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产后调养食谱：南瓜炒肉丝 3 T! P6 M# |; r& L5 }　　南瓜炒肉丝 / p. p' z* M' J9 Z+ O1 \+ b( `% l　　材料 南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。 5 D( x" F0 u5 C+ ^: _2 @　　调料 植物油、酱油、盐、葱末各适量。! _2 \6 m" b2 a0 K+ y/ U 　　做法7 G1 d+ I, T. S* _ 　　1. 南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。5 k3 `; }- N* S% M 　　2. 锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。4 T* z1 _/ Y( e5 I6 j 　　温馨小提示# g3 R- n8 l* U4 g) a. ?, y; d 　　南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病；猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌；此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。

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这个我用不上