浪漫的笨笨熊

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' l9 ~; Y* U) f0 Z) m0 E0 h在我逛过的各大母婴育儿论坛，关于宝宝便秘的话题热度基本都能进TOP10，果然，当了妈以后大家都很重口味啦。没办法，谁让这年头娃的屁事特别多呢。% a" l* W8 N8 ]0 t8 N
我家小果冻之前也是的，三天两头便秘，好几天才拉一次便便，还是又干又硬的那种，放的屁也很臭。后来带小果冻看了中医，中医说婴儿因为肠胃发育不成熟很容易出现这种功能性便秘，像这种便秘其实平时多注意饮食就行了，不是很严重的话就没必要吃药，然后他就给我开了张食谱，上面是三款帮助润肠通便的辅食，让我每天换着做给小果冻吃。来，分享一下吧~
# @3 T* W" V1 P* i* n/ U- I. @; }胡萝卜山药排骨面& G. o% [) i2 j; _4 q8 L
 
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食材：宝宝面条20克、排骨半根、山药30克、胡萝卜30克
0 p! @3 ^( `1 [3 P3 A9 m做法：! H; f% E. D: t5 j4 j
1、将胡萝卜洗干净，去皮切成小块；( x) v5 }8 z1 F% x  l
2、将山药去皮洗干净之后，切成小块；2 k0 p4 c; a+ }: q! @' t  z
3、将排骨斩成小块，洗干净之后放入沸水焯烫一下，然后捞出，重新放入锅中，加入淹没食材的清水，大火煮开之后，换成小火熬煮30分钟。
4 d) q  J. r+ H$ G4、将宝宝面条用手掰成一小段一小段，然后放入排骨汤中接着煮，同时放胡萝卜和山药块入锅中一起煮，等到将面条煮到软烂状态即可。6 [0 k, e- H" _
红薯瘦肉糙米粥
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$ o" r% [$ @; `/ }1 t6 H) S3 o食材：大米15克、糙米15克、红薯30克、瘦肉20克、清水600毫升
! X: n" _8 a( T0 b7 m1 L8 ]# }做法：) _; w. F& F1 p: Z+ H6 t2 X* k
1、将大米和糙米淘洗2遍之后，放入水中浸泡约1个小时。; r0 a8 I; K' A8 \1 x/ k0 }
2、将浸泡好的大米和糙米加入清水，熬煮成米粥，盛出一碗米粥备用。" F+ m* r( d& ?5 V. S
3、红薯去皮，洗干净之后，切成小块，放入蒸锅中蒸熟，压成泥；瘦肉洗干净，剁成肉末。
% n; g* P3 U1 O6 {% ^: v; N0 t4、取一口小锅，倒入煮好的米粥，煮开之后，放入瘦肉末，再次煮开的时候倒入红薯泥，再换成小火熬煮，煮到食材软烂的状态时，即可盛出。
# [+ ]$ J6 k" e3 r3 }/ v6 n南瓜小米粥
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食材：小米粥1小碗、南瓜40克. d3 |7 T( G6 f+ E- b
做法：3 }* d! |7 S' u" v$ s1 l, J
1、将南瓜去皮、去籽，切成小块。* j$ B( j6 N+ c4 U
2、取一口小锅，倒入小米粥，煮开。
; q; Y1 F- h$ I3、然后放入南瓜块，大火煮开之后，换成小火，将食材熬煮到软烂的状态时，即可将南瓜小米粥盛入碗中。; [; u- l3 B5 O  Z* d% }
就是这三款啦，做起来非常简单，味道也好，我家小果冻可喜欢吃了，润肠通便的效果也是真不错。当然，除此之外我平时也会注意多给小果冻喝水，白开水喝腻了就喂一点西梅汁给她喝，能够促消化。还有奶粉，我也专门给小果冻吃的一次成粉、含有90%天然营养小分子的美素佳儿奶粉，这个是知乎上的营养学家推荐的，吸收消化特别好，能帮助减少便秘的。所以现在我家小果冻已经基本告别便秘问题了，拉便便都很规律，胃口也非常好。3 Z2 a* x5 q6 p. t. w" Z' L
 
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所以，家里有便秘娃的妈妈都可以试一试我说的这三款通便辅食哦，不过这些辅食都比较适合10个月及以上的宝宝，小月龄宝宝不建议食用哦~4 u! K/ M7 W6 {
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学着珍惜丝丝

我儿子之前美赞臣A+就经常便秘，后来换了美素佳儿就不会了。, T( s- j0 b+ C# p/ b& ~

史椿萱并茂

便秘很多其实跟吃奶粉有关系，我家宝宝吃美素佳儿就很正常。- ]! e, z/ X, b: S: e! i

向日葵的花语情

美素佳儿的天然营养小分子含量好高啊。( s/ C, [# {  |8 c

浪漫的笨笨熊

剑客三天马行 发表于 2019-5-17 19:55/ H3 R4 O, u0 _  l
我也想给宝宝买美素佳儿，就是不知道这个奶粉口感怎么样，会不会腥？

$ c- V- B; B/ e' o/ i9 ]: {, w不会的，这个喝起来就是一股清淡的奶香味，我家小果冻很喜欢的，一点都不会腥腻。

紫黄河水清

楼主推荐的食谱和美素佳儿感觉都不错，回去就试着做做看。, Q& \6 ^6 r! j1 r( t2 x1 |

梦日残

一开始浅尝即止就好，看宝宝没有过敏反应，才能逐渐增加喂量。添加辅食的过程中，不能影响到喂奶的，喂奶粉也是，像我女儿喝法版you-博我也照常给她喝的。

发撒水生

辅食要选择宝宝容易消化吸收的，要一点点来。这个时候喝奶粉才是主要的，可以给他选择优bo盖诺安。