hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
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6 o) G* @) Q  U. G& c% O+ T粥一：何首乌粥
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" u+ I0 q4 H+ c4 ^$ ~材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米4 O8 }# b5 C7 p1 l, @; \, }" A' z
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做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；
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2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；
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3、粥熟后加入红糖即成。7 M4 k% Y* Y' N- |7 H: d9 M
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功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。8 D7 F6 j) t9 z" ^$ n4 I" T
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粥二：桑葚粥2 [8 n% `2 r$ }6 W- o$ b! r" }) R

* W( B! Y* S7 ], B3 P- O$ S$ T材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖5 \/ e7 e3 w5 {& {
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做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；
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2、与糯米同入砂锅内煮粥  Y. ~6 t, H( p; F5 h" O& E
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3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。
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功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
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4 c* k: Y7 L& c3 ]2 n粥三：黑芝麻粥* @' Q% w* G* |) B/ G+ v- L

0 A; x1 \+ G+ z2 i6 D材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖
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. Q9 ]+ ]& z7 s做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；. m* _2 w3 A9 T# r+ E' q, w! D

" v9 N: }) k+ [) C1 Y2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
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3、煮沸后，放入冰糖即可食用。
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4 l& k* `  i( K- Q& }功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。
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这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。& k& C' }# T. _+ O
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此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。