家有二千金的我

单吃牛油果会不会感觉淡而无味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起来，做成奶昔的话，真的是好吃又营养。
; |& {! j4 K* h& t+ }+ |. e6 C( K2 Q假日在家，正好给宝贝们做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的营养也就有保证la~，肠胃也能更顺畅 ^_^: T" I# x( x% e1 t, j0 C" v% `* K$ ?; C
 
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3 c  Y  J6 `$ @8 E做起来超级简单
4 z% p0 s7 M/ U5 C) O配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1个，1颗香蕉，枫糖或者蜂蜜适量6 H4 S1 d8 N$ t
1.     把牛油果洗干净之后，对半切开，用勺子挖出果肉放在盘子里备用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好选择表皮比较黑绿的，这样的牛油果表示已经熟了，果肉吃起来不会涩）
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* b, K) c& \6 ^/ T: Y9 M2. 将搅拌机洗净，将牛油果，香蕉和牛奶一起放进搅拌机，如果家里有料理棒也很方便~ ; X( M: s7 p" f1 g  |. ?6 c

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8 X/ x, s2 J# K& |% O: k! z3. 搅拌打到果肉看不见颗粒，让果肉和酸奶完全融合在一起，如果觉得不够甜的话可以加适量的枫糖，如果香蕉甜味够也可以不放枫糖! V% s6 @" m$ y

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4. 搅拌好后舀到杯子里，就可以食用了。为了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完胜的益生菌，里面有5种活菌，希望宝贝的便便更顺畅^_^
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* U& o' d6 ?9 p" v8 c# T( Q* z对啦，牛油果营养很丰富，就因为太有营养了，宝妈们不要给宝贝们多吃，隔天吃一个就够了 5 l1 R* m3 n( T! O# r* x% Q- c

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