宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. 4 M, F ?; C, Z7 o1 P+ v 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。* ]: F) A1 V7 F, V/ l" T + y2 c/ }3 R3 I4 e主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 , I; v ^2 t: c1 y: s* F( g* w 8 E4 ^7 O3 p; f6 z/ i % m) D. i0 p' L9 L% x' o7 A首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） $ K* ~1 I1 J9 P1 I" c8 n k* C2 W0 S; f3 ~7 P, U& }) B" r % y" q# V8 z2 r: P6 a* X3 k+ p0 f. p8 l+ u- D" b. { 其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 - R7 Q) V- J$ g3 w+ P6 x7 Q/ p% [ ?+ K, |# X2 }( x 8 P! B5 J7 k7 C9 ?& _# F ' ~! Z3 O5 x! |最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。 % B, W0 c* `+ C X' k1 |5 M 0 I7 n; W; i! H3 j% E c& O# E

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧