小编美羊羊

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7 x3 ]1 _- K4 g4 n从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）
, u1 N2 w$ q) @; `  F; Y0 ?- [吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....
: C& W& a- }- |3 f看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
+ W0 Y; B- W! a2 z小编天天以泪洗面....+ T. j7 _" f2 m* J" v0 x6 B
  
2 S& q' z& c$ g* i- C# m8 s于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..
! V( {" q3 P" \8 [.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！% T. D  z* x+ d* i* t
小编得到的是大家能看出来的瘦了~~
, I& c5 S1 i. X( {7 x( r每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~
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可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....
* o. N/ g+ _, Z. d+ X.各种健身活动就戛然而止了...
% K& O2 Q7 Q/ r9 Z/ j感觉体质也不好了...
' r4 f. u2 d/ h: x% B" C感冒了一次..
3 d/ L$ z) s5 B- k& F.天天有气无力的...
- [+ _0 d! p( r; n/ N肚子上的肉肉又回来找我了...
2 z9 c* c3 y2 y1 [7 _3 W1 y6 E, {这几天真是晴空万里~* M3 Q) ?4 g, F; ~+ M" l% V
有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...% I0 B9 e3 x$ c
.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~
% y1 H) ?; E- m9 }$ U* T) u$ @这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！
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怎么得到健身卡：  f7 C# F7 J; P" ?' _
在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得
5 _. r) E) [: `" f7 C" N例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）. E( O; _! z+ L9 Q: h
吐糟比如哪家健身房不好~
) {* t7 I  l% ]8 i6 S4 n点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
- B4 [5 N: |" z# t- v* ]小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~& y3 q; R. }( e  |- {+ T
- f1 O, W% }4 C( ?+ D5 z) D
活动时间：
- ]7 s7 t* l7 A3 v; v+ O; J( d2016年8月26日——2016年9月5日
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奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

) M* d5 p! p+ I: B# K* S: |上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！3 \4 ~  r9 N) f6 L

3 d( a+ k8 c' y8 ^  ]1 ZRM的私教能课给你的，绝对是有效的~3 X* a  [5 s/ G& ]. F5 N! r
别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！8 q0 @( x* D7 @8 K7 z0 W! q. ?2 f( t

+ ]1 L+ J7 A4 ]; g去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~& g, h! T3 P$ p: O' V

1 S7 x" h# N) K; U# T当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~
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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。4 b* A2 c2 j4 P0 H4 f, S
没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子5 p( c; S9 s( f0 F3 ~- w+ h/ h
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是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子
( r4 g# S- Y6 ~  N! f
: h0 _7 }- O- O) R+ s美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

回复 欧也妮葛朗台 的帖子! P4 `) v# H9 A0 R0 k9 |; _
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您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子4 t0 m, R5 ^, P0 K2 ~. h% t

$ G, i. H+ D$ W8 a$ u- Q9 b8 [+ ]% c从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持