hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。! l. K; @) K0 o

5 a. M3 c' {9 {3 l% l( Y# B粥一：何首乌粥! I; C2 \- _& g% j* ?% @5 c6 ^
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材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米+ g- S, u# b+ l- C$ y

2 W7 P" ]- u8 M. D, ]6 {# i做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；$ [8 w. F1 F1 t; v0 a- k
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2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；% m2 l6 C) k; a

* l* [7 ]+ W5 \. Z# P" d3、粥熟后加入红糖即成。
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功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
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粥二：桑葚粥
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材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
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做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；+ Y: q" U! i( j+ H$ v
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2、与糯米同入砂锅内煮粥
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3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。
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功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
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5 q( j! G  X& w: K粥三：黑芝麻粥* Y2 j' \' M8 v" L' N) t
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材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
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" e9 e( H5 n# Y" x* a. V: y做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；" f6 m) Q1 Z2 I
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2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
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3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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4 W8 J" M: ^6 o: }# m功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
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这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。& H4 \3 Y9 B3 p: {

# [0 Q! v# `1 }: m, t( T2 Z0 e此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。