亲试三款感冒食疗粥新鲜奉上
0 [/ i4 F! G( r! i3 D5 X' t别说你不会做！咱们是妈妈，宝宝喂养，不允有失。即日起，童妈定期与各位一起探讨各类美食，并且亲自体验，与锅碗瓢盆过招，总结经验，提炼要点，觉得不错再推荐给各位！感冒食疗三款热粥还冒着热气呢，赶紧来围观：
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葱白粳米粥
! d3 y H! [, Q, Q$ [9 D试用症状：如果你的宝宝在感冒初期表现有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔发白、大便白而干、尿很多、不爱喝水，多是因为着凉所致的寒性感冒。- a% m, o. r# N, e
材料：葱白，生姜、粳米适量。; o1 ]2 b6 p2 o8 [8 A; [
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
) Y4 F( W& g: Z) a: h5 ~要点提炼：
0 p B" r# K" e2 N8 J1、选取大葱根部为佳。
. t5 E7 j ^0 m- \2 a2、白粥煮开，再入葱姜。5 R2 M, ]+ a* n7 v* G0 t2 s0 [
3、葱白、生姜要适中，口味太冲孩子不喜，太清淡效果不佳。" O7 k* D$ n( ]3 b& s4 y
童妈经验：先少量放入葱姜，逐一增加，调至自己可接受。
6 Y! S2 d: ~4 e( _& N8 V o, `, N4、最好是已添加辅食的宝宝食用，粥要煮至软烂，太小宝宝避免食进葱姜。
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山药瘦肉粥
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试用症状：宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。) b. R9 |1 Y) z5 z! }
材料：山药20克（或生山药切片）、猪肉末和大米适量。) A; ]4 V. G- S2 m5 ^) n7 |
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。: I9 z: i" K- q5 V) ~6 D+ \
要点提炼6 c p9 Z* w" P: m8 N% N
1、山药、瘦肉切成小碎末，宝宝好消化；
& x8 M5 }7 U% k0 w1 [7 M2、童妈此款粥是先将肉炒熟（适用于稍大宝宝），目的是为了去腥。$ N) Z$ @. }1 x" X
3、白粥煮开，一次放入瘦肉、山药。记得要煮的粘稠、软烂。
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- u: E" H5 n% Z- a百合枸杞猪肉粥
5 o; o# d- a/ f, [- W" T症状：宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。' c; }1 x) d; Z- y. z0 ]
材料：百合、枸杞适量、猪肉碎和米适量。; E$ K: U; C8 F o& [$ d1 N
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
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要点提炼：
) |9 Y3 H' j: W. r. v; D. J1、选取正宗厂家生产的百合。3 e7 u! z& G# d# G9 Y6 m0 [* j
2、因加入枸杞，微甜，宝宝爱吃，但过小宝宝不宜直接吃枸杞。
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童妈提醒： 宝宝久治不愈、严重感冒应及早就医，食疗粥可辅助食用。 智慧的妈妈懂得防患于未然，提高孩子抵抗力可减少宝宝感冒次数。赶走宝宝的感冒，赶紧来找它哦！ " q( D' P5 c4 _6 g( Q( o
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发表于 2016-4-19 16:52
