小编美羊羊

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从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）
, ^' f, J& q' K. F& d& I" h吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....
6 u' W( z4 [/ g* N+ ], }+ G& Q看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，$ d( K" m9 t; h7 s
小编天天以泪洗面..... y! |/ Q. A! r
  
( t3 U0 G8 x% N4 M于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..
& _0 t9 k1 ~# h) \, C8 O( T2 L.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！, g) v7 A) v: `1 E( c. r
小编得到的是大家能看出来的瘦了~~* E9 i8 }& n" e9 w8 |6 ]
每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~% p3 g) |8 {3 ?4 T+ J
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( Y# B  o0 b, j6 w3 s, q可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....
  u- {/ r6 H- A: ?8 \+ Q.各种健身活动就戛然而止了...
4 w  h" X. z$ j, ~9 _感觉体质也不好了...
* x9 q  [9 s& X8 O, R: i8 n感冒了一次..: ~/ Q/ G/ ?( @' }, ?9 d3 F
.天天有气无力的...
9 m; E3 t$ q: v肚子上的肉肉又回来找我了...' q- C+ t$ U: n, ?. K0 s1 V
这几天真是晴空万里~. `, u5 W5 b, u% B4 Y/ s
有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...2 \2 q, o$ _/ e5 @6 b; i
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~  |2 z; _; ^; l7 x$ K
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！( [  O4 v9 G' i1 ]% o& L

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怎么得到健身卡：) o0 D4 u9 C5 d0 r& Z) o0 X& V
在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得
9 D# r% v/ p& n* E8 Y! U4 j% j例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
4 N* e/ I8 I3 o2 B  \吐糟比如哪家健身房不好~# f$ k: _$ M0 @( D
点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
2 V- s1 W( q8 Q9 h( M小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
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活动时间：
: W/ z; r) ]- s& V2016年8月26日——2016年9月5日4 n( T4 v. }& c& v

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

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上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
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RM的私教能课给你的，绝对是有效的~
# Y0 |3 \; @- i) m7 q( s) ^: l- C7 @' T别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！6 X3 X9 f, O0 z1 h! ~7 c+ U" F
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去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~
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当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~
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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。
( N2 O/ C6 K) H4 S没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子# [  ~3 ^% \- F; n# Q- Z

4 S4 f0 S+ p2 B' \是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子* ~) i; \8 x( _' |

0 W2 b& t9 X3 K. ]% H8 A/ S: E& Q- `, b美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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/ _( D) X( C: y2 h/ ^体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子1 X3 v" C' J- I: S& g
6 s- \4 u- |0 t! ?" y; g2 y8 ?
您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

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5 V* q8 N3 |1 Z$ E( R从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持