小编美羊羊

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) @% X' @/ S8 ^4 U* V& D# S从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）/ G! J# X% o+ C! j; C# E
吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....
) H  O. ]0 g3 g  I! I* s看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
/ H, |! Z$ \  h8 q$ \小编天天以泪洗面....
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" D1 w$ z3 o; W& e3 {4 h% p于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步... ~6 p2 y9 |  s% z
.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！9 w9 d' w+ h: S/ ^4 P
小编得到的是大家能看出来的瘦了~~+ h) a9 T  d# S7 y" D6 U9 |: R5 K
每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~6 s) n. ?6 _, l. Y4 w1 v

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3 f: [- a) K' y0 J, [4 G8 {7 W$ H( t" C可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....7 ?" c7 T5 z. E9 Y: M9 V4 J
.各种健身活动就戛然而止了...9 r2 I2 |  c! Z, O6 Z' P2 _
感觉体质也不好了...( a" i. V6 O; C+ }) J
感冒了一次..% K( B0 ], o$ V  t$ [/ I
.天天有气无力的...8 T' w* ^* |. w6 Z# H
肚子上的肉肉又回来找我了...
0 F) ]0 K- v1 D" z5 B这几天真是晴空万里~
0 N; p: _  K* P8 [# d: N) ]有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...
& ^8 |" X& E" x( U.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~0 A( o. u: P7 D, i
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！" Z& U$ e7 w1 i8 ~8 i7 D  A& ~

1 E: S5 A2 V' |, R+ M, x  S9 D! ^9 c9 [2 B6 z6 {
怎么得到健身卡：  w& U# w5 ]$ D1 X. _% d
在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得( _5 v/ R' l  f
例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
; [: y- b" u6 h吐糟比如哪家健身房不好~
. j3 e/ O: u  }. a点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
3 R) G% W2 O/ Z0 z小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~8 N; D3 R2 r; T$ D0 P  I$ M

" k0 @1 v/ V/ |3 ]活动时间：! K" C/ E" Z% U2 u& V
2016年8月26日——2016年9月5日) M7 v, |, W8 Z

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

( z* g2 d8 a4 j' S( r9 t4 o' s上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
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* `+ m. M$ H5 I+ TRM的私教能课给你的，绝对是有效的~& t; m( r! w: S2 ^% A0 q+ Q7 z
别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！
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去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~
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& J: x3 o& o% |, _6 I当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！. X$ p) d5 s9 O
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最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~, O! ^- m8 @' S+ u

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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。
4 n% X0 D6 w2 _! f没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子
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8 Z( p, X) k5 X4 R- D是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

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美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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! S, l1 H  G, B4 v4 ^" m体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子# r5 k+ _1 N: s* g9 g/ S

2 ?' v( q: v' k您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

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6 |$ Y' C6 r+ r从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持