hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
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# W5 }2 D* R) V# w粥一：何首乌粥
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材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米
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9 J& ^. c* j2 d% @1 q$ N做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；1 j2 K; `" x' f% r: m
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2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；% W( i0 J  x. f0 h& S
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3、粥熟后加入红糖即成。7 k4 D9 i9 v. K5 x$ e& n
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功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
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  ^" |/ I6 N/ H- Z2 I( e1 L粥二：桑葚粥
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材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖& G2 w# z( Z$ S1 \+ E1 W5 l" G

2 T3 ]  o8 }9 \( @做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；
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4 K3 b$ g" ~9 Q4 A" y! I2、与糯米同入砂锅内煮粥$ a4 j) Q& B' R4 `4 r/ r9 Q
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3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。, _8 n) U& O4 M+ X, Z) t9 ~1 d! _

& x7 I+ z/ B- a( C# m; Z1 e功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。& G5 f. s3 f4 m6 ~
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粥三：黑芝麻粥
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材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖3 X) ?6 b6 g7 ]

2 @, L; H/ l0 B5 O# |! |/ I做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；; |- T$ G4 B' M( ?2 K" z) J
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2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
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; j6 i9 v  W: u3 I. b4 o( X3、煮沸后，放入冰糖即可食用。0 M. y. o8 X* l6 o

/ s3 a% u* c: a" T功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
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这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。
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1 M8 X1 Q2 D0 Y: o此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。