jinziwei2080

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记录时间：2015年10月26日: p( f$ w3 T1 f
记录体重：141.8斤
. B' Y3 Y$ D& U: K, e记录内容：( r, g$ W/ ~" t0 s" G
饮食：
& X+ g; p% f$ j0 c  j' r4 \/ Z早餐：$ H7 ?5 N; N8 p/ [3 Y2 I4 ]6 R8 `
全麦面包，1片; V$ U% \7 X( W
水煮鸡蛋，一个
3 P+ E% K) R! h' \# q1 d 西兰花：90g
( |+ }7 N0 ^: D5 M4 C& Z3 J
: e2 M0 a5 D6 w% W; ]; F0 u其他待补充3 F  @  A, f/ Q
午餐：4 z8 f* g  {/ r2 ^
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一大盘子，才144卡路里，量太大了，没吃完。
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晚餐：- c; C# w" m5 g1 R- q% ^; n# ^. z

- g$ e. x) b8 W+ L- }' K9 \; [: r  |' S4 V- M
上午加餐：香蕉，100g- W* z' }" ?. m" V$ ~

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运动：
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5 [5 p1 `5 ^7 ]