jinziwei2080

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记录时间：2015年10月26日7 W5 W# O: U; Q* r2 m4 Z+ N% C6 b2 A
记录体重：141.8斤  h# S* U0 J6 O5 P' x4 `
记录内容：
- ~: n& K- Q: {' j: \- `饮食：( X" I( |, o5 B- f+ M0 L, M) X
早餐：/ d9 P6 o1 p1 `# s9 ^! P  `
全麦面包，1片
/ `5 z+ F1 W. d, Y  i 水煮鸡蛋，一个
* k* y/ S$ Z/ _8 G9 \& N 西兰花：90g
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其他待补充, I6 t( |2 ^% p, Z
午餐：7 g4 ^& O0 M/ S; g0 d% f) L' D4 b0 `
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一大盘子，才144卡路里，量太大了，没吃完。
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% U6 \; c. y0 i5 g/ ? 晚餐：$ F6 }  \$ L- H7 \5 k% o
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上午加餐：香蕉，100g( e7 i0 o( j; Y

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$ b$ Z! g9 P" o/ Z& ?5 G, @. l" Y9 p运动：
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