小编美羊羊

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从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）
6 o' x; T( t5 Y' Y3 k吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....
# A, d) T3 C1 g; X3 l看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
0 f, \4 L. ^- Q; F$ [1 W1 \小编天天以泪洗面....& a7 }% I+ W7 Y% Y( {  i- h( D& L2 o
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于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..3 I8 v1 b3 u$ p0 W) w
.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！
' l4 g0 `2 u: G: d; T小编得到的是大家能看出来的瘦了~~" M: K+ X- L6 F9 i+ [3 x9 Z
每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~
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可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....
! G" k: d7 _; }7 i% Q.各种健身活动就戛然而止了...
4 j0 j) R+ n3 Z1 R8 {感觉体质也不好了...7 u# g' D( W3 b6 @7 d
感冒了一次..
3 a- a2 W0 N$ @! Q7 x9 m9 [.天天有气无力的...
+ |# M  O8 E, N肚子上的肉肉又回来找我了...# g( T! d. i) l3 V: J5 Q  d1 Z" b
这几天真是晴空万里~/ L% d- r' P0 k; U6 n& \8 u6 U
有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...8 x9 [' P. a) r' j0 Q
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~2 V: I: S% u2 ]8 z
这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！/ z. e; u7 T- a3 N
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/ k9 U. l$ c" X; J3 ]% z怎么得到健身卡：$ g- T! K1 q4 e2 u7 G0 N2 U
在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得4 F0 \3 O. F1 ]: J1 @
例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）! E& S+ z8 [! U9 r3 P( E
吐糟比如哪家健身房不好~8 U$ z" `. t$ R, L# [
点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...* y$ p: T& g6 H
小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~/ H, T$ W& h5 I+ d  m9 Z( t; c0 X4 Z
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活动时间：
- O$ t. D. u$ T' }; ?( {) [2016年8月26日——2016年9月5日: {/ t' X3 x& Q+ R* @

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

8 Z8 R4 B* ?& M% u1 Q+ K( y; w  A上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
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. A; q2 h( A: z/ x" ~RM的私教能课给你的，绝对是有效的~
9 }" Q5 b1 b+ c' ]' e0 I& K别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！3 i' Q4 L) j, f  y/ h. z2 K+ }
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去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~
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, R% T; P5 u8 y  o* G+ s/ {& h' [' j当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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! E  W8 D" k$ p  Q/ ?. u; n最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~) o6 {# u3 L% b' w$ t2 z
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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。
4 d. u* D8 O" J( U没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子
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是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

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% d! `0 v3 m7 E. a$ i4 S, E. v( T美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子8 l& ~3 d) Y+ v) p# b" _" b

6 ]$ _) E+ m& j8 g9 j您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

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, [% ~) r" J. g从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持