hi故事的开始

生活压力过大，不少年轻人早生白发，未老先衰，想要白发变黑，有不少方法，其中以喝粥最为简单，经常熬粥喝，不但美味，更在潜移默化中，白发慢慢转黑。接下来为大家分享几款粥的做法，学会就能拥有美丽秀发。
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5 c7 T% }; p& f& p粥一：何首乌粥7 q* D# K0 J' b$ G! j

$ a, u6 Z) K" t6 r- N, A材料：50g何首乌/5枚红枣/10g红糖/60g粳米7 D# @0 w! N( P1 T9 t- v
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做法：1、将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液；  F  o' \, P( W% f( p5 S
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2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥；
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, {9 ~7 C+ z+ Y9 Z* @! T# E) [, I3、粥熟后加入红糖即成。, K' `- V. g" }( @

' e4 b" m) V' |5 u1 N! O4 |功效：此粥有养血益肝、因精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。! W" b; W  g# P. ?9 b  }
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粥二：桑葚粥( K# p8 g' |9 f' s

% u4 o* e" Y3 Z" p材料：30g桑葚/100g糯米/10g冰糖3 L6 \& @+ C" Q% z3 o

8 K# X. k- M9 E8 h7 M做法：1、先将桑椹子浸泡片刻，洗净；( M& K  G; u4 z% l: i* a4 D: ]
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2、与糯米同入砂锅内煮粥
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/ A  z4 g) T) M- N' \5 o3、粥熟时加入冰糖，调匀后，煮沸即可。
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功效：此粥有补肝滋肾，养血明目之功，适用于因肝肾血虚引起须发早白、眼目昏糊的人。
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粥三：黑芝麻粥
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材料：30g黑芝麻/60g粳米/10g冰糖# B9 F( |! x5 Y) s' h6 ?1 s2 A

  o1 O% F. ~- f! R" m# r+ O: X做法：1、先把黑芝麻洗干净，再把芝麻晒干再炒熟研碎；4 s8 A0 T) Y0 [

, p9 ~- \' M# E- R2、粳米淘好后，与之前准备好的芝麻一同下锅，加入适量水；
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3、煮沸后，放入冰糖即可食用。4 L$ J7 N$ H4 I3 b. U- R" R8 L3 o& f! w

& y; G. b: C- @; F2 n2 [功效：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白的人。  {- p4 \/ N( d
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这几款粥长期吃有着意想不到的效果，但是生活中，不少人没时间精力去弄这些，都是选择嚼黑密丹，其采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑系列食材，由内而外补充发质所需，多重黑元素呵护你的发际线！相比较而言，黑密丹还能随身携带，想吃就吃，十分方便。1 [# p2 p! }$ H4 j

: V/ {. a* M# r2 X0 [+ ~  W此外，最好还是要在生活中注意一些细节，比如不再通宵熬夜，不烫染头发呀，勤梳头，多按摩头皮等，给黑发一个很好的生长环境，让它茁壮成长。