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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 & M$ X. t' R7 i% f: g& B / ~' s$ Y- f6 \/ V8 F- m" S& j4 J3 r- C0 z' W+ e/ F* D3 ` h 8 z# Q' w- A+ I; k - e! M9 U( H- L8 S/ p" A1 X/ L! r& |* l5 |$ C/ o5 `( L O% @9 ?# s+ r4 t3 `! P& f8 ^ 1、芹菜6 b `( d7 ~7 o0 B; V ! L6 C: a+ N- v, v ) ?2 Q b" d/ W. ]2 M! l# d; E+ |9 N ' \2 N: ~$ ]4 j, s( F 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 4 V. w# p5 D" r5 Y$ O' z / e6 I* G- ^5 S# _& D6 D3 z; p6 ? 1 v; W( `; t5 q' z 5 d1 z6 f# Z5 i* \% x/ ^8 R" @& ~0 T% o) C9 q ; E# z" A. W6 Y- ^3 @) v8 r) M" [ 2、芭乐/香蕉 + s: b- L/ `1 d0 Q9 v: v0 ?7 s" u6 C! v4 K3 A s W d* p 5 i5 @& F) r( h& w( v2 F 9 i4 y/ a& Z+ K* j9 V- r 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 / N9 `+ J2 Q" X% c" \/ W4 i, [ k4 {* Y 9 Q1 a" d% t+ @( n4 u $ ]* F+ C9 G9 _4 ] 5 m' \0 X, M' a8 w9 v 3 W) Q* k9 t+ y4 N 6 O4 i0 l }# y4 z' {' w ' S/ Y. H+ c% @1 `3 z5 v 3、乳酪 5 @: {% @3 K9 p3 \ 2 F8 k n( [( p1 ^ t5 ~2 i( z7 M: k. V 6 B+ ~: G# P+ K) w 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。0 M7 }' q# z: f$ _ 3 m: r7 y# @, a: e7 Y& I) ] { 5 G5 h( F$ u/ A7 W$ U B O $ W- U" h, j* X$ T) n V& D9 t) w: c( D' \+ ~0 _5 A7 C7 y 3 f8 |8 A: d+ ^, O* T. e 4、无糖口香糖 9 q. Y& c* o; f% q7 I5 j8 V6 b @. A l 3 K+ M& s3 W; k/ O5 O " P0 B1 p6 X) I# t x 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 + @9 x/ }+ z$ q $ `+ F; ~5 }/ D4 h + b$ ~: S% p( v7 ^" ^" B Z4 _0 V- g- S# v6 y 9 c- [% h( w% F4 V% a+ v $ j5 O* B! S% `- c8 ^5 r* v, O . Y0 B" K6 k; @7 e, P" X: q6 n# {, G 5、薄荷 3 f% C& @) |# l& w/ ?! L n" D- P8 x ' ] e. f$ R- l g ' n6 g: U7 e& s# ?) l0 h 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 ; q- e b# {1 X; X- | # f, W9 x1 X1 \2 ~$ p4 ~ [ : a. D/ V! x5 c3 s9 j( C( ^1 v$ `6 p7 H: l( |& d . q) h0 o1 I+ a# k" C: f& p3 ?0 l2 \ : U* X! b" }1 k; x8 }% j; k2 _' M5 K) Y 6、水 : e- H& T7 H2 s" U4 ?8 k+ S$ T& l7 B- F , Z8 Y3 x z) @* I% h8 J7 ` 6 }* H3 x- s+ p. `9 R3 W6 S 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 + O/ ]0 T. X8 K5 u! Y , q( P# H' ^+ U$ } 0 L1 X* p4 v7 A# J 2 ~: Z* ?* ? l% t5 p! g - @, g( h2 l1 a; l* {7 W, {2 b9 U! n, }: a ' e, y4 v8 y, D" ]$ D0 ]' R Z ) m* O2 r( D2 D9 j& o 7、绿茶 E% O6 p9 C; f' V, ?5 w8 n9 {; J - s/ h" Y) D0 O 5 M1 p7 h$ ]: l 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 0 ^. R; E" ]* Q/ n, M1 U5 }4 o X h% g1 | M! A * n3 T5 |" _4 `" n% q! n# }6 e& ?+ a S . d* h, p# p8 \ [2 b0 z * o+ L# j {6 G/ i ! x: O% U: @1 L" u 5 p: `+ N0 z! v9 N 8、洋葱0 W+ G/ M% k, C8 r6 q# O, i) h+ H & G4 p1 h% F x1 e% m. q2 D# K6 } 4 ?# u! K/ T3 r& W( E0 [/ K # L2 p/ i, N0 c0 L& g4 f 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 ) |3 z/ U X4 Y. D! l' r: m 8 {( }' ~: e+ a" @2 V # T( O2 k. x3 G( B' l% { ; e$ I5 t& l6 C. N) s0 k0 X . b- _, F h6 z ' |0 @' `# W; _, \* t/ o- n# ? ]9 d) O: i# J% x 3 E! @0 }* m' e) p: | } Y 9、香菇 6 C, {. y5 P2 L* ^% R% T M% k# n" S/ j4 z, U; O9 m 9 P% w8 u- s3 g. l- d0 [: Z 6 l; h6 r5 `! K$ z 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。 " t8 ~2 |0 L6 W3 Q. H2 C# C6 G1 U# E! ?, E2 p " A5 s% E& g* v: s9 w6 o) f7 | u 3 \$ N8 G1 G7 t8 e 5 w, B; P# m$ _5 s( L ) W- [+ w" l: k. `+ `2 v 7 |- Z) o# C4 J4 L, I/ x $ U7 P4 m9 U$ V: v1 Y. y 10、芥末 . }' [. e- Z) d5 `5 p% {% F) H; j # J% q3 M7 j: Z# V3 c & ^4 n2 B7 @; e ) Z8 b: z; O" s+ w$ W' t# X 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习勒

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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学习11rabbit01
艺洋妈-大乐

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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宝宝生日
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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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