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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 ( G7 F3 H# ~# U% i* k0 T4 h7 B$ [( v" @9 E 3 T8 c4 T0 `, _* c) |3 f1 d! B, V6 k! D8 V! ^( h4 Y ; P9 K# E- A" L9 X% Q2 R2 b' P! z) g$ r& g1 p5 ` 7 g# `6 H5 J& v' R. A8 | 1、芹菜$ C, |) m, O: l/ v4 y" S% Q' Z ( k# k+ M% ^; _1 i1 o( w " H* S) e. i9 t& [& Z% V/ A& z' } + {+ r# v2 r& F: M) l7 F/ ~ 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。: M: \+ V% h7 a. r9 `: W 1 A, p4 ^" N1 T$ M$ f/ U% S# f# b8 B - a& D% z. P* X: [& q ( M; a% h9 a- _* J O& D+ i0 B) D 2 |1 F+ y5 ^. A( e& x& G/ i / q) Q# G5 f1 j6 M( y l1 f, ?$ R5 E 2、芭乐/香蕉% f: X# [2 ? g5 O) _ & }4 u8 ?( T2 G . l+ \* C+ L) N0 o4 e" P, l/ q : D( Z5 A |) @) V& H 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。3 x7 E! M( s; B+ l8 D( H3 _ 0 }5 h# \6 X0 o 1 N* }- L! b% c ' @- r# S6 [' U: H, W) Q) w; a- v. a& A( A 2 J% {0 m3 r# u$ I4 v- N; R 9 M) P# c$ ~. h+ X- G% U: N4 ]7 X 3、乳酪4 i& Z8 b2 q. |" {+ P5 u : D+ R Y# ^3 v 3 X/ t! x. N8 S$ F# ~% ~( L) W$ f7 Y' J% m' k% g 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。 3 t# F. S$ o, U + u7 v5 G+ Q. t. s5 e; O& W9 @5 e1 P% X. n% B7 |5 a / \2 [( [/ E. e. E 6 R5 v8 V" s( c' C g5 |6 i2 V" t) E% Z' [$ a. r1 ] " k X7 I4 {( k# o6 x5 R, x 4、无糖口香糖$ {' s' f+ c3 Q* H5 Z% B" l+ d / z/ I# E" ^* i* `1 t % `+ u: C" _ s5 v0 |; ?0 u% e. p/ K" @, w$ ~9 O. w1 i+ i0 v 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 / I* i, [6 Q: C4 }8 o3 Z 9 g8 `# t% ^" R) C8 U; t/ v q& X, E0 K2 b& c / G! s0 i% Y* o( l+ y+ o0 A. J: M7 W$ ~5 l( K7 o3 e4 S! z : a- |' H+ q; j0 T + E' B" G( e, k, U6 v: j3 R; h. l 5、薄荷+ m) m( @- L f: h1 [1 Y1 _) s $ t1 W. S* a8 c$ U: j# e& F$ U ` . T' ]0 o' X3 \# i/ t . s2 n6 I0 {0 v5 G) u 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 : H0 Y3 x3 `/ N7 R 8 z' f: T" C: P5 `/ p! c7 p* l: x: z1 n3 S, U( n( q) @/ z# u& f, g ( k+ p7 T, v8 U3 g/ g9 Z 2 j, H$ b% P9 | ^" g# t * B+ `1 L5 K( ^ 9 ^; v) P4 g, G$ }; ? 6、水5 E5 X y5 Z! F " q' z3 ~7 k& X4 a % _. R, C- C. y) F3 \: D7 c, ~% k7 i# w/ \ 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 $ r/ i j/ ?, ]& H ) Q2 t/ f6 k" v0 E, v 3 i! Z5 k$ E" \3 ?; M2 m/ `' @/ g" R1 a8 z$ E8 J % H" F& I' B7 |5 X . M1 x" n& F/ K3 e . H3 {1 O. X) u* z7 I: s# F- }' ^4 z4 Z4 }# O& s9 T 7、绿茶+ L" U7 f i/ v6 H/ V 0 w8 Q D( C6 T% l, m/ I 6 h/ w& F! q8 z' r9 @/ g% u5 ~8 B( q! ?, a. _7 S0 N, y 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 - E1 L5 k" k8 ^# I# O " e, r8 y R$ t* h8 d7 f. ?. U. F+ w+ k( A+ _ 9 u; N' E5 I+ Q) _3 W2 R- m) v B" f P( R* b0 G ) X3 y, X& e( r, h$ z3 d" ?; `$ r S7 I$ l7 K; l3 n# R3 ] ~, \+ _' A6 k7 X, m6 p% I+ j4 }1 S 8、洋葱2 I) w' G( ~; S: G* G6 A $ f& y# `3 W* M+ ^- c ' d8 I2 H& |% I7 D$ c. w( ~! j P( _2 |& H 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 + C0 T6 r2 {7 K) a/ f 0 z. n, g/ C5 { 2 N( D4 A& j9 l& L( y2 ^3 b. A" ^9 y( u2 j+ _+ O* P3 [4 ] 8 U& k2 r, z" d0 C$ _" b* g - H) q- h2 k4 Q8 C% j% P3 Y5 J7 W# c% k - V- U3 Y, `; _- C5 i i9 a3 i/ P! b 9、香菇# `. ^$ P' h* m0 f/ i3 l; A2 V 1 Y9 r3 s; x M: _. M ( z% D2 t) T% d& x$ W% K" O0 { q & K! e- [; Q! \8 o, g) a 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。 " e$ @# C2 S5 [6 ~5 N1 o7 Y. ?8 w6 \' P% p2 q% N& x ( U1 F/ D$ y3 u5 ] 7 ^5 h* C3 ]- M- D + C$ X( l1 E | z1 c: D! a% c2 q" Z: B, P) ]5 ?/ j$ U 2 @7 L0 x" K: N" ? 10、芥末7 y! k+ k2 c% \$ t . g0 o( u$ ^- I! R% O9 w+ @0 ]) A% e8 Y; P ( C6 [- w: a: k0 a% I8 ` 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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