hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。, f% z$ A. ~. g# v2 s9 |

& D! ]; D, r+ U. G& Z8 C2 }粥一：何首乌粥2 m0 L6 L2 E' z% h1 e) M& ^
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材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米5 m! i1 |- n* @
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做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；: k' l; J& r# A& d# I" }
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2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；
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7 ~7 H! }' d9 ^& F" R. @9 U# k3、粥熟后加入红糖即成。
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" _6 L* K8 m2 F3 {' [8 I$ h功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
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0 R! L9 L( w) Y7 i5 h粥二：桑葚粥4 T8 ?7 R4 G4 I, I' f+ K+ t
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材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖7 r; n, r' J5 Z- R

( m9 m9 ~5 x( x# C0 G, f- }做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；: W% ]* ?& [$ {# ^! \; U2 d
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2、与糯米同入砂锅内煮粥
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3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。
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' k  ?6 U2 ], h0 z4 N8 L) v功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
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0 J' V3 j9 z7 I/ ^! O5 n粥三：黑芝麻粥' ]! A, V) k! y' q+ F8 W1 e1 s- I
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材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
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做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；
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) u! k+ }/ w# d1 r& k" q2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
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3、煮沸后，放入冰糖即可食用。  C3 U8 e* `& @- _$ X+ h# B
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功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
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& w1 \9 g# w$ n: S这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。
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6 t& S* F; |4 M) R" V  s此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。