‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 2 | 浏览: 1286 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 10

宝宝生日
0000-00-00 
帖子
40 
1
发表于 2015-12-14 16:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  苦瓜& L0 Y) o2 `" W7 p% e
  营养价值:含有多种蛋白质、脂肪、淀粉、钙、铁、磷、胡萝卜素、核黄素等多种营养成分,其中维生素C比一般瓜菜高20倍以上!苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处,此外,苦瓜还能有效提高人体免疫力。有报道称苦瓜中含有奎宁,可能会导致流产,所以很多孕妇不敢吃,其实,苦瓜中仅仅含有微量的奎宁,它的作用微小到可以忽略不计。' s# U' f: p/ `. q. U
  怎样吃好?苦瓜煎、炒、焖、酿均可,也是做汤佳品。素炒或加肉丝炒清爽可口,用开水冲烫后拌上各种调料作为凉菜食用风味别具。
* ~: s; C! |' r8 ^& T" D5 ?, r3 R1 Y: @% m+ l1 _+ N0 q* T
- H3 l5 ^) W' X/ p
  推荐食谱:猪肝炒苦瓜% S; Z# \$ i2 X$ Z! I1 Y2 B
  主料:苦瓜200克,猪肝75克。
6 A5 A: c8 [, k' d# s3 I  配料:大蒜粒、黄酒、酱油、精盐、味精、花生油各适量。
' J0 E4 _4 ]/ B# k& ]2 i' t  做法:* Q. S% g4 k5 A3 X! N7 Y4 a
  1、将苦瓜洗净去瓤,放入精盐腌渍5分钟以去苦味,冲净切块。, l0 i  @+ R. E& V
  2、将猪肝洗净切成薄片,加黄酒、精盐腌渍10分钟,再用开水焯一下,捞出沥干。
6 }# }6 \6 C% t' O& ]  3、待炒锅油热后,投入大蒜粒、苦瓜,翻炒几下,放入酱油、黄酒略烹,倒入猪肝翻炒,加入味精调味即可。
" n; `0 U# R# e3 h; T  k5 d  此菜清肝明目,预防贫血,而且对长期应用电脑的人还可起到减轻辐射的作用。: E1 W. z1 @0 y8 \

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

宝宝生日
0000-00-00 
帖子
246 
一直对苦瓜望而却步

Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15Rank: 15

宝宝生日
0000-00-00 
帖子
727 
好贴!正收藏,正当用
‹ 上一主题|下一主题
孕妇在孕期吃什么可以提高食欲
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013582公安机关备案号:44010602000110Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部