jinziwei2080

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8 g; F2 R8 x! [( g% X: a4 _记录时间：2015年10月26日
# L5 F. Y3 W; h记录体重：141.8斤
+ |: X7 y% c4 |6 Y1 s9 v8 t$ J记录内容：
8 p4 k5 Q6 ^6 J1 s. N饮食：' ^; B5 x8 ^( i0 ]! b) ?
早餐：
5 z  R9 Y" P% G 全麦面包，1片
2 j! x$ [& [; D4 F+ Z 水煮鸡蛋，一个
3 G, g( j# c6 f8 u4 E 西兰花：90g" w2 Q; l  O2 o1 U. j

* e: Q  x# _7 n" o0 X4 E其他待补充
& X* Y2 G9 M! {. Z! q4 u) X 午餐：
  v; [$ ^7 O/ M2 i
/ E6 ]8 @; R$ i2 A3 ^/ G一大盘子，才144卡路里，量太大了，没吃完。" y9 z! s% N# x

$ x8 _% C5 E8 ], d! j# L; f1 \% `1 W( w# S' H1 \& V
晚餐：# u) J$ ~( F: ]# r$ Q; s
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上午加餐：香蕉，100g" D, }( j  {2 C! z% c: W1 Y& W

# O0 \! u8 X& P% P( j* j! z$ q, U1 w' w: k8 ^
运动：
6 J# h4 o9 A( X7 b8 c' R, c$ I( }2 y5 C$ C
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5 ]; q$ R# r0 Y7 K( @* F# P) }  f# s/ ?+ T$ Y% d' k