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乐乐妈

硕 士

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宝宝生日
2009-12-18 
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装修日志写手

1
发表于 2015-10-26 12:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
5 V$ q* n0 z! }3 F. @+ F1 m
. y8 V$ ?; _6 ?2 P9 @
记录时间:2015年10月25日
& q' N1 a9 H/ F7 a- ]9 N8 {9 G 记录体重:141.7斤" @9 k0 }2 D; h5 s
记录内容:( d; @  S. t7 z7 k+ b

( \+ Z) `. p$ I8 ~以前比较担心,大姨妈会在这十几天中间来过,这样要耽误几天,还错过四五天的最佳减肥期。没想到,大姨妈着急,10月24日晚就来了,所以说,还是比较幸运的。
* C2 C  K( h& @7 r1 X5 i, K 25日一天的记录
+ A8 c( ^! T4 r% {- p; R3 p0 j; P: u
" ]3 U- y& A9 q
饮食:
' m  r& m1 z: x1 [, k) O1 [ 早餐:4 G9 V2 R; T7 ^* m- |' x8 w. j2 D
全麦面包,1片: s1 U8 e# A/ R0 M  V
水煮鸡蛋,一个( |' M, W4 E9 E3 H/ n
白菜,小半碗【未称重】
( k% b' ^: e. }/ o" u) m 午餐:鲫鱼,四+六条【很小,未称重】8 W6 j/ X+ V3 f$ O
白菜:半碗【未称重】1 Y! X$ x1 f' {. A5 V
晚餐:白菜,将近一碗【未称重】7 S4 T$ f3 c8 `' }" b. K
鸡蛋,一个
# @: U: g7 r0 U: }5 T 上午:5 w* o. d( \  p  v
青萝卜,86g( w* q' S5 I0 q. V- h
下午:葡萄,18粒左右
$ S( e& y1 B' X0 I. p; P3 ~ 晚上:九点多,葡萄6粒4 v( v% ]2 G) e1 h# l  I; F
运动:天气有点冷,在家冻了一天,晚上出去的时候还没下雨,走到第三公里的时候,小雨开始飘落,人越来越少。最后几乎没人了。
, |) G4 R0 o9 L8 o* Q; @: t 原计划走4公里,慢走1+快走2+慢走1,结果,一不小心走的稍微多了点儿。9 _4 E# _9 _. _5 j, ?

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