小编美羊羊

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从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）
+ K8 b- ~1 W9 J, s' \+ }' \/ ~吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多..... R9 U4 O3 x( L: }3 A& O6 O
看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
$ f) O6 h/ y$ G( l) z* Q5 ^+ ^小编天天以泪洗面....1 r) y1 {) ^$ B( z% L
  
; A) s' l' z9 F2 _- ~$ p; x于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..
% I  ]( d5 f4 U. I, ]- m3 V3 `  u.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！% V8 S/ F( t. m: U3 k3 X
小编得到的是大家能看出来的瘦了~~8 h8 L4 t' U% g
每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~* m$ R; f- q, Y

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可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....; o9 [" I% `  _
.各种健身活动就戛然而止了...
3 s4 O3 M" i1 q1 x0 B感觉体质也不好了...
+ Q% A2 h4 z+ `感冒了一次..7 q# X2 }' f4 ~! ^! C# L; F
.天天有气无力的...
  \6 Q2 _% b: @; V( O" I肚子上的肉肉又回来找我了...
$ e7 z: h5 q/ b: j) b+ M这几天真是晴空万里~
& h6 X/ \) Q( W  P$ l有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...
2 R% u! p: V+ e. H4 E  x9 \.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~
7 M( `- l# B6 |  I# f这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！
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4 K# \/ f5 W" H9 L5 \1 t怎么得到健身卡：0 C1 w6 C0 b* \6 J( ^
在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得
5 S8 a, S* H3 n) T# {例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
1 L/ P# `2 d7 s吐糟比如哪家健身房不好~
7 s" o& K: ~7 M* z3 B1 U$ v& t点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
6 P  \, D, Z0 S. ?小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
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活动时间：
1 a" b  _+ O5 ~5 O- I2016年8月26日——2016年9月5日2 @) x& ^9 H# k2 o; F' z7 C

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

" Y+ C3 n5 l0 u' ~# Z! M* P0 [上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
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% j# e! H% V7 h: V; ~RM的私教能课给你的，绝对是有效的~, Z% E0 d. Y4 v1 G) u, c8 ?
别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！
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1 G9 Y) J" C- j8 n; v去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~
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. {& k! \8 T+ _7 V当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！! U$ u) c$ {. P1 ]6 \9 Q

2 [: I; A( Z1 C3 A# |最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~6 J6 y# X5 b0 S5 _0 P

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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。
8 s0 y4 `+ x9 ]8 b1 w3 ~/ K. s' C没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子6 p/ K8 o! U# r7 _/ ]
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是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子: \6 v8 o- t: G& r: E# ]
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美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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- i# f( I: w4 P) B3 U体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子2 C- J7 i3 t- o; l7 c
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您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子3 |% o8 c( W: V) ?8 }& e" R
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从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持