宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. 8 ~ P2 Z; S6 s5 u' ~3 h) g8 C 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。5 O; _/ ]5 g9 S9 @ % K9 D k5 y. v1 ^ 主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 : B# o* v0 Z4 q7 Y( y( B ! D4 }7 `/ b' [) K9 V. J& Y' r+ ~% ^, q Z! F6 o: o- x y 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） ) v/ b4 {) [! \% T3 s% @' y ; W- j$ [- `+ q. s8 ?: }7 e0 j, ]. W7 h, z2 i. K; I ( _ \5 u$ u6 ?4 _! U( _2 n其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 * N- F0 U& J9 d; g/ o' O* l; K0 j' F- I, j , p' q# K! G8 B& @2 O" v : c+ F; b( S- j4 s0 ~: x* d$ c 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 & F3 e: | V: J1 V& w / U6 N8 @5 T/ ?/ Z1 g8 m/ {

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧