hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。  t- V; E7 n; Y' x

8 Q5 @" u! w0 u' T6 x粥一：何首乌粥* ?! y/ e3 ~. v, }* S
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材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米
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做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；
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  j# @) D! W% f! |0 t2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；" M' j% |+ V) s8 j! |

! e5 l4 e, v4 Y" m% p3、粥熟后加入红糖即成。
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功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。7 H+ t: {8 q3 p6 {% Z  y

6 q0 L$ z6 N: k: K, W; f% ^6 c# `4 }粥二：桑葚粥
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# b2 ~6 @4 L  D) u8 l! W材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖; D, Z" I3 j" X/ e; s# A" m% z

7 U; V2 ~+ t& D4 c& Q( o* f0 i做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；
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2、与糯米同入砂锅内煮粥8 a. P. ?7 n9 |5 v
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3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。
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功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
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粥三：黑芝麻粥
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材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
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做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；" W3 L6 }) v7 i# V; K) R' ~

; D- ]' j. y+ _" M7 I- B2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；# k# l3 k% F: B  ]! g" @

' D1 j' f4 G% E( e; E! T4 A3、煮沸后，放入冰糖即可食用。$ q1 o  ^/ x; M, [. G7 ?

" c9 l. f. Q" }% Z3 j& N功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
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这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。
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此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。