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小屁孩扬扬

硕 士

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宝宝生日
2009-09-25 
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发表于 2010-11-17 10:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
引导语:美白牙齿方法很多,但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件,选择恰当的方法,才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。 , f5 h% l: i4 w- G9 n 0 U) r( p6 J0 @0 b! [; R8 s 3 {! [# {' E5 V( N* \' h$ d8 g, \3 U- U' D% N' O5 h% X " [: Q- s6 R5 V4 n$ ^3 g: p9 N ! d0 J0 M: z; H: [7 E% T: q% {2 v4 p' j 1、芹菜( w8 ]2 x" N' L4 A + v3 R) }$ X: x2 O" Y' j3 o 3 }3 E5 F+ E2 b. r3 z 6 t b2 q' |/ {5 ~: ] 芹菜纤维粗得就像扫把一样,可以扫掉牙齿上的部分残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。 + M5 I, G7 M0 f/ x: m) ^ X & \. a( }, f+ l+ i0 x) q3 B. | , l V6 j2 _) r" O8 z- R/ @- P2 _: L, m& o/ f/ X ; B* x9 U9 e% I! D 5 e& ]* }3 {4 ~6 i0 u' |9 n- Z7 H- t8 a8 u4 n# u& g 2、芭乐/香蕉( E* j: b% \ N2 u, a, q# W7 B ( X- a! Z9 o" W4 k* O) d* H ` # s3 {& T' P8 }- t9 c2 z7 H- {$ @( u* e) ] o) t! l# y9 n 热带水果含高维C,可维护牙龈健康。如果严重缺乏维C,牙龈则会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。- R _8 u7 J# X7 N/ Q . T: Q( m0 r; I+ s* z1 Z q! @* E" F* ]& o ?5 V5 }/ U: L$ ]4 [1 S* ~# R0 t 1 w Y( W R3 s, p 4 ]4 p3 j! k) \2 v4 r* I1 G) C7 x ) `6 a' ]2 r6 s, K 3、乳酪* L9 E: T6 @7 J" P# h6 y: Q ; w& L" N' ?7 B- Q8 i( S1 j% s5 c' J" W7 q 5 s8 a+ b5 Q# ~0 Q* v4 ` 钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。 & F2 T; s5 @ ?( r3 a& [( c$ D3 ~/ H! f, R* J 1 F! j0 c0 r# o: k' K" c, T0 o, V4 O # V) s5 d5 y5 W. Q. o$ O/ V/ d& _1 U' J7 N. C" q9 c # R) k1 |/ E5 s3 J$ m3 A7 E 4、无糖口香糖$ f4 `( I. {5 ^: v- |" O5 e) W 0 M6 @8 |6 f7 R) n8 @! k: m! S - J2 s* r( O- e) C! @4 m4 E- ]& e 可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。 ; ? y3 W5 l; @7 X& \8 ^" p- b# p! Q6 E2 g$ Y0 z3 T$ o0 a 9 H) U: k" V" T4 M( y {8 y2 |% D% R ; Z' ~; N- e- s. v5 c 3 r; A# p1 D* d# N. u! s9 T ! s' b8 j1 _* q - x6 w0 Q7 W& Y& H Q% m) {! C 5、薄荷+ _: e7 L9 i6 X7 s 0 X" X" N4 p0 P9 i L- C/ ] 4 \/ _4 h2 N6 h- y# a6 L( ` \. N7 a- s ' {: a" {* a3 v2 o+ E" k 薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。 3 e( m/ s, M0 Y: ^! P: Z$ u$ K " Q" g: n) M; \! ]) m1 @) @/ P5 `* `0 c8 N b : n1 y# v4 f3 v+ G 0 h+ ^6 |1 n6 A0 X$ B 4 Q! O: n' R: h% C c , N6 f! s# v5 E" F0 W! N 6、水 9 G; C2 ~4 o, Z( m+ p 7 a7 d) z1 b+ f0 w7 R , L' R! Q0 P) I- A4 H # X8 r7 F b9 W/ \; u: l 适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。 : g L8 D) h$ ?' ?1 z; o4 E8 j3 C 2 p% e O& C! E9 u 7 M& Q$ q' E2 `( a/ A9 E 1 m. w1 H* \% g4 O5 S $ i0 d+ H; `6 u' t. s% Q- ^: D' T$ Q. S, Q5 ?# r1 i! [ ? 5 s. y- \! r: u* ^* ?3 m ) j- Z- x2 G. u. B; i6 \/ H/ ? 7、绿茶 . a1 |9 C& _5 e& J7 T# e6 w. S' u6 z1 J * Y1 Z5 c6 R/ k2 |% B" O0 T3 p6 c( {) ~ 绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果,同时可除去难闻口气。 : P+ D) L* g: H' J! S" ~ 4 ~6 v. Z5 `8 T7 Q; d 5 k& n6 U" c: ]7 S, j9 L7 g2 t: J; z, ~. F; ^& {/ T ' z3 ?, \7 b$ ? L5 ~ c% M, P" @- l- l0 Q8 _& j( A7 e$ s' r) ]6 Q0 m, B0 }- ~ 2 o z+ N7 V; i0 l 8、洋葱0 K; ]# r4 ?3 V4 T w& i. W : s$ L( G0 Z' ^: N ! w: b, E8 \0 K/ S4 D * ]! k+ `: N, j& N' d6 Z% h. [) n 洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。 + Y+ k- e# S3 w% }8 ?$ d5 ?& D $ o+ h" S8 w% B! o: V. x) ^# o+ P7 O6 A* S# `, T 8 l" a- g n+ D/ i# z$ E K; y) Q : p$ b2 _/ G/ J5 w) C7 m. ?7 X# \7 j q* k# M3 F0 F2 U8 C ) B" [! Y$ V: c8 ]4 }8 a- A4 u* r 1 z3 A% N: V( M5 n 9、香菇4 |4 Q l$ j/ Z: L% n: `; _) M 1 |' Q7 a. A9 N% ?" A P5 ]3 E $ i0 O* J- J3 P" ] h1 |& V) c3 N, V0 V) ?& e 香菇有极强的吸附色素作用,不但其本身所含的黑色素不会在牙齿上停留,还会把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走。2 }# r3 S; S* @6 T, l, z+ v3 \ ; J( P8 v8 e l, f! Q' M; [: g ! f- b( N4 S2 B) [& w0 o* H2 |/ q: O1 a* g, `% b: { " v5 @5 O' m3 `9 e$ R. H W& R# W8 Q3 S- ~ | 5 d9 G: k7 s# j+ J5 i$ a" ]+ K5 c1 ` q- x 10、芥末 1 E9 ^5 s& Y. x+ U. ]. { ]2 ~1 n, l. h( p0 ` 0 s/ ?6 q. w* V) I" j4 w I " ?9 u8 I* i4 M8 ~# K 内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。

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学习了 都不是排斥的 以后可以多食用

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11rabbit01 学习啦!!

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学习了。

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芹菜、芥末、洋葱……都不爱吃!
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十大食物让你的大黄牙越吃越白
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