hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
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8 t: {/ i6 W6 U. F* d粥一：何首乌粥* E- r  V! B; i/ s
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材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米
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% Q3 H8 y4 J% D# H做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；
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; X: ^3 x# `4 z' }5 e8 p1 G2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；
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3、粥熟后加入红糖即成。9 }+ P% S1 c+ [4 j# M2 p9 }- R
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功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。
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粥二：桑葚粥; L; V7 S: [' v0 d0 Y
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材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖
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做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；
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, H1 T7 K7 j) u( M# }  q2、与糯米同入砂锅内煮粥; R* d: p' v+ v' |3 ^

+ S  S& P: ]5 x/ p% K) a: p3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。7 ^2 o5 N  |" `% R* D! O  X
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功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
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: a+ D  g5 T. n$ V- B粥三：黑芝麻粥! {4 _# u; l1 I( p6 C
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材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖8 v! o. `6 a. @! _

3 ?8 n1 P3 d# r" A3 T/ H3 x做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；
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2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；' u7 u2 U- z: ?+ L: O& O: e
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3、煮沸后，放入冰糖即可食用。& \5 b1 F+ V$ ]' M/ e. i  V4 m  [
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功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。& ~! a5 E, Y+ P" N7 `- u; Q

9 |6 S  }" S0 C& p" t这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。
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7 a+ o$ ?7 k; A& u/ j6 o% g, d此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。