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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 0 ^! H+ X& c7 ?4 B `+ B- `% p- V7 J/ ~2 g( w+ _2 b3 ]0 |% ^& P }' i 2 X' h; L x0 i5 L7 X ( f0 u% K% `1 q `0 z$ D 3 l+ o& T% }1 `8 k2 `, `- @6 C2 s " W) P1 `" e4 A) d 1、芹菜 2 J7 q7 O* N; r0 g , u2 [1 B4 {( \0 y' O& `0 B+ s' w8 e * k! I4 `1 W) \& K/ S) G+ Z 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 : B2 D$ V" Y: x) b- ]) B) h$ s! m( e6 e/ P( i. m3 e g ; A$ u: m5 d2 r" g 1 h) K; X" K2 u) j8 @$ i7 ?, x! r+ v/ B1 c" ?$ Y , m" r- }9 K) C2 V3 q0 H! G- Y K* P, |. P& a# Q& L5 Y/ F1 n- m+ O 2、芭乐/香蕉 0 t2 W4 c) f" L0 K' F( Z ; J7 H1 ]) B+ {0 W0 R _/ |! p, u$ a( A M4 t2 L" `' v8 Y. V4 }! F8 [ 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。3 A( L2 ^* ]1 X' F . E; S* f- h2 z7 K% U7 u* z& }+ E5 w w, M 9 p, h$ y% {( \. i z" e 6 S& v9 M. V9 s5 X; M+ `' Q" X7 R: B6 I! c 9 s" J% s% J t 6 C3 C" Q% S; G9 A5 h 3、乳酪 ' N, e5 _0 ^" v9 V- E0 U2 W 0 }8 z( A2 J/ k5 T' s$ |4 F( F- _ ' q+ h/ \' M4 Z# \+ S7 l 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。2 @* T, x; ~0 v# v' E! k. n 7 _8 C( P) p0 h" N p4 E6 ]8 Q. \8 ` % |8 z) P( M; {$ x$ U& \ ! @/ A! u# @+ K+ w9 a0 e/ ]2 q5 x! \ @ 7 N) |9 J/ t% C# j3 f5 }% z$ ^1 w! J+ N( x# ^ 4 g* S1 T: p0 W! B; | 4、无糖口香糖 " g" i: l2 [# I2 | m% e, ^- I" I3 O, a9 S ( _8 A- b' J7 }4 F/ r. B 2 o6 f+ M: n$ z1 y* s$ F5 ` 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 % a( S+ ]0 F6 D 2 ]6 q6 B1 d+ b & Q& Y. d. K/ B8 r7 o! |/ I 0 C; C3 _) R4 L4 B1 ?- P s% K0 F4 P# s8 \5 I4 a* O 1 M3 c8 r: ~( c& N/ c& R( J& ` 5 }1 Q c2 V$ j7 C2 ] }, x# Y+ X8 L; e7 ^; d8 K 5、薄荷! n S, C: ~2 g; ]0 v% B- J 1 f! A9 D/ P! a/ R1 x8 }" C & i% b" o3 X) O1 g2 J! W " G4 q8 U C- j9 S' b" W 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 : ? p9 ^ m) D4 A U& U, l& x" R & g5 x) n) @) _# q8 h6 \: ? 9 |1 J/ z. }) i( n# h' W - M5 z, _7 k8 r2 S# i . z8 K* Q$ [/ V- Y) i% C( ^7 R0 w! u* z' x3 E+ [9 A 6、水6 M' I% ?6 V/ @8 ]8 G( [ 2 F, F) o. D( \ & Y0 [3 [ ^7 @0 c, Z% V, a% f: y* ~0 ~ 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 / k1 A" J# n$ S3 l 4 C: Y, l; w: X- G8 T9 r 1 Q* R3 _9 K% \1 \# g& } 2 L% s! C$ G' w9 F$ Y' {+ X2 v& i: ~ + }( h6 L. }& s" l( Y! C6 V) D$ @' `+ p! w- b( T 6 r N5 w- Q! w1 r# G# l# \1 D' j! V5 Q 7、绿茶1 |3 k1 F K3 k( Z1 d/ \1 W9 W 4 `# q/ n. E+ \+ u; g/ D$ ]% F2 |5 A, M + } S( P! y) M6 B7 s0 s 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 4 Y4 @2 C5 T I. f; q ' ^/ V: Y6 ]2 h+ k / C& r# _. d6 K" `' ~7 P" h 5 {- x4 Z B* g8 R6 R" p$ c( W1 P* ]. ^7 G8 ~ k6 f8 x2 A: l$ j, p 3 @( v# h5 q; I* B7 ^8 x& r* A# @$ a 8、洋葱 4 J: X7 [* H H$ T7 ^& ]% \: H+ }! R$ I' g& h 0 q6 N* r+ x0 A5 {# r% r , t5 O$ k- I! A8 k+ f 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 1 y$ r1 J4 l2 `6 ~' c 8 S; w& j7 e T& p* ]4 o, T7 U- z: R/ U* g ) V/ G. z; y' f9 r ( _1 y$ L9 w4 D$ n! P + i3 W- z0 E( V( X* @ / `1 n0 A2 J& R" X: S# u ) o' d! ~, j T0 L% Q 9、香菇! e; Z+ f9 M$ l( b" l) V $ E0 G' I5 ~. K- |8 {6 ^ P% n. R- B+ J* I# c+ ^ 7 z. z4 b4 v. k& h4 N 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。% y1 J) X; x. w' w0 p/ G. A 6 E% l8 t( A b: _" v$ Z 9 E7 D+ ?5 o4 S* Z: O# |+ X7 c8 H" ~( z. {6 p ' @ @/ b( S4 g; Q, u3 U6 O& ~* l 9 J' D, c+ {. c' v8 T3 q & w' j& {7 e* S5 {4 ^2 V* {+ D - U8 c/ I9 p+ G- E; G 10、芥末 # g* A/ g0 R* q8 ?( d6 L3 f+ i! h; k& e& f4 K ; J: W: S+ a1 v7 V. J 1 N. b1 e) y2 W# [, C+ O 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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艺洋妈-大乐

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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