宝贝珍珠

很多人知道小米粥有营养,但却不知道它朴素的外表下还有很多不为人知的优点.在你没胃口、食欲差的时候,小米粥的作用不亚于开胃菜. 中医专家指出,小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦. % f0 ~- P& F9 u8 K$ B 今天我要为大家带来一款胡萝卜虾皮小米粥；很适合小宝宝们哦。9 S& G) R5 y0 ~. e7 @2 N& L* f* ` 5 c1 {2 v* S4 e# d8 y& ]$ N$ h 主要原料：小米、胡萝卜、虾皮 ' w4 [/ f* a9 R1 D: r6 k & K$ A% o! \! k1 E7 b' h 7 `: ?) h7 X( B. J# ~9 ]9 d0 q首先，小米洗干净，胡萝卜切成小粒状（宝宝小的话可以切的再碎些） 4 c }4 i9 x, ]+ X0 c2 y! |0 O$ w+ |) f! Z" D+ |( c- y ' ?: h/ x" K! c' a. F% a " k/ n% B8 H8 ~8 K! d其次，水烧开下入小米，可以的话滴上几滴食用油这样的话粥会非常香，大概熬10分钟左右下入胡萝卜。 3 o& n: `( B3 l) e+ S 7 J. e+ t: S( ?4 u; @- E, O+ `& e: @( h, X+ k! e % \: G$ |8 b( m% j( `7 D4 R 最后，再熬制半小时后，下入虾皮即可。8 @/ ~6 [9 v5 f/ k$ I ; W7 O( h7 H% j3 g

zhaiying1102

学习啦，看着很不错哦

小砂子

学习，感觉应该很好吃吧