小编美羊羊

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从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）
2 l% O1 T5 z- `. r. C( l吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....
1 g, A$ Q  s7 {% J9 D, N$ O看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，4 `3 |5 S4 x6 z9 [
小编天天以泪洗面....  n: k( u3 x. h
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于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..9 D6 K$ G  s4 D8 y1 `& u$ @6 y/ }, }
.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！
- D+ V$ D  S4 K) y小编得到的是大家能看出来的瘦了~~
; [! M0 h' @( B7 W) V每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~
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0 r  r0 ^& T) n8 J# v可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....1 A$ G2 K4 ?2 Q" F2 M. C* d
.各种健身活动就戛然而止了...
* X$ g$ O. x% C0 |1 |' Z& ~6 Q0 ^& p感觉体质也不好了...
" Z; s$ X7 k/ h5 ~$ l感冒了一次..
$ J  C  {/ n/ y9 D- ^* ].天天有气无力的...2 W/ ~+ Z6 p" Q
肚子上的肉肉又回来找我了...
9 J% q' R4 J1 H% ]5 x6 P这几天真是晴空万里~
  @; E# q$ J* w7 h有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...; X9 M* {" u8 l3 _# e- {. [
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~
0 ~+ h8 y0 Y: y/ `5 T1 e5 s6 y这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！( Y  o- C+ w: k5 X

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怎么得到健身卡：
2 \7 V* \. O4 S" W! I7 b在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得# B, @% h6 r9 r& ]
例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
7 c1 e7 k. B6 n% W9 x1 U吐糟比如哪家健身房不好~
( \+ q2 P. ~7 h8 U- ~9 t点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
% U8 m( i$ a/ i" _: D8 E3 r小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
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活动时间：3 ]$ Q: z: I/ y; x2 |2 Q6 s
2016年8月26日——2016年9月5日
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奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

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上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！* E6 P# ]4 I, s( O
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RM的私教能课给你的，绝对是有效的~) W" G7 v, E- l, G3 }
别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！
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去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~
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当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~
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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。
- |1 b3 |) r$ B" a7 ~, S! m  K没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子1 Y% ?2 v! t" I6 C3 r; W& i

  P% [1 c$ Z# y4 Y是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子! K! N2 K6 @/ @6 m! p  @
3 m+ H& G' u. f7 H. L5 T
美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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  L5 g( ^  z3 v8 W! r! D体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子
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4 }8 h9 [% `: z' `' F您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子! T/ T. F' N: f) j8 d# ?( g5 l
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从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持