宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. % V. ~! X* E# \3 @ 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。. |; _: L0 N c$ h ' j% X2 |! c* m# ?/ u# l9 X主要原料：小米、胡萝卜、虾皮1 G9 y5 B. @9 f% ^% {* g 6 C& [5 }2 j G/ R, B- s# t6 g2 i% e5 a 首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） s& I8 u1 ?1 Y8 s) q7 g2 h! x1 l; g0 z* c& } , }+ h. G: W+ W1 a- _8 Y( L" W) Z4 @. Y4 w: A6 n 其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。! f) X" X( V- I, G3 X 2 a9 M- U5 [; C- g8 s # k" B& P7 c, O . U" Q& z: y, F: L5 C9 U7 n; s最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。2 @( M- ?) a P! P8 D1 E R 4 n8 q8 A* @4 c4 s3 V

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧