家有二千金的我

单吃牛油果会不会感觉淡而无味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起来，做成奶昔的话，真的是好吃又营养。
9 R4 f& M) u7 C& o4 v- k- a/ \假日在家，正好给宝贝们做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的营养也就有保证la~，肠胃也能更顺畅 ^_^
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9 ?% k  Q; T+ G" L做起来超级简单# J0 M: X& c8 h1 Y- {& V8 H
配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1个，1颗香蕉，枫糖或者蜂蜜适量
- D& [8 l0 i5 g5 Q1.     把牛油果洗干净之后，对半切开，用勺子挖出果肉放在盘子里备用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好选择表皮比较黑绿的，这样的牛油果表示已经熟了，果肉吃起来不会涩）
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4 _1 F8 h# ^8 \' T; g2. 将搅拌机洗净，将牛油果，香蕉和牛奶一起放进搅拌机，如果家里有料理棒也很方便~ 1 f6 _% f) i. @9 \4 T) Q3 j1 B/ n
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3 M2 A% S' K" j5 j& x) m3. 搅拌打到果肉看不见颗粒，让果肉和酸奶完全融合在一起，如果觉得不够甜的话可以加适量的枫糖，如果香蕉甜味够也可以不放枫糖
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; H" y* B5 a3 c* K" c7 }4. 搅拌好后舀到杯子里，就可以食用了。为了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完胜的益生菌，里面有5种活菌，希望宝贝的便便更顺畅^_^+ p  B* i+ k) p$ _0 Y

! h, D* O8 t9 X+ r对啦，牛油果营养很丰富，就因为太有营养了，宝妈们不要给宝贝们多吃，隔天吃一个就够了 % w6 b" T# o9 m, Y4 Y

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