小编美羊羊

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从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）
1 U3 o* ?0 \& V3 h1 T; z9 Z* V吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....
9 Q6 n  B1 O0 j. I. B( M5 ?6 H看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，! o, _+ v  u3 {( _
小编天天以泪洗面....
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/ ^1 S1 w1 v5 `于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..- H3 h/ S' I9 N1 M
.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！
" T! ?  Q9 B7 {' ^3 w2 _小编得到的是大家能看出来的瘦了~~- ?! {3 d% ?0 Z
每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~: o+ u; g: z5 F' s6 E( ]
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可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....
  \3 X/ P  z$ L8 Q* @# F2 L.各种健身活动就戛然而止了...
/ m. }( V7 @7 Q1 O' O感觉体质也不好了...! u# \3 h: H1 s+ ]
感冒了一次..
. ]$ s; N1 P/ s1 Y$ Y.天天有气无力的...
+ C% f3 o' O5 S  U* x# t肚子上的肉肉又回来找我了...
5 |$ `, U1 X/ p+ h6 `( i7 l这几天真是晴空万里~
% m' {& |0 }, ~1 `有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了..." ~% \5 Z; r6 Y. V8 L
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~2 N6 P4 w! N4 L6 s' e+ Y+ Q' }; P
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！- w( ~  t* m7 J( {+ \% x. i! x

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/ q) [/ |! L9 o怎么得到健身卡：
( W/ O! T  |  y2 p2 z  {- G$ {8 U在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得, T' L1 s1 p' K$ k2 Y
例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
3 r' F% V6 E( l9 }% y3 \  P5 h吐糟比如哪家健身房不好~# V3 Z! l3 {. P! C' d* n
点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...( d/ G' r! Z+ e) N
小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
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, L0 g- B% r8 h( p活动时间：
' \3 l3 r, L, k1 a1 x- z) K2016年8月26日——2016年9月5日! k3 p9 N' X: {' p7 f

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

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上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！- L$ v) f" w6 c6 f; j3 {& V
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RM的私教能课给你的，绝对是有效的~
+ i5 U0 ?0 L) Z" {别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！/ @% @; g  u: w8 ]6 h. O6 Q

0 t  b+ P$ O4 Z去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~3 j- Y  G8 T4 \& O

$ H2 u  t- x9 |: |  H当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！8 h  l. `. p: v$ q" z# m* P' Y

1 C% }# [+ o% h; f' E% p3 F最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~
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7 g: G" }9 z$ A( q4 G% p, k/ T, G" P6 Y+ r! m

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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。% ]) l  F- ~0 U" R
没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子: M" p6 f$ N+ D7 b0 a
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是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子' u% K0 G$ I" C6 }9 C& I  e
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美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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1 A3 |) H6 O. V' F" {+ T体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子
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+ c' Y6 c% _5 p' t; g( Q0 ]您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子6 n/ C' W& h. Q: X6 L' D0 j' ^6 X- E4 A
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从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持