小编美羊羊

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$ i/ f7 W! @, h+ ?1 V2 J9 \从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）
: z2 s5 L# U4 ]) U. ?吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多...." Z# o6 U  t1 {) g+ p
看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，. `$ J, B: }, U% m
小编天天以泪洗面....) p: _. N" m9 Z; s/ f
  
. u" C7 h( N9 j" g2 y8 \. E2 S# I. s于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..
6 c! a* D) k/ u5 X) p: \) ~$ D- K.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！
. e& Y0 _1 V# F) k小编得到的是大家能看出来的瘦了~~
" N: i5 Z! f) ?# w+ P4 E- Q每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~
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5 L& x5 T, \( J  q1 ^2 M  ]可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....
  u) [# f7 ]2 V/ }$ ?4 H3 q.各种健身活动就戛然而止了...) J3 r- ]  B, U4 F1 e
感觉体质也不好了...1 i/ M/ o6 i0 ?2 @+ a/ T$ r9 Q( ?/ ~
感冒了一次..
4 o5 J6 g7 a# ?+ Z" w! C% D.天天有气无力的...
- D. f% h' M" F' y肚子上的肉肉又回来找我了...
; E; ~: @5 e6 r* S5 ~8 l6 y# F这几天真是晴空万里~
( j2 N7 w# p8 t" @" v, D1 D2 i) y有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...
9 S  F  O# B$ M% Q' G$ k.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~
  O0 _) N# i1 z这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！2 x: e7 G7 N' `$ o8 S

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( t$ i# F" H- J. ?6 }2 u9 u. O" b+ K- a怎么得到健身卡：7 D% I- q4 |9 T# y7 M
在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得
. W7 X* d' K$ z, g; V. N- Z( C% D例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
, Q/ x8 l% m$ D. s$ J; x1 v3 d7 i吐糟比如哪家健身房不好~+ I, a4 `( M) _" B' u
点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
3 T7 s7 y  u% E& O小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
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  @0 w0 j" ^1 r7 J" v: B' X活动时间：6 J9 c. s* |8 j/ l
2016年8月26日——2016年9月5日
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奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

! T3 V8 I6 i: x  @( }, w上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
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RM的私教能课给你的，绝对是有效的~
. E! _+ K  }3 m- B0 Y别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！$ l1 G7 M1 b3 p" r* v1 j

5 {% @. `& ?. W1 r3 [# ]$ d2 M去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~
3 l& Z* S: y1 E; Q0 M
; Y, t: s) X% A. e- x) n4 @8 Z+ l当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~4 V" I; h$ p( ~; x

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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。
+ U! M% \6 ?# s没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子2 j" [, N% P2 ]4 w

2 e; {0 m. @# Q2 r* y% V是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子2 B* @  ?0 V$ C' E
( M( V( `: {$ Y6 x; E! ?
美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

4 @, @% m- e: e0 S
5 ]0 u3 x5 P6 q* E: E8 e4 Q体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

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您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子: ~2 }* T6 n  g  b( Q

( S, \8 Z5 {- `' [$ `从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持