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产后调养食谱：南瓜炒肉丝 4 ~8 {; |. [; S' i" m6 V　　南瓜炒肉丝 ' t. O; X3 z+ @: Y# m( R　　材料 南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。 % y8 x* v) V; T& F! C1 h8 o! d　　调料 植物油、酱油、盐、葱末各适量。 * L0 ^* Q4 b M0 ] h# ]; Q8 b4 ^0 S9 I　　做法& I, u2 y& b- D( Y 　　1. 南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。 ; d( v% E' m5 k9 J" }# I　　2. 锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。 1 V1 f# f. }+ p2 B) E7 D& Y　　温馨小提示 * {0 k+ R; n8 T a: C* h　　南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病；猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌；此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。

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这个我用不上