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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 # _; U5 K! b7 F; O, n' w% S ( K( a3 g- T) W2 F8 X1 x7 j* q: k4 W6 e( w 7 g9 o( f; F1 Q% J6 J. w 8 F/ ~, n s' S( v - R- [$ [: K9 N2 C" H/ Z" E) i& x) S* a4 g3 I 1、芹菜# f0 u4 f7 \$ j0 T9 ~7 ~" C7 L # M" J" Z, ^2 f4 M h9 u * b3 \, [6 ]) P- t2 Q* }' g; S6 S8 } 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。, x& m) [" x7 k/ P* T- d, | * |1 m6 L* f# d) T - }: I* D2 L/ N+ t: J9 _% w) O& S6 s% `, n. N9 q# T0 K p & B2 }! x/ y8 a; K # k# `6 ?# y2 h3 U8 Z2 d2 _3 `8 w$ c0 N! q7 P/ W! V8 ?6 c! W 2、芭乐/香蕉 " u5 A8 @4 c+ I/ ? ( \3 @' I9 t5 _: x2 V! s+ p ! V% e. f6 g- g) x7 } * q- d* `+ R' R" V' O# ?6 x 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。5 ^9 D2 t9 z: V+ b/ J4 z 5 [9 h5 y' ?- @$ E 5 l: _9 ]) U+ U9 X . C, n$ b. t+ \ . Z" K0 ~" w0 N7 Q5 s ! _. h1 t! q, W ~: H1 ?- q 0 J/ X! L* a- A5 P. K' y/ Y7 `, k0 o" T l" L$ S b. C, f 3、乳酪) X9 w3 B( S! _& J . ?' K5 @* `! t8 K5 |. U ' x M0 o- `- u4 U; f" T! ]" L9 O3 R+ \2 R2 v' {% x9 E 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。% P* f& W2 |/ _/ }/ U# p1 G% P2 F8 M; c% w ; F* ]1 B$ r& C0 K4 O* |! B2 G6 ] v$ l: u p- w0 i Q* n2 O4 x3 p# E \ C8 e- }, B; o! W5 ] b' s% {% W3 z$ Y2 ` 4 V5 Q5 U$ A1 Y; {+ k# G 4、无糖口香糖 / r/ L% p' Q- t; q1 M- Z $ z/ P5 ?! g% ?" C4 a s: f2 S' G5 J, P5 ?+ [6 t2 F # B+ y5 k# R) s 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 5 _2 T2 Y8 @- k: [. g5 m5 b ! L7 L% F5 [5 Q8 } r* U/ x# A. ~: o( z- V% E) [$ X' s' o & }) k6 m: t2 Q7 t2 T: L5 `" S& v% t7 ]; y1 n ; N/ e7 w( D" y, @' U y- H% l ! E$ ^' P* l1 ?% z" }! m ; z( |9 G$ n! j# F& y; ~ 5、薄荷 6 z* Y! b' O# \+ v2 M, r" ~4 z" M1 R7 \; ?- s4 c4 ` ; M/ j1 r# V' `$ K, I % `0 Y6 }. J/ }, e9 ~4 O6 K 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 2 e" ]& J6 h! r3 X# m8 m+ L& w& P' a ; w9 u9 J8 f0 w2 e 6 n# ?9 \. J# n t% t8 W0 {7 v0 x & P: a4 D( H: H. R8 Q5 Z2 _* M- z: T0 T7 u' w J5 Y& H! U/ S3 |! y0 ] 6、水 , h! E0 }$ B2 X& ?) I9 m% m% k8 S9 R5 G7 d 6 q. \. n* l" p6 Z) F& j / k" L5 R: g( {4 T% g; t# ^$ ` 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 / K3 R+ W! _& B; K* v % r2 G* L" K3 T* L, h+ ]$ j ) [; q4 O" Z8 q* f 3 _& I, K. R% i, I1 K% A* x* Q7 T: c9 h. H: P$ k! U/ l 2 y. n8 Y5 Q( w: ^+ f % a. P" [3 g6 Z# B4 l" q5 z + l. B$ O! Z) l4 I( E* z' i. z 7、绿茶 2 i' Q1 A9 Q* g2 t1 o$ `8 z3 V2 J3 Z# U0 X3 h 8 { _6 i; o! F0 W& g2 ^/ [ 5 i+ \* p6 G! \" m 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 ! f. H! w' O' i+ X6 \; A- f0 E& U! h9 n- v4 B ) }4 V; q2 q! s7 z: `7 m5 p) z3 F& n+ r& N' u: C % R7 m) x& E6 F- {% S 6 K/ e3 x" a/ d" M- @5 l- {( h6 Q3 p . C* f, Q# M( M* i3 T+ l 8、洋葱 3 J0 J5 H: Z+ O% \6 u: ] h1 y- J3 S ! ?8 L+ a( S3 w . {' A* S# g8 y# B! Y2 i 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 ( i! }% O' }, V. z w( t+ Z3 h5 y; s v" v b& R. C 1 ]: j$ E* a4 H9 {' d; N " [/ {+ K0 I0 ]0 ]$ A* k8 @, _" T$ J$ U9 Y5 \& ]8 [" Q 0 F: n; m6 i* {( O* o0 |, }+ j) _! p 6 U" ^4 W8 [3 U/ F" d ; h$ P# A) Z- } 9、香菇 , o4 t; O& v a. Y5 ?- E6 @3 \) @9 I* B - Q" g" s/ N8 u1 J, O7 c0 y0 Q5 G9 m/ l( Q 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。$ \4 G2 X2 z4 ?1 q7 h $ _3 V+ |3 p# P 6 |+ g4 k! F0 n 5 L( }" H1 ], R/ \) C4 r1 H) t 2 K6 x( m. R# _, ]: r9 |9 ] 3 x1 A( U" n. T - c$ _3 ]1 a) {, F- Q! A0 {, q5 ^. @) e4 G 10、芥末$ e1 l- r4 ^" q 3 X, x5 W/ e) ^ 3 j" o/ I. u+ l% q; } / {+ z$ m; W. ~5 }0 n5 i( C9 h" Z 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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