小编美羊羊

2 u9 ^2 z% A, ]: T! B8 w% g

: F1 P/ f! q$ S/ e6 {* |" s; T/ C从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）
* J- V( L( I/ o! L吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....$ ]6 R1 C9 h; s& z
看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，/ O# P: G# `+ W
小编天天以泪洗面....
% _1 w4 D" O% e2 x: \5 H  
% z# O' ?( b& }于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..3 H& m& B' b; c3 X1 j
.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！
" o9 o7 e; D4 p5 q8 ?" o% [% T( O小编得到的是大家能看出来的瘦了~~, I, L' ]2 {: |
每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~7 m- j0 z9 Y: Q6 q# x" K

& ]) K, P! Q5 q2 z3 D2 s* Q4 i# J4 U& Y) R7 F! |, \; H! a- z
5 M* z4 Y% q. H& q: V4 l9 o

% l1 Q7 P7 G! q0 g" t' }可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....8 u# i9 Z5 ~6 [# p( z* e3 C
.各种健身活动就戛然而止了...
( y/ ]& X- m, P' [" d感觉体质也不好了...
% ?& E& J+ ?8 y! ?感冒了一次..
) s# w4 }6 i) P/ D: z: S6 @  e# z, K.天天有气无力的...  X' J* q" K/ L
肚子上的肉肉又回来找我了...6 K+ F( h' o2 ~" J  x. g
这几天真是晴空万里~: A8 ~; ^# A, Q$ o
有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...
( n+ l' N1 V. Q.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~
) A) ]5 F$ [* u7 n这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！6 K3 V) v; b/ p) ~( I) M7 a5 b: s+ O
0 d" b3 l- L5 a- t7 X
+ v9 D9 U3 e& ^
怎么得到健身卡：
# V2 X6 c6 ~! d在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得
/ P( ?( a9 Y( ^$ x  [例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）
+ k# O0 S# L1 h& ~" X5 S2 z  `吐糟比如哪家健身房不好~
( _5 }* t& x+ Z, Y/ L& f* r; a' P点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
4 O, q  Z# c$ z# R7 S7 N. l9 k, j小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~
) s% n3 ~, G' F* Q& X9 `7 g4 e4 h, Q! h+ @( k! e0 b! l% t
活动时间：1 Y% i0 M& K# G8 _
2016年8月26日——2016年9月5日
1 `# Q: p# Z- r

奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

# B  G5 f! ?; p% X3 Q上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！
: k0 F4 H5 U4 Z: O5 C3 R1 V- @3 L/ }; _2 }8 K+ \
RM的私教能课给你的，绝对是有效的~, }3 p2 B1 Z- o% F
别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！' q% m( ^. T* o: d9 x3 w9 h

/ {8 H- z; Q6 Y, F2 D+ n* c去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~
7 x5 ?  h8 o/ m2 H: R# e& s7 E! b3 m2 z2 ^& {
当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！; y& |, F8 {/ Q$ J
: u% S! o' T  U6 k3 w0 a3 b
最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~! w& ~( q1 u0 N# [% z" H

, B7 {) X0 {* e0 E4 I
( f$ q8 H$ h$ Z9 _" y6 U$ h+ I- i# o' D6 I5 l9 r, K
; I! o0 B6 g2 J- q7 N9 _
5 y8 Y9 q$ A' P5 q* A
& q- ], K2 W8 [" e2 v# W4 b

洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。  Q! W2 c4 B& y! H3 M# `* a: M
没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子
2 @. `* R: G2 I; o$ L, J9 t. F2 _$ o! i9 }/ ~# c/ f' p+ M
是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子& ]- B, e9 H7 z/ P" L

& u( q5 ^" V- q! @5 n( v4 N美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

4 S" ~% B  f. g4 b- z+ @6 p& ^9 e1 D% g5 B$ c) c8 N- J8 z
体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子
8 i) u. f- J3 z$ }5 K: ?
6 a2 }  s; @7 ^9 P您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子
! A! r- k' N4 T, T' N
" _2 N# i; E2 v8 i从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持