8 K' C; _ V! Q% S; a $ I4 F U* ]- p " c% y+ U( O4 K4 y5 g最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。6 u3 z2 @4 S3 o' D9 D ! \( m/ L% f" U. r$ p

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧