家有二千金的我

单吃牛油果会不会感觉淡而无味呢？如果和牛奶或酸奶搭配起来，做成奶昔的话，真的是好吃又营养。! C% h8 z% e4 r0 I! K, a, z' v& {
假日在家，正好给宝贝们做一杯牛油果奶昔，原汁原味，用料也比外面放心，一天的营养也就有保证la~，肠胃也能更顺畅 ^_^' K7 @  t# K. P* l) O
 5 H3 x; w2 u2 l) B) K7 [! t
. r2 A6 k, A) z3 X
做起来超级简单& C* D3 e# f' f) E; i' X5 O
配料：牛奶或者酸奶500ml，牛油果1个，1颗香蕉，枫糖或者蜂蜜适量
  C8 T( _# u. |$ b1 h1.     把牛油果洗干净之后，对半切开，用勺子挖出果肉放在盘子里备用；香蕉切成一段一段的（牛油果最好选择表皮比较黑绿的，这样的牛油果表示已经熟了，果肉吃起来不会涩）" K8 {1 e  |- d+ z( Q' B; C

5 |- U- |" a5 R( k& n/ g- L3 ^' c7 l3 i/ T4 y8 e+ W7 b

- v' r3 D3 M7 Q4 ]9 m2 P( M, S2. 将搅拌机洗净，将牛油果，香蕉和牛奶一起放进搅拌机，如果家里有料理棒也很方便~
. B% i% r5 ^4 l% z2 _/ c/ @, N- o% l! i$ S3 Q& n- c+ L

4 u; s2 T  z! }  }1 P6 G/ z9 l8 \3. 搅拌打到果肉看不见颗粒，让果肉和酸奶完全融合在一起，如果觉得不够甜的话可以加适量的枫糖，如果香蕉甜味够也可以不放枫糖
. c! g. A8 n2 X. O) j
5 I# h0 K. v- k9 e6 g% e8 C. V; S: ^
, r, p! I% T9 W3 \4 m' V2 K# S4. 搅拌好后舀到杯子里，就可以食用了。为了增加更多的益生菌，我加了一袋Fight On 每日完胜的益生菌，里面有5种活菌，希望宝贝的便便更顺畅^_^- ?$ t2 ~1 u; e6 e' l# C$ g0 U

2 @3 l: T* k; X, S对啦，牛油果营养很丰富，就因为太有营养了，宝妈们不要给宝贝们多吃，隔天吃一个就够了 6 W; F6 R' C1 L9 H; D2 r

来自[妈妈网iPhone版]