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产后调养食谱：南瓜炒肉丝2 Z0 ~; Z& v j0 t: R; L 　　南瓜炒肉丝 " P/ j- w2 d6 X2 A5 j1 w* n　　材料 南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。 % S9 v1 H& I3 x: H2 q　　调料 植物油、酱油、盐、葱末各适量。/ z x+ L l% m1 ~/ y: Z 　　做法 . M% D4 T8 _' T2 h! h+ p　　1. 南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。 ! l3 }- W3 ~* a, x! k　　2. 锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。: q [* b, M" j8 Q1 E0 q 　　温馨小提示* Q6 [) A; g) l4 y3 i 　　南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病；猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌；此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。

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这个我用不上