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1 s9 X( H$ R3 Z新加坡之行，在24小时食阁中，卖饮料的店家基本都会有三种自制饮料：【甘蔗水】【薏米水】【酸柑水】7 g& F+ V) H1 T, P2 T
价格新币1.5块一杯，算当地最便宜的饮品，乐妈三种饮料中最喜欢【薏米水】，不仅好喝而且健康美容。
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介绍下薏米的功效：' b/ N. ^0 d$ g! v2 Y5 C
薏米水适合一般人群，只要不是脾胃虚寒或者肠胃功能不好的人，一般都是可以喝薏米水的，薏米水中的维生素和矿物质含量都很丰富，有促进新陈代谢的功效，因此体弱多病的人，或者是病后初愈者都适合喝薏米水来补充营养。- S: O9 ^* J+ O# D; P' g2 ~5 u$ {
身体浮肿的人，或者肾功能不好的人也可以经常喝薏米水，它可以强肾利尿，对浮肿有一定的缓解。, V0 `( D( l5 g& L- O: D
女性也很适合经常喝薏米水，因为薏米中含有一定的维生素E，是一种有美容功效的食物，经常吃可以使皮肤光滑细腻，帮助消除粉刺，改善肤色。美白，抗老化。7 j: ~. ]8 A4 Q8 j% g
此外，有脚气的人也适合吃薏米水，薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气也是十分有益的。
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制作： 5 M4 V) c4 N' e
1、将炒过的薏米浸泡3小时。% l$ Y, R" |% @: c( P
2、倒入汤锅中，加入适量的水。
& o6 w. x3 V. E$ O# `) W8 r( S3、大火煮滚。
- {* ?3 s2 K; N% T0 M. |+ u- ]4、再倒入电炖锅。
5 Z, g+ ~& d$ w. q1 ]5、通电，煲1.5小时，即可断电，倒入杯子中享用来% A0 c( U- g9 M7 D6 h: e
小贴士：如果天天喝薏米水的话，那么，薏米事先要炒一下，这样才不会导致脚部小腿水肿。# q: \! ^& `; e
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下面是新加坡歺厅里买的，是不是高度还原啦
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下面是我做的【甘蔗水】，买回甘庶汁自己加冰，更简单，比新国便宜多啦
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新加坡大排档【甘蔗水】$ S. c( s3 a( ?% Z- H

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【酸柑水】. [( u7 C: w( Z8 R
就是青柠檬煮水加冰糖) x( M& T- ^1 d; O; t- ^

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yanche15189

说的好，顶赞

小钱幺

试一下

guojiangma

原来这个薏米要炒一下在煮水呀，记住了