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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 - M) o& Y1 o/ Y- A7 x 0 |! [/ k2 [* m; y0 \( _ / g; U" q+ h- y Z0 b6 T T! X% ~! ~7 B' {" c4 z3 V" }$ j0 Q0 m" |7 f) {; S I) R3 p' H8 Z! P' | " b7 |7 l( w0 W0 L 1、芹菜* @! o+ P# F$ k) X1 J% t( B 8 g9 l6 Z0 U& R0 \% b - H8 i+ H6 K% x" Y, i. G4 B G% q; D5 O# z* J( R 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。) ?0 `4 P9 V# V% h; k H0 Z) ?/ E3 D+ r , I2 C5 L* b; q8 o2 f" X- w& [, D& v2 N% j$ K- { . O8 u: l# O/ @9 B2 I. e$ w 8 l* M3 _- Q1 v+ k% Y* X) b ; A9 D% E7 P" E: d: D) O8 n) t o- r 9 R3 D6 M8 G, @' B" r1 b! G 2、芭乐/香蕉 " O9 N* L1 {0 ]' ]* Y6 Y' V- I q 7 r J/ [' `' M$ e' R9 i 8 e+ h6 q$ N) { H9 Z! J: h 7 _0 y$ S' r `1 ~- _ 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。1 x* f, \( k K3 Q0 s 7 V* a' H5 q, u6 n# X$ b6 U* [ 5 C, w$ Y$ K. F0 p- i' l6 G% J! f $ r3 Q6 J, }$ w } ' y, J0 ~6 O. l* g' N: A% i I6 {: |3 x4 d: v - H7 X1 w+ h+ X. G 3、乳酪6 \! O9 c! K( f0 Y6 A. W! Q 3 B7 e) X! y9 ?4 m$ ]8 x- u6 @ K( v/ z: r7 q7 Y* h. c ' w$ m! [; U& a5 V 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。 ; s: k8 e" h3 X, H& I& o # z- H6 _, z* U/ N' y2 e$ G1 [5 o% @. V2 w" _; |3 u5 n 8 E1 }$ i, U% M" X2 h% L& Z' }0 S6 w0 g- N+ D$ {+ i& H( R3 y + ?$ Q& Z6 j9 j ! d: ^% B- H7 l 4、无糖口香糖 . s/ H" `4 F4 J+ m9 W : _( j/ m5 p1 o- Y( @$ ? h' t4 T( i, I9 j / q/ h3 s- V. v1 o 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 % }% P) O3 T, `! _ 2 B* a7 T- K: G) t( d% B- B1 u1 F3 Q! Q/ i4 I, v $ z$ i9 d! G! l1 w: P + o; `1 b0 d4 X5 p; U, ]4 H1 ]) T |1 r: ?: `: b 1 @3 M$ o7 A# p n! V ' s! ^( S O. J1 P& H 5、薄荷 9 Y/ K6 d! b2 Y5 A q& P- O, l% K) F- K/ Q( B+ { ; ?0 f2 Z( G5 i& W% a1 [: ~! J7 ~- ?$ I 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 8 J5 H8 t- c! R6 Q- D$ p, X z( y; j# G- f# z6 P+ B. T& y 1 k5 \1 l- y! w( V7 j4 ^2 q 6 y5 g$ T4 P9 D! u% S" A J; d) E- f; @' P# F" U( N- {& B! K d+ k' V1 G! m' Q; E' s2 X 5 u) d, a0 `* A7 T9 l' z 6、水 C- ]+ M1 h& t R# U F 9 |2 C9 z7 X' B* P- T 6 ?3 g, \3 F8 j5 k 1 U& I( V, R: ], Q4 B 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 # w) u$ X" G$ I: O s5 J0 @( h2 j- e5 [% `. {( `# F% | 8 F( J0 S; H& P4 h' u N6 E" e9 M l0 @4 g ! O2 m7 c, c0 R2 q4 X7 h# k( q % R, B0 F" _" i ] ( {3 `5 m: G0 I0 ~7 Y 7、绿茶 ( m) {/ C- p s* q, Z 0 V- r I; v2 w$ x/ A3 E; ?5 Z) k+ k( i: {% R & }- h' v( ~* \% J' J5 E& O( j! A 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 0 m# y8 c0 X2 y! O l+ b$ G# \4 \" M# Y0 H8 r( b* X0 a0 h; J* \+ p$ [% I# T 0 t7 Z. R$ p }% {9 l7 R; B" x w" \7 k( U 6 u ~; P& @. B) f " p7 M/ \9 \9 ?; x D4 d " C2 y: t- _3 ^$ v' W/ v; ?3 _/ M 8、洋葱 # J+ K3 u- d0 J# a4 k % C( D2 }' s: g Y- g5 {0 F. ?# `" b. P7 P . F+ ~3 A6 D* w3 V 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 ; s7 c& M# Z) M0 A4 ^ 7 l+ Y5 m" N2 } ) ]$ r! f$ Q. d* i3 n % D) t% c# ~) m% ], }, t2 h / P1 ?1 z: D" i9 ^% s$ W' a* g- \! t i2 q% v ! q8 F; W. F* ~8 q7 Q* ^* X( b" J& e. r 9、香菇 ' B9 F8 c( l. [3 i( y/ z, K# g" z P' u& L 8 s+ d& ]6 a/ Z! W: m' x& O 5 Y7 ^/ a; e( R3 o 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。 8 {1 t6 V1 K, K" H/ A5 u0 w/ b # Y+ e7 |4 Z3 f, {: D* ] & S% }* X7 r0 G" S" q0 {; Y9 w6 g0 K1 d: k3 X7 ]9 |( u1 D I3 N( B$ J2 @ & I$ s' x. I; H4 V ) f; d4 K' z; T+ {$ K4 | # [* F E( d0 F* O J( T) ] 10、芥末 4 ^3 K, Y2 M& w, b& l3 G # W1 P. h0 h( j/ p' \) K0 V) E; b/ J' }% ]" C+ p 8 u \3 D: \9 K$ P" ^/ D) V7 Z 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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