家有二千金的我

单吃牛油果会不会感觉淡而无味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起来，做成奶昔的话，真的是好吃又营养。
# G, y8 G( s( U" a假日在家，正好给宝贝们做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的营养也就有保证la~，肠胃也能更顺畅 ^_^; m. b7 N  Z5 w5 x3 T
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$ n4 M: h6 S& N' I% \做起来超级简单
& \2 J. f/ k+ p3 L; W  V! M  [配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1个，1颗香蕉，枫糖或者蜂蜜适量) E$ |8 Y' ~1 E( C$ q" H: ~
1.     把牛油果洗干净之后，对半切开，用勺子挖出果肉放在盘子里备用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好选择表皮比较黑绿的，这样的牛油果表示已经熟了，果肉吃起来不会涩）  o/ K. t6 `% F+ O$ u6 j8 U
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2. 将搅拌机洗净，将牛油果，香蕉和牛奶一起放进搅拌机，如果家里有料理棒也很方便~ % `% m/ s8 ]% u
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1 C, h+ M& k4 }3. 搅拌打到果肉看不见颗粒，让果肉和酸奶完全融合在一起，如果觉得不够甜的话可以加适量的枫糖，如果香蕉甜味够也可以不放枫糖
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4. 搅拌好后舀到杯子里，就可以食用了。为了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完胜的益生菌，里面有5种活菌，希望宝贝的便便更顺畅^_^  y+ D) n( s* J2 F8 U# h
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对啦，牛油果营养很丰富，就因为太有营养了，宝妈们不要给宝贝们多吃，隔天吃一个就够了 0 Z1 @, M) \! m& @1 w

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