jinziwei2080

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' Z; V4 ?7 W& _' b7 Y
记录时间：2015年10月26日
. Z# {8 Z1 y) j记录体重：141.8斤
/ B) y4 b5 ?9 n- _8 ]; Q6 H记录内容：
- Y. f- g9 K1 q4 i' u2 Q8 r7 N$ D饮食：3 V6 }# G2 y9 L
早餐：  p" m0 P4 Q+ K9 j
全麦面包，1片
7 O9 h# n. |0 V1 W) |( S' F$ q 水煮鸡蛋，一个
/ l9 X1 n7 y& }# a* q; r7 R 西兰花：90g
; X" u3 S! x8 |6 X6 X' H5 ]6 r! E: ~* M$ c* s$ z$ h
其他待补充
% U1 n, n8 T! I8 z 午餐：; j" f/ F2 ~5 l; d. |( A" B% R

4 A/ o/ s3 N! q: q一大盘子，才144卡路里，量太大了，没吃完。0 b1 }: C- x+ }! n
9 Z9 `8 {+ T" a0 y+ h
( T' ~. F% f8 Y: |4 m
晚餐：& T$ h$ a5 a" J4 _* Z$ N. C
' L  f; C* m0 H% s% i  S. A$ Q- C9 |

$ @4 h5 f/ J" u6 n. \$ c 上午加餐：香蕉，100g
; R! q8 m/ M: ?3 B' \* y1 C8 ^# p, X  h) y+ i- Q* j# x

; u" ~  I6 b. U4 M7 h运动：7 N9 V& v' Q0 I! ?

6 K) M$ l9 N4 T$ o' O
( K* i! }0 S& a7 m) P& F( T
, [/ O, n7 G$ _% P+ I7 ?! I# q* R0 I" G' |/ t5 D* D: U. v