小编美羊羊

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从五个月前，小编开始健身了~目的很简单~就是想减肥.....随着岁数越来越大..（这句话，直戳我肺管子....）, d) M' ]9 l4 Y% n% V/ P" U
吃的还是那么多，运动量也是一样可是肥肉真是越来越多....; `& `* W: F" H  c$ k/ K
看着肚子上的肉越来越多，以前大家羡慕的小蛮腰都要成了水桶了，
5 D# x- N3 f' q( w% ~  N小编天天以泪洗面....* G2 d2 E9 Z3 J0 P% {( J: b6 |! h
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于是，在3月底的某一天，小编开始了跑步..
; J, L1 s5 [" @.从1千米就累趴下，到现在一口气能跑7公里！  D! ]; \" H3 f  _+ P
小编得到的是大家能看出来的瘦了~~- V# B# }( ?$ Y
每次跑完步，心情都大好~体质也好了，天天精神头足足滴~2 l9 F7 |. Q! q% @" r; U/ u. g9 x
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可是就在前些日子的蒸笼天气里小编的生活就是出了办公室...赶紧钻上车...回家之后一步也不出来...只想吹空调.....: U3 P, L) ]: Q, u1 F# L( t
.各种健身活动就戛然而止了...
0 l4 J7 J* a8 m7 G1 @# d感觉体质也不好了...: W) [2 _6 z+ J7 P3 B
感冒了一次..4 X$ |4 I! g& ]
.天天有气无力的...
& ~+ l: ^0 {* h* K  I! e肚子上的肉肉又回来找我了...
( {" b% v% h1 e) Z! W" [  V2 r这几天真是晴空万里~2 }; w' a, ?, X* Q6 `
有点秋高气爽的感觉了，再不运动健身，感觉都在浪费生命了...
: V- ^1 b1 q" J( M' W% M1 O) O& X.所以小编要送健身卡喽~别再给自己找理由，赶紧去健身吧~
8 W  c( @  B, F8 e4 D这次小编要送的可是价值497的单次私教课~还有提高身体机能的功课程哦能性~价值699~和单次团课~价值799元！！
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2 n2 s( Z- n: t怎么得到健身卡：
' L5 v/ z: D, o) f7 V在帖子下回复关于健身的内容~小编根据回复内容的质量挑选中奖者~中奖的小编私信你哦~举个栗子~健身心得) P1 E7 ?% u9 U1 R6 H
例如:健身了多长时间，瘦了多少，或者增肌了多少~健身时候的照片各种出汗图~~（往身上泼水的可不算...）$ `( h4 _: a, Q* S
吐糟比如哪家健身房不好~. a7 Y* o" u2 u$ f" z# r2 I% L/ C$ f
点赞推荐自己喜欢的健身房~等等等...
( ?! K% L7 [( _) m* R小编想不到的，你也都能说，只要和健身有关的~就算广场舞，也一样可以聊聊~& s" l" x$ J( g1 K7 C) S

, H( C2 l! M. _: U7 ]1 b9 e活动时间：. M* ?' Z/ B  |$ R# ]' P
2016年8月26日——2016年9月5日
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奖品：

单次私教课一节  价值：497元 6个名额

单次功能性训练课   价值：699元  5个名额

单次团课        价值799元  6个名额

$ N2 s. W# p4 i7 U# Z上个两位教练的帅图~~妞儿们，别光舔屏~赶紧抢福利！让他亲自给你上课！0 K; ~; e, E6 Z% i4 {% g

) R9 a. R9 _: Y! G; O8 o4 IRM的私教能课给你的，绝对是有效的~
+ e, O; E& X+ r- Z: [别人盲目练三个月的，你一个月就能达成了！时间就是金钱哦~可别再做无用功了！
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去健身不只是为了减肥，提升身体机能往往更加重要~别回来健身再上了身体~给你最专业最科学的指导~
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当年坚持不下来的时候，就去上上团课，别人都在努力，你也就有毅力啦！
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1 X! d6 t4 D# }5 Z5 z% D, _) U最后要感谢提供给我们高大上福利的RM综合训练中心~0 f& f. F/ ]+ J( o

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洋人

哎呦，第一个跟帖的，好激动哦，活动真棒。

洋人

婚前急速健身了3个月，成效显著，身型标准，没有肥膘膘，每天精力十足，大概瘦了10斤吧（全凭借回忆，因为我是易胖体质，胖的快，瘦的也快），那个时候的感觉太棒了。随着生娃肥膘又回来了，浑身没劲，易疲惫，带娃力不从心。健身需要持之以恒，忙碌虽然是当妈的常态，但是健身的时间也是要挤出来的，河东一家健身馆的广告语“总有一个比你更忙的人在健身”，有没有很励志呢！大家一起共勉吧。
) Y7 p$ v/ D% H6 v! s6 a5 t没有特别推荐的健身房，家附近的健身房非常一般般。

shining882015

教练腹肌真是杠杠的啊

小编美羊羊

回复 shining882015 的帖子. h% J9 t4 l5 g9 q8 [6 `
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是吧是吧，那就赶快来分享你的健身经验~然后找教练带你一起练腹肌

小编美羊羊

回复 洋人 的帖子! L& R; z- S1 z+ c. A3 i
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美妈~是在健身房健身么？都是什么内容？来，我们传授一下经验吧~

灬林晓煜灬

我也好想去啊
来自[妈妈网iPhone版]

欧也妮葛朗台

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体重最轻的时候是90斤，生完娃自然恢复了4年，从今年5月份开始，每天等娃睡了以后坚持我一个人的瑜伽，天天如此。没有刻意关注体重秤上的数字，单纯的数字不能说明任何问题，体重轻不等于健康，健身和塑形，不能陷入数字的怪圈当中，要整体评价自己的体态和状态，所谓健美，先有健康然后才有美

Markma

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: c6 k" I% t0 p0 O9 l: Q( F6 S# K您就是自己在家练瑜伽么？

欧也妮葛朗台

回复 Markma 的帖子
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从接触瑜伽到现在已经11年了，只是从今年5月才开始每天坚持